Еще один вариант летнего сарафана. Очень модная модель оверсайз.

Оверсайз (англ. oversize — слишком большой) — термин, использующийся в моде для обозначения вещей свободного кроя, а также одежды, которая значительно велика своему хозяину. При этом вещи оверсайз являются трендовыми, а многие марки намеренно создают одежду, которая выглядит чрезмерно большой.

Изучение английской грамматики по фильмам и песням

Каждому изучающему язык человеку со временем может надоесть обучение по скучным учебникам и постоянное хождение на курсы. Поэтому многие пользуются занимательной возможностью изучения языка при помощи просмотра фильмов или прослушивания песен.

Такой метод будет восприниматься как развлечение, но при этом полученная информация будет улавливаться лучше и крепче. Ведь мы хорошо запоминаем тексты песен и некоторые фразы из фильмов, так почему бы не выучить их на английском языке?

ВидеоКурс Английского по Легендарным Фильмам и Песням: https://bistrocinema.com/

Плюсы данного способа очевидны, и это:

1. Вы получаете возможность изучить живой язык, а не литературный книжный или сухой учебный. В фильмах зачастую присутствуют реплики между обычными персонажами, такими же, как мы (если, конечно, это не документальный или научно-популярный фильм). Фразы будут доноситься в том виде, в котором они применяются в обычной речи носителей языка, что поможет вам раскрыть свои познания ещё глубже, понять нюансы в построении разговора.
2. Вы будете узнавать новые слова или даже жаргонизмы, которые не найдёте в учебниках или словарях, тем самым расширите свои познания ещё больше.
3. При помощи такого метода отлично тренируется запоминание и понимание языка на слух, а это в обучении очень важно, ведь невозможно заговорить с человеком на его родном языке, если вы не будете понимать, о чём он вам говорит. Смотрите увлекательные видеоуроки английского здесь: http://www.bistroenglish.com/
4. Вы будете запоминать правила и грамматику, а также и сами слова, используемые напрямую в речи. То есть не по сухим правилам и списком, а в контексте используемых предложений и фраз. Научитесь запоминать правила применения тех или иных слов, ведь область их применения может быть огромной, не ограничивающейся только лишь одним значением.
5. При прослушивании фильмов с оригинальной озвучкой или песен, исполненных носителями языка, вы сможете постепенно исправить ошибки в вашем произношении, изменить акцент на более приближенный к оригиналу.

Теперь, узнав обо всех плюсах, вы можете перейти непосредственно к самому методу, а для этого:

• Выбирайте интересный фильм, который действительно станет для вас приятным в просмотре, а не обузой для изучения;

Простой урок английской грамматики для новичков: http://www.bistroenglish.com/razgovornyj-anglijski...hinayushhih-s-nulya-kak-uchit/

• Пользуйтесь словарём, чтобы узнавать значение непонятных слов, а ещё лучше – выбирайте фильм с субтитрами;
• Фильм должен соответствовать вашему уровню познания языка, иначе вы просто устанете ставить его на паузу и заглядывать в словарь;
• Повторяйте понравившиеся фразы – так вы будете проговаривать слова и лучше воспринимать их на слух;
• Не напрягайтесь при просмотре, ведь всегда можно нажать на паузу и повторить непонятный отрывок.

Как видите, плюсов у метода предостаточно. Главное – выбрать интересный фильм, запастись терпением и словарём, и тогда всё у вас получится.

В нашей семье очень любят печень трески, но моей фантазии хватает лишь на приготовление фаршированных яиц. Поэтому на новогодний стол было придумано вот такое не хитрое блюдо.

После тяжелого рабочего дня или долгих тренировок примите расслабляющую ванну. 
Лучше за 2 часа перед сном.

Мягкий комфортный джемпер свободного покроя с широкими резинками планок и полосой ажурного узора — прекрасный выбор на каждый день.

Как только женское тело достигнет возраста 40 лет, оно становится более хрупким и не столь гибким и устойчивым, как это было 20 лет назад. Эти драматические изменения влияют на физическое и психическое здоровье всех женщин. Тем не менее, есть способ отвергать признаки старения и снова привести ваше тело в форму.

Вместо того, чтобы просто игнорировать изменения, существует множество упражнении фитнеса для женщин старше 40 лет, которые могут помочь им оставаться в форме и улучшать здоровье своих мышц и костей. Растущая масса мышц, старше 40 лет может быть сложной, но не невозможной. Стадия потливости снизится, но есть менее интенсивные упражнения и тренировки, которые могут помочь вам оставаться в форме. С учетом сказанного очень важно внести некоторые изменения в вашу тренировку после 40 лет.

Типы форм по скорости

После 40 лет очень важно сосредоточиться на тип упражнения, а не на скорость. Жировые скопления будут сжигаться намного быстрее от медленной и долгой ходьбы, чем от интенсивных и скоростных тренировок.

Силовая подготовка женщин старше 40 лет отличается от силовой подготовки молодых женщин. Со временем наши тела более хрупкие и менее способны выдерживать суровые физические нагрузки, поэтому вам следует опасаться высокоинтенсивных загрузочных тренировок. Если ваши суставы в хорошей форме, вы можете их выдержать. Однако, если ваши колени и суставы болят, или вы страдаете от боли в области тазобедренного сустава и спины, вам поможет медленная ходьба.

Преимущества силовой тренировки

Силовая подготовка абсолютно важна для женщин старше 40 лет. Это необходимо сделать, чтобы помочь вашим мышцам расти, и сохранить ваше тело в форме. Это становится все более важным, когда вы становитесь старше, и риск хрупких костей и остеопороза повышается. Добавление нескольких мышц повысит ваш метаболизм, когда он будет замедляться. Тяжелая атлетика также оказывает положительное влияние на ваше психическое здоровье,

тяжелая атлетика не только улучшает вашу выносливость и силы, а также улучшит вашу интеллектуальную способность. Исследования показали, что силовые тренировки и регулярная физическая активность фактически увеличивает кровоток в мозг и обеспечивает правильную работу. Кроме того, было установлено, что программы по тяжелой атлетике и силовой тренировке улучшают сон, что отлично подходит для пожилых людей

Если вам больше 40 лет, и вы хотите снова настроить свое тело, вам следует сосредоточиться на силовые тренировки.

Вот лучшие упражнения для женщин старше 40 лет:

1. Бурпе



2. Приседания



3. Планка



4. Выпады



5. Подтяжка ноги



Источник

Сумки для покупок - шьем, вяжем, переделываем. Мастер-классы

Приветствую вас на страницах моего блога!

Вместительная сумка хороша и очень удобна для походов за покупками или прогулок. При этом она с успехом может дополнять ваш образ и подчеркивать стиль. 

Изготовить сумку для покупок самостоятельно не составит труда, можно использовать различные техники. Я хочу предложить вашему вниманию несколько вариантов - сумка, связанная крючком, и сумка, сшитая из коврика, от мастерицы Делии из Аризоны, США, автора проекта Delia Creates (deliacreates.com), а также удобная сшитая сумка от мастерицы Кристал из Флориды, США (stitchedbycrystal.com). Все модели сопровождаются подробными фото инструкциями, для сумки от Кристал я прилагаю к посту шаблон. Творите с удовольствием!

Приятного просмотра!

Лоб без морщин, широкий взгляд, пухлые губы, упругие щёки, чёткий овал лица. Как добиться всего этого без инъекций и хирургического вмешательства, рассказывает тренер по фейс-фитнесу Елена Каркукли.

Комплекс упражнений, который без труда может освоить любая женщина.

Читать далее

Сегодня готовлю "Муравьиный пирог" – так дословно переводится название этого пирога с немецкого языка. В тесто пирога добавляется шоколадная посыпка для украшения тортов, и на разрезе пирог получается с характерными муравьиными ходами. Пирог очень популярный, поэтому рецептов существует много разных, мой – от известного кондитера. Правда я готовила пирог из половины нормы, с небольшими своими изменениями. Пирог получается очень нежный, вкусный, красивый и готовится несложно. Давайте приготовим!

Турецкие кабачковые оладьи (тур. "kabak mücver") в принципе очень похожи на русские: натертые на крупную терку кабачки, мука, яйца, жарка на растительном масле. И даже кабачки у них "кабак" называются! Но в турецкие оладьи добавляются еще два интересных ингредиента: довольно много свежей зелени (петрушка, укроп, зеленый лук) и (классная примочка!) свежий сыр, похожий на брынзу. Обе эти добавки, по-моему, существенно улучшают внешний вид, цвет, вкус и текстуру этого блюда.

Оладьи понравились чрезвычайно, и теперь мне хочется делать их только так! И кстати, почему-то мне они понравились даже больше не сразу после приготовления, а через некоторое время - комнатной температуры и даже в холодном виде на следующий день. Понравилась и подача оладьев с йогуртом и чесноком. Очень рекомендую!