Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение

Генеральная уборка организма

  [показать]  Иногда причина какого-то серьёзного заболевания, с которым человек никак не может справиться, кроется в зашлакованности кишечника.

Предлагаю попробовать довольно простой способ очищения.

Сначала приготовьте средство. Для него понадобится:

по 100 г травы сенны, белого изюма, чернослива, оливкового масла и мёда. 

Сенну, промытые изюм и чернослив пропустите через мясорубку. Добавьте оливковое масло, мёд, всё перемешайте и поставьте в холодильник.

Принимайте смесь по ч. л. вечером до 19 часов и больше ничего не кушайте. Перед употреблением смесь каждый раз хорошенько перемешивайте.

дальше...

Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение

Салат быстрого приготовления "Моя прекрасная леди"

[673x504]

 ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Это цитата сообщения Любимая_кухонька Оригинальное сообщение

Четырёхцветный фруктовый пирог

[640x480]

Читать далее...

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Салат "Оля-ля"- Вкус неземной!

[300x300]
Салат получается очень нежным, лично мне очень нравится сочетание сыра и яблока, оно одно из моих любимых. Ну а салаты с курицей, наверно, любят все!


 

Ингредиенты для "Салат "Оля-ля"

Это цитата сообщения Мой_калейдоскоп Оригинальное сообщение

САЛАТ ДЛЯ ЛЮБИМОГО

Часа 2 просматривала почту, кто чего готовил и едал за дни моего отсутствия, сколько вкусняшек наготовили!!!!
Теперь выложу и свои. Начну с нового рецепта, т.е. я его готовила впервые. Скажу сразу,осталась очень довольна. Этот салат смело можно заносить в рецепты которые готовятся много раз. Я лично, теперь буду его готовить на все праздники пока не надоест, да и не в праздники тоже!
Рецепт нашла на на сайте http://www.restoran.ru , за что очень благодарна автору!!!! Еще до дня святого Валентина выкладывала в НАШИХ РЕЦЕПТИКАХ, но без фото, а теперь вот этот салат в моем исполнении и с моими пропорциями:


[700x525]

РЕЦЕПТ.

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

салат"Восхищение": Не салат, а кулинарный шедевр!

[307x419]
Нежнейшее сочетание курицы и овощей, острота сыра и чеснока. Хорошо его приоговить в период обилия помидоров и огурцов.

Вот что нам потребуется:

Это цитата сообщения xxmilaxx Оригинальное сообщение

Тесто для корзиночек (Потрясающий рецепт!!!)))

Читать далее...

Это цитата сообщения Мила_Лова Оригинальное сообщение

10 самых лучших домашних масок для лица.

Многие косметологи соглашаются с тем, что домашние маски для лица ни хуже, а иногда и намного лучше многих салонных косметических средств. На сегодняшний день известно множество рецептов домашних масок, как сложных в приготовлении, так и очень простых.


Как правильно делать домашние маски для лица
[233x350]
Перед тем как нанести маску лицо нужно тщательно очистить. Для этого нужно воспользоваться лосьоном, гелем или тоником, очень эффективен также паровой компресс. Хорошими очищающими свойствами обладает яблоко.

На его основе можно приготовить также прекрасный скраб, соединив виноград или растертое яблоко с тщательно перемолотыми в кофемолке злаками или зернами кофе. Такой скраб нужно наносить на лицо легкими движениями, без усилий.

Итак, чтобы приготовить домашнюю маску для лица, необходимо придерживаться следующих условий.
Строго следуйте рецепту.
Применяйте маску лишь после очищения кожи.
Маски нужно накладывать на лицо ровным слоем, легкими движениями, не втирайте ее, не нажимайте на кожу.
Маски нужно готовить непосредственно перед применением и не хранить.
Накладывайте маску на 15-20 минут, не стоит держать ее на коже дольше.

Читать далее...

Это цитата сообщения Мила_Лова Оригинальное сообщение

Как сохранить пяточки нежными.

[350x456]


1. Яичный желток смешать с чайной ложкой лимонного сока и столовой ложкой картофельного крахмала. Нанести смесь на распаренные пятки, держать, пока не высохнет до «корочки», смыть теплой водой и смазать пятки жирным кремом

2. Взять листочек алоэ посочнее, растереть его (измельчить), мякоть положить на проблемные места, накрыть полиэтиленом и сверху одеть х/б носочки. Это компресс на ночь

3. Половинку луковицы и листы капусты (1:1) измельчить, смешать с растертой вареной картофелиной (чтобы теплая была), взять два пакетика – для каждой ноги, пожить туда смесь и поставить ноги в пакеты. Сидим, смотрим фильм. Ну или можно носки сверху и спать, если не страшно проснуться среди картофельно-лукового завтрака в постели :)

4. Если кожа на пятках сильно загрубела и стала похожа на наждачную шкурку (это значит, что верхний слой кожи отмирает), то сразу же после ножной мыльно-содовой или травяной ванночки положите на пятки компресс из свежего репчатого лука. Ошпарьте небольшую головку лука несколько раз крутым кипятком, разрежьте на половинки, наложите на пятки, сверху положите полиэтиленовую пленку, забинтуйте и оставьте на всю ночь. Утром удалите остатки лука, тщательно потрите пятки пемзой и смажьте жирным кремом, втирая его круговыми движениями. Достаточно всего 2-3 таких процедур, и кожа на пятках станет нежной и гладкой.

5. Огрубевшую кожу на пятках можно смягчить, если наложить на пятки маску из свежих кабачков. Кабачки мелко нарежьте, наложите на марлю и приложите к пяткам на 30 минут, после чего смойте теплой водой и смажьте жирным питательным кремом. Делайте такую маску раз в неделю, и кожа на ваших пятках будет подобна нежным лепесткам розы.

6. Об уникальных целебных свойствах зеленого чая вы наверняка знаете. Чтобы за считанные дни привести пятки в достойный вид, сделать их гладкими и нежными, попробуйте сделать маску с зеленым чаем и лимоном. Цедру измельчить до кашицы и смешать с заваренными листьями зеленого чая. Желательно, чтобы смесь была теплая, нанести ее на стопы, замотать полиэтиленом, одеть носки.

7. Свежий чистотел измельчить, наложить компрессом на ступни, завернуть полиэтиленом, сверху носочки и спать. Огрубевшую кожу потом даже отскабливать не надо – обычной мочалкой удаляется, мне хватило одной такой процедуры, чтобы пятки похорошели.

8. На распаренные пятки втереть смесь – кофе (можно молотый, но лучше кофейную гущу)+сметана+кефир+мед. Подержать все это на коже минут 15, смыть. Потом намазать пяточки ланолином (в рецептурном отделе в аптеке продается), сверху целлофан и носочки. И спать.

9. Мякоть свежих оливок+мякоть красного винограда – дороговато, но эффективно

10. Хорошо поскрабить пяточки оливковым маслом, смешанным с солью (лучше всего морской)

Источник: vk.com/topic-30431255_26954271


-Подружка-

Это цитата сообщения Мила_Лова Оригинальное сообщение

Как бороться с проблемами кожи.

1. БЛЕДНОСТЬ, СИНЯКИ ПОД ГЛАЗАМИ

Что делать. Это признак недостатка железа. Ешьте больше гречки, яблок, шпината, смородины. При «серой» коже введите в рацион больше животного белка, но только в составе блюд, приготовленных на пару. Для поддержания кровоснабжения кожи пейте по 50–100 мл красного вина или сока граната.


2. СУХАЯ, ШЕЛУШАЩАЯСЯ КОЖА

Что делать. Выделение кожного сала можно увеличить, употребляя продукты, содержащие витамины А и Е: молоко, рыбий жир, зеленый лук, салат, шпинат, помидоры. Можно также принимать витамин А в концентрированном виде (по 5 капель 3 раза в день в течение 2–3 недель). Следует ввести в рацион полиненасыщенные жирные кислоты (растительные масла), больше пить (по 5–6 стаканов жидкости в сутки). Избегать копченостей, маринадов и острых приправ: они могут вызвать раздражение.


3. ЖИРНАЯ КОЖА С РАСШИРЕННЫМИ ПОРАМИ

Что делать. Возможно, вы потребляете излишнее количество жиров, в результате чего кожа закупоривается, появляются камедоны. Сократите потребление копченостей, колбас, жирного мяса, ешьте курицу только без кожи. Можно употреблять курицу-гриль до 5 часов вечера, не чаще раза в неделю, жирные сорта рыбы — не более 2 раз в неделю. Обязательно введите в рацион растительные масла. Главное — не подвергать их термической обработке, чтобы не разрушать витамины.


4. ВОСПАЛЕННАЯ КОЖА, ПРЫЩИ, АКНЕ

Что делать. Уменьшить воспаление помогут фрукты и овощи: в них содержатся противовоспалительные элементы. На конгрессе дерматологов в Париже были объявлены итоги исследования, согласно которому люди, страдающие от акне и прыщей, слишком мало едят фруктов и часто перекусывают сладким и мучным.
Цинк — отличное оружие против прыщей. Нормализует производство кожного сала и активно участвует в заживлении. Содержится в рыбе, злаках.


5. МИМИЧЕСКИЕ МОРЩИНЫ

Что делать. Установить контроль над количеством жидкости. Нужно укладываться в предписанные 1,5–2 литра в день. Но после 7 часов вечера не рекомендуется пить больше стакана воды: в это время лимфатическая система функционирует медленнее, увеличивается риск отеков, растягивающих кожу и усугубляющих морщины. Ограничьте потребление сахара. Глюкоза оседает на коллагеновых волокнах, обеспечивающих упругость кожи — в итоге она становится менее эластичной, а морщины — более глубокими.


6. ТУСКЛЫЙ ЦВЕТ ЛИЦА

Что делать. Скорее всего, вам не хватает меди, витамина С, цинка. Налегайте на фрукты (любые) и ягоды. Содержащиеся в них фруктовые кислоты берегут нашу кожу изнутри, а витамин С ускоряет обменные процессы.


7. ЧУВСТВИТЕЛЬНАЯ КОЖА

Что делать. Введите в рацион больше витамина С (шиповник, болгарский перец). Чтобы не провоцировать чувствительность кожи, лучше употреблять больше морепродуктов, нежирного молока, картофельного пюре.



СЕЗОННОЕ МЕНЮ

С временами года меняются и потребности нашей кожи. Составляем рацион согласно сезонам.
ЛЕТОМ нужно есть больше фруктов и овощей, а также полноценный белок (рыбу, морепродукты). Защитит от пагубного воздействия солнца пища с высоким содержанием антиоксидантов, в первую очередь, витамина С (цитрусовые, капуста, брокколи).

ОСЕНЬЮ, после отпуска, ешьте продукты с содержанием ликопинов (томаты, лисички): они выводят накопившиеся за время жаркого сезона свободные радикалы. И как можно больше овощей: витамины будут поддерживать организм всю зиму.

ЗИМОЙ кожа особенно нуждается в витамине D: он синтезируется под воздействием солнечных лучей и замедляет старение клеток. Содержится в морской рыбе, печени трески, морской капусте.

ВЕСНОЙ нехватку витаминов восполнят БАДы. В это время снижается и активность пищеварительных и дыхательных ферментов. Для облегчения работы иммунной и систем выведения полезно обходиться без мяса. Включайте в рацион пророщенные зерна злаковых: в процессе роста содержание витаминов возрастает в них в несколько раз.

http://to-look-better.livejournal.com/



Подружки и компания

Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение

Кексы с изюмом

[показать]

Нежные воздушные кексы с хрустящей корочкой и ароматным изюмом.

+dalee

http://kamelena.ru/recipe/Keksy-s-izyumom/

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Творожный кекс

[показать]

 

Это цитата сообщения beauty_t Оригинальное сообщение

Антиоксидантный скраб C+C Vitamin Scrub от Natura Bisse

[показать]Антиоксидантный скраб C+C Vitamin Scrub от Natura Bisse

Описание от производителя: Нежный эксфолиант со свежим цитрусовым ароматом подходит для всех типов кожи. Натуральные растительные экстракты и минеральные микрочастички обеспечивают глубокое очищение, выравнивание рельефа кожи и сужение пор. После использования скраба ваша кожа сияет здоровьем и красотой.

Имеет легкую, гелевую текстуру.

Эффекты:

• Обеспечивает эффективную, мягкую и неагрессивную эксфолиацию;
• Элиминирует с поверхности кожи омертвевшие клетки и загрязнения;
• Не нарушает липидный барьер кожи;
• Увлажняет и смягчает;
• Восстанавливает здоровое сияние кожи;
• Улучшает текстуру кожи и уменьшает поры;
• Обладает приятным свежим цитрусовым ароматом.

Читать далее...

Это цитата сообщения Anna_Onikevich Оригинальное сообщение

Про худеем

Открою вам страшный секрет: Алёна-ведьма. Собственно говоря, многие знают, что на первых порах, когда я начинала худеть, я худела благодаря именно ей: мы бродили целыми днями по ТЦ и не ели. Рядом с ней вообще стыдно жрать. 

И сегодня я поразилась тому, что несмотря на прошедшие 2 года, эффект не проходит. Иначе как объяснить то, что я после недели дичайшего зажора, после встречи с ней, совершенно не хочу есть и чувствую себя тонкой и звонкой?

И да, волшебный низкокалорийный рецепт и прекрасная закуска под вино для извращенцев. Для таких как мы, да.

Творог 0% + кефир 0% + мелко порезанная петрушка и укроп ( много) + соль

[показать]

Автор Mel_De_Lin

Обязательно сделаю себе эту штуку. Только кинзу добавлю.

Ах да, чуть не забыла: маршрутчиков, с ног до головы обливающихся Фаренгейтом, надо расстреливать на месте.

Это цитата сообщения lyda807 Оригинальное сообщение

Косметические процедуры,чтобы привести живот в порядок.

Косметические процедуры, чтобы привести живот в порядок

• Домашняя дрожжевая маска: взять 15 грамм сухих дрожжей (пивных), 4 чайные ложки жирных сливок, 4 чайные ложки жидкого меда. Далее разводим сухие дрожжи в сливках. После того, как дрожжи немного разойдутся, смешиваем их с медом и даем постоять 20 минут. Наносим маску на живот. Стягивает поры, питает кожу, обеспечивает упругость и эластичность, стимулирует кровообращение.
• Домашний скраб из черного перца, крупной соли, оливкового масла и корицы: не только очищает кожу и стимулирует приток крови, но еще и полезен для усиления эффекта от гимнастики (этому способствует корица).
• Питательный кофейный скраб: кофейную гущу смешиваем со сливками или нерафинированным растительным маслом, массируем живот и оставляем на 10 минут, далее смываем.
• Овсяные хлопья для гладкой кожи живота: овсянка – основа замечательного скраба. Геркулес измельчаем в кофемолке, добавляем жидкий мед и перемешиваем. Пользоваться этим скрабом следует сразу после ванны.
• Медовая маска: наносим мед на распаренную после ванны кожу живота, а затем вбиваем отрывистыми похлопываниями. Микроэлементы и витамины, проникая в эпидермис, способствуют выводу шлаков и токсинов. Массажные движения (похлопывания) увеличивают кровоток, разрушают жировые клетки, тонизируют кожу, борются с ее дряблостью.
• Кофейная маска от жировых отложений и целлюлита: в кофейную гущу добавляем голубую глину и минеральную воду (немного). Массируя, наносим на слегка увлажненную кожу. Глина выводит лишнюю жидкость из подкожной ткани, а кофеин – расщепляет жиры.
• Увлажняющий коктейль для живота: в стакан минеральной воды добавляем немного молока и протираем этим коктейлем живот (можно и другие проблемные места, которые нуждаются в увлажнении). Жиры, присутствующие в молоке, стимулируют интенсивную выработку коллагена, который отвечает за упругость кожи. Комплекс микроэлементов из минералки дополнительно пропитает ее.
• Маска-похудейка: смешиваем 5 столовых ложек виноградного сока (лучше всего свежего) с 2 чайными ложками любого крема и 1 чайной ложкой жидкого меда. Наносим на живот и держим 15 мин. Эта маска прекрасно сочетается и дополняет поход в сауну. Лечит целлюлит, приводит кожу в тонус.
• Оливковое масло – восстанавливает эластичность кожи, лечит растяжки.

Серия сообщений "красота":
Часть 1 - Лето-пора для здоровья и улучшения внешнего вида.
Часть 2 - Рецепты домашней косметики.
...
Часть 65 - Воздействие эфирных масел на кожу.
Часть 66 - Стройные ноги!!
Часть 67 - Косметические процедуры,чтобы привести живот в порядок.
Часть 68 - МИНУС 8 КГ ЗА НЕДЕЛЮ! СЕКРЕТНЫЙ РЕЦЕПТ...
Часть 69 - Горчица для роста волос
...
Часть 98 - Как сделать волосы крепкими и шелковистыми?
Часть 99 - Маски для сухой и шелушащейся кожи
Часть 100 -

Читать далее...

Это цитата сообщения Валентина_Гиренко-Дремова Оригинальное сообщение

ЛЕНИВЫЕ ГОЛУБЦЫ( ПОСТНЫЕ)

Ну очень вкусно!!
Сварить 1 стакан риса. Две горсти сухих грибов замочить на 30мин. в воде, воду не сливать( у меня были грибы из банки)

2 шт. луковицы порезать, 1шт. морковь натереть на тёрке и всё обжарить на растительном масле.

Размоченные грибы измельчить при помощи блэндера и отправить их к зажарке.( я крутила на мясорубке) Всё вместе обжарить несколько минут и добавить 1 ст. л.томат.пасты.

Мелко порубить капусту, посолить и сделать ее мягче.Я положила в микроволновку в тарелке.Можно залить кипятком или немного проварить. Капусты должно быть столько же сколько варёного риса.Теперь всё соединить и хорошо перемешать. Поперчить, посолить, добавить любимые приправы и 2ст.ложки муки.

Теперь мокрыми руками делаем котлеты и выкладываем на противень.
Делаем заливку-жидкость от грибов+ постный майонез+кетчуп и немного чеснока.
Ставим в духовку без крышки.
[700x525]

Это цитата сообщения Alarinda Оригинальное сообщение

Кухня на пару. надеюсь все ссылки так и останутся рабочими)

Читать далее...

Это цитата сообщения Здоровье_на_тарелке Оригинальное сообщение

очищающий салат-"метелка ".

еще лет 10 назад я ,не смотря на свой юный возраст, "взапой" увлеклась Бреггом.

теперь вот,занимаясь темой "весенней чистки организма" ,вспомнила знаменитый очищающий салат-метелка по Бреггу.

вот что нашла в сети-
Очищающий салат "Метёлка для кишечника". Сейчас все знают, что периодически нужно очищать кишечник, только не всегда хватает времени и терпения. Есть простой выход - приготовьте специальный очищающий салат, называемый "метёлкой для кишечника". Готовят его так: капусту, свёклу и морковку натереть на крупной тёрке, капусты кладите больше, чем свеклы и моркови. Шинкованные овощи перемешать и размять руками до выделения сока. Потом добавить немного лимонного сока, любого растительного масла, кроме оливкового, мелко нарезанный и предварительно размоченный чернослив. Солить салат нельзя. Очень хорошо устраивать с этим салатом разгрузочные дни, но если вам тяжело их выдержать, то ешьте этот салат вместо ужина.

п.с.- чернослив-это уже модификации.:)))

спасибо Сирициус -отдельно следует напомнить,что этот салат подходит только тем,у кого нет проблем с пищеварением:)))
[500x400]

Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение

Упражнения для женщин. В картинках

Прямая дорога к стройному телу :)
[604x398]

ДАЛЕЕ

Это цитата сообщения Ronje4ka Оригинальное сообщение

Попали в сотню.

Стоит отказаться от сущей ерунды и можно избавиться от 100 калорий при каждом приеме пищи.
Все очень просто: чем меньше калорий ты употребляешь, тем легче тебе терять килограммы. Но, пропуская обед или отказываясь от любимых блюд, ты только измываешься над организмом и все больше звереешь с каждым днем=) А это увеличивает твои шансы сорваться и наесться запрещенного до отвала.

1) Вместо круассана съешь на завтрак пару ломтиков зернового хлеба с легким творожным сыром.

2) Готовь омлет только из белков и замени свиной бекон нежирной ветчиной из индейки.

3)Откажись от майонеза в пользу хумуса. Если он рядом не продается, купи сладкую горчицу. Это спасение, ведь в ней почти нет калорий!

4)Если ты привыкла хрустеть чем-то вкусным за просмотром вечерних телепередач, попробуй заменить жирные чипсы легким попкорном. Он готовится в микроволновке за считанные минуты, и при этом в большой чашке кукурузных зерен гораздо меньше калорий, чем в маленьком пакетике чипсов.

5)Заправляй салат смесью из одной столовой ложки оливкового масла и одной - винного уксуса.

6)Отдавай предпочтение открытым бутербродам (с одним кусочком булки или хлеба).

7)При приготовлении салата "Цезарь" не клади сухарики, уменьши количество приправы вполовину и скажи твердое нет пармезану.

8) Вместо обычного сыра покупай чечил: Он более соленый, и его много не съешь.

9) Не приправляй фаршированные перцы или вареный картофель сметаной. Если уж совсем невмоготу, можешь положить в тарелку ложечку натурального йогурта.

10)На десерт всегда заказывай вместо мороженного щербет. замороженный фруктовый сок на вкус ничуть не хуже пломбира, а калорий в нем меньше.

11)Если в кафе тебе подали к супу блинчики или сухарики, мужественно откажись от них.

12)В гамбургере чуть меньше калорий чем в чизбургере. Делай выводы.

13)Помни, орехи- это калорийная бомба. Лучше съесть горсть пресных сушек или крендельков.

14)Всегда ешь макароны без сыра!

15)Если тебе хочется пить, пей воду ,а не газировку.

16)Готовь соусы на основе томатной пасты, а не майонеза.

17) Заказывая курицу, отдавай предпочтение крылышкам- в них меньше мяса. Не ешь ничего в панировке!

18)Смазывай выпечку сверху не маслом, а яйцом - корочка будет не менее красивая.

19)Научись предпочитать пирогу с вареньем мусс из свежих ягод.

20) Что бы остаться стройной ешь фастфуд не чаще, чем раз в 2 недели. А лучше забудь о нем!