Это цитата сообщения Капочка_Капа Оригинальное сообщение
"Правило тарелки" диета при сахарном диабете
Кажется, о правильном питании мы знаем все. Но как применить эти знания на практике?
Сколько нужно есть овощей, картошки и макарон? Как выглядит порция мяса или рыбы?
И можно ли после обеда "злоупотребить" десертом?
Универсальный ответ на все эти вопросы – разработанная финскими диетологами
"модель тарелки", эффективность которой доказана во всем мире.
Не нужно считать калории, думать о соотношении белков, жиров и углеводов.
Модель тарелки легко применяется в различных жизненных ситуациях и отлично подходит к разным типам блюд.
Кроме того, она помогает нам правильно рассчитать размер порции – с оговоркой, что мы не будем обманывать себя
и покупать самое большое блюдо в магазине.
Следуя модели тарелки, за год вы похудеете на 16 - 18 кг.,
а диабетику позволит добиться стабильных сахаров!
Эта диета не заставляет что-то есть. Человек ест, то, что любит.
Надо только считать свою еду. И у вас никогда не будет повышенного сахара!
Вы можете в гостях, глазами посчитать еду, и со спокойной совестью съесть, не говоря, что вам нельзя!
Если настойчиво просят попробовать, - просто скажите, что вы это не любите! Не будут приставать!
И еще один совет. Обед. Если первое блюдо с углеводами, то второе должно быть без углеводов.
Запрещены любые соки, кроме овощных. Быстро поднимают сахар. "Фрукты лучше жевать, чем пить!"
Не забывать про перекусы, чтобы не было гипо!
Перерыв между Завтраком и Обедом; Обедом и Ужином - должно быть 5 часов
Через 2,5 часа после приема пищи должен быть Перекус.
Это называется Дробное питание.
Проверить - правильно ли вы питаетесь - можно замерив сахар крови через 2 часа после приема пищи!
Норма сахара натощак до 6,0 ммоль/л, после еды через 2 часа до 8 ммоль/л.
Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение
Денежное дерево из бисера с монетками. Мастер класс с пошаговыми фото
|
Для изготовления небольшого денежного дерева из бисера нам понадобится: - проволока для веточек кроны (медная - 0.4мм); - проволока из алюминия 3мм - для каркаса ствола; - монетки (я использовала 30 монеток, достоинством в 1 коп.); - бисер белых и серебристых оттенков (около 80 грамм); - флористическая лента; - финишная штукатурка; - кисточки (желательно 2 - мягкая и жесткая); - тонкий двусторонний скотч. Читать далее
Автор: escaddda
|
http://masterclassy.ru/biseropletenie/biseropleten...-klass-s-poshagovymi-foto.html
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Дорогие мои) Наконец нашла время и самое главное - провод от мобильного телефона, для загрузки фоток. Совсем недавно я просила всех о помощи, очень многие помогли мне своим советом, за что - огромное спасибо! Извините за качество фотографий, снимала на телефон.
Кто не в курсе, сообщаю) Деревья мне заказали для кафе-бара. За три дня нужно было сделать 15 штук. Я уложилась в 4 дня и скажу вам, чуть не сошла с ума. До сих пор снится, как я приклеиваю по одному зернышку)
Проблема у меня была в том, что не было никаких горшков, да и времени с финансами для их покупки и изготовления- тоже. Мне нужен был самый дешевый и быстрый вариант. Ну вот, смотрите. В качестве горшков я использовала пластиковые бутылки. Сначала хотела использовать одну, в качестве формы для гипсовой заливки. Да не тут-то было! На рынке купила "гипс".... Надурили меня или сами ошиблись, не знаю. Придя домой, начав заливать, поняла, что это совсем не гипс, а шпакля или что-то в этом роде. Не застывала, чтоб ее)))) Пришлось по быстрому оббегать всех соседей и поотбирать у них пластиковые бутылки. Непонятная смесь сохла около 4-х часов, при этом деревья падали на бок и так далее. Вобщем, вот, как это выглядело, смотрите ниже, под катом.
Забыла убрать сигареты, вы уж простите и колени в джинсах мужа) Получилась реклама, не хотела...
А эту чашечку сделала хозяину кафе-бара в подарок. И очень жалею об этом)))) Он заказал таких 30 штук)))) Начну на следующей неделе.
Это цитата сообщения Наталия_Прошунина Оригинальное сообщение
Энерджайзер.
Согласно ведическому знанию мы усиливаем свою энергетику, когда:
• голодаем
• выполняем дыхательные упражнения
• уединяемся
• даём обет молчания на какое-то время
• гуляем (или просто находимся) по берегу моря, по горам, созерцаем красивые пейзажи природы
• занимаемся бескорыстным творчеством
• восхваляем достойную личность за его возвышенные качества и поступки
• смеёмся, радуемся, улыбаемся от души
• бескорыстно кому-то помогаем
• проявляем скромность
• молимся перед едой
• едим продукты, полные праной (жизненной энергией) - натуральные злаки, каши, топлёное масло, фрукты, овощи
• спим с девяти-десяти вечера до двух часов ночи
(в другое время нервная система не отдыхает, сколько бы мы ни спали)
• получаем сеанс хорошего массажа от гармоничной личности
или делаем самомассаж
• обливаемся холодной водой, особенно по утрам, и наиболее сильный эффект, если мы при этом стоим на земле
• жертвуем своим временем, деньгами
• принимаем несправедливость, в первую очередь потому, что видим за всем Божественную Волю
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение
Мятная сангрия с корицей
Мятную сангрию из фруктов с корицей подают к мясным блюдам.
1,5 л газированного лимонада
1 бутылочка красного сухого вина
3 яблока + 2 апельсина
цедра 1-го лимона
2 палочки корицы
свежая мята и лед (можно колотый)
Фрукты нарезать кубиками вместе с кожурой, удалив сердцевинки и косточки. Срезать лимонную цедру тонким слоем при помощи специального ножа.
Фрукты с цедрой поместить в графин или кувшин из стекла, добавить корицу и залить вином. Поставить в холодильник и охладить. Перед самой подачей залить холодным газированным лимонадом, добавив лед и украсив мятными листочками.
Это цитата сообщения Джоан Оригинальное сообщение
Украинский витамин: сало "Упасть и не встать"
По просьбе коллег по кухне выкладываю рецепт сала на водяной бане.
Фото: supercook.ru
К сожалению, фото своего сейчас нет.
Нам необходимо:
Сало – 1-1,5 кг
Соль (крупная) – приличная горсть
Чеснок - 3 зубчика
Перец красный сладкий молотый
Лавровый лист измельченный – 3-4 шт
Перец душистый (горошком)
Тмин
Сало режем длинными кусками, шпигуем чесноком (надрезая кармашки), обваливаем в смеси из соли и приправ со всех сторон, укладываем куски в 3-литровую банку и ставим в кастрюлю с водой. Готовим сало на водяной бане около полутора часов. Вода в банку не попадает!
Готовое сало выкладываем в сухую емкость и убираем в холодильник.
Сало принимает вид копченого! Упасть и не встать!
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв Оригинальное сообщение
Народные средства от герпеса
Герпес-очень неприятное явление.
Особенно,если он возникает на губах
Это не только не эстетично,но и очень больно и не удобно.
На сайте женского интернет-журнала http://vselady.ru/,я нашел несколько действенных советов ,как бороться с герпесом народными методами
Итак,первый способ
Смазывайте воспаленные участки кожи валокордином-средством для успокаивания нервов.Это поможет снять зуд и предотвратит развитие болезни
Способ второй
Хорошо промытые ветки малины необходимо мелко нарезать и разжевать до кашицы.Эту кашицу нанесите на место,где появился герпес
Способ третий
Втирать ушную серу как можно чаще на поверхность ,где возник герпес
Способ четвертый
Протирать воспаленное место кусочком листа алоэ и принимать внутрь по 1 чайной ложке сока алоэ
Способ пятый
Экстренный,если герпес только появляется,смажьте губу дезодорантом-антиперсперантом.Это может предотвратить его появление
Способ шестой
Обыкновенный репчатый лук способен снять неприятные симптомы,для этого приложите половинку луковицы к больному месту
Способ седьмой
Зубная паста способна подсушить воспаленную кожу.Ею необходимо смазать пораженное место
Смазывайте герпес маслом пихты три раза в день.
Способ восьмой
Прижигание горячей ложкой
Герпес боится горячего!
Разогрейте в горячем чае или кипятке столовую ложку, быстро приложите ее к месту возникновения герпеса. Видимая инфекция исчезает моментально, покраснение проходит чуть дольше, но тоже довольно оперативно.
Остальные способы борьбы с герпесом вы сможете найти на сайте
От себя бы я порекомендовал всем тем,кто очень часто сталкивается с проблемой герпеса,позаботиться о своем иммунитете,и всегда иметь в холодильнике тюбик свежей мази "Ацикловир"
Самое главное помните,что любой из данных методов необходимо применять в самом начале возникновения заболевания, т.е сразу,как почувствовали первые симптомы надвигающейся болезни
Будьте здоровы!
Это цитата сообщения Сахарина Оригинальное сообщение
Картофельный салат с маслинами
[600x392]Этот простой и сытный картофельный салат с маслинами можно подавать как в тёплом, так и в холодном виде.
Получается очень вкусно, а готовить его очень просто и быстро.
— 3 средние отварные картофелины
— 10-15 штук маслин (количество регулируйте сами по вкусу)
— 1 средний солёный бочковой огурец (так же можно заменить на маринованные корнишоны)
— 1/2 ялтинской луковицы (можно заменить на красный или белый салатный)
— зелень петрушки (можно заменить на кинзу, вкус у салата получится совсем другой, но не менее вкусный)
— соль, СМЧП
— оливковое масло (у меня примерно 5 столовых ложек)
— сок 1/4 лимона
— 1 чайная ложка горчицы (лучше всего брать не острую, хотя всё так же по вкусу, кто-то любит острые салаты, кто-то нет)
Отварной картофель нарезала кусочками 3х3 примерно, лук нашинковала, маслины порезала пополам вдоль, солёный огурец мелкими кубиками
[600x417]Отдельно в чашке смешала оливковое масло, сок четверти лимона и горчицу, всё хорошо взбила вилкой.
К овощам добавила измельчённую зелень петрушки, всё посолила, поперчила, полила заправкой и хорошо перемешала.
Собсна, вот и всё, простой и вкусный закусочный салат готов, он подходит ко всему.
К рыбе, к мясному и к морепродуктам послужит идеальным гарниром
[600x413]http://drunkard.ru/
Это цитата сообщения Светлана_Грищенко Оригинальное сообщение
Что делать, когда отекают ноги?
|
[показать]Это цитата сообщения Ижевчанка Оригинальное сообщение
Кофейный подсвечник своими руками + Фото
Кофейный подсвечник своими руками + Фото
Такой необычный подсвечник в африканском стиле сделан из соли и кофейных зерен. Когда вы будете зажигать в них свечи, то пространство будет наполняться кофейным ароматом. Они смогут стать оригинальным декором для интерьера любой комнаты.
Далее читать здесь http://www.tutdizain.ru/idei/155-kofeynyy-podsvechnik-svoimi-rukami-foto.html
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Солёное тесто для лепки и приготовление в микроволновке
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Оладьи из куриного фарша.
http://www.recepti-forum.ru/showthread.php?tid=1686
Это цитата сообщения Андрей_Усманов Оригинальное сообщение
Без заголовка
Как скачать с Depositfiles.com бесплатно и на большой скорости
[показать]DepositFiles.com - это едва ли не самый популярный файлообменник для русскоязычных пользователей.
Скачать с DepositFiles файлы проще простого, но часто бывает так, что Deposit ограничивает скачивание и выдает сообщение: "для Вашего IP адреса исчерпан лимит подключений, пожалуйста, попробуйте через 5 (25, 55 и т.д.) минут", что очень огорчает. Так как Депозит определяет пользователей по IP-адресу, тем кто сидит из сети с одним внешним IP - скачивать с DepositFiles.com становится весьма проблематично.
Расскажу несколько способов, как бесплатно скачать с DepositFiles.com без покупки Gold аккаунтов, да и на большой скорости.
Это цитата сообщения тануля Оригинальное сообщение
Готовлю сани летом... или продолжаю вырезать...
Здравствуйте дорогие Мастерицы, и Мастера, конечно тоже! Вот довырезалась наконец-то у меня коллекция... новогодних игрушек :-
Понимаю, что невовремя, но куда ж деваться. Я нетерпеливая... показать хочется...
Так что вырезала не вовремя, зато вовремя вспомнила хорошую пословицу. Этим и буду себя "оправдывать":
[500x417]Это цитата сообщения Борюсь_с_маразмом Оригинальное сообщение
Коллекция МК.
Цветы.
http://inessgold.blogspot.com/2011/05/138.html
354 мастер-класса!!!!!!!!
Вау!!!!
Спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Это цитата сообщения ole4ka3786 Оригинальное сообщение
Мастер-класс "Создание ДЕРЕВНИ ХОББИТОВ"
Автор мастер-класса: Марина Литовченко
Это цитата сообщения Kati1974 Оригинальное сообщение
Торт "Шалаш"
Вообще-то этот тот носит много названий: и «Монастырская изба», и «Дом под снегом» и «Шапка Гугуцэ», и «Вишня в сотах», и «Девичий монастырь» и много-много других и пришёл к нам из Украинской и Молдавской кухни.
Предупрежу сразу, что на приготовление торта уйдёт три-четыре часа, поэтому планируйте своё время заранее.
Итак, для создания данного кулинарного шедевра нам потребуются следующие ингредиенты:
* 250 г масла
* 200-250 г сметаны
* 4 стакана муки
* 1 стакан сахара
* 1/3 чайной ложки соли
* 1/2 чайной ложки соды
* 700-800 г сливок (38% жирности)
* 1 стакан сахарной пудры
* консервированная или замороженая вишня/черешня (две-три пачки замороженных ягод или три-четыре банки консервированных). Также, вместо вишни можно использовать 700-800 г сушёного чернослива (для гурманов советую вымачивать в коньяке) или чернослив пополам с курагой, и даже консервированные персики и абрикосы.
В моем случае, имелись три банки вишневого компота с косточками весом по 700 грамм каждая. Хватило впритык.
Украшательства всякие:
* тёртый грецкий орех
* тёртый шоколад
* сухофрукты, кокосовая стружка, короче всё, что Вашей душе угодно.
Это цитата сообщения Ladi-Tata Оригинальное сообщение
Домашний кукольный театр
Домашний кукольный театр
В этом разделе собраны идеи того, как сделать своими руками кукольный театр для ребенка.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Куклы-подушки-памятушки
|
|
|
Это цитата сообщения Сундучок_хозяюшки Оригинальное сообщение
Настольный театр
Детский театр во всех своих проявлениях всегда привлекал не только ребятишек, но и родителей. Театр с куклами-перчатками, пальчиковый театр, наборы из картона и даже карточки на магнитах – все это проявления разнообразного домашнего творчества. Безусловно, важнейшим в таких театральных играх является сам процесс творческого воплощения и импровизация, а не конечный результат, что позволяет возвращаться к игре не один десяток раз )))
Хочу поделиться опытом создания настольного кукольного театра. Надеюсь, этот нехитрый и давно известный способ, поможет подобрать новые увлекательные игры, способствующие развитию внимания, речи, памяти и творческих способностей малышей.
[400x300]
Итак, вам понадобятся:
1. прочная коробка из-под обуви
2. канцелярский нож и ножницы
3. клей-карандаш для бумаги
4. скотч
5. нитки (желательно капрон) и иголка
6. кусочек ткани для штор и балдахина + ленточки
7. пластиковые «коктейльные» трубочки
8. цветная бумага или альбом и краски
Готовим «сцену»:
С коробки снимаем крышку и вырезаем канцелярским ножиком отверстия в боковых частях – там будут «кулисы». На заднюю стенку в качестве фона клеим любую красивую картинку. В нашем случае мы выбрали декорации, подходящие ко многим постановкам – вырезали из старого журнала картинку зала из дворца и подогнали по размеру. Нижнюю часть коробки можно заклеить бумагой в соответствии с цветовым решением картинки вашего фона либо просто покрыть краской. Мы проклеили «пол» сцены фольгой от шоколада ))) Малышке очень понравилось намазывать клеем различные части коробки – она гордилась, что ей поручили такое ответственное задание.
[400x303]
Драпировка:
Для пущего сходства с реальным театром, мы повесили шторки и балдахин. Для создания последнего отрезали полоску прозрачной ткани шириной 4 см и длиной, превышающей ширину коробки (для эффекта волны). Непосредственно шторы вырезали из более плотной ткани. Подогнав размер под высоту коробки. Для фиксации этой красоты от одной «стены» к другой натянули капроновую нить, на которую и нанизали все украшения. В боковушках прорезали дырочки под ленту и обвязали шторки по бокам сцены. Дочка с огромным удовольствием сама завязывала бантики )))
Актеры:
В связи с отсутствием достаточного количества времени для максимального проявления творчества, мы создали актеров предельно простым путем – вырезали фигурки принцесс из детского журнала. На будущее договорились, что малышка самостоятельно нарисует «героев», а я помогу вырезать и приклеить на картон. Для удобства размещения кукол внутри театра, картинки приклеили скотчем к пластиковым трубочкам. У нас оказались в наличии трубочки с гофрированным участком для изгиба, что на практике весьма пригодилось – угол наклона «актера» значительно увеличился.
С целью привлечения к игре друзей, мы прикрепили трубочки с разных сторон кукол. Таким образом, двое ребятишек смогут играть одновременно – управляя актерами каждый из-за своей кулисы.
[400x302]
Хочу также акцентировать внимание на том, что главное преимущество данного настольного театра - в хранении. При отсутствии желания играть – просто переворачиваем коробку в «нормальное положение», складываем внутрь всех актеров и накрываем крышкой! Ничего не теряется, не пылится и не портится )))
Развивайте речь, образное и логическое мышление, моторику ручек. Пополняйте словарный запас и пойте песни. Устраивайте настоящие постановки для родных и близких!
Екатерина Самойлик
внештатный автор ЗНАЙКИ
Это цитата сообщения KYLZ-CAT Оригинальное сообщение
Мыло!
Много сайтов облазила, многое блогов прочитала. Решилась, скоро буду пробовать варить мыло. Обязательно выложу свои творения-варения. А пока очень интересный мастер-класс от Ta - Shamanka.
Фото в посту авторские.
[600x384]
Итак, все, кому интересно
Желательно, чтобы все необходимые компоненты были у вас под рукой - так будет легче работать. Для начала - основа нашего мыла – я работала с детским мылом. Мыловары рекомендуют мыло производства «Невская косметика», оно не пахнет, хорошо плавится.
[600x396]
Мыло натираем на мелкой терке. В это время на плите сооружаем конструкцию под названием «водяная баня». Добавляем в нашу кастрюльку базовые масла (это могут быть масло шиповника, миндаля, авокадо, виноградных косточек, оливковое мало и т.д.) + глицерин.
[488x600]
Потом высыпаем аккуратно мыльную стружку. Перемешиваем. И постепенно доливаем жидкость (воду, молоко, отвары трав, соки, кисели и т.д.), тщательно перемешивая массу до однородности. У меня с процессом перемешивания идеально справилась обычная толкушка для картофеля. В течение 10-20 минут доводим массу до состояния сметанки (консистенция жидкого теста).
Снимаем жидкую основу для мыла с огня и добавляем эфирные масла (ЭМ), не больше 7-10 капель.
[473x600]
Их вы можете купить в аптеке, подобрав косметическую композицию по вашему вкусу и желанию. Также в мыло можно добавить пищевые или растительные красители и наполнители для скраба (молотый кофе, геркулес, сахар, семена).
Затем выливаете мыло в формочки (их вполне заменят емкости для хранения мелочей, детские формы для песочниц или просто креманки и салатники), ставите в холодильник на ночь.
[600x396]
Для удобства можно смазать формы для отлива растительным маслом. Утром вынимаете мыло из формочек (если форма была жесткой, не гибкой, то можно на 30 секунд положить ее в горячую воду, тогда мыло вынимается легко) и сушите 2-3 дня в сухом месте.
Скажу сразу - неприятных запахов при варке не было. Процесс приятен и не токсичен. А какой роскошный запах остается после мытья рук и тела! Ммм….
Мои ингредиенты для основы мыла:
2 куска мыла по 100 грамм
2 ст.л. масла шиповника
1 ст.л. миндального масла
1 ст.л. глицерина
200 мл молока + добавки.
Масло шиповника содержит уникальный комплекс витаминов и биологически активных веществ, снимает воспаление.
Миндальное масло применяется для ухода за кожей, склонной к аллергии, обладает питательным, смягчающим, увлажняющим и разглаживающим действием.
На единой основе я сделала 3 сорта мыла.
«Лимонное пирожное» - мыло с тонизирующим, подтягивающим эффектом.
[600x473]