1. Пост, диета или голодание.
Отказ от мяса, картошки, газированных напитков, кофе, а также белого сахара- это очень большой прогресс, пусть даже вы выберете период на две недели. Просто почувствуйте перемены.
2. Освободитесь от обид.
Также чудесная техника - это написать обидчику гневное письмо (обязательно вручную и на бумаге) все то что вы носите в себе в самой смелой форме (в которой возможно вы никогда не говорили и не скажете), далее переворачиваем лист бумаги и пишем ответ от этого человека- что мы хотим услышать в ответ (не то что он в реальности бы сказал, а то каких извинений ждем). Перечитываем и обязательно сжигаем. Обязательно по письму на родителей, на бывшие отношения, начальников- на всех кому хочется.




