• Авторизация


ХУДЕЕМ ДОМА-СКАКАЛКА 20-04-2011 22:53

Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение

ХУДЕЕМ ДОМА-СКАКАЛКА

 

Худеем дома. Скакалка

[225x225]Прыжки на скакалке… как часто мы о ней забываем. Вспоминая скакалку сейчас, в моей памяти сразу же всплывают образы счастливого детства, когда мы целыми днями резвились во дворе, играли в резинки, и скакалка была чем-то родным и естественным.

Но идея о том, чтобы сделать занятия со скакалкой частью наших упражнений по борьбе с лишними килограммами во взрослой жизни порой не хочет вписываться в наши современные фитнес-планы.

На самом деле упражнения со скакалкой несут колоссальный практический эффект для нашего организма. Помогают улучшить нашу ловкость и подвижность, координацию и обменные процессы, не говоря уже о тренировке сердечно-сосудистой системы и мышечной выносливости. Последние исследования доказывают, что прыжки со скакалкой благотворно влияют на поддержание здоровой костной системы. И огромным плюсом таких упражнений является то, что стоимость их организации минимальна. Все, что нужно – небольшое место, чтобы прыгать, хорошая скакалка и пара спортивной обуви!

Прыжки через скакалку, безусловно, являются одними из лучших анаэробных способов для борьбы с жировыми отложениями. В среднем темпе(120 прыжков в минуту) происходит сжигание 11 калорий в минуту, а если тренироваться практически на максимуме – около 20 калорий.

Важно! В виду своей высокой интенсивности тренировок (ведь правда, невозможно прыгать менее 60-70 раз в минуту?) существует ограничения на занятия со скакалкой:

    Читать далее...
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    БЫСТРЫЕ ЧЕСНОЧНЫЕ КРЕВЕТКИ 20-04-2011 22:49

    Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение

    БЫСТРЫЕ ЧЕСНОЧНЫЕ КРЕВЕТКИ

    Если у вас дома водятся страстные любители креветок, то ни в коем случае не показывайте им эти: слопают все без вашего участия. Потому что эти креветки -

    а. Креветки. б. Чесночные!в. Нежно, совсем чуть-чуть – лимонные г. Ароматные (вы даже не представляете КАК прекрасно они пахнут!) д. Неприлично быстро исчезающие.

    Поэтому, наверное, не очень гостевое блюдо: креветок на этих гостей не напасешься! Мы вот съели на двоих порцию и еще стучали ложками, хотели еще, но…

    В общем, хватит лирики: приятного вам аппетита!:)

    [640x427]

    Читать далее...
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

    ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА(ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ) 20-04-2011 22:47

    Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение

    ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА(ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ)

     

    Дыхательная гимнастика для похудения

    [350x271]Могли ли вы догадаться, какие рекомендации по эффективному снижению веса для людей являются наиболее трудными для выполнения?Это регулярные физические упражнения. И, несмотря на их неимоверную эффективность, для большинства людей регулярное получение физической нагрузки отходит на второй план, «благодаря» чрезмерной занятости и напряженности современной жизни.

    Но существует способ, который поможет вам в значительной мере компенсировать отсутствие физической подготовки и легко подойдет каждой женщине, потому что абсолютно не требует создания определенных условий для выполнения.

    Секрет в том, чтобы просто дышать … глубоко и часто.

     


    Дыхательная гимнастика для похудения, по мнению исследователей, сжигает на 140% больше жира, чем бег трусцой, и поддерживает на протяжении всего дня высокий уровень обмена веществ.

    Читать далее Удачи Вам!


    http://easy-lose-weight.info/dihatelnaya-gimnastika-dlya-pohudeniya/2/

    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    САЛАТЫ- САЙТ 20-04-2011 22:45

    Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение

    САЛАТЫ- САЙТ http://www.vitacook.info

     

    Читать далее...
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    ЗАКУСКА"АНАНАСОВЫЙ РАЙ" 20-04-2011 22:27

    Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение

    ЗАКУСКА"АНАНАСОВЫЙ РАЙ"

     

    Закуска Ананасовый рай

     

    [300x225]

    Закуска Ананасовый рай – вкусная, нежная, очень красивая закуска для любителей креветок и ананасов.  Эту закуску я вчера готовила на день рождение своей дочери, гости и я, как любитель ананасов, остались очень довольны.

    Закуску Ананасовый райможно подавать на любой праздничный стол, фуршет или пикник на природе.  Она идеально сочетается с вином и мясными продуктами.

    ИНГРЕДИЕНТЫ:

    • Кольца ананаса консервированного – 1 банка

    • Яйца куриные – 3 штуки

    • Сыр твердый – 200 грамм

    • Креветки – 500 грамм

    Читать далее...
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Лечебные свойства картофеля 20-04-2011 22:19

    Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение

    Лечебные свойства картофеля

    [показать]

    Картофель является одним из главных продуктов в нашем рационе. Кроме того, что это незаменимый пищевой продукт, из которого можно приготовить множество простых и изысканных кулинарных блюд, он еще имеет и лечебные свойства.

    В картофеле содержится много фосфора, цинка,калия, железа, флавоноидов, а также протеинов, клетчатки, пищевых волокон, органических кислот и витаминов С, Е, РР, группы В, каротин. Картофель незаменим для людей, страдающих сердечно-сосудистыми, почечными, пищеварительными заболеваниями, а также связанными с нервно-мышечной системой.

    Картофель легко справится с мелкими ранками, ожогами, дерматитами и диатезом, так как является хорошим ранозаживляющим и противовоспалительным средством. А спиртовая настойка используется для натирания суставов при таких недугах как артрит и полиартрит.

    Настой картофеля применяется при опухолях и туберкулезе внутрь. Картофельный сок поможет при наличии отрыжки и изжоги. Поскольку в картофеле содержатся щелочные элементы, он отлично справляется с функцией нормализации кислотно-щелочного баланса. Кроме этого, сок картофеля используется в народной медицине при желудочном кровотечении.

    Картофельный сок заживляет язвы, являясь одновременно и болеутоляющим средством. Его полезно и необходимо принимать при язвенной болезни в такой дозе: по 0,5 – 1 стак. 4 раза в день за полчаса до еды в теч. трех недель. Последний прием обязательно должен быть перед сном. Целесообразно применять при хроническом гастрите, колите, запоре, метеоризме.

    Первые блюда, а также картофельное пюре - незаменимый продукт питания для людей, с больными почками.

    Сырой картофельный сок - прекрасное очистительное средство. Принимайте его вместе с соками различных овощей (со свекольным или морковным). А смесь картофельного сока, с сельдерейным и морковным поможет при нарушении системы пищеварения. Морковный сок с соком петрушки и картофеля используют при эмфиземе (легочном заболевании).

    Пить картофельный сок можно только с июля до февраля, так как позже в нем происходит накопление соланина – токсичного вещества, способного вызвать сильное отравление.

    КАРТОФЕЛЬНЫЙ СОК - РЕЦЕПТЫ

    [569x3]

    Сыроедение - это особая система питания, способствующая похудению и очищению организма от шлаков. Вкуснейшие блюда: десерты, салаты, соусы, супы и напитки разнообразят ваше меню, сделав его полезным и сбалансированным!

    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    ПОДАРОК:ЧЕРНАЯ ТУНИКА СПИЦАМИ ОТ КИМ ХАРГРИВЗ! 20-04-2011 22:14

    Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

    ПОДАРОК:ЧЕРНАЯ ТУНИКА СПИЦАМИ ОТ КИМ ХАРГРИВЗ!

    [показать]

    Вязаная спицами женская туника Ebony из Whisper.

    Дизайнер: Kim Hargreaves.

    Размер: XS (S, M, L, XL, XXL).
    Обхват груди: 81 (86, 91, 97, 102, 109) см.

    Материалы:
    · 8 (9, 9, 10, 10, 11) мотков пряжи Rowan Handknit Cotton (50г/ 80м) по 50 г черного цвета.

    Спицы 4 и 8 мм.

    [показать] [показать]

    [показать] [показать]


    http://www.vjazhi.ru/
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    ТУНИКА С УЗОРОМ "МЕДАЛЬОНЫ 20-04-2011 17:58

    Это цитата сообщения Марикела Оригинальное сообщение

    ТУНИКА С УЗОРОМ "МЕДАЛЬОНЫ"

    ТУНИКА С УЗОРОМ "МЕДАЛЬОНЫ"



    [показать]

    ОПИСАНИЕ
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Двойка 20-04-2011 17:54

    Это цитата сообщения alfa_betta Оригинальное сообщение

    Двойка


    [410x700] [525x700] [525x700] [525x700]
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    ЭФИРНЫЕ МАСЛА - ЦЕЛЕБНЫЕ АРОМАТЫ 20-04-2011 17:32

    Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение

    ЭФИРНЫЕ МАСЛА - ЦЕЛЕБНЫЕ АРОМАТЫ

    [показать]Ниже предлагаются некоторые советы по применению эфирных масел для профилактики и лечения недомоганий в домашних условиях. Рецепты предназначены для оказания первой медицинской помощи. Они составлены на основе практического опыта опытных специалистов в области ароматерапии. Эфирные масла подобраны по принципу наилучшей сочетаемости друг с другом. Так они взаимно усиливают свой целебный
    эффект.

    АРТРИТ, СИНОВИТ
    Взрослые: чайное дерево 1 капли, эвкалипт 3 капли, розмарин 3 капли, лаванда 2 капли, мята перечная 5 капель. Растворить в столовой ложке растительного масла. Лёгкий массаж вокруг поражённого сустава с последующим наложением согревающего компресса.

    БОЛЬ ГОЛОВНАЯ
    а) без явной причины; Взрослые: лаванда 3 капли, мята перечная 1 капля, розмарин 1 капля. Растворить в чайной ложке растительного масла. Массаж волосистой части головы, лба, висков.
    б) в результате нервного перенапряжения: Взрослые: лаванда 3 капли, ромашка 1 капля, гвоздика 1 капля. Растворить в одной чайной ложке растительного масла. Массаж волосистой части головы, лба, висков.

    БОЛЬ ЗУБНАЯ
    До обращения к стоматологу.
    Взрослые: гвоздика 1 капля, мята перечная 2 капли, лаванда 2 капли. Растворить в одной чайной ложке растительного масла. Аппликация раствора масел на ватном тампоне на область больного зуба. Или: гвоздика 1 капля, ромашка 1 капля. Смочить указанным раствором ватный шарик и приложить к больному зубу.

    МНОГО РЕЦЕПТОВ
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    >Куриные люля-кебаб 20-04-2011 17:26

    Это цитата сообщения Njamochka Оригинальное сообщение

    Куриные люля-кебаб (На конкурс!)

    [600x433]

    Дорогие авторы! Не забывайте про наш конкурс, будьте активнее и не упустите возможность выиграть потрясающие призы! Присоединяйтесь!

    Читать далее...
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Бомбовая капусссссска от Домовушка 20-04-2011 17:24

    Это цитата сообщения samolena Оригинальное сообщение

    Бомбовая капусссссска от Домовушка

    2кг - капусты
    0,4кг - моркови
    4 дольки - чеснока
    можно добавить яблоко,свёклу

    Маринад:
    150мл - раст.масло
    150мл - уксуса
    100гр. - сахара
    2ст.л. - соли
    3 шт. - лавр.листа
    5-6горошин - черного перца
    0,5л - воды

    Приготовление:

    1. Всё нашинковать, морковь натереть,чеснок порезать пластинками.Уложить плотно в банку.
    2. В кастрюлю залить все компоненты для маринада и всё прокипятить 5мин. Залить кипящим маринадом капустку.


    3. Утром готово! Можно кушать!

    [700x465]
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    >домашнее тесто...от целлюлита? 20-04-2011 17:21

    Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

    домашнее тесто...от целлюлита?

    [220x190]
        Умеете ли вы месить тесто? В этом нет ничего сложного, тем более, что сегодня кладовая красоты раскроет секрет приготовления необычного домашнего теста против целлюлита.

        Удивлены? Я тоже была удивлена, и даже решила попробовать этот рецепт на себе. Пока я сделала всего 4 процедуры, и об окончательных результатах говорить рано, но я уже стала замечать, что мой целлюлит становится меньше. Да и кожа, после обертывания тестом, очень мягкая и нежная.

        Но больше всего мне нравится то, что тесто очень удобно накладывать на проблемные места. Оно не растекается, прекрасно держит форму и не размазывается.


       

    Рецепт антицеллюлитного домашнего теста.
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Как я победила целлюлит. 20-04-2011 17:16

    Это цитата сообщения Ольга_Игуменова Оригинальное сообщение

    Как я победила целлюлит.

     (200x150, 3Kb)
    Если вы вдруг обнаружили на бедрах и ягодицах противную «апельсиновую корку» - значит, коварный враг всех женщин целлюлит не обошел вас стороной. Что же делать? Как с ним бороться? Только не отчаивайтесь и приготовьтесь к серьезной работе над собой.

    Сейчас все кому не лень предлагают свои методы борьбы с целлюлитом. Врачи и косметологи зарабатывают на этой проблеме миллионы. Я извлекла из своего опыта борьбы с жутким монстром по имени «целлюлит» одну важную истину: победить его можно только с помощью комплекса различных методик. Если кто-то скажет вам, что можно вернуть бедрам былую гладкость и упругость только при помощи диеты или занятий фитнесом, не слушайте этого советчика.

    Я расскажу вам, как мне удалось полностью избавиться от целлюлита за полгода, не прибегая к дорогостоящим услугам врачей.
    Читать далее...
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Самоучитель борьбы с целлюлитом. 20-04-2011 17:15

    Это цитата сообщения Ольга_Игуменова Оригинальное сообщение

    Самоучитель борьбы с целлюлитом.

     

     (116x164, 20Kb)
    Целлюлит - это особое состояние подкожной жировой клетчатки. Клеточные мембраны утолщаются, жир оказывается "запертым" внутри. Возникают застойные явления, в межклеточном пространстве скапливаются токсины и лишняя жидкость. Встречается у 80% женщин, не связан ни с определенным возрастом, ни с лишним весом. Известно только, что помимо нерационального питания и гиподинамии его "спусковым механизмом" нередко становится избыток эстрогенов, возникающий во время полового созревания, беременности, менопаузы, а также спровоцированный приемом противозачаточных средств.

    УРОК 1. Определяем "болевую точку"

    В любом деле главное - мотивация. Подумайте хорошенько, может, за желанием избавиться от целлюлита стоит нечто другое: трудности во взаимоотношениях с противоположным полом, неуверенность в себе, проблемы на работе, скрытая депрессия? В таком случае отсутствие быстрых результатов (а так оно на деле и бывает) выведет вас на новый виток переживаний и желаний "заесть стресс". Начинайте борьбу с "апельсиновой коркой" только в том случае, если уверены - она действительно мешает вам жить!

    Читать далее...
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    «Ароматная диета», или Запахи, помогающие худеть. 20-04-2011 17:12

    Это цитата сообщения Владолия Оригинальное сообщение

    «Ароматная диета», или Запахи, помогающие худеть.

    «Ароматная диета», или Запахи, помогающие худеть.
    [363x242]

    Ты наверняка замечала, что во время приготовления пищи аппетит притупляется, а то и пропадает вовсе. Это происходит потому, что запах еды «обманывает» наш мозг, посылая ложные сигналы о насыщении, и при приеме пищи он уже не будет сигнализировать о том, что организм голодный.

    Таким образом голод перестает напоминать о себе без получения организмом каких-либо калорий. Именно этот принцип заложен в основу популярной сегодня «ароматной диеты»!

    Как похудеть, вдыхая ароматы, читай на WomanJournal.ru.

    Ароматерапия: ароматные эксперименты

    Не так давно американские ученые провели ряд экспериментов, исследуя влияние запахов на вес человека.

    В ходе первого исследования голодным испытуемым вместо еды предлагали понюхать пробирки с запахом мяты, банана и яблока. Как ни странно, после этого у них или пропадал аппетит, или же они могли насытиться меньшей порцией еды.

    Во время другого эксперимента участникам предлагали съесть еду с добавленными в нее ароматизаторами с запахом мяты, ванили и корицы. Результат оправдал ожидания ученых, подтвердив гипотезу о том, что запахи способствуют снижению веса: оба эксперимента помогли этим людям сбросить лишние килограммы.

    ДАЛЕЕ

    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    НАШЛА КАК ДЕЛАТЬ РАМКИ БЕЗ КОДА И МУЧЕНИЙ..ДЛЯ ВАС.... 20-04-2011 17:10

    Это цитата сообщения Просто_Йа_2711 Оригинальное сообщение

    НАШЛА КАК ДЕЛАТЬ РАМКИ БЕЗ КОДА И МУЧЕНИЙ..ДЛЯ ВАС....

    http://bighugelabs.com/deck.php



    ОЧЕНЬ ИНТЕРЕССНЫЙ САЙТИК, МОЖНО СОХРАНИТЬ СЕБЕ В ДОКУМЕНТ И СДЕЛАТЬ ПОСТ , КАРТИНКА В ОБЗОРЕ, КОНЕЦ МУЧЕНИЯМ, Я ИСКАЛА КАК СДЕЛАТЬ ФОНЫ В РАМКУ И СЛУЧАЙНО НАТКНУЛАСЬ НА ЭТОТ САЙТ, МНЕ ОН ПОНРАВИЛСЯ, ДЛЯ ВАС. УСПЕХОВ ВАМ В ТВОРЧЕСТВЕ!!!!!
    [420x600]
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Рецепт - Вареный рулет из сала 20-04-2011 17:06

    Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

    Рецепт - Вареный рулет из сала

    [450x534]

    Ингредиенты для рецепта


    свиное сало с прожилками мяса - 500 грамм
    чеснок - 3 зубчика
    лавровый лист - две штуки
    черный молотый перец - по вкусу
    красный молотый перец - по вкусу

    Читать далее...
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    МОЛИТВЫ 20-04-2011 17:03

    Это цитата сообщения NADIABI Оригинальное сообщение

    МОЛИТВЫ

    [200x] [300x]

    [показать]




    Молитва задержания (сильная молитва) смотреть
    Молитва Оптинских Старцев смотреть
    Молитва в день Нового года смотреть
    Молитва в день рождения смотреть
    Молитва Ангелу-Хранителю смотреть
    Молитва Господня "Отче наш" смотреть
    Молитвы по дням недели смотреть
    Молитва от нечистой силы смотреть
    Молитвы по дням недели.Воскресенье смотреть
    Молитвы по дням недели.Понедельник смотреть
    Молитвы по дням недели.Вторник смотреть
    Молитвы по дням недели.Среда смотреть
    Молитвы по дням недели.Четверг смотреть
    Молитвы по дням недели.Пятница смотреть
    Молитвы по дням недели.Суббота смотреть
    Благословение на вступление в брак смотреть
    О покровительстве вступающим в брак смотреть
    О совете и любви, между мужем и женой смотреть
    О любви и мире между супругами смотреть
    Об приобретении своего жилища смотреть
    О всякой семейной и бытовой нужде смотреть
    Молитва супругов о даровании детей смотреть
    При желании иметь ребёнка мужского пола смотреть
    Молитвы отца или матери о детях.Молитва первая смотреть
    Молитвы отца или матери о детях.Молитва вторая смотреть
    Молитвы отца или матери о детях.Молитва третья смотреть

    Молитвы отца или матери о детях.Молитва Пресвятой Богородице смотреть
    Молитвы отца или матери о детях.Молитва Ангелу-Хранителю смотреть
    Молитва Архангелу Михаилу смотреть
    Молитва на удачную торговлю смотреть
    Молитва о благосостоянии детей в обществе смотреть
    Молитвы по дням недели Пресвятой Богородице.Воскресенье смотреть

    Молитвы по дням недели Пресвятой Богородице.Понедельник смотреть
    Молитвы по дням недели Пресвятой Богородице.Вторник смотреть
    Молитвы по дням недели Пресвятой Богородице.Среда смотреть
    Молитвы по дням недели Пресвятой Богородице.Четверг смотреть
    Молитвы по дням недели Пресвятой Богородице.Пятница смотреть
    Молитвы по дням недели Пресвятой Богородице.Суббота смотреть
    Молитвенный Покров Пресвятой Богородицы смотреть
    Молитва девицы о замужестве смотреть
    Молитва о спасении от насилия смотреть
    Молитва при женском недомогании смотреть
    Молитва об устранении семейных неурядиц смотреть
    Молитва о заступничестве вдов и сирот смотреть
    Молитва о помощи в житейских делах смотреть
    Молитва в скорби или недуге смотреть
    Молитва в скорби или недуге Святителя Димитрия Ростовского

    Читать далее...
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Подборка интересных афоризмов о жизни 20-04-2011 16:53

    Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение

    Подборка интересных афоризмов о жизни

    # Смысл жизни в том, что она имеет свой конец /Франц Кафка/

    # Жизнь – слишком сложная штука, чтобы о ней разговаривать серьезно /Оскар Уайльд/

    # Не бойтесь того, что ваша жизнь должна окончиться, бойтесь того, что она так и не начнется /Д.Ньюмен/

    # Жизнь – это комедия для тех, кто думает, и трагедия для тех, кто чувствует /М.Ларни/

    # Жизнь подобна лестнице. Человек живет до тех пор, пока продолжает карабкаться вверх /Х.Махмуд/

    # Жизнь – это путь домой /Г.Мелвилл/ Читать далее

    [показать]

    Серия сообщений "Афоризмы":
    Часть 1 - Афоризмы о любви
    Часть 2 - Не верь в чудеса – добивайся их
    ...
    Часть 39 - Афоризмы о весне
    Часть 40 - Софи Лорен о женственности и красоте
    Часть 41 - Подборка интересных афоризмов о жизни
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии