Это цитата сообщения ХМЕЛОРА Оригинальное сообщение
ЛЕЧИМ СПИНУ "ЗОЛОТОЙ РЫБКОЙ"
[530x267]Когда мы выполняем упражнение "Золотая рыбка", нарушения суставов позвоночника (подвывихи) исправляются. Это избавляет кровеносные сосуды и нервные окончания (т. е. корешки нервов) от ненужного давления, атрофирования, затекания; таким образом обеспечивается лучшая циркуляция крови для клеток организма и периферийных нервов.
В чем же секрет упражнения "Золотая рыбка"?
Когда мы лежим ровно и прямо на спине (можно и вниз головой) на ровной и твердой постели или на полу, оттянув носки ног максимально к носу и вибрируя всем телом из стороны в сторону в течение 1-2 мин (счет от 120 до 240 раз), нагнетательное движение крови в венах усиливается напряжением мышц в каждой части тела, особенно в подкожных венах нижних конечностей, что, в свою очередь, заставляет поток крови стремительно возвращаться к сердцу. Кровообращение при этом усиливается.
Это упражнение позволяет восстановить не только искривление позвоночного столба. В результате налаживаются физиологические функции всех систем и органов, координируется работа внешней (парасимпатической) и внутренней (симпатической) нервных систем, улучшается кровоснабжение каждой клетки организма, исправляется осанка, усиливается циркуляция крови. Кроме того, налаживаются функции кишечника, печени, почек, кожи, сердца, мозга.
Упражнение "Золотая рыбка" выполняется следующим образом:
Исходное положение: лечь на спину лицом вверх на ровную постель или на пол; руки закинуть за голову, вытянуть их на всю длину; ноги тоже вытянуть на полную длину, ступни ног поставить под прямым углом к туловищу (перпендикулярно телу); носки (пальцы ног) все время должны тянуться к лицу. Пятка и бедро (особенно подколенная область) усиленно прижимаются к полу.
Предварительно: вначале несколько раз поочередно на счет "7" потянуться, осторожно растягивая позвоночник в разные стороны: пяткой правой ноги "ползти" по полу вперед, а обеими вытянутыми руками одновременно тянуться в противоположную сторону; затем то же самое проделать левой пяткой (левая пятка движется по полу вперед, обе руки одновременно растягивают позвоночник в противоположную сторону тоже на счет "7"). Повторять так поочередно 5-7 раз каждой пяткой и обеими руками.
Затем: положить ладони под шейные позвонки (локти согнуть, всем телом прижиматься к полу: ноги соединить, пальцы обеих ног потянуть к лицу, все "выпуклости" (т. е. затылок, плечи, таз, икры, пятки) вдавить в пол.
Выполнение: в этом положении начинать быстрые колебания (вибрации) телом справа - налево наподобие быстро плавающей рыбки. Это упражнение надо делать ежедневно утром и вечером в течение 1-2 мин (или считая от 120 до 240).
При этом вытянутый, прижатый и вдавленный в пол позвоночник должен лежать неподвижно, колеблются справа -налево лишь ступни ног, стоящие перпендикулярно к телу, и затылок.
Это цитата сообщения MaxiMama Оригинальное сообщение
Легкий суп из кабачка.
[500x375]Отличный супчик. Мужика конечно им не накормить, но девченкам на обед самое оно. И делов-то 10 минут.
Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
С форума рожениц
[показать]
Большое спасибо акушерке за теплые слова. Она так часто называла меня зайчиком, что поневоле захотелось морковки
На утро после родов тело болело так, как если бы по мне проехал асфальтовый каток не только вдоль, но и поперёк, а потом еще контрольный заезд по диагонали
Ожидание меня убивало. Мой муж подливал масла в огонь: каждый вечер он делал круг по залу с подаренной нам для малыша коляской, "тормозил" у дивана, где я сидела и спрашивал меня: "Где ребенок?"
У меня в обменной карте написано "вредные привычки - кошка"
Я беременная на работу устроилась – месяц-два на линии на телефоне отсидела. И все! атас! В маршрутку заходила, и говорила:«Здравствуйте, меня зовут Анна....» Маршрутка как-то неохотно со мной в ответ здоровалась
Трындец наступил на следующее утро после родов – скрипя всеми конечностями, аки несмазанный терминатор, я медленно, но верно, стала продвигаться в сторону туалета
Пришла к остеопату на 7-месяце, он сначала, как полагается,все расспрашивает, записывает... На вопрос "какой месяц?" я долго и судорожно копалась в памяти и наконец выдавила - январь... Он растерялся в свою очередь и, удерживая смех, переспросил: "Месяц беременности?"
У меня и после первой беременности мозги не восстановились, а теперь, когда уже новое пузо растёт, мой тупизм достиг апофигея: Вчера, зайдяв аптеку, требовала 2 кг огурцов. На растеряный ответ молоденького фармацевта: "У нас нет огурцов..." сварливо и громко спросила: "Ну хоть помидоров-то дадите?". Люди в очереди за мной бились в конвульсиях от хохота. До меня же дошло только минуты через полторы
На одном из приемов: «Доктор, а когда у меня дата родов?» «А тебе зачем?» Действительно, чего это я вдруг интересуюсь?
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
Если завтра надо отлично выглядеть...
Есть средства которые можно назвать – скорой помощью для лица! Они очень быстро дают нужный эффект и делаются быстро. Бывает такое – завтра очень важная встреча, нужно непременно сиять, а в зеркало смотреть противно 
– морщины, серый цвет лица, прыщ вскочил, короче – мрак!
Ясное дело, никакой крем тут не спасет. Не спасет даже маска, а вот медовый массаж лица спасет и еще как! 
Мёда надо совсем немного, то что способны зачерпнуть указательный и средний палец из банки ))
- Растираем мёд по ладоням, прикладываем их к лицу и отдираем!
- Да, ощущения сначала могут быть не очень, потому что личико накопило столько грязи и мертвых клеток!
- Вот мёд-то всю эту дрянь с лица и выскребет.
Длительность такого массажа на ваше усмотрение, но чем дольше вы его делаете, тем всё приятнее становится, так что сие мероприятие может затянуться аж на 20 минут.
Не бойтесь массажировать даже самые нежные участки лица – веки, губы. И для них мёд очень благоприятен.
Отмассировали, смыли теплой водой, кремом любимым смазали, и сразу спать! 
Никаких ужастиков на ночь, еды, компьютеров и задушевных разговоров.
На утро – я клянусь вам – вы будете так приятно поражены свежестью и красотой, как будто это не медовый массаж, а феи над вами колдовали! 
Ну и до кучи, еще:
Маски для лица с прополисом и медом
Это цитата сообщения ХМЕЛОРА Оригинальное сообщение
КАК СПАСТИ ПОЗВОНОЧНИК
Каждый вечер перед сном в течении 1,5 месяцев вы должны съедать:
1. 1 плод инжира (смоковницы)
2. 5 сушеных абрикосов (кураги)
3. 1 плод чернослива
Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвонковые мягкие диски. Также эти вещества делают эти ткани более устойчивыми и упругими. Усиление этих тканей приводит к тому, что позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции. Попробуйте так сделать – вы не узнаете свой позвоночник. Вещества, необходимые для осуществления такой процедуры, не содержатся в каждом плоде в отдельности, а образуются при их смешении. Также это сочетание содержит магическую силу, а также способно повышать половую силу мужчин и женщин.
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
1. Разведите руки в стороны и вращайтесь по часовой стрелке. Вращайтесь с такой скоростью, с какой вы можете, не теряя контроля над собой. Замедлите вращение или остановитесь, если почувствуете головокружение. Начните с трех раз. нужно довести до 21 раза.
[260x260]2. Лягте на спину. Разведите руки в стороны, пальцы держите близко вместе, ладони вверх.Одновременно поднимайте голову и прямые ноги вверх. При этом подбородок прижимайте к груди. Старайтесь не сгибать колени. Не торопитесь, медленно поднимайте и опускайте голову и ноги. Позвольте вашим мышцам расслабиться и продолжайте. Сделайте глубокий вдох, когда поднимаете ноги и выдох, когда опускаете. Соблюдайте ритм.
[260x170]3. Встаньте на колени.Тело должно быть вертикально полу.Наклоняйтесь назад и возвращайтесь в исходное положение. Вдохните глубоко, когда наклоняетесь назад и выдохните при возврате в исходное положение. Соблюдайте ритмичное дыхание.нужно довести до 21 раза.
[135x210]4. Сядьте на пол, разведите ноги в стороны, тело должно быть вертикальным. Прогибайтесь и наклоняйте голову назад настолько, на сколько можете. В положении прогнувшись, напрягите мышцы тела и расслабьте их. Возвращайтесь в исходное положение. Отдохните и продолжайте. Когда поднимаетесь- делайте вдох, когда опускаетесь- выдох. Задержите дыхание во то время, когда напрягаете мышцы. Сделайте 21 раз.
[220x170]5. Встаньте на четвереньки. Распределите ваш вес раномерно между коленями и кистями рук.Медленно поднимайте ягодицы вверх, опуская при этом голову вниз. Во время выполнения всех ритуалов руки и ноги должны быть прямыми. Ваше тело должно принять форму буквы V. Подбородок прижимайте к груди. Пауза и возвращайтесь в исходное положение. Вдохните при подъеме и выдохните при спуске. Повторите 21 раз.
[255x170]Важным условием выполнения является ритмичное дыхание.Прежде , чем начать упражнения потренируйтесь.
4 основных техники дыхания:
Вдох
Задержка дыхания
Выдох
Задержка дыхания
Вы не должны уставать и напрягаться. Например, если у вас сбилось дыхание, это говорит о том, что ваше тело находиться в условиях нехватки кислорода., в этом случае вы должны замедлить темп выполнения упражнений. Главный акцент сделайте на ритмичности дыхания.
Начните с выполнения упражнений в количестве трех раз. Постепенно увеличивайте количество до 21 раза.( 3, 6, 9, 12.........21)
Упражнения нужно делать каждый день, не пропуская. Эти упражнения помогут вам улучшить фигуру и оставаться молодыми.
Это цитата сообщения kask633 Оригинальное сообщение
Мантры эдоровья и долгой жизни
Мантры эдоровья и долгой жизни
Предлагаю Вашему вниманию сборник аюрведических мантр. В традиционной Аюрведе является частью дайва-вйапашрайа-чикитсы - терапии коррекции судьбы, обращением за помощью и милостью к Богу или Его олицетворённым исцеляющим силам. Мантры предназначены для прослушивания - монотонное их чтение на санскрите, способствуют обретению здоровой, активной и долгой жизни. Используйте их по назначению.
СКАЧАТЬ: DepositFiles LetitBit Vip-File
Другие Медитации и мантры:
Медитации доктора Синельникова
Том Кенион - Медитация Калачакра
Балансировка и активизация чакр
А.Свияш. "Медитации прощения и настрои на успех"
Видео материалы Друнвало Мельхиседека.
Эолия. Семь чакр.
Кутхуми - Очистка от привязки сущностей
Клаус Джоул - Медитации. О любви
Том Кенион. Звуковые коды Ангелов
Созвездие любви (12 медитаций)
Прикоснись к природе
С.Лазарев. - Ритмы (Освобождение сознания)
Аюрведическая музыка - Дханвантари (8 cd) 2009
Сина Воджани (Sina Vodjani) - Исцеление сердца
Беседы о медитации
Школа Синельникова - подборка Медитаций и музыки для Релаксации
Послание Света - Голубые Кристаллы. Исцеление Фиолетом
Namaste - True Crystals
Перечень Медитаций и Мантр Мантры - ОМ, АУМ, ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУМ.
Медитации на привлечение денег в Вашу жизнь
Альбом "Прибежище"
Мантра ОМ
Орис - Медитация на "СВЕТ"
Орис. Медитация на прошлые воплощения"
Мантры Счастья: Изобилие
Друнвало Мельхиседек - Медитация сердца
Дао Любви Л.Хей
В.Лермонтов - Образ омоложения. Медитации
Как достичь психологической устойчивости. Страхи
Женственность и сексуальность.
Школа Синельникова - подборка Медитаций
Свияш - "Прошу прощения у своего тела"
Формула Любви к Себе
"Код Моисея" - Музыка из фильма + медитации...
Это цитата сообщения SUPERsolnishco Оригинальное сообщение
О МАНТРАХ...
Мантра – это сила в форме звука.
Мантра – это слог, слово или стих, обладающие способностью воздействовать на сознание человека и помогающие в духовном совершенствовании, если их повторяют, слушают или размышляют над ними.
Мантры резонансно действуют на участки головного мозга и тела. Повторяя их, вы будете изменять сознание и эффективнее решать проблему. Происходит изменение активности мозга, из-за чего и достигаются результаты.
Наталия Правдина - Мантры Высшего Счастья: Изобилие ( скачать бесплатно )
Все живые существа в нашем мире стремятся к счастью. Но как действительно его достичь? К сожалению вокруг нас много боли, страдания. Но к счастью есть и те, кто, обретя истинное знание, пребывает в постоянном блаженстве. Мудрецы говорят, что счастье можно найти внутри себя, подняв сознание на более высокий уровень, преодолев иллюзии и ограничения жизни. Но для этого нужно стать на главный путь - путь духовного развития.
Существует много видов духовных практик, ведущих к постижению Бога: молитва, медитация и т. д. Духовная практика - это путь раскрытия в себе высоких уровней сознания посредством собственного усилия, что ведёт к конечной цели человеческого развития единения с Богом. Основной принцип пути увеличение качества природы человека, которое связано с его духовным началом. Формой духовного развития может выступить мантра.
Важно напомнить, что все священные писания мира едино заявляют, что наш мир был сотворён Словом - изначальной вибрацией, явившейся первичным проявлением Высшей Реальности.
Мантра обладает уникальной силой и является мощным инструментом духовной практики. Мантра - это сила Бога, овладев которой, человек постигает самого Бога. Комбинация звуков мантры имеет определённую силу и энергию, способную давать особые результаты.
Каждой мантре присущи свои божества, сфера действия и конкретное практическое назначение. При этом божество представляет аспект Высшего Бога - его функцию и силу.
По характеру воздействия все мантры можно разделить на две группы: магические, которые способны вызвать изменения в природе и духовные мантры, вызывающие изменения в сознании, которые предназначены для духовной практики.
Звуковая вибрация, лежащая в основе любой мантры абсолютно необходима для проявления сознания. Чтобы сила мантры проявила своё действие, она должна быть пробуждена усилием практикующего.
Эффект от магических мантр может проявляться достаточно быстро, духовные мантры, напротив требуют длительной практики: сознание практикующего должно быть подготовлено и очищено, оно не может быть трансформировано сразу.
Мантра может помочь вам преодолеть каждодневные несчастья и проблемы, болезнь, страдания и поможет ощутить Ананду – настоящее счастье.
Мантра преимущественно дается на Санскрите. Санскрит еще называется Дева нагрик (Дева- божественность, нагрик - гражданин). Это божественный язык. Это не значит, что люди, которые разговаривают на санскрите, боги. Однако это значит, что этот язык существует со времени сотворения мира. Буквы алфавита представляют собой определенные звуковые частоты. Они защищают королевство Атмы. Изображение чакры всегда окружено буквами, которые ее
Это цитата сообщения _море_внутри_ Оригинальное сообщение
Список книг.
Хотелось бы поделться с вами тем списком, который был давно мною найден сохранен. К сожалению, я потеряла источник, но думаю. тчо это не так страшно.
Список мне показался интересным, глупым только показалось ограничение по возрасту, что какие-то книги нужно обязательно прочиттаь до 17 лет.
В списке присутствуют опечатки, звините. Что заметила убрала :)
То, что выделно жирным шрфтом, прочитано мною лично :)
По мнению ученых-академиков РАН, литературоведов, эти книги должны входить в круг чтения каждого образованного человека современности...
Это цитата сообщения Roxar Оригинальное сообщение
Шикарная омолаживающая маска для лица
Шикарная омолаживающая маска для лица
Хочу поделиться потрясающей маской для лица. Делать ее нужно дважды в год - весной и осенью по 2 недели.
- 1 столовая ложка меда
- 1 столовая ложка сметаны
- 50 г творога (приблизительно половина маленькой пачки)
- 1 яйцо
- 6 капель лимона
- по 1 ампуле алоэ, витамина В1 и В12 (продается в аптеке)
Все ингридиенты смешать в стекле. Наносить вечером на очищенное лицо (и под глаза тоже) на 15-20 минут, после кремом не пользоваться. И так 2 недели. Хранить маску в холодильнике, в закрытой посуде, лучше стеклянной.
Эффект потрясающий! Не поленитесь - останетесь довольны результатом. Здоровья Вам, красоты и вечной молодости!
Это цитата сообщения Лукавый_Ангел Оригинальное сообщение
Как быстрее запомнить неправильные глаголы английского языка? Часть 1
Английский язык я начала изучать в пятом классе. Я влюбилась в этот предмет с первого урока – сразу и на всю жизнь. Особых проблем с изучением языка у меня не было… до тех пор, пока не пришла пора неправильных глаголов. Их мне приходилось буквально зазубривать. Думаю, те, кому когда-либо довелось изучать английский, меня поймут.
Уже потом, в старших классах, когда я обратилась к репетитору за помощью в подготовке к поступлению в языковой вуз, я узнала о стихах-помощниках, благодаря которым неправильные глаголы запоминаются быстрее, а сам процесс запоминания превращается в развлечение. Теперь же хочу поделиться этими шедевриками и с другими людьми.
Возможно, кто-то знаком с этими подсказками и сейчас в недоумении пожимает плечами: мол, тоже мне, Америку открыла! Но я и не претендую на эксклюзивность (и тем более авторство) стихотворного материала. Я просто хочу помочь тем, кто сейчас корпит над неправильными глаголами: и взрослым, и студентам, и школьникам эти стишата, как я ласково их называю, действительно могут помочь.
У меня накопилась неплохая подборка: начало этой коллекции было положено тем самым репетитором, остальные стихи-запоминалки я искала в учебниках, специализированных газетах, в Интернете. В скобках я привожу перевод неправильных глаголов, он к стихам отношения не имеет, поэтому при прочтении и заучивании стихов-подсказок не учитывается.
Конечно, эти стишата помогут вам запомнить отнюдь не все неправильные глаголы, но наиболее «ходовые» вы точно выучите. А там, глядишь, для других глаголов вы и сами что-то стихотворно-запоминающееся придумаете. Удачи!
Я в буфете buy-bought-bought (покупать)
Первоклассный бутерброд,
За него я pay-paid-paid, (платить)
В классе в парту lay-laid-laid (класть)
И совсем не think-thought-thought, (думать)
Что сосед его умнет.
И теперь мне очень грустно –
Smell-smelt-smelt он очень вкусно! (пахнуть)
Глянь, рогатку Баламут
В свой кармашек put-put-put (положить)
И begin-began-begun (начинать)
Хулиганить хулиган!
Он подушку cut-cut-cut, (резать)
Брата в ванной shut-shut-shut, (закрывать)
Все газеты light-lit-lit, (поджигать)
Собачонку hit-hit-hit. (бить)
Он соседу ring-rang-rung (звонить)
И, конечно, run-ran-run. (бежать)
И совсем не think-thought-thought, (думать)
Что милиция придет.
Dig-dug-dug мы огород, (копать)
Come-came-come туда народ. (приходить)
Мы сказали: «Go-went-gone, (идти, уходить)
Это вам не балаган».
Мы с врагами fight-fought-fought, (драться, сражаться)
Их в ловушку catch-caught-caught. (ловить, поймать)
День удачу bring-brought-brought, (приносить)
Мы награду get-got-got. (получать)
Если зайцев bite-bit-bitten, (кусать)
Не давать им eat-ate-eaten, (есть)
Они скоро learn-learnt-learnt (учиться)
Лихо спички burn-burnt-burnt. (зажигать)
Если друга meet-met-met, (встречать)
Его крепко keep-kept-kept. (держать)
Ну, а если lose-lost-lost, (терять)
То того он cost-cost-cost. (стоить)
Самолеты fly-flew-flown. (летать)
Наши дети grow-grew-grown. (расти)
Ну, а ветер blow-blew-blown, (дуть)
Обо всем он know-knew-known. (знать)
Дед и бабка find-found-found (находить)
Пса породы бассет-хаунд.
Очень близок старикам
Пес become-became-become. (становиться)
Give-gave-given дед ему (давать)
Дорогую бастурму –
Надо ж псину feed-fed-fed (кормить)
Чем-то вкусным на обед!
Себе же сала и котлет
Старики не let-let-let. (позволять)
Нынче бабушка и дед
Жизнь другую lead-led-led: (вести)
Дед с улыбкой дремлет в ванне,
Бабка dwell-dwelt-dwelt в чулане, (обитать)
Пес в кровати lie-lay-lain, (лежать)
Прямо как Саддам Хусейн.
Мы break-broke-broken старый дом – (ломать)
Очень скучно было в нем.
Новый дом мы draw-drew-drawn, (рисовать)
Build-built-built – и заживем. (строить)
Show-showed-shown быстрей мне свет! (показывать)
Светит солнце или нет?
«Shine-shone-shone, – ответил ты. – (светить)
See-saw-seen до темноты». (видеть)
Say-said-said и повтори: (говорить)
«Swim-swam-swum мы до зари, (плавать)
Spring-sprang-sprung с тобой мы в воду (прыгать)
Невзирая на погоду».
Read-read-read ученый кот (читать)
Дни и ночи напролет.
Tell-told-told и sing-sang-sung (рассказывать) (петь)
Небылицы по ночам.
http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-26357/
Это цитата сообщения Yarinka_ru Оригинальное сообщение
Лучшие медовые маски
|
Это цитата сообщения Edoran Оригинальное сообщение
Как взвешивать без весов?
[289x383]Взвешивание, пожалуй, одна из самых парадоксальных процедур - никогда не угадаешь, почему вес одного и того же предмета на одних весах будет одним, а на других – другим. Разумеется, сейчас можно купить очень точные электронные весы, которые способны взвесить и несколько килограммов овощей или фруктов, и несколько лавровых листиков. Но стоят они дорого, к тому же часто ломаются.
А вот как можно обойтись без этой сложной техники и взвешивать не столь точно, как электроника, но не хуже обычных пружинных весов, а в отдельных случаях и точнее их.
Для более или менее точного взвешивания понадобятся: стандартные стеклянные стаканы и банки, а также столовые и чайные ложки.
Все эти предметы имеют свой определенный стандартами объем, поэтому мы будем скорее не взвешивать, а отмеривать, а если точнее, будем делать и то, и другое - в зависимости от того, что нам надо. А надо нам отмерять уксус, воду и масло, взвешивать сахар, соль, пряности, а также мелкое сырье - некоторые ягоды и фрукты. Плоды большего размера можно тоже попытаться взвешивать, но это уже будет на глаз, исходя из данных о среднем весе этих плодов.
Вода, уксус, растительное масло. В граненый стакан помещается - 200 мл, в тонкостенный - 250 мл этих жидкостей, а в столовую ложку - 20 мл, а в чайную - 5 мл.
Сахар. В тонкостенный стакан (250 мл) помещается 200-230 г сахара, в граненый стакан (200 мл) - 180-200 г, в столовую ложку - 25 г, а в чайную - 10 г.
Читать далее
[361x46]Следующее мое сообщение будет полезно для предпринимателей: хотите приобрести качественную спецтехнику? В Компании "Амур-Импорт" продаются автокраны из Китая. Производятся прямые поставки от производителя, а это значит, что в стоимость техники не входит оплата посредников или другие ценовые накрутки. С каталогом оборудования и ценником можно ознакомиться на сайте Компании amur-import.ru
Это цитата сообщения wera1 Оригинальное сообщение
Отпускание негативности
Отпускание негативности.
***
Любое внутреннее сопротивление ощущается как негативность в той или иной ее форме. Любая негативность и есть сопротивление. В этом контексте оба слова — почти синонимы. Диапазон негативности простирается от чувства раздражения или нетерпимости до лютого гнева, от депрессивного настроения или сердитого негодования до самоубийственной безысходности. Порой сопротивление приводит в действие и включает эмоциональное тело боли. В этом случае даже самая пустяковая ситуация способна породить сильнейшую негативность, такую как гнев, депрессию или глубокое горе. Эго верит, что посредством негативности оно может манипулировать реальностью и получать то, чего хочет. Эго верит, что через нее оно способно привлекать желательные обстоятельства и отгонять нежелательные. Фактом является то, что негативность не работает. Вместо притягивания желательных обстоятельств, она тормозит их появление. Вместо рассеивания нежелательных обстоятельств, она их консервирует. Единственная "полезная” функция негативности заключается в том, что она укрепляет эго. Вот почему эго так ее любит.
[показать]
Стоит тебе отождествиться с какой-нибудь формой негативности, как ты уже больше не захочешь выкинуть ее из головы, и тогда на глубоко бессознательном уровне ты не захочешь позитивных перемен. Негативность как депрессивная, злая и тяжелая в общении личность будет угрожать твоей индивидуальности. Тогда ты будешь игнорировать, отрицать или саботировать позитивную часть своей жизни. Это общее и очень распространенное явление. Впрочем, так же как и неразумное.
Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение
Целительные фотографии
[375x250]Вы любите перебирать фотографии? Старые черно-белые или цветные снимки, аккуратно сложенные в семейный альбом, могут вызвать бурю воспоминаний. Люди, предметы, малейшие детали… ничто не уходит от наших глаз. Фотокамера – это не кисть художника, она способна воссоздать полную картину действительности и передать всю гамму красок. Именно поэтому фотоснимки так ценятся в психотерапии: вы сами можете вложить настроение в их объективную реальность.
Человеческий мозг – это своеобразное содружество разных рецепторов, реакция между которыми обусловливается с помощью нашего личного восприятия. Согласитесь, каждый из нас воспринимает мир по своему, и как следствие – вкладывает свой смысл в определенный объект.
Например, если вы увидите фотографию детских качелей, то, возможно, испытаете положительные эмоции. Вспомните о детстве, и так далее. А я воспринимаю качели в негативном ключе, потому что, когда мне было шесть, я раскачала одну девочку Таню (до сих пор помню ее имя), которая случайно упала. Кстати, ей повезло больше – она отделалась легким испугом, мне же пришлось пройти настоящую «попотерапию»…
Martina25Это цитата сообщения LEAMA Оригинальное сообщение
Как сохранять жизненную энергию
Почему уходит жизненная энергия?
Потеря жизненной энергии происходит тремя основными способами.
Во-первых, вы тратите огромную часть жизненной энергии на поддержание своего внутреннего негатива, входящего в негативную группу.
Напоминаю, что в нее входят: низкая самооценка, последствия психологического насилия и разрушающих отношений, негативные воспоминания, самообман, всевозможные негативные программы, установки, запреты, штампы, блокировки, личные негативные эмоции, мысли и чувства, последствия негативных поступков и грехов.
Во-вторых, жизненную энергию у вас забирают негативно настроенные к вам и окружающему миру люди и разрушающие отношения с ними.
В-третьих, жизненная энергия уходит через попытки изменить и контролировать окружающий мир и людей.
Привычка сравнивать себя с другими может здорово подорвать веру в себя. Разве не возникнет низкая cамооценка, если вы постоянно сравниваете свою зарплату с доходами Билла Гейтса, а карьерные успехи Владимира Путина разве не заставляют вас чувствовать себя полным ничтожеством? Ваш одноклассник получил Нобелевскую премию? Знакомый сделал шикарный ремонт дома, о котором вы и мечтать не смеете?.. Перестаньте сравнивать себя с другими людьми. Всегда найдется человек талантливее, обеспеченнее, моложе или счастливее вас! Зависть и яд сравнения – вот причина вашей низкой самооценки. На самом деле, у вас все не так плохо! Скажите себе, что у вас есть друзья, крыша над головой, мирное небо над головой в конце концов. Вы ничего не цените. Если уж сравнивать, то сравните себя с теми, у кого нет конечностей, кожи не осталось от ожогов, а только одни рубцы…
Читать далее
[339x509]Низкая самооценка возникает, когда вы плохо думаете о себе без видимых на то внешних причин. Я знакома с женщиной, у которой четыре успешных, здоровых и красивых сына. При этом она не домосед, успевает заниматься бизнесом, реализуется в работе. Её супруг успешный предприниматель и заботливый, нежный отец. Многие знакомые завидуют ее семейному счастью и финансовому благополучию. Но она постоянно недовольна собой. Подозревает мужа в изменах, постоянно контролирует, сходит от мнимых причин с ума. Она недовольна своей внешностью, считает себя толстой. Если честно, то она весьма привлекательна внешне: яркая, подвижная, харизматичная. Некоторая полнота ее только красит, по моему мнению. Мужчины всегда оценивают ее положительно. Она же пожаловалась мне на низкую самооценку, на недовольство своей внешностью, недостаточное внимание со стороны сыновей, на придирки мужа… Она постоянно себя пилит и под напускной веселостью совершенно несчастлива, ежедневно подпитывает низкую самооценку.
Читать далее
Я много размышляла о причинах низкой самооценки и обнаружила три группы причин. Оговорюсь, что часто смешивают понятия Низкая самооценка и Заниженная самооценка. А ведь низкая самооценка бывает адекватной! В пунктах 1 и 2, говоря о низкой самооценке, я имею в виду заниженную. Вы меня поймете.
Читать далее