Интересное решение оформления драпировки с помощью кугелей нашла вот на этом замечательном сайте.http://shik-shtora.ru

Ткань-вуаль. Синтетика-100%.

[700x514]

[показать]

Быть женщиной одновременно и легко, и трудно. С одной стороны, на хрупких плечах женщины держится воспитание ребенка и забота о муже. А с другой стороны, любая женщина может позволить себе истерику или плач, объяснив резкие перепады настроения «разбушевавшимися» гормонами.

А Вы знаете, к чему могут привести гормональные нарушения у женщин?

[показать]

[300x240]

Само по себе заболевание под названием остеохондроз является достаточно распространенным по всему миру. Почему? Ответ на этот вопрос кроется в самом образе жизни каждого человека. Современный темп жизни предполагает сидячую работу в офисных организациях, что зачастую приводит к неподвижности почти целый день. Согласитесь, это не есть хорошо. Более того, само осознание того, что позвоночник почти десяти часов в сутки подвергается нагрузке в виде неподвижности или сутулой позе за компьютером, не остается без внимания организма. Отсюда возникает ряд проблем, который заключается в искривлении или же нарушении естественного вида нашего органа.

Наиболее часто встречающиеся нарушения осанки у женщин - круглая спина (сутулость). Приведенные упражнения нужно выполнять не менее 3 раз в неделю, повторяя каждое упражнение 10-20 раз. Основная задача - поднять грудную клетку и отвести плечи назад. 
1. Ходьба обычная или на носках с небольшим грузом на голове (2-5 мин.). 
2. Ходьба в полуприседе на носках, положив гимнастическую палку на лопатки (до утомления ног). 
3. Стоя, в опущенных руках гантели (1-2 кг). Отвести руки назад, прогибаясь. 
4. Сидя на стуле, кисти на затылке, голова опущена вперед. Отводить голову назад, оказывая руками сопротивление. 
5. Сидя на полу, руки сзади. Поднять таз, голову отвести назад, прогнуться. Держать 3-5 сек. 
6. Сидя на полу, руки сзади. Поднять таз, отвести голову назад, прогнуться с опорой на руки и одну ногу. Держать 3-5 сек. 
7. Лежа на спине, ноги согнуты. Опираясь затылком, локтями и стопами, поднять таз. 
8. Лежа на спине, ноги выпрямлены. Прогнуться в грудном отделе позвоночника, не поднимая таз и голову. 
9. Лежа на животе, руки вдоль туловища. Поднять голову и плечи. Держать 3-5 сек. 
10. Лежа наживете, кисти на затылке. Поднять голову и плечи, максимально согнуть ноги в коленных суставах, головой тянуться к стопам. 

Работаем над Фигурой - формирование красивого бюста 

Красивый бюст - важное достоинство женской фигуры. Форма и размеры бюста определяются состоянием грудных мышц, а также структурой железистой и соединительной тканей, объемом жировой прослойки и эластичностью кожи. Считается, что женщине для хорошей фигуры достаточно иметь следующие размеры бюста: 
Рост, см 155157 160 164 168 170 Бюст, см 85 86 87 88 89 90 Предлагаемые ниже упражнения включайте в программу занятий 3 раза в неделю. Выполняя упражнения при распрямлении грудной клетки, делайте вдох, при сжимании - выдох. 
1) Лежа на спине на горизонтальной скамейке, хват широкий. Жим штанги. 
2) Лежа на спине на горизонтальной скамейке, руки с гантелями вперед. Разведение-сведение рук. Прорабатывается наружная часть средних пучков грудных мышц. 
3) Лежа на спине на наклонной скамейке под углом 45° головой вверх, хват шире среднего. Жим штанги. Прорабатывается верхняя часть грудных мышц. 
4) Лежа на спине на наклонной скамейке под углом 30-45° головой вниз, хват шире среднего. Жим штанги. Прорабатывается нижняя часть грудных мышц. Вариант: разведение-сведение рук с гантелями.

Источник

[показать]

[533x497]

[500x374]

Нам понадобятся:
• 1 яйцо
• салфетки
• 2 пиалки

1. Отделяем желток от белка.
2. Белки взбиваем и наносим на лицо.
3. На влажную от белков кожу,приклеиваем кусочки салфеток, пока не покроем ими все лицо. Можно даже поверх салфеток наносить пенку. СТАРАЕМСЯ НЕ НАНОСИТЬ НА БРОВИ!!!
4. Дожидаемся полного высыхания салфетки.С краев начинаем снимать. Снимаем полностью и смываем остатки с лица.
5. Теперь беремся за желтки, это увлажнит нашу кожу и сделает ее нежнейшей.Намазываем на лицо толстым слоем, ждём пока высохнет и начинаем смывать-сперва водой, потом пенкой \гелем\прочим.

[500x378]

[500x378]

Ингредиенты:

500 г филе индейки 

3 средних кабачка цуккини

9 ст.л. оливкового масла

соль и перец

травы

Очень симпатичная кукла сплюшка

[600x450]
ВЫКРОЙКА ТУТ

[показать] [показать]

СМОТРИМ ВЫКРОЙКУ ДАЛЕЕ

Куклены+выкройки.

Фотографии пользователя [показать]Шальной_Ангел_13

[320x240]

 

.

[500x375]

 

ВЫКРОЙКИ

Бант – коронный прием подарочной упаковки. Объемный и сверкающий, геометрической формы или устремленный в разные стороны, однотонный или пестрый, словно павлиний хвост, он придает подарку неповторимый облик. 

1. МАХРОВЫЙ БАНТ

[показать]