Основные правила:
1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?
2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом.

[550x272]

4) Для улучшения метаболизма мы пьем: воду с лимоном, метаболический чай (запариваем пару кружочков имбиря, щепотку корицы, кружочек лимона и на кончике ножа кайенский перец. Только для здоровых желудков). Для улучшения метаболизма мы едим: блюда с добавлением корицы, имбиря, перца; едим грейпфруты, лимоны.

[показать]

Молоко с Кардамоном стимулирует работу мозга и избавляет от депрессий и усталости. 

Если же приготовить его с Шафраном – такой напиток стабилизирует

[604x340]

Благодаря самомассажу ауры мы можем установить взаимодействие с собственной энергетической системой и активизировать свои высшие способности. 



Самомассаж ауры является набором техник, каждая из которых имеет свою цель. Основная заключается в

Читать далее »

  [383x]Пептиды – это такие вещества, белки, которые получаются из остатков аминокислот, связанных между собой пептидными связями. Не думаю, что  нужна более полная химическая раскладка. Для нас с вами главное, что пептиды  непрерывно образуются в живых организмах для регуляции всех тканевых процессов. А это значит, что они обладают мощным омолаживающим потенциалом.

Предлагаю вам сделать пептидную сыворотку самостоятельно из доступных компонентов.

Для неё потребуются:

Копилка - вязание и шитье!
[271x476] [353x475]

Почему-то принято считать, что «День знаний» равно «школа», ни больше, ни меньше. Как будто аттестат о среднем образовании – это наш предел, а зона мозга, отвечающая за обучение, с момента его получения начинает стремительно сокращаться.
Да, практические наблюдения подтверждают, что с возрастом учиться становится сложнее, а запоминать имена новых знакомых не всегда получается с первого раза. Но думается, что в большинстве случаев это вопрос сноровки, смекалки, тренировки, а вовсе не необратимых возрастных изменений. Чтобы на

[показать]

Читать далее

[показать]

Раз в месяц женщине желательно очищать себя с помощью Земли, Воздуха, Огня, Воды и Любви... Интуитивно выберите день. Очищение проводится на природе.

Читать далее »

Эта острая закусочка из баклажан, готовится в чесночном соусе. Очень вкусно! 

[показать]

Базовая выкройка лифа свободной формы и рукава с маленьким окатом

23 Декабрь 2013 Irinka Prosto

 

[193x261]

Представленные здесь две дополнительные базовые выкройки являются основой для моделирования изделий простой формы и предпочтительны при моделировании просторных изделий.

Базовая выкройка лифа без верхних вытачекиспользуется для моделирования блузок, маек из эластичных материалов и трикотажа, жилетов, маленьких жакетов или пляжных комплектов и домашней одежды. Из лифа такой конструкции, удлинив его, можно без труда получить платье простого покроя, которое выполняется из трикотажа или легкой ткани.

Базовая выкройка лифа без вытачек свободной формы- пропорционально увеличена для моделирования изделий свободной формы, таких как пижамы, халаты, пеньюары, накидки и широкие блузки.

 

К данной конструкции предложено два варианта рукава. Первый вариант рукава представлен на рис. 5 - высота его оката уменьшена, за счет чего рукав автоматически становится шире. Уменьшенная высота оката и широкий рукав - наиболее характерные черты просторной одежды. Второй вариант рукава представлен на рис. 6 - он имеет также уменьшенную высоту оката и большую ширину по подмышечной линии, что делает его похожим на рукав рубашечного типа.

[показать]

Элегантный жакет с цельновязаным рукавчиком половинной длины. Изящный ажурный узор не слишком сложен в исполнении, но размещён удачно. Жакет получается изысканным и нарядным, подчёркивающим стройность фигуры и красивую линию плеча.

Точечный массаж - это не шарлатанство, и не что-то древнее и непонятное, а полноценная медицинская технология. Иглоукалывание и точечный массаж помогают людям решить их проблемы со здоровьем уже несколько тысяч лет!

Если кратко, то логика тут в том, что каждый орган нашего тела напрямую связан с определенными точками на теле с помощью энергетических каналов. Поэтому если вы хотите улучшить работу каких-то внутренних органов, то нужно лишь найти правильную для них точку и регулярно массировать ее.

В этом списке мы расскажем о точках, стимуляция которых поможет вам похудеть. Практика -проверенная: ей тысячи лет!

1. Точка на ухе.

Массаж этой точки обеспечивает ускорение метаболизма. Это значит, что он поможет вам похудеть во всех частях тела!

Массировать ее нужно большим пальцем, применяя во время всего процесса примерно одинаковое давление. Повторяйте эту процедуру два раза в день, по 3 минуты за раз.

После процедуры вы заметите, что в вашем теле будто стало больше энергии. Также снимает неприятные симптомы усталости с рук, ног, плечей и стоп.

далее...

[640x800]

[640x640]

[640x640]

[640x733]

Как Сохранить Молодость? 2 Супер Упражнения От Китайских Императриц! [432x226] Существует 4 принципа, которые применяются в китайской медицине: 1. Выполняй всё неторопливо. 2. Дыши ровно и спокойно. 3. Выполняй все упражнения, не напрягая мышц. Представь, что твоими движениями кто-то управляет. 4. Концентрируйся на определенных точках тела. Так ты сможешь ускорить воздействие на них. Если ты начинаешь выполнять эти упражнения, выбери для себя подходящее тихое место, время, а также одежду. Последняя должна быть удобной. ВЫПОЛНЕНИЕ 1. Открываем плечи Встань прямо, поставь ноги на ширине плеч. Расслабь руки. Сконцентрируйся на дыхании. Оно должно быть спокойным и глубоким. Думай о молодости и энергии. Положи руки на ноги и немного присядь. Корпус немного наклони вперед. Медленно переложи руки на колени. Слегка приподними бедра. Опусти голову и плечи вниз. Выдохни. Затем медленно поднимайся, возвращаясь в исходное положение. Сделай 8 повторений. 2. «Возвращение весны» Одно из главных упражнений этой методики называется «Возвращение весны». Оно [235x266]улучшает метаболизм. Через некоторое время ты заметишь, что твоя кожа стала чище. Уйдет сухость и воспаления. Встань прямо, поставь ноги на ширине плеч. Глубоко вдохни. Затем, выдыхая, немного присядь. Корпус должен быть постоянно прямым. Постарайся расслабиться, а затем делай легкие пружинистые движения коленками. Если ты будешь выполнять движения правильно, то почувствуешь, как вибрация проходит по телу. источник Моя ты красота

Серия сообщений " лечебные упражнения":

Часть 1 - Лечим себя. Упражнения для пальцев.
Часть 2 - 700 китайских упражнений для лечения и предотвращения 100 болезн
...
Часть 29 - Сидящим за компьютером - гимнастика для шеи
Часть 30 - Лечебное упражнение Ситали Пранаяма
Часть 31 - Как сохранить молодость. Два упражнения от китайских императриц
Часть 32 - Энергетическая гимнастика для пальцев рук.

koko_shik

[480x632]

[600x450]

Оригинальная и востребованная идея, как защитить комнату от палящих солнечных лучей для тех, кто хочет без лишнего текстиля на окнах создать тем не менее стильный дизайнерский вариант интерьера комнаты.

Сегодня я хочу показать несложный мастер-класс по изготовлению шторок на окно на липучках. Это альтернатива ролл-штор или жалюзи. Эконом-вариант. Мастер-класс рассчитан на новичков в шитье.

Нам понадобятся:

— ткань;

— нитки;

— клей;

— репсовая лента;

— липучка;

— ножницы;

— линейка и карандаш.

МАСТЕР-КЛАСС

Как после 40 лет выглядеть так, чтобы подруги завидовали, а мужчины оборачивались вслед? 15 маленьких советов, которые помогут вам выглядеть безупречно в любом возрасте.