• Авторизация


ДИЕТА ПО ГЛИКЕМИЧЕСКОМУ ИНДЕКСУ. 08-11-2013 20:21

Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение

Диета по гликемическому индексу.



1.
[418x700]

Диета по гликемическому индексу - JV.RU Помимо похудения — ускорение обмена веществ и нормализация пищеварения за счет большого количества овощей и фруктов (у них, как правило, низкий ГИ). ГИ-диета устраняет зависимость от сладкого и выпечки. Укрепляет иммунитет, насыщая организм антиоксидантами овощей и фруктов, служит профилактикой болезней сердца, ожирения и диабета. Требует минимальных усилий на кухне.В чем суть Гликемический индекс (ГИ) показывает, с какой скоростью усваиваются углеводы и как меняется уровень сахара в крови, когда мы съедаем тот или иной продукт. Чем быстрее пища в организме превращается в глюкозу, тем выше ее гликемический индекс. ГИ самой глюкозы равен 100. Высокий ГИ (более 70) у мучных, крахмалистых и сладких продуктов, низкий (менее 55) — у большинства фруктов и некрахмалистых овощей.Если ГИ выше 70, в крови накапливаются глюкоза и гормон инсулин. Задача инсулина — сориентировать глюкозу: либо послать «на срочное задание» (если вы занимаетесь в спортзале и вам нужно топливо), либо превратить в жир (если вы сидите перед компьютером). Второй вариант имеет несколько неприятных последствий. Во-первых, вы толстеете, во-вторых, устаете и раздражаетесь вследствие того, что организм со временем частично перестает «замечать» глюкозу и «слушаться» инсулина. В-третьих, вы плавно двигаетесь в сторону диабета и болезней сердца, поскольку избыток инсулина и глюкозы вредит внутренним органам.

Будьте здоровы!

<Юлия Ж>

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ТАПКИ -БОТИКИ "БЕЛОСНЕЖКИ" (МК) И ДРУГИЕ 08-11-2013 19:45

Это цитата сообщения TomaMos Оригинальное сообщение

Тапки -ботики "Белоснежки" (МК) и другие

автор:

 

[показать]

 

 

 

Здравствуйте, меня зовут Марина. Я люблю домашние уютные вещи. Я шью вот такие тапки-ботики. И сегодня решила поделиться с Вами как это делать.     Выкройка универсальная для разных моделей. 

 

 

 

 

[635x476]

Читать далее

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Мойва слабосоленая. 05-11-2013 00:21

Это цитата сообщения Hersonckay Оригинальное сообщение

Мойва слабосоленая.

 

[показать]

Мойву промыть и сложить в банку.

Или в несколько банок.

Приготовить рассол :

на 1 литр воды -

3 ст.л. соли,

2 ст.л. сахара,

5 лаврушки,

по 1 ч.л. душистого перца горошком, гвоздики и кориандра.

 

Рассол довести до кипения и 10 минут прокипятить.

Потом остудить и залить рыбку в банках.

Можно добавить 1 ч.л. уксусной эссенции на 1-л банку с рыбой. Тогда посол будет пряным.

Но можно и не добавлять.

Лучше пару ст.л. подсолнечного масла.

И на сутки в холодильник.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ленинградские Пышки 04-11-2013 23:09

Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение

Те самые Ленинградские Пышки

 

СМОТРЕТЬ ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Секреты Skype, о которых вы даже не догадывались. Видео 04-11-2013 22:46

Это цитата сообщения sharm Оригинальное сообщение

Секреты Skype, о которых вы даже не догадывались. Видео

Большинство компьютерных пользователей знает о такой программе, как Skype. Ее используют все! Для звонков друзьям, переписки и даже для решения рабочих вопросов. Зачастую звонок на мобильный или стационарный телефон дешевле совершить именно с помощью Skype.

Но, к сожалению, не все знают о некоторых неочевидных возможностях этой замечательной программы. Ведь с помощью ее полезных функций можно решать намного большее количество задач, чем просто болтать с приятелями!



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
"ШАЛИ , ПОНЧО, ПАЛАНТИНЫ". ЖУРНАЛ ПО ВЯЗАНИЮ. 04-11-2013 22:38

Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение

"Шали , пончо, палантины".Журнал по вязанию.

"Шали , пончо, палантины".Журнал по вязанию.

Всем известно, что вязанье
Начинается с крючка.
Нитка тянется несмело 
Из огромного клубка. 
Мы вязали  шали, 
Очень долго украшали
Мехом, бисером блестящим,
Шёлком ярким, шелестящим.
Поработали изрядно,
Получилось так нарядно!
Вот немного отдохнём
И опять вязать начнём! 
 
Пусть и у Вас получатся самые красивые и необычные шали, пончо и палантины)))))))

1.
[487x700]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ИНСУЛЬТЕ 01-11-2013 14:11

Это цитата сообщения Лилёк_Мотылёк Оригинальное сообщение

Первая помощь при инсульте — кровопускание

Это совет от китайского профессора. 

Держите в доме шприц или иглу. Это удивительный и нетрадиционный способ спасения от инсульта. Прочитайте это до конца и после этого перешлите его дальше, вы никогда не знаете, он может помочь кому-то в один прекрасный день. 

Это удивительно. Пожалуйста, имейте в виду эти прекрасные советы. Уделите время, чтобы прочитать это. Вы никогда заранее не знаете, что чья-то жизнь может зависеть от вас. 

«Мой отец был парализован и позднее скончался от результате инсульта. Жаль, что я не знал об этой первой помощи прежде. Когда ударяет инсульти, капилляры в мозгу постепенно будут разрываться. Когда возникает инсульт, сохраняйте спокойствие. Независимо от того, где находится жертва, не перемещайте его / ее. Потому что, если перемещать, капилляры лопнут! 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
СЕРВИРОВКА СТОЛА - ИДЕИ И ВДОХНОВЕНИЯ. 31-10-2013 21:54

Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение

Сервировка стола - идеи и вдохновения.

Сервировка стола - идеи и вдохновения.

Семейные даты и торжества, так хочется , чтобы они прошли в нарядной и праздничной атмосфере, такое событие  должно запомнится надолго. 

1.

[581x502]
Оригинально будут смотреться маленькие подсолнухи на столе.
2.
[403x604]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вязание носков по способу пинеток. 31-10-2013 20:41

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Вязание носков по способу пинеток.

Такое вязание носков напоминает вязание пинеток. Посмотрите. Всё очень просто. Если Вы ещё не запаслись тёплыми носками, то уже пора начинать вязать. Попробуйте по этому способу.


[226x440]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лучшие новогодние рецепты 2014 31-10-2013 20:32

Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение

Лучшие новогодние рецепты 2014

Самые праздничные, вкусные и красивые блюда к новому году 2014 специально для Вас в одной статье. Надеюсь они помогут вам составить самый лучший новогодний стол, чтобы с размахом встретить Новый Год 2014 – год синей, деревянной лошади.
[показать]
Для начала – несколько слов о новогоднем меню 2014. При выборе блюд для стола, если верить восточному календарю, следует учитывать не только характерные для будущего талисмана признаки, но и его стихию. Талисманом и главным символом 2014 года будет синяя, деревянная лошадь. Так как лошадь – животное травоядное, на первом месте в новогоднем меню 2014 должны быть овощные блюда. В соответствии с устоявшимися традициями, не лишним будет оформить один из салатов в виде подковы, а другое блюдо – в виде лошади. Чтобы «задобрить» лошадь, рекомендуется поставить на стол блюдо с различной зеленью. Учитывая также, что эти животные любят овес и яблоки, можно смело подавать к столу яблочный пирог или запеченные яблоки, овсяное печенье или любое блюдо из овсяных хлопьев.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
САЛАТ «МАЛЕНЬКИЙ ПОНИ» (вариант салата "Мимоза")  31-10-2013 20:27

Это цитата сообщения zibatun Оригинальное сообщение

Салат «Маленький пони»


(вариант салата "Мимоза") 

http://supercook.ru/decoration/decoration-02i.html
 
+ фото рецепт
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Словарь непристойностей XIX века 31-10-2013 19:56

Это цитата сообщения Сексодром Оригинальное сообщение

Словарь непристойностей XIX века

О сексе и сейчас-то не принято говорить в открытую, а уж в 19 веке эта тема вообще была практически под запретом. Однако, спешу вас удивить, и в те давние времена люди тоже им занимались, и, чтобы как-то обозначить свои действия, партнеров, часто не официальных, а так же некоторые части тела, они изобрели эвфемизмы, многими из которых пользуются до сих пор, а некоторыми - нет. В 1811 году в Лондоне даже выпустили Классический Словарь Вульгарного Языка (Dictionary of the Vulgar Tongue), чтобы чопорные леди и джентльмены понимали, о чем идет речь.
[600x]
Да, кстати, нижеследующий текст запрещен к прочтению лицам младше 16 (или 18) - там попадаются плохие слова и еще более плохие намеки.

Давайте не будем тренькать, коровиться и читать занавесочные лекции... >>>

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ ИЗ ПСИХОЛОГИИ 31-10-2013 19:40

Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение

Интересные факты из психологии

[604x415]

1. Те, кто спит 6-7 часов, меньше подвержены риску преждевременной смерти, чем те, кто спит по 8 часов. Но у спящих менее 5 часов по ночам в три раза чаще возникают психические проблемы, чем у тех, кто спит по 8-9 часов.
 
2. Нет для человека лучшего звука, чем его произнесенное имя. Первое, что надо запоминать при знакомстве — имя. Не должность, не профессию, а имя. Это основное правило установки хороших отношений.
 
3. Чтобы быстро
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ТАЙНОЕ ВЕНЧАНИЕ В ЗАМКЕ КОНДЕ 31-10-2013 19:39

Это цитата сообщения Майя_Пешкова Оригинальное сообщение

Тайное венчание в замке Конде

[показать]

Шато-де-Candе замок, расположенный в коммуне Мон, Эндр и Луара , в 10 км (6 миль) к югу от Туры на границе департаменте Эндр во Франции.

[показать] 

У имени галльское происхождение, в переводе оно означает «слияние»; действительно, по территории протекают несколько речушек, одна из которых впадает в Эндр.

 

далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПРОИСХОЖДЕНИЕ РУССКИХ РУГАТЕЛЬСТВ 31-10-2013 19:10

Это цитата сообщения ank Оригинальное сообщение

Происхождение русских ругательств

Блядь
Дело в том, что первоначально древнерусский глагол "блядити" значил "ошибаться, заблуждаться, пустословить, лгать".
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Причины телосложения 31-10-2013 18:25

Это цитата сообщения Доктор_Хаус_Ру Оригинальное сообщение

Причины телосложения

[200x285]Разумеется, в отличие от «теловычитания». Кстати, все, небось, завидуют тем, о которых в народе говорится не в коня корм. Так вот, делать этого не следует по трем причинам.
Во-первых, недостаток веса при нормальном литании характеризуется всего лишь одним - питательные вещества просто не усваиваются, так что все денежки, пущенные на еду, улетают именно что... ну, куда —мы с вами знаем.
Во-вторых, это всегда «избыток желчи», как говорят в Китае, что делает характер, скажем так, малоприятным, в особенности для окружающих.
И, в-третьих, ну, в общем-то, речь всегда идет о преобладании мужского гормонального фона, так что подобного рода девушки могут иметь некоторые мужские склонности, и «как сексопатолог - сексопатологу» - туг может и до странностей доходить.
Кстати, вот примерно тот светлый образ, к которому можно стремиться. А какие «странности» - ну как какие? Самым лучшим средством для похудения всегда были тайские таблеточки. И то, что это наркотики - это еще полбеды, главное — что это наркотики вполне определенного действия «весьма актуализирующие, скажем так, половую сферу», а то, что после них или кишечник «вылетит» или психиатрия появится - всего лишь мелкие побочные эффекты, впрочем, они сейчас запрещены не только для ввоза, но и для вывоза с территории Таиланда.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...



Серия сообщений "Никитин С.А. Худоба моя":

Часть 1 - Никитин С.А. Худоба моя
Часть 2 - Причины телосложения


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Методы психологического воздействия в любви. 31-10-2013 17:15

Это цитата сообщения Рыцарь_Любви Оригинальное сообщение

Методы психологического воздействия в любви.

Манипула - часть римского легиона, от 60 до 100 легионеров, отличавшаяся высокой подвижностью и манёвренностью.
[показать]
Всем известна песенка "мы выбираем, нас выбирают, как это часто не совпадает…" И как хочется, чтобы тот, на кого мы обратили внимание, и который нам так понравился, выбрал именно нас. Но, увы… И тогда люди, которыми двигают чувства, вполне достойные уважения, если они имеют природные способности или обладают знаниями, прибегают к манипуляции. Но так ли это плохо?

Как можно направить его мысли к тебе >>>

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пять способов сохранить зелень 31-10-2013 16:50

Это цитата сообщения Nikolomsk Оригинальное сообщение

Пять способов сохранить зелень

 Пять способов сохранить зелень

[показать]

Смотреть >>>

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
БЕЛЯШИ КАК НА РЫНКЕ. 31-10-2013 16:20

Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение

Беляши как на рынке

[показать]
Сочные, нежные и оооочень вкусные беляши! Надеюсь, этот рецепт станет Вашим любмым.
[показать]

Рецепт
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кухонные хитрости для теста 30-10-2013 23:24

Это цитата сообщения Вика-Виктория777 Оригинальное сообщение

Кухонные хитрости для теста

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии