Это цитата сообщения goel Оригинальное сообщение
Курочка
[699x517]
[493x699]
[493x699]
[493x699]
[493x699]
[493x699]
[493x699]
[493x699]
Это цитата сообщения goel Оригинальное сообщение
Сумки для вас и ваших малышей
[580x620]
[580x530]
[500x327]
Это цитата сообщения Дуновение Оригинальное сообщение
Аэробика дома c Натальей Корх для тех, кто заботиться о своем здоровье и желает избавиться от лишних килограммов|(видео онлайн)
Аэробика дома (видео онлайн)
Курс домашней аэробики под руководством инструктора Натальи Корх предназначен для тех, кто заботиться о своем здоровье и желает избавиться от лишних килограммов. Физические нагрузки необходимы каждому человеку, но не всегда находится время и возможность, чтобы заняться аэробикой в зале и записаться на занятия. Аэробика дома – это отличная возможность поддерживать себя в прекрасной физической форме в любое удобное для вас время. Можно сделать себе личное расписание и заниматься по нему. Заниматься рекомендуется от 3 до 5 раз в неделю, как минимум по часу.
Видео курс домашней аэробики традиционно начинается с разминки и включает в себя силовые тренировки и упражнения на растяжку.
Для тренировок вам может понадобится степ для занятий и гантели, но поначалу вы можете выполнять упражнения без них, а затем, когда ваши мышцы будут готовы – вы можете усложнить тренировку, добавив гантели и степ.
Продолжительность: 58 мин
Это цитата сообщения Жанна_Ласка Оригинальное сообщение
Черничные маффины!
Черничные маффины!
Ингредиенты:
Это цитата сообщения KonVeda Оригинальное сообщение
Ванны для похудения - домашние рецепты.
Популярные ванны для похудения в домашних условиях стали частыми процедурами, выполняемые женщинами, которые следят за собой и желают иметь красивое тело.
Вы уже где-то услышали или прочитали о том, что капнув в ванну пару капель чего-нибудь и окунувшись в неё, сможете расслабиться и получать удовольствие от того, что волшебная водичка будет сжигать ваш жир? Тогда ответьте мне на один вопрос. Как вы себе это представляете?
Вы наслаждаетесь ванной, а крохотные молекулы «секретного» компонента бегают по вашему телу и с криками «Смерть жиру!» тыкают мини-факелами в каждую огромную и мерзкую жировую клетку?
Понятное дело, что нет такого человека, который бы не мечтал сбросить лишний вес благодаря расслабляющим водным процедурам. Вместо того, что бы напрягаться в тренажёрном зале и ограничивать своё питание.
Но! Если вы постоянно много едите, то в чём бы вы ни плавали, ваш вес не уменьшится! Более того, вашему организму «фиолетово» в какую ванну вы будете его погружать, он и дальше будет пополнять жировые запасы! Если, конечно, вы ничего не измените… Однако, если вы будете совмещать умеренное питание, физические нагрузки с жиросжигающими ваннами, то безусловно, будет эффект от всего сразу, и от
Это цитата сообщения Happy__baby Оригинальное сообщение
60 идей летних развлечений на любой вкус, для любого возраста и местоположения
|
|
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
КОНФЕТКИ, БАРАНОЧКИ... Просто мечта сушкомана!
[показать]Огромная благодарность автору: begi Сушки получаются - пальчики оближешь!!!!! Попробуйте, эти баранки вкуснее магазинных, аппетитные, немного хрустящие, очень хороши!
Это цитата сообщения KonVeda Оригинальное сообщение
Стройная фигура за 20 минут в день)) Может попробуем?
Комплекс из семи самых эффективных упражнений. Эти движения прицельно воздействуют на все женские проблемные зоны и быстро приводят к великолепным результатам. Все, что для этого требуется, — не лениться и правильно выполнять все упражнения.
Вам понадобятся коврик или полотенце, а также пара гантелей весом 1,5-3 кг. Их можно заменить двумя большими бутылками с водой. Делайте по 25 повторов каждого упражнения и сразу приступайте к следующему. Выполнив весь комплекс, передохните 2 минуты и начните сначала. Всего нужно сделать 3 круга. Такая тренировка — она называется круговой — позволяет не только укрепить мышцы, но и сжечь лишний жир. В результате вы не просто худеете, но и приобретаете соблазнительные формы. Выполняйте комплекс три раза в неделю с перерывом минимум один день. Через месяц немного увеличьте вес гантелей или прибавьте по три повтора в каждом упражнении.
Разминка
Начните с четырех глубоких вдохов и выдохов. Затем переходите на марш, постепенно увеличивая темп. 10-15 минут активно танцуйте под музыку, затем осторожно потяните основные группы мышц. Если у вас дома есть велотренажер или мини-степпер, можно начать разминку с них. Также очень эффективно тренироваться на свежем воздухе. В этом случае перед упражнениями попрыгайте со скакалкой или совершите короткую пробежку.
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
Вяжем Анютины глазки
Попробуем связать своими руками цветок Анютины глазки.
Это цитата сообщения Добрая_Мастерица Оригинальное сообщение
Милые детские варежки Китти - вяжем крючком
Это цитата сообщения кузьмина_людмила Оригинальное сообщение
Буфы в одежде.
[показать] [показать] [показать] 
[330x470] 
[365x550] 
[320x480] 
[490x640] 
[450x600] 
[194x400] В источнике имеется много интересных буфо-схем. А если кто-то, так же как и я, озадачится вопросом как же эту схему перенести на ткань, предлагаю, как вариант, воспользоваться вот этим мастер-классом.
Все картинки увеличиваются по клику. Внимание! НЕ забываем что расход ткани под буфы берется с учетом запаса, чаще в 2-3 раза больше конечного результата!
 [показать] |
 [показать] |
 [показать] |
 [показать] |
 [показать] |
 [показать] |
 [показать] |
 [показать] |
 |
Это цитата сообщения Июньская_акварель Оригинальное сообщение
Стихи деткам про СМЕШАРИКОВ.Автор Кырчикова Дина.
Нарисована страна
Милых кругленьких зверьков
Из конца в конец она
В тыщу кроличьих прыжков.
Вот мы видим чей-то домик,
Он стоит на берегу,
И частенько ходит кролик,
В гости к другу своему.
Друг его, он очень умный,
Носит круглые очки,
Собирает раритеты,
Кто же это сообщи?
Ну, конечно это ёжик,
Он колючий и чудной,
А теперь мы по дорожке В дом отправимся другой.
[588x600]Мы пришли, и как в театре
Дверь за занавесом тут,
А внутри на стенах карты,
И по Африке маршрут.
Граммофон, мольберт, картины,
Где он только не бывал,
Даже сам Колумб наверно
Далеко не заплывал.
Замечательный рассказчик,
Он всегда всем даст совет,
Кто же это, догадались?
Карыч! Правильный ответ!
[469x600]Вот ещё мы видим в домик,
И сердечко на двери,
А внутри полно бумаги,
На бумаге той стихи.
Он романтик, он мечтатель,
Он боится высоты
Гор он ярый созерцатель,
С Нюшей- музой красоты.
Чтобы было вдохновенье,
Совершит крутой вираж,
Что же это за творенье?
Ну конечно же – Бараш
[445x542]Перед нами дом зелёный
Он такой из-за травы,
Проживает там учёный,
Он ценитель красоты!
В этом доме много книжек,
И планеты сей муляж,
Называет его глобус
Ну конечно же – Лосяш!
[451x600]Вот мы видим дом красивый,
А вокруг растут цветы,
А хозяйка то ну просто
Королева красоты.
Нет, ещё не королева,
Но принцесса, это да,
Вдохновляет всех знакомых,
На великие дела!
Кто же это неуклюже,
Кто же это всех быстрей,
Собирал к себе гостей?
Ну конечно это Нюша!
[546x600]Вот мы видим дом железный,
Рядом с ним гараж стоит,
В нём для всех друзей полезный,
Телеграф письмо строчит.
Там живёт изобретатель,
Он отчаянный пилот,
Фейерверка он создатель,
Но один пока живёт.
Захотел он сделать сына,
Чтоб не скучно одному,
И конечно потому,
Мы узнали домик Пина!
[696x553]А вы знали, на деревьях
Тоже можно строить дом?
В этом доме есть варенье,
Чай лечебный в доме том.
Очень мудрая хозяйка,
Энергична хохотунья,
Если кто-то заболеет,
То идёт всегда к Совунье!
[568x600]В этом доме пахнет мёдом,
Вокруг дома огород.
Не знакомый с гололёдом,
Танцор диско в нём живёт.
Лучше нету землеведа,
Он талантлив там и тут
Добродушного медведя
Все Копатычем зовут.
[498x453]Этот домик разноцветный,
Как хозяин длинноух!
И издалека заметный,
И доносится бу-бух!
Из него ну очень часто,
Потому что не поймёшь,
Почему так непоседлив,
Этот милый кролик Крош!
[700x700]Вот мы всех зверят узнали,
Круглых, словно шарики,
И скажите нам в финале,
Их зовут Смешарики!
Это цитата сообщения Ольга_Игуменова Оригинальное сообщение
Летняя юбка для девочки.
Летняя юбка для девочки – это наиболее актуальная часть гардероба в жаркие солнечные дни. В наше время в магазинах огромнейший выбор самых разнообразных моделей — на любой вкус, цвет и кошелек. Но одежду, сшитую своими руками, носить намного приятней, чем купленную в модном бутике. Во-первых, такая юбка будет уникальная и эксклюзивная, а во-вторых, она будет сшита мамиными любящими и заботливыми руками. К тому же шить летнюю юбку несложно, главное запастись терпением и нужным материалом. Шить юбку на лето лучше всего из натуральных тканей, в них ваш ребенок не будет потеть.
Летняя юбка для девочки будет смотреться на вашей юной моднице привлекательно и очень кокетливо.
1.
[700x467]
2.
[700x467]
3.
[700x467]
Это цитата сообщения goel Оригинальное сообщение
Шьем платье для девочки
1.
[400x340] 2.
[400x302] 3.
[400x190] 4.
[400x184]
Это цитата сообщения santa3 Оригинальное сообщение
Сшить летнее детское платье. Выкройки и мастер класс
Сшить летнее детское платье. Выкройки и мастер класс
Так просто можно сшить летнее детское платье!!!и выкройки платья тоже есть. Смотрите мастер класс
Это цитата сообщения NatalNata Оригинальное сообщение
Шью сумку.
На лето пошью такую веселую сумку, только "бант" сделаю ниже иначе плечо будет давить.
[показать]Это цитата сообщения orhideya6868 Оригинальное сообщение
ПРОСТАЯ СУМОЧКА С ВЫКРОЙКОЙ.
[377x500]