• Авторизация


Самые вкусные вторые блюда - 30 рецептов с фото 10-10-2015 22:21

Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение



Самые вкусные вторые блюда

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
УКРЕПИМ НАШИ РУЧКИ, ЧТОБЫ КРАСИВО СМОТРЕЛИСЬ 10-10-2015 22:16

Это цитата сообщения raduzka Оригинальное сообщение

УКРЕПИМ НАШИ РУЧКИ, ЧТОБЫ КРАСИВО СМОТРЕЛИСЬ

6 эффективных упражнений при дряблости рук

Эти нехитрые упражнения помогут вам подтянуть такую проблемную часть тела многих женщин, как плечевой отдел рук, и вы сможете чувствовать себя более уверенно в открытых нарядах.

Вам понадобятся гантели. Выполнять упражнения можно в удобной для вас последовательности.

Упражнение 1

 

 

Итак, начнем с отжиманий. Самое простое и самое эффективное упражнение. Выполнять его надо с чувством, с толком, с расстановкой. Примите упор лежа. Если физподготовка не позволяет, тогда упритесь в пол коленями. Кисти расположены непосредственно под плечами, пальцы смотрят вперед. Вдох. На выдохе сгибаем локти и опускаем грудь. Старайтесь опуститься как можно ниже, сохраняя спину прямой, а попу не поднимать вверх. Сделайте 2 – 3 подхода по 10 – 15 раз. Количество устанавливайте исходя из своей физической формы.

Включайте в свой комплекс обратные отжимания. Они также хорошо для укрепления верхней части рук. 

Упражнение 2 

Подъем рук в стороны. Теперь возьмем в руки гантели. На вдохе - поднимите прямые руки в стороны. Задержитесь в этой позиции на 3 счета и опустите руки вниз. Сделайте 2 подхода по 10 – 15 раз. Как вариант, вместо гантелей можно закрепить на кистях грузы. И выполнять как динамичные подъемы, так и статичные (т.е. поднять руки и держать от 1 до 5 минут). 

Упражнение 3 

А далее будем выпрямлять руку назад. Для этого наклоните корпус вперед, так, чтобы он был параллелен полу. Можно, кстати, сесть на стул и опустить корпус на колени, а можно лечь на лавку и выпрямлять руку назад. Если вы выполняете упражнение из положения стоя, тогда возьмите гантель в правую руку, правую ногу отставьте слегка назад, левую ногу согните и упритесь в нее левой рукой. На вдохе сгибайте, а на выдохе выпрямляйте правую руку. Сделайте 2 – 3 подхода для каждой стороны по 15 раз. 

Упражнение можно усложнить и выпрямлять назад сразу две руки. 

Упражнение 4 

Теперь немного полежим. Ложимся на пол или скамью на спину. Берем в руки гантели. На вдохе сгибаем руки таким образом, чтобы кисти были повернуты к лицу пальцами вниз до прямого угла в локте. Локти смотрят в строну ног. На выдохе выпрямляем руки, разворачивая так, чтобы пальцы были направлены от вас. На вдохе снова разворачиваем руки и сгибаем локти. 

Упражнение 5 

Лежа на спине, поднимаем прямые руки с гантелями перед собой перпендикулярно полу. На вдохе сгибаем руки в локтях, гантели

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Расчет оката для втачного рукава, вязание спицами. 10-10-2015 22:13

Это цитата сообщения Люмлия Оригинальное сообщение

Расчет оката для втачного рукава, вязание спицами.

On-line калькулятор по вязанию

 

Расчет оката для втачного рукава, вязание спицами.

Вот наконец - то появилась такая возможность поделиться с вами небольшой программой для расчета оката втачного рукава. Окат получается такой хорошенький и ровно, петелька к петельке, ложится в пройму. 
Пользуйтесь, надеюсь, что понравиться. )))

Окат рукава рассчитывается индивидуально для каждого варианта свитера или кофты.

Чтобы получить рассчет оката для вашего свитера/кофты:

Шаг 1. Посчитайте общую сумму петель проймы рукова, которыми она у вас закрыта, рисунок справа.

Общая сумма = прямые петли + петли убавления 

Введите общую сумму петель, которая у вас получилась в поле и нажмите кнопку "Рассчитать окат".

далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
30 идей использования ПВХ-труб 10-10-2015 21:47

Это цитата сообщения Женское Оригинальное сообщение

30 идей использования ПВХ-труб

30 идей использования ПВХ-труб

Увидев, что люди мастерят из ПВХ-труб, первой мыслью будет: «Почему я раньше об этом ничего не знал?!!!». Чтобы потом не сожалеть, смотрите и запоминайте!

Как оказалось, обычные полимерные трубы – универсальный материал, из которого можно сделать, пожалуй, всё! Вот только некоторые примеры:  

Подставка для бутылок

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Романтическая женская блуза большого размера из шелка 10-10-2015 21:37

Это цитата сообщения koko_shik Оригинальное сообщение

Романтическая женская блуза большого размера из шелка

Копилка - вязание и шитье!

  [568x255]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Замечательные ссылки на замечательные сайты 10-10-2015 21:36

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

Замечательные ссылки на замечательные сайты



1.
[показать]
 

«Мосфильм» выложил для бесплатного просмотра более 500 фильмов.
Фильмы отсортированы как по персоналиям (режиссёры, актёры), так и по жанрам.
http://cinema.mosfilm.ru/films/

 

2.
[показать]
 

Смотреть — не пересмотреть!
http://www.spektakli-online.ru/

3.
[показать]
 

Рекомендую интересную игру на знание изобразительного искусства: artchallenge

Что здесь происходит?
Вам предлагается развлечь себя игрой на знание истории изобразительного искусства.

Как это работает?
Нужно отгадывать авторов картин.
Побеждает тот, кто сможет отгадать 10 картин подряд.

Какая от этого польза?
Играйте в свободное время, и очень скоро Вы без труда будете отличать
Клода Моне от Эдуарда Мане с первого взгляда, и уж точно от Альфреда Сислея :)

 

4.
[показать]
 

На сайте «Старое радио» огромная коллекция программ, которые звучали из кнопочных приемничков советской эпохи. Не только музыка, но и аудиоспектакли, передачи и литературные чтения.

http://www.staroeradio.ru/

 

5.
[показать]
 

На сайте Inmood вы выбираете из списка свое настроение, и вам сразу же предлагают плейлист из подходящих песен. Есть очень длинные подборки, например, для позитива, есть небольшие подборочки для грусти и меланхолии. В любом случае, без угощения не уйдете.
http://inmood.ru/

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вязаная чихуахуа 10-10-2015 21:20

Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие Оригинальное сообщение



вязаная чихуахуа

[600x450] 

далее описание
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Жук своими руками из атласной ленты | Мастер класс 10-10-2015 21:15

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

Жук своими руками из атласной ленты | Мастер класс

 

Благодарность  автору Анне Конновой  за интересный мастер класс по изготовлению жука из атласной ленты и ждём новых интересных идей.

[показать]

[450x333]

Автором данного мастер класса и самой идеи является Анна Коннова.

Для изготовления жука потребуется:
* Атласная лента.
* Термопистолет.
* Нитка с иголкой.
* Пины.
* Бисер и бусинки.

Способ изготовления жука:

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как создать мастер-класс в формате PDF. Автор мк Tatter 10-10-2015 21:11

Это цитата сообщения Agnishanti Оригинальное сообщение

Как создать мастер-класс в формате PDF. Автор мк Tatter

Когда я только начинала планировать делать мастер-класс на продажу, я хотела сама разобраться с форматом PDF и начала гуглить и скачивать какие-то сложные программы для перевода в PDF. Намучившись и чуть не завирусив компьютер, пошла сдаваться суровому домашнему админу. Админ, поворчав про "криворуких юзерш" и про "сразу спросить нельзя, что ли", ткнул меня носом в давно стоявший у нас Open Office, в частности, программу для создания презентаций Open Office Impress. 

Пропищав слова благодарности, я ринулась ее осваивать. Позже я узнала, что подобная функция есть и в небезызвестном  Microsoft Power Point, но там ее нужно дополнительно настраивать. Если уже умеете создавать презентации, можно пролистать почти весь этот мастер-класс до слов: "Ну а теперь, собственно, то, ради чего все и затевалось".

Итак, из программного обеспечения понадобится Open Office и любая программа для просмотра PDF файлов (у меня STDU Viewer)

Открываем бесплатно скачанный и установленный Open Office Impress.

Особых изысков в презентации нам не нужно, поэтому жмем Далее.

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Убираем фон в онлайн фотошопе 08-10-2015 21:35

Это цитата сообщения Фишка_и_К Оригинальное сообщение



Спасибо Галине Шадриной! 

  [335x101]
По многочисленным просьбам читателей, показываю как можно сделать клипарт, то есть очистить объект от ненужного фона, из любой ПРОСТОЙ картинки, в фотошопе онлайн ЭДИТОРЕ. Например вот так.
[300x233]  [231x258]

Читать далее

Серия сообщений "Фотошоп. Уроки":
Часть 1 - фотошоп
Часть 2 - Фотошопим
...
Часть 34 - Создание прозрачного фона картинки он-лайн
Часть 35 - Разлиновка страниц для блокнота с помощью Microsoft Word
Часть 36 - Убираем фон в онлайн фотошопе
Часть 37 - Как я делаю фотографии своих кукол. Пошаговая стратегия )))
Часть 38 - Урок Photoshop - закрашивание дефектов на снимке.
Часть 39 - Иллюстрированный самоучитель по Photoshop
Часть 40 - Фотошоп с нуля от Зинаиды Лукьяновой.(1-5)
Часть 41 - Как очистить картику от заднего фона в программе ЭДИТОР

Серия сообщений "Генераторы фотографии онлайн":
Часть 1 - Фотоколлаж
Часть 2 - Фотоколлаж
...
Часть 27 - Фотошоп-онлайн на русском языке
Часть 28 - Создание прозрачного фона картинки он-лайн
Часть 29 - Убираем фон в онлайн фотошопе
Часть 30 - Как легко и быстро удалить фон с фотографии онлайн.
Часть 31 - Как онлайн удалить фон с фотографии.
...
Часть 37 - Как сделать простой клипарт из любой картинки
Часть 38 - Как очистить картику от заднего фона в программе ЭДИТОР
Часть 39 - Вот такая вот бродилочка по бродилочкам.

Серия сообщений "программы":
Часть 1 - Великая чистка
Часть 2 - Программа для изготовления визиток и бирок
...
Часть 22 - Разлиновка страниц для блокнота с помощью Microsoft Word
Часть 23 - Редактируем фото без дополнительных программ
Часть 24 - Убираем фон в онлайн фотошопе
Часть 25 - Подозрительные страницы в интернете
Часть 26 - Мышь в сторону!
...
Часть 45 - "Microsoft Excel для Начинающих"
Часть 46 - Как очистить картику от заднего фона в программе ЭДИТОР
Часть 47 - ОКомпах.ру — сайт о решении проблем с компьютером и ноутбуком.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Блуза - кимоно, оригинальный крой 08-10-2015 21:29

Это цитата сообщения динь_-дон Оригинальное сообщение

Блуза - кимоно, оригинальный крой

Свободная, летящая блузка из шелка.


1.
[275x283]
Расход ткани: (длина блузки) * 2 + 3 см для припуска на подшив.


2.
[550x484]

Боковых швов нет вообще, ткань свободно спадает, образуя фалды- рукава.
На уровне талии, с изнаночной стороны нашивается "кулиска" для пояса. Можно сделать 2 вертикальных шва по бокам 15см от талии вверх.

Источник: http://www.livemaster.ru/topic/70964-bluza-v-stile-kimono
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Блузка с воротником бабочка 08-10-2015 21:27

Это цитата сообщения Люмлия Оригинальное сообщение

Блузка с воротником бабочка

[показать]


Для построения выкройки блузки с воротником бабочка необходимо использовать выкройку-основу лифа (платья) с вытачками (итальянская методика кроя).

Спинка:

B-B2 = спуститься вниз на 1,5 см

G-G1 = переместиться вправо на 3 см по линии плеча, с помощью лекала соединить точки B2-G1

L1-L2 = переместиться влево на 3,5 см и начертить новую пройму рукава

D1-D3 = Добавить несколько см пространства для присборивания

D-D2 = Отложить вниз 2-3 см для получения длины блузки до пояса

D-F = Отложить вниз 5-8 см для пояса, получив общую длину блузки

Скопировать пояс (красная линия) и закрыть вытачку.

далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Конструктивные дефекты в брюках. 08-10-2015 21:25

Это цитата сообщения малая_таня Оригинальное сообщение

Конструктивные дефекты в брюках.

[показать]

Корректировка чертежа конструкции на фигуру с выступающими ягодицами.
[показать]
[показать]

Корректировка чертежа конструкции брюк на фигуру с выступающим животом.
[показать]
[показать]

Корректировка чертежа конструкции брюк на фигуры с О-образными ногами.
[показать]

Корректировка чертежа конструкции брюк на фигуры с О-образными ногами.
[показать]

http://www.osinka.ru/Sewing/Modelling/Basic/ChinaSew_08.html
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Женские брюки - техника кроя, моделирование. "Ателье"-2010/2,3. 08-10-2015 21:23

Это цитата сообщения галина_соловьева Оригинальное сообщение

Женские брюки - техника кроя, моделирование. "Ателье"-2010/2,3.

[520x700]
>>>>>>>>>>>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Летние брюки без боковых швов 08-10-2015 21:22

Это цитата сообщения Люмлия Оригинальное сообщение

Летние брюки без боковых швов

[150x372]

 

 

Удобство брюк для южного горячего климата просто на пять с плюсом! В них не жарко, они красиво разлетаются при хотьбе и если вы в курортном кафе присели выпить чашечку кофе, есть все шансы показать свои красивые ножки.

Секрет успеха этих брюк в искусной драпировке. И  пошив их не требует больших временных затрат и особых навыков шитья. Для таких брюк потребуется две длины ткани шириной 90-110 см.

далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Выкройки для полных женщин. Шьем модные джинсы. 08-10-2015 21:16

Это цитата сообщения Люмлия Оригинальное сообщение



 Как сшить модные узкие брюки для полных? Где взять выкройки? Ответы ниже :)

[624x420]

Сегодня я предлагаю вам построить выкройку джинсов для полных.

В целом, выкройка джинсов строится так же, как и основная выкройка брюк для полных.

Поэтому заострим свое внимание только на отличиях.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Для совсем начинающих фотошоперов. 08-10-2015 21:13

Это цитата сообщения Jorjorych Оригинальное сообщение

Для совсем начинающих фотошоперов.

[700x415]

Нажмите на изображение для просмотра или скачивания пяти уроков для самых первых шагов в программе "Фотошоп"!

Помогу со скачиванием портативных версий (CC 2015, CC 2014, CS6, CS5).

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ажурный джемпер с веерным узором 08-10-2015 21:12

Это цитата сообщения Люмлия Оригинальное сообщение

Ажурный джемпер с веерным узором

[показать]

 

 

Опубликовала Elena Satdinova 

Джемпер замечателен, привлекает внимание отложной воротник и симпатичный веерный узор.

далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пальтишко на осень - мастер-класс от Ольги Никишичевой. 07-10-2015 23:12

Это цитата сообщения Alina_Mix Оригинальное сообщение



Пальтишко на осень - мастер-класс от Ольги Никишичевой.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
УНИКАЛЬНЫЙ СПОСОБ ПОСЕВА ТОМАТОВ... ПОД ЗИМУ 07-10-2015 23:07

Это цитата сообщения raduzka Оригинальное сообщение

УНИКАЛЬНЫЙ СПОСОБ ПОСЕВА ТОМАТОВ... ПОД ЗИМУ

 

 

Самая большая проблема для овощеводов – это рассада. Те же помидоры сеют на рассаду в конце марта. День в первом месяце весны еще короткий, поэтому рассаде нужна подсветка. Проблема. К тому же под рассаду надо много места – бывает, у дачников заняты все подоконники. Но куда в это время девать комнатные растения? Опять проблема. Потом ее надо доставить на дачу. Хорошо, если есть машина. А если нет? В общем, сплошные хлопоты. А между тем существует уникальный способ посева томатов, который позволит избавиться от хлопот с рассадой.

Способ, к слову, – проще некуда. В октябре, когда ударят первые морозцы, в огороде копают лунки глубиной около 15–20 см. После чего в каждую закладывают по одной помидоре. Да-да, прямо по целой помидоре! Сверху плоды засыпают землей, слегка ее утрамбовывают (в итоге от верхушки томата до поверхности зимы должно получиться 10 см). 

Поверх посадок насыпают сухие листья слоем 10–15 см (можно и больше). А поверх ставят сетчатый ящик, чтобы укрытие не разметало ветром. Как только выпадет снег, его накидывают поверх посадок.

Весной, когда почва прогреется, листья надо убрать. И вскоре в каждой лунке взойдет по целому пучку помидорных ростков! Их, как и высаженную рассаду надо будет укрывать нетканкой от заморозков. А когда они подрастут – выкопать и рассадить по грядкам. И никаких заморочек с рассадой! 

Кстати, томаты, выращенные таким способом, оказываются более устойчивыми к похолоданиям, поскольку естественным образом проходят закалку. Они более устойчивы к болезням и урожай дают обычно больше.

Алексей ВОЛОДИХИН, агроном

 

Источник →

 

Серия сообщений "
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии