Яблоки, запеченные с медом, орехом, изюмом, корицей
Яблоки вымыть, обсушить и вырезать серединки. Изюм промыть горячей водой, промокнуть. Орехи измельчить. Яблоки начинить орехами, изюмом, корицей, положить на противень. Сверху залить медом. Поставить в духовой шкаф и выпекать в течение 20 мин. Готовые яблоки выложить на тарелку. В подогретые сливки добавить желтки и уваривать соус, помешивая, до тех пор, пока масса не загустеет. Полить яблоки ванильным соусом (можно подать его отдельно — теплым или охлажденным).
Продукты
яблоко 2 шт.
мёд 1 ст. ложка
орех 20 г
изюм 20 г
корица 1 щепотка
Соус ванильный:
сливки 250 г
желток 2 шт.
сахар ванильный 0.5 пакетика
сахар 50 г
Следует рассмотреть второй способ создания протеинового коктейля, уже из самых доступных на каждый день ингредиентов, таких как:
• 1,5 ст. (370 мл.) обезжиренного молока, или с заниженным содержанием жира;
• 4 столовые ложки яичного порошка;
• 1/4 стакана сгущенного молока;
• 1/3 стакана сухого молока;
• 2 столовые ложки какао-порошка;
• 1/2 банана.
Такой вариант, как и другие рецепты приготовления, где используются доступные продукты, как правило, обходится дешевле.
Взяв за основу обезжиренное, или с низким содержанием жира, молоко, добавляем в него сухой, яичный порошок. Яичный порошок удобен тем, что в малой его дозе содержится количество белка эквивалентного нескольким яйцам, что является достаточно экономичным, причем – это не отражается на качестве коктейля. Следом укладываем предварительно раздавленный ложкой банан и остальные ингредиенты. Конечно, лучше всего смешивать общую массу при помощи блендера, который позволит получить коктейлю очень эстетичный и гармоничный внешний вид, при этом хорошо смешав друг с другом все ингредиенты. Но если такового под рукой не имеется – подойдет любая емкость, в которой можно смешать все составляющие коктейля. Блендер необходим в случае с другими рецептами, когда нужно взбить сырой яичный белок, и измельчить более одного фрукта с ягодами. Употребить такой коктейль, следует за час до тренировки, и через час после, в течении 6-8 часов.
Как сделать протеиновый коктейль
Мы предлагаем вам несколько рецептов протеиновых коктейлей для наращивания мышц и набора веса.
Протеиновые коктейли
Коктейль Арнольда Шварценеггера
Вам потребуется 2 чашки молока, полчашки молочного порошка обезжиренного, 1 яйцо, полчашки мороженого. Все продукты соединить и взбить миксером.
Коктейль № 1
-Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.
Коктейль № 2
- 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.
Коктейль № 3
-2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером
Коктейль № 4
- Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо.
Читайте также:
Можно ли заниматься сексом во время месячных?
Лучшие маринады для шашлыка (15 рецептов)
Летние вечеринки и лучшие коктейли
Коктейль № 5
- 200 г творога, 100 г кефира, 100 г сока, хурма или банан.
Коктейль № 6
- 100 г творога, 100 г вишневого сока, яичный белок, немного сахара.
Коктейль №7
- 1 яйцо, 1 столовая ложка меда, 1 ложку измельченных грецких орехов, залить стаканом кефира, взбить миксером.
Коктейль №8
-200 г творога, 50 г меда, 60 г яичного порошка, разведенного молоком, или 4-5 яиц, ложка сметаны. Измельчить блендером.
Коктейль №9
-500 мл молока, 250 г творога, 10 перепелиных яиц, 50 г меда или варенья, 100 г сухого молока, 100 г сметаны, изюм, курага. Измельчить блендером.
Коктейль №10
-250 мл топленого молока, 250 г творога, 1 столовая ложка зародышей пшеницы или овсяных отрубей, 1 столовая ложка льняного масла.
Выпейте коктейль и приступайте к тренировкам!
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Упражнения против "ушек" на бедрах
О здоровье и красоте надо заботиться всегда, а чтобы хорошо выглядеть нужно тренироваться!
Дорогие женщины это видео для вас!Будьте красивыми и стройными!
Убираем "галифе". Доводим ножки до совершенства.
«Кофе должно быть
Сладким, как мед,
Быстрым, как кони,
Как птичий полет.
Кофе должно быть
Коричнево-терпким,
с осадком на дне,
Сокровищем в клетке.
С ароматом какао,
Корицы, ванили.
Ни много, ни мало:
С привкусом пыли.
В старинной посуде
С бронзовым краем
Холодным, как лед,
Полыхающим раем.
Это цитата сообщения Ильф_Вагизов Оригинальное сообщение
Собака с ночной смены!!!
Просыпаемся, смотрим ролик и улыбаемся! Смотреть всем!
Это цитата сообщения Else5 Оригинальное сообщение
Ни дня без улыбки. Цитаты из школьных сочинений. Часть 2
(продолжение… начало здесь)
…Глухонемой Герасим не любил сплетен и говорил только правду…
…И собака ушла, с благодарностью виляя хвостом. Не многие люди могли бы так сделать!…
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Свежие котоматрицы
Позитивные моменты из жизни котэ
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Узор крючком с элементами брюггского кружева. Мастер-класс
Красивый кружевной узор на весеннее - летнюю тематику с рисунком цветов-полукругов, найден в старых номерах журнала «Дуплет». Узор выполнен крючком непрерывным вязании тесьмы, которая является главным элементом вязания брюггского кружева, а лепестки образуют столбики с накидами. Любая модель кофточки, топа, юбки или платья связанная этим узором непременно будет выглядеть красиво и торжественно.
Подробный мастер-класс, схема и описание выполнения данного узора здесь:
http://domihobby.ru/672-uzor-vyazaniya-kryuchkom-s...tami-bryuggskogo-kruzheva.html
Это цитата сообщения PKFNF Оригинальное сообщение
Посвящается любимым мамочкам...бабушкам...
[показать] Adolf Eberle (1843-1914)
[показать] Werner Hermann (1816-1905)
Ей уже не в радость
Звонки подруг и шалости внучат.
На плечи давят годы и усталость
И руки подниматься не хотят,
А ноги не идут – иссякли силы.
Глаза слезятся, голос чуть дрожит.
Я слышала – она вчера просила:
«Ты дай ещё мне, Господи, пожить»…
Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение
Винтажный декор торфяных горшочков. Идеи, мастер-классы
Доброго времени суток!
Торфяные горшочки - очень популярный объект декора у рукодельниц, творящих в винтажном стиле. И что только они с ними не делают - красят, декупажат, украшают всевозможным декором, создают композиции, превращают их в корзинки, подвешивают к люстрам... Одним словом, творят красоту! Предлагаю вашему вниманию подборку самых интересных работ и немного мастер-классов. Собственно, по этим работам и так понятно, как их делали:) Вдохновляйтесь и создавайте собственные шедевры!
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
Винтажные шкатулки из бобинок от скотча! Красота!!!
Девочки ,посмотрите , какие прекрасные винтажные шкатулочки можно сотворить из бобинок от скотча :))
Винтаж от Виолы
Это цитата сообщения Оксана_Лютова Оригинальное сообщение
АУДИОРАССКАЗЫ / РАДИОСПЕКТАКЛИ
[320x240]Если кому-то время позволяет - отключаемся от всего и слушаем, слушаем...
http://priroda.inc.ru/audio/audio.html
Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
Угловые рамки и фортографии
Как сделать угловые фотографии
Мы привыкли, что фотографии стоят на столе или украшают стены комнаты. Это, конечно, очень красиво. Приятно посмотреть гостям и дорого как воспоминание хозяевам квартиры. Но можно повесить фотографии на стену и немного необычным способом, украсив ими угол стены.
Это цитата сообщения zetta8 Оригинальное сообщение
Шкатулка, отделанная яичной скорлупой
Шкатулка, отделанная яичной скорлупой
Это цитата сообщения Ирина_Тюменцева Оригинальное сообщение
Празничный сувенир
[487x699]Это цитата сообщения Oksana_Hilles Оригинальное сообщение
Суп-харчо по грузинскому рецепту
Как правильно сварить суп-харчо? Будем готовить его по классическому грузинскому рецепту. Начнем с подбора ингредиентов. Чтобы приготовить настоящий грузинский суп-харчо, вам понадобится:
• Говяжья грудинка – 1 кг
• Рис – 0,5 стакана
• Лук репчатый – 3 луковицы
• Корень петрушки – 1 шт.
• Зелень петрушки – 2 ст. ложки
• Лавровый лист – 1 шт.
• Мука – 1 ст. ложка.
• Черный перец – 10 горошин
• Толченые грецкие орехи – 0,5 стакана
• Гранатовый сок без сахара – 0,5 стакана
• Базилик – 1 пучок
• Кинза – 1 пучок
• Острый перчик -1
• Чеснок – 5 зубчиков
• Томатная паста – 1 ст. ложка
• Хмели-сунели, соль – по вкусу.
Вот такой длинный список получился. Но варить-то мы будем настоящий грузинский суп-харчо, да еще по классическому рецепту, поэтому сделать всё надо правильно.
Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение
Как сделать рафаэлло дома
Хочется сладкого? Но не хочется долго возиться на кухне и стоять у плиты? Выход есть – мы приготовим домашние конфеты, которые ни в какое сравнение не идут с магазинным продуктом. Рецепт не содержит никаких ароматизаторов и красителей, наши конфеты будут полезными и вкусными. Итак, делаем рафаэлло дома! Если вы любите готовить узнайте как сделать домашнюю "Нутеллу"
Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение
Текстильные украшения: бусы и браслет. Мастер-классы
Доброго времени суток!
Один из самых простых способов быстрого создания украшений - в полоску ткани проталкиваем бусину, завязываем узел и т.д. Предлагаю посмотреть варианты исполнения летних бус и браслетов с подробным фотоописанием. Приятного просмотра!
Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение
Винтажные шкатулочки от Loesje, Нидерланды. Мастер-класс
Доброго времени суток!
Помните чудесные винтажные креслица-игольницы от Loesje? Кто не видел, можете посмотреть - Винтажное кресло - игольница от Loesje, Нидерланды. Мастер-класс. А я продолжаю радовать вас ее работами. На этот раз мы посмотрим шкатулочки-коробочки-игольницы от талантливой мастерицы с небольшим мастер-классом. Приятного просмотра!