• Авторизация


здоровье. лечебная кулинария. 15-04-2011 19:41

Это цитата сообщения kIrena_Snake Оригинальное сообщение

Продукты, которые помогают сжигать жир

[size=+1] [показать]

Советы врачей
Публикации


Это может звучать парадоксально, но, если вы хотите сбросить вес, то должны есть. Естественно, не существуют таких магических продуктов, которые будут немедленно плавить жир на ваших бедрах, однако, следующие продукты ускорят ваш метаболизм и поднимут тонус.

Лосось.

Эта холодноводная рыба – превосходный источник жирных кислот омега-3, полезных для работы сердца полиненасыщенных жиров, которые снимают воспаление и могут помочь при избавлении от лишнего веса. Старайтесь хотя бы раз в неделю обязательно съедать блюдо с лососем.

[показать]

Кофе.

Исследования показали, что кофеин, содержащийся в утренней чашке кофе, помогает нам в борьбе с лишними калориями и лишними килограммами. Богатый антиоксидантами, кофе также снижает риск появления болезни Паркинсона, диабета и некоторых видов рака.

[показать]

Йогурт.

Кальций предотвращает голод и способствует потере веса. Исследования показали, что он не позволяет организму накапливать жир. Кроме того, йогурт богат протеинами, которые способствуют росту и поддерживают стабильный уровень сахара в крови.

[показать]

Яйца.

Яйца богаты питательными веществами, витаминами B и C. Плюс люди, которые потребляют на завтрак яйца, теряют вдвое больше веса и заряжаются энергией на весь день по сравнению с теми, кто предпочитает съедать рогалик или булочку.

[показать]

Грецкие орехи.

Поскольку они содержат большое количество протеинов, омега-3 кислот и мононенасыщенных жиров, грецкие орехи сохраняют сытость на более длительный отрезок времени, нежели обычные закуски, которые не так богаты протеинами и "хорошими" жирами. Все, что вам нужно – горстка орехов.

[показать]

Грейпфрут.

Не следует делать грейпфрут основой для своей диеты. Однако помните, что тучные люди, потреблявшие половину грейпфрута или выпивавшие стакан грейпфрутового сока ежедневно (как часть здорового питания), за 12 недель теряли в среднем 1,5 килограмма.

[показать]

Зеленый чай.

Потребление зеленого чая улучшает метаболизм и помогает сбросить вес.

[показать]

Вода.

Она увлажняет ваш организм и избавляет от ошибочного принятия жажды за голод – общая проблема тех, кто сидит на диете. Не можете точно определить, голодны вы или хотите пить? Сначала выпейте стакан воды, а потом решите.

[показать]

Бобы.

Богатые волокнами и протеинами, бобы – низкокалорийная, нежирная пища, которая помогает поддерживать нужный вес и стабилизировать уровень сахара в крови.

[показать]

Тофу.

Низкокалорийные вегетарианские источники протеинов, соевые продукты, вроде тофу, могут помочь сбросить вес, ускорив обмен веществ, даже если ваши пищевые привычки остались прежними.

[показать]

Яблоки

Потребление яблока после каждого приема пищи может восстановить необходимый уровень сахара в крови, в результате чего стабилизируется уровень гормонов, которые влияют на аппетит и чувство сытости.

[показать]

Авокадо.

Содержат достаточно калорий и жира, но это - хороший вид жиров, так что авокадо способствует быстрому насыщению и помогает предотвратить болезни. Сделайте себе бутерброд с двумя кусочками авокадо или окунайте овощи в гуакамоле (соус из авокадо и томатов со специями) в качестве закуски.

[показать]

Ежевика.

Насыпьте чашку хлопьев и добавьте туда стакан этих свежих ягод. Увидите, какое получилось объеденье. Богатая водой и волокнами, ежевика поможет вам очень быстро утолить голод. Еще один плюс: ежевика содержит больше антиоксидантов на порцию, чем любой другой фрукт.

[показать]

Овсянка.

Богатая клетчаткой, овсянка переваривается медленно, сохраняя вас сытыми до следующего приема пищи.

[показать]

Льняное семя.

Льняное семя стабилизирует уровень сахара в крови и инсулин, помогая бороться с ожирением и диабетом. Добавьте 1–2 столовые ложки льняного семени либо льняного
Читать далее...
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
МУЗЫКА.ЛЮБИМЫЕ МЕЛОДИИ.САКСОФОН. 14-04-2011 23:22

Это цитата сообщения Mischell Оригинальное сообщение

В обрамлении таинства вечности...

[312x32]

[646x699]
[312x32]


[450x206]

 

Серия сообщений "Инструментальная музыка":
Часть 1 - Джаз - диксиленд / ретро
Часть 2 - На саксофоне под дождем...
...
Часть 53 - Танцуй Чардаш!
Часть 54 - Love story
Часть 55 - В обрамлении таинства вечности...
Часть 56 - Pochill - PORQUE (Lead Gitar)
Часть 57 - Люсьен Шамбалани- сказка!!!
...
Часть 69 - Ernesto Cortazar - музыка для души
Часть 70 - Nino Rota. Аудио альбом
Часть 71 - Мелодии ТАНГО
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

КУМИРЫ. ЧАРЛИ ЧАПЛИН. 14-04-2011 09:51

Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение

=АФОРИЗМЫ (реально принадлежащие или приписываемые Ч. Чаплину)=

[200x230]
Я верю, что могущество смеха и слез сможет стать противоядием от ненависти и страха.

Жизнь – это трагедия, когда видишь ее крупным планом, и комедия, когда смотришь на нее издали.

Самое печальное, что может быть в жизни, – это привычка к роскоши.

Жизнь без споров была бы очень скучна. Все, что живет, взывает к обсуждению.

Одно убийство делает человека преступником, миллионы убийств – героем. Всё дело в масштабах.

Я не люблю слонов. Такие сильные и такие послушные.

Нет ничего легче, чем записывать воспоминания, которые вылетели из головы.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
здоровье. лечебная кулинария. 14-04-2011 09:48

Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение

Рецепт Ванги от "трепыхания" сердца.


Нужно взять 0,5 кг спелых,желтых лимонов,удалить косточки,прокрутить их вместе с кожурой.Добавить 0,5 кг меда и 20 растолченных косточек абрикоса.Все это хорошенько перемешать.Получится литровая банка.Принимать по 1 ст.ложке на голодный желудок.
С уверенностью могу сказать -- средство замечательное.
**************************
Варенье из одуванчиков.


Собрать 400 цветков одуванчика,тщательно промойте их,замочите на сутки.Потом слейте воду,еще раз промойте цветки и смешайте с двумя лимонами,нарезанными вместе с цедрой.Если нет лимона,положите 1 ч.ложку лимонной кислоты.Смесь опустите в 0,5 л кипящей воды,кипятите 15 минут.Полученный взвар остудите,процедите.Добавьте килограмм сахара и варите,пока варенье не станет по цвету и густоте напоминать мед.
Если у вас повышенное давление,съешьте 1 ч.ложку,и давление понизится на 10 единиц.Ещё одну ложку -- ещё на 10 единиц спадет.Варенье храните в холодильнике.

(вестник ЗОЖ)



Серия сообщений "Рецепты ЗОЖ":

Часть 1 - Рецепты от БРОНХИТА И ОТ МОРЩИН...
Часть 2 - Золотые рецепты!!!
...
Часть 66 - Червяк,которого нелегко поймать.
Часть 67 - Средство от бронхита у детей...
Часть 68 - Рецепт Ванги от "трепыхания" сердца.


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
человек.здоровье.пища.отравление. 14-04-2011 09:42

Это цитата сообщения полынька Оригинальное сообщение

Факты и мифы о сладком.

Все самое лучшее в нашей жизни кажется сладким по вкусу. И все самое вредное тоже. Обращать внимание на вред сладкого мы чаще всего начинаем ближе к лету – когда на носу наступление пляжного сезона. Именно тогда мы начинаем корить себя за неумеренное пристрастие к шоколадным конфетам. Но давайте разберемся, стоило ли отказывать себе в маленьких удовольствиях?

[показать]

Миф 1. Сладкое – друг мозга

Кусочек сладкого в середине рабочего дня не будет лишним – абсолютно точно. Так как клетки мозга питаются исключительно глюкозой, то они очень чувствительны к ее содержанию в крови. А недостаточное питание серого вещества моментально отражается на его работе. Однако не стоит думать, что количество в этом случае переходит в качество. Скорее наоборот, избыток сладкого будет вызывать сонливость и скажется на работе только «в минус».

Миф 2. Сахар – витамин радости

«Белая» смерть, – авторитетно заявят врачи. «Зато какая приятная!», воскликнут оппоненты. Но вместе с тем любителям чая с тремя ложками сахара стоит знать, что сахар в первую очередь уменьшает запасы витамина В1 в организме. Чем меньше витамина В1 – тем больше вероятность неврастении, депрессии, быстрой утомляемости, мышечной слабости. Как вам такая перспектива?

Миф 3. Сахарозаменители помогают похудеть

[показать]

Хотя искусственные сахарозаменители практически не содержат калорий, относительно их влияния на здоровье до сих пор ведутся ожесточенные дискуссии. Так, например, существуют исследования, доказывающие, что из-за употребления сахарозаменителей снижается иммунитет. А члены британского парламента заявляли даже о намерении запретить использование аспартама, поскольку в нем якобы содержатся канцерогенные вещества. Существуют и другие достаточно спорные публикации, в которых указывается, что свиньям для поднятия аппетита добавляют в рацион некоторые сахарозаменители. Так что – думать вам: стоит ли отказываться от сахара и переходить на подобную «альтернативу».

Миф 4. Шоколад: вкусен, но вреден

Спешим обрадовать любителей черного лакомства. Его успешной реабилитацией занимаются в последнее время все больше специалистов. Так, на ежегодной конференции Европейской ассоциации кардиологов прозвучала информация о том, что 100 граммов горького шоколада улучшают работу сосудов у взрослого человека и не менее трех часов и защищают сосуды от разрушительного влияния свободных радикалов.

Так что когда вы в следующий раз потянетесь за плиткой шоколада, не казните себя за слабоволие. Возможно, вы подсознательно заботитесь о своем здоровье.

Миф 5. Шоколадные запоры

[показать]

Многие любители шоколада всерьез опасаются, что после гастрономического банкета их ожидает мучительная расплата в виде запоров. Возможно, если кроме шоколада ничего не употреблять, то так оно и будет. Но если питаться правильно, то можно не отказывать себе в маленькой радости.

Миф 6. Банановый фаст-фуд

Банан – идеально подходит для того, чтобы быстро перекусить: прекрасно усвояем, является источником калия (что особенно полезно сердечникам), способствует выведению лишней жидкости из организма, бычтро утоляет голод.

В то же время диетологи крайне настороженно относятся к банановым излишествам, безжалостно ставя их рядом с белым хлебом и прочими запрещенными продуктами. Более того, из-за изрядного количества сахарозы (и

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
гороскоп,зодиак,АНГЕЛ-ХРАНИТЕЛЬ. 14-04-2011 09:26

Это цитата сообщения Ольга_Ангеловская Оригинальное сообщение

Ангельская нумерология – Последовательности Цифр

Ваши ангелы часто посылают вам сообщения, показывая вам последовательности чисел. Они делают это двумя способами. Во-первых, тихонечко шепчут вам на ухо, чтобы вы подняли голову вовремя и заметили время на часах или телефонный номер на доске объявлений. Ангелы надеятся, что вы заметите повторение одних и тех же цифр. Например, вы можете часто видеть набор цифр 111, и вам будет казаться, что каждый раз, когда вы смотрите на часы, часы показывают 1:11 или 11:11.

Второй метод, которым ангелы показывают вам последовательности чисел, имеющие смысловое значение, например, физически размещая машину, которая движется перед вами, и имеет знак со специальным номером, который они хотят чтобы вы увидели. Те, кто знаком с этим феноменом, становятся специальстами в прочитывании различных номерных знаков. Таким образом, ангелы на самом деле могут передавать вам детальные послания. Здесь приведены основные значения некоторых последовательностей чисел. Так или иначе, но ваши личные ангелы скажут вам, если ваша ситуация имеет другое значение для вас. Спросите своих ангелов, «Что вы пытаетесь сказать мне?», и они с радостью дадут вам дополнительную информацию, чтобы помочь в расшифровке значений их номеров.

[500x176]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
гороскоп,зодиак,АНГЕЛ-ХРАНИТЕЛЬ. 14-04-2011 09:20

Это цитата сообщения Мечтающая_Ирина Оригинальное сообщение

АНГЕЛ-ХРАНИТЕЛЬ ПО ГОРОСКОПУ

[700x500]

АНГЕЛ-ХРАНИТЕЛЬ ПО ГОРОСКОПУ

Ангел-хранитель1-1 (Среди огромной плеяды ангелов, населяющих нашу вселенную, есть 72 ангела, которые заботятся о нас с момента рождения, и которые сопровождают нас на протяжении всей нашей жизни. Эти ангелы называются "офанимы" или "ангелы сфер и звезд".
Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
человек, талант,восторг.ДЕТИ 13-04-2011 23:38

Это цитата сообщения MsTataka Оригинальное сообщение

Этой девочки 3,5 года



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
человек,талант,восторг. 13-04-2011 22:32


Этой девочки 3,5 года



комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии
УРОК.КОМПЬЮТЕР. МАСТЕРСТВО.ЗАЩИТА. 13-04-2011 22:22

Это цитата сообщения lief Оригинальное сообщение

Чем опасен компьютер?

[450x70]
Eсли вы весь день проводите у монитора, ваша кожа стареет намного быстрее. Это научно даказанный факт. Как же помочь ей сохранить молодость и красоту?

[показать] реждевременные морщинки, сухость и дряблость кожи, темные круги под глазами - верные признаки "компьюторной" атаки на нашу внешность. Наша с вами задача разобраться в том, почему это происходит, и понять, можно ли вообще от этого защититься?

Далее [показать] >>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЧЕЛОВЕК.ТЕХНОЛОГИИ.ИСТОРИЯ. 13-04-2011 21:50

Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение

=Преобразился мир немало..=



[680x600]
Преобразился мир немало, проникла в жизни цифра всюду,
Формат общенье поменяло - удобней так общаться люду.
Там "Одноклассники" мигают, здесь - "Квип" призывно голосит,
В онлайне - в игры все играют, свое на "Гугле" всяк гуглит..

Там "Твиттер" сыплет новостями, "Фейсбук" все круче с каждым днем,
Звоним теперь по "Скайпу" маме, когда на море мы живем,
ВКонтакт с вчерашних посиделок сливаем фотоматериал
(Бассейн в кафе чуток был мелок, но сняли мы, как Серж нырял)!

В руках "Айпады" и "Айфоны", нам "стилус" ручку заменил,
Когда глотаем макароны, WI-FI нам нужно чтобы был!
Повсюду гаджеты мелькают, "Айбуки", Смарты, КПК,
И тиражи журналов - тают, но живы все они (пока)...

В метро мы смотрим фильмы, клипы, в формате сжатия АВИ,
С утра с компа они "залиты", смотреть часа их можно три,
По навигатору в машине рулим в соседний мы район,
Своей дражайшей половине мы ММС с рыбалки шлем,

Всегда картридер есть в кармане и флешка ёмкая в руках,
Чтоб показать друзьям, как в Мьянме мы ели суп из черепах,
А расписание учебы - на сайте смотрим поутру,
И гороскоп от Павла Глобы (По звездам Глоба ведь - ГУРУ)!
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КИНОЗАЛ .три мушкетера.1939г. 13-04-2011 21:47

Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение

=ВЕЧЕРНИЙ КИНОЗАЛ= =Три мушкетера= (1939 г.)

[291x400]

По роману Александра Дюма.
Юный гасконец д'Артаньян полон дерзких планов, покорить Париж. Его ловкость и проворство, жизнерадостность и благородство привлекают к нему не только друзей, но и врагов, которые хотели бы видеть его на своей стороне. Королевские мушкетеры Атос, Портос, Арамис и их друг д'Артаньян живут жизнью, полной подвигов и приключений. Они всегда действуют сообща, а их девиз -Один за всех, и все за одного-всегда ведет их к победе.
Это самая известная американская киноверсия романа Александра Дюма-отца. Фильм имел ошеломляющий успех в сороковых годах, а в 1993 году студией Уолта Диснея был создан римейк картины. Они взяли за основу образы, костюмы и диалоги героев этого фильма.


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ю. Чичерина " В лунном сиянии" 13-04-2011 21:03
Слушать этот музыкальный файл

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
рукоделие.вязание.мастер-класс. 13-04-2011 08:43

Это цитата сообщения igoda Оригинальное сообщение

НАКИДКА_БОЛЕРО

[464x600]
[показать] [показать] [показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
человек.психология.время.тайны. 13-04-2011 00:03

Это цитата сообщения Мечтающая_Ирина Оригинальное сообщение

"Библиотека тайн"



комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
человек.психология.время.тайны. 12-04-2011 22:12

Это цитата сообщения Мечтающая_Ирина Оригинальное сообщение

"Библиотека тайн"



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
МУЗЫКА.ЛЮБИМЫЕ МЕЛОДИИ.МОНТСЕРРАТ КАБАЛЬЕ 12-04-2011 08:42

Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение

ЖЗЛ - =Монтсеррат Кабалье=

039 (87x69, 0Kb)

[300x400]
[475x67]
Монтсеррат Кабалье по справедливости называют сегодня достойной наследницей легендарных артисток прошлого — Джудитты Пасты, Джулии и Джудитты Гризи, Марии Малибран.
С. Николаевич и М. Котельникова так определяют творческое лицо певицы
«Ее стиль — это соединение интимности самого акта пения и высоких страстей, праздник сильных и все-таки очень нежных и чистых эмоций. Стиль Кабалье — весь в радостном и безгрешном наслаждении жизнью, музыкой, общением с людьми и природой. Это не значит, что в ее регистре нет трагических нот. Сколько ей приходилось умирать на сцене Виолетта, мадам Баттерфляй, Мими, Тоска, Саломея, Адриенна Лекуврер... Ее героини умирали от кинжала и от чахотки, от яда или от пули, но каждой из них дано было испытать тот единственный миг, когда душа ликует, наполненная славой своего последнего взлета, после которого уже не страшно никакое падение, никакая измена Пинкертона, никакой яд принцессы Бульонской. О чем бы ни пела Кабалье, в самом ее голосе уже заключается обещание рая. И для этих несчастных девушек, которых она играла, по-царски награждая их своими роскошными формами, лучезарной улыбкой и планетарной славой, и для нас, влюбленно внимающих ей в полутьме затаившего дыхание зала. Рай близко. Кажется, всего-то рукой подать, но в бинокль его не рассмотреть.


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
женщина.красота.улыбка.сайты для женщин. 12-04-2011 08:09

Это цитата сообщения ulakisa Оригинальное сообщение

8 полезных привычек красивой женщины

[595x719]
[показать] [показать]
[показать]
В девяноста случаях из ста мы будем жаловаться на свои недомогания и жалеть себя вместо того, чтобы сделать хоть что-то для своего здоровья.Создается впечатление, что люди предпочитают болеть. Невзирая на всю пропаганду здорового образа жизни, мы сознательно и методично зарабатываем себе разнообразные болячки, а потом с удовольствием бегаем по врачам, уповая на волшебную пилюлю и отдавая за лечение немалые деньги.
Читать далее >>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
рукоделие.вязание.мастер-класс. 12-04-2011 07:58

Это цитата сообщения Аля-М Оригинальное сообщение

Вязание. Крючок. Розовый жакет.

[360x600] [353x541] [показать] [показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЧЕЛОВЕК, СОБАКА, ДРУГ. 11-04-2011 23:34

Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение

Полезный пес

А ваша собака так умеет? (видео): 


 

Другие ролики

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии