Как слепить мак  http://www.livemaster.ru/topic/25195#188058

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

<

[показать] ТИБЕТСКИЙ РЕЦЕПТ МОЛОДОСТИ. Совсем нетрудно приготовить травяной чай, который называют тибетским рецептом молодости. Этот удивительный настой не потребует много сил и средств для приготовления. Зато его целебный эффект будет ощущаться на протяжении пяти лет. Для тибетского бальзама потребуется по 100 грамм трав — зверобоя, ромашки, бессмертника, берёзовых почек. Травы нужно хорошо перемолоть и хранить в посуде с плотной крышкой. Вечером 1 столовую ложку смеси заваривать в пол-литровом термосе. Перед сном выпивать стакан ароматного травяного чая с ложкой меда. Оставшийся в термосе настой выпивать утром за 15-20 минут до завтрака. Пить ежедневно, пока не закончится размолотая смесь. В результате приема этих целебных трав улучшается обмен веществ, организм очищается от шлаков, жиров и известковых отложений. Кровеносные сосуды становятся эластичными, предупреждается инфаркт, склероз, инсульт, гипертония, исчезает шум в ушах, головокружение, восстанавливается зрение и очищается весь организм. Этим рецептом можно пользоваться 1 раз в 5 лет. А желать добра, любви, счастья и здоровья себе и другим можно и нужно ежедневно! Говорят, этот метод поддержания здоровья самый действенный! Источник: http://teamoty.com/tibetskiy-retsept-molodosti/ [показать]

оля

lmoroshkina.ru/narodnaya-me...tvami.html

[quote]
В этой статье я хочу рассказать вам про снижение холестерина народными средствами. Я полагаю, что многие из нас знают, что такое холестерин. В последнее время этому уделяется очень большое внимание, и об этом говорят все. Считается, что холестерин-главный враг нашей молодости, он очень опасен. По крайней мере, так считают врачи и рекомендуют контролировать его значение. А чтобы знать цифры своего холестерина, попросите врача дать Вам направление на биохимический анализ крови. Взяв кровь из вены, врачи узнают многое о Вашем здоровье, в том числе скажут, какой у Вас холестерин.

Наверное, не все знают, что есть "хороший" и "плохой"холестерин.

Снижение холестерина народными средствамиЕсли в организме высокие показатели "плохого" холестерина, значит кровеносные сосуды становятся хрупкими, появляются болезни печени, сердца, головного мозга. Организм начинает стареть.

"Хороший" холестерин очень важен для человеческого организма, потому что он участвует в работе внутренних органов, он входит в состав нервных клеток, гормонов и тканей, без него не сможет в организме образовываться витамин D. Отсюда следует вывод, что в организме человека нужно снижать показатели "плохого" холестерина и стремиться к тому, чтобы вместе с пищей в организм поступал "хороший " холестерин.

Диета при повышенном холестерине
Вы знаете в каких продуктах содержится "хороший холестерин"? Я сейчас попробую перечислить такие продукты, потому что это полезно знать всем.

1.Очень полезна рыба жирных сортов, ее необходимо употреблять как минимум два раза в неделю. Она помогает разжижать кровь, а это очень важно при повышенном холестерине, потому что высокий холестерин-это риск образования тромбов.

2. Включите в рацион растительные масла. Самое лучшее масло-это оливковое масло, в нем содержится олеиновая кислота, которая способна снижать уровень холестерина в крови. Об этом сейчас пишут везде, хотя ничем не хуже соевое, льняное, масло из кунжутных семечек. Масла нужно добавлять в пищу, это не означает, что на них нужно только жарить. Употребляйте в пищу оливки, другие соевые продукты.

3.Диета при повышенном холестерине включает в себя и отруби. Возьмите за правило каждый день съедать 30 грамм отрубей, потому что в состав отрубей входит клетчатка. Отруби можно заменить на фрукты, зелень, цельные злаки, овощи и бобовые. Все они имеют клетчатку.

4.Нельзя забывать про орехи. Хотя орехи в своем составе имеют много жиров, но жиры эти полезные. Суточная потребность орехов 30 грамм. Можно употреблять: миндаль, кедровые, грецкие, лесные орехи, фисташки, кешью, вообщем любые орехи, которые у Вас имеются. Полезны семечки подсолнуха, льна и кунжута, так как они повышают уровень "хорошего" холестерина.

5.Употребляйте яблоки, так как в состав яблок входит пектин, а он способен выводить "плохой" холестерин из организма.

Снижение холестерина народными средствами6. Начинайте пить соки. Полезны такие соки, как ананасовый, яблочный, апельсиновый, грейпфрутовый. Из овощных соков народная медицина рекомендует смеси соков моркови и свеклы, но такие соки нужно начинать употреблять с одной чайной ложки, особенно это касается тех людей, у которых имеются проблемы с печенью.

7.Эффективно действует следующая смесь соков.

Возьмите 100 грамм сока моркови, 100 грамм сока свеклы, 100 грамм сока хрена и сок половинки лимона. Смешайте, добавьте 120 грамм меда. Принимайте 3 раза в день до еды, по 1 столовой ложке.

8.Приучите себя пить зеленый чай. Он понижает "плохой" холестерин, одновременно повышая "хороший" холестерин.

Теперь о том, что вредно при повышенном холестерине.

Это-сметана, сливочное масло, жиры, цельное молоко. Вы должны знать. что холестерин присутствует только в животном жире, поэтому нужно стараться снизить именно потребление животной пищи. Курицу, а именно белое мясо есть можно, но вот шкурку у курицы нужно обязательно снимать, ведь в ней практически и находится весь холестерин.

Яйца рекомендуется есть несколько раз в неделю, потому что в желтках тоже содержится много холестерина. Это, конечное, не значит, что нужно совсем отказаться от яиц, несколько яиц в неделю совсем не навредят, ведь в желтках содержатся другие полезные вещества, которые нужны нашему организму. Яйца лучше съедать всмятку, но Вы должны знать, что такие яйца качественные и свежие. Яйца не следует употреблять вместе с жирами.



Стоит сократить потребление субпродуктов-печень, почки и другие потроха. Сведите до минимума потребление паштетов, тушенки, сосисок, колбасы, пельменей. Это тоже вредно для здоровья!

При варке мясных или куриных бульонов, нужно снимать жир, так как такой жир повышает уровень "вредного" холестерина в крови.

Травы от холестерина
Нужно помнить и знать, что одни травы не смогут помочь Вам победить высокий холестерин. Все должно быть в комплексе: диета, травы. Только тогда в организме начнут ускоряться обменные процессы, сосуды будут очищаться и укрепляться, следом начнут уходить шлаки.

Есть немало Читать далее...

Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение

[600x418]

Читать далее...

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

 

[500x375]  

• Яйцо - 2 шт
• Майонез - 4 ст. л.
• Сметанa - 4 ст. л.
• Мука (без горки) - 9 ст. л.
• Сыр
• Колбаса
• Грибы (По желанию)
• Помидор

1. Смешать яйцо, муку, сметану, майонез

Шаг 1:   [500x362]

Шаг 2:  

Читать далее...