Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение
Диета по гликемическому индексу.
1.
[418x700]
Диета по гликемическому индексу - JV.RU Помимо похудения — ускорение обмена веществ и нормализация пищеварения за счет большого количества овощей и фруктов (у них, как правило, низкий ГИ). ГИ-диета устраняет зависимость от сладкого и выпечки. Укрепляет иммунитет, насыщая организм антиоксидантами овощей и фруктов, служит профилактикой болезней сердца, ожирения и диабета. Требует минимальных усилий на кухне.В чем суть Гликемический индекс (ГИ) показывает, с какой скоростью усваиваются углеводы и как меняется уровень сахара в крови, когда мы съедаем тот или иной продукт. Чем быстрее пища в организме превращается в глюкозу, тем выше ее гликемический индекс. ГИ самой глюкозы равен 100. Высокий ГИ (более 70) у мучных, крахмалистых и сладких продуктов, низкий (менее 55) — у большинства фруктов и некрахмалистых овощей.Если ГИ выше 70, в крови накапливаются глюкоза и гормон инсулин. Задача инсулина — сориентировать глюкозу: либо послать «на срочное задание» (если вы занимаетесь в спортзале и вам нужно топливо), либо превратить в жир (если вы сидите перед компьютером). Второй вариант имеет несколько неприятных последствий. Во-первых, вы толстеете, во-вторых, устаете и раздражаетесь вследствие того, что организм со временем частично перестает «замечать» глюкозу и «слушаться» инсулина. В-третьих, вы плавно двигаетесь в сторону диабета и болезней сердца, поскольку избыток инсулина и глюкозы вредит внутренним органам.
Будьте здоровы!
Это цитата сообщения TomaMos Оригинальное сообщение
Тапки -ботики "Белоснежки" (МК) и другие
автор:
|
Здравствуйте, меня зовут Марина. Я люблю домашние уютные вещи. Я шью вот такие тапки-ботики. И сегодня решила поделиться с Вами как это делать. Выкройка универсальная для разных моделей.
|
Это цитата сообщения Hersonckay Оригинальное сообщение
Мойва слабосоленая.
Мойву промыть и сложить в банку.
Или в несколько банок.
Приготовить рассол :
на 1 литр воды -
3 ст.л. соли,
2 ст.л. сахара,
5 лаврушки,
по 1 ч.л. душистого перца горошком, гвоздики и кориандра.
Рассол довести до кипения и 10 минут прокипятить.
Потом остудить и залить рыбку в банках.
Можно добавить 1 ч.л. уксусной эссенции на 1-л банку с рыбой. Тогда посол будет пряным.
Но можно и не добавлять.
Лучше пару ст.л. подсолнечного масла.
И на сутки в холодильник.
Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение
Те самые Ленинградские Пышки
Это цитата сообщения sharm Оригинальное сообщение
Секреты Skype, о которых вы даже не догадывались. Видео
Большинство компьютерных пользователей знает о такой программе, как Skype. Ее используют все! Для звонков друзьям, переписки и даже для решения рабочих вопросов. Зачастую звонок на мобильный или стационарный телефон дешевле совершить именно с помощью Skype.
Но, к сожалению, не все знают о некоторых неочевидных возможностях этой замечательной программы. Ведь с помощью ее полезных функций можно решать намного большее количество задач, чем просто болтать с приятелями!
Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение
"Шали , пончо, палантины".Журнал по вязанию.
"Шали , пончо, палантины".Журнал по вязанию.
1.
[487x700]
Это цитата сообщения Лилёк_Мотылёк Оригинальное сообщение
Первая помощь при инсульте — кровопускание
Это совет от китайского профессора.
Держите в доме шприц или иглу. Это удивительный и нетрадиционный способ спасения от инсульта. Прочитайте это до конца и после этого перешлите его дальше, вы никогда не знаете, он может помочь кому-то в один прекрасный день.
Это удивительно. Пожалуйста, имейте в виду эти прекрасные советы. Уделите время, чтобы прочитать это. Вы никогда заранее не знаете, что чья-то жизнь может зависеть от вас.
«Мой отец был парализован и позднее скончался от результате инсульта. Жаль, что я не знал об этой первой помощи прежде. Когда ударяет инсульти, капилляры в мозгу постепенно будут разрываться. Когда возникает инсульт, сохраняйте спокойствие. Независимо от того, где находится жертва, не перемещайте его / ее. Потому что, если перемещать, капилляры лопнут!
Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение
Сервировка стола - идеи и вдохновения.
Сервировка стола - идеи и вдохновения.
Семейные даты и торжества, так хочется , чтобы они прошли в нарядной и праздничной атмосфере, такое событие должно запомнится надолго.
1.
[581x502]
Оригинально будут смотреться маленькие подсолнухи на столе.
2.
[403x604]
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Вязание носков по способу пинеток.
Такое вязание носков напоминает вязание пинеток. Посмотрите. Всё очень просто. Если Вы ещё не запаслись тёплыми носками, то уже пора начинать вязать. Попробуйте по этому способу.
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Лучшие новогодние рецепты 2014
[показать]Для начала – несколько слов о новогоднем меню 2014. При выборе блюд для стола, если верить восточному календарю, следует учитывать не только характерные для будущего талисмана признаки, но и его стихию. Талисманом и главным символом 2014 года будет синяя, деревянная лошадь. Так как лошадь – животное травоядное, на первом месте в новогоднем меню 2014 должны быть овощные блюда. В соответствии с устоявшимися традициями, не лишним будет оформить один из салатов в виде подковы, а другое блюдо – в виде лошади. Чтобы «задобрить» лошадь, рекомендуется поставить на стол блюдо с различной зеленью. Учитывая также, что эти животные любят овес и яблоки, можно смело подавать к столу яблочный пирог или запеченные яблоки, овсяное печенье или любое блюдо из овсяных хлопьев.
Это цитата сообщения zibatun Оригинальное сообщение
Салат «Маленький пони»
(вариант салата "Мимоза")
Это цитата сообщения Сексодром Оригинальное сообщение
Словарь непристойностей XIX века
О сексе и сейчас-то не принято говорить в открытую, а уж в 19 веке эта тема вообще была практически под запретом. Однако, спешу вас удивить, и в те давние времена люди тоже им занимались, и, чтобы как-то обозначить свои действия, партнеров, часто не официальных, а так же некоторые части тела, они изобрели эвфемизмы, многими из которых пользуются до сих пор, а некоторыми - нет. В 1811 году в Лондоне даже выпустили Классический Словарь Вульгарного Языка (Dictionary of the Vulgar Tongue), чтобы чопорные леди и джентльмены понимали, о чем идет речь.
[600x]Давайте не будем тренькать, коровиться и читать занавесочные лекции... >>>
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Интересные факты из психологии
Это цитата сообщения Майя_Пешкова Оригинальное сообщение
Тайное венчание в замке Конде
[показать]Шато-де-Candе замок, расположенный в коммуне Мон, Эндр и Луара , в 10 км (6 миль) к югу от Туры на границе департаменте Эндр во Франции.
[показать] У имени галльское происхождение, в переводе оно означает «слияние»; действительно, по территории протекают несколько речушек, одна из которых впадает в Эндр.
Это цитата сообщения ank Оригинальное сообщение
Происхождение русских ругательств
Блядь
Дело в том, что первоначально древнерусский глагол "блядити" значил "ошибаться, заблуждаться, пустословить, лгать".
Это цитата сообщения Доктор_Хаус_Ру Оригинальное сообщение
Причины телосложения
[200x285]Разумеется, в отличие от «теловычитания». Кстати, все, небось, завидуют тем, о которых в народе говорится не в коня корм. Так вот, делать этого не следует по трем причинам.Во-первых, недостаток веса при нормальном литании характеризуется всего лишь одним - питательные вещества просто не усваиваются, так что все денежки, пущенные на еду, улетают именно что... ну, куда —мы с вами знаем.
Во-вторых, это всегда «избыток желчи», как говорят в Китае, что делает характер, скажем так, малоприятным, в особенности для окружающих.
И, в-третьих, ну, в общем-то, речь всегда идет о преобладании мужского гормонального фона, так что подобного рода девушки могут иметь некоторые мужские склонности, и «как сексопатолог - сексопатологу» - туг может и до странностей доходить.
Кстати, вот примерно тот светлый образ, к которому можно стремиться. А какие «странности» - ну как какие? Самым лучшим средством для похудения всегда были тайские таблеточки. И то, что это наркотики - это еще полбеды, главное — что это наркотики вполне определенного действия «весьма актуализирующие, скажем так, половую сферу», а то, что после них или кишечник «вылетит» или психиатрия появится - всего лишь мелкие побочные эффекты, впрочем, они сейчас запрещены не только для ввоза, но и для вывоза с территории Таиланда.
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...
Серия сообщений "Никитин С.А. Худоба моя":
Часть 1 - Никитин С.А. Худоба моя
Часть 2 - Причины телосложения
Это цитата сообщения Рыцарь_Любви Оригинальное сообщение
Методы психологического воздействия в любви.
Манипула - часть римского легиона, от 60 до 100 легионеров, отличавшаяся высокой подвижностью и манёвренностью.
[показать]Всем известна песенка "мы выбираем, нас выбирают, как это часто не совпадает…" И как хочется, чтобы тот, на кого мы обратили внимание, и который нам так понравился, выбрал именно нас. Но, увы… И тогда люди, которыми двигают чувства, вполне достойные уважения, если они имеют природные способности или обладают знаниями, прибегают к манипуляции. Но так ли это плохо?
Как можно направить его мысли к тебе >>>
Это цитата сообщения Nikolomsk Оригинальное сообщение
Пять способов сохранить зелень
Пять способов сохранить зелень
[показать]Смотреть >>>
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение
Беляши как на рынке
Сочные, нежные и оооочень вкусные беляши! Надеюсь, этот рецепт станет Вашим любмым.
Это цитата сообщения Вика-Виктория777 Оригинальное сообщение
Кухонные хитрости для теста
|