Это цитата сообщения Рената2222 Оригинальное сообщение
Эти фотографии, конечно, как ИДЕИ, ведь из шнурка можно выложить что-то подобное...
Из коллекции Borbonese ss 2013
Это цитата сообщения Lyudmila2807 Оригинальное сообщение
[350x289]
[386x289]Oчень люблю вывязывать в своих вещах именно такой край, он удобный и аккуратный. Итак, кто хочет научиться - прошу! Нам понадобится: основная пряжа, вспомогательная нить (тоньше основной) и две пары спиц с разницей в пол-размера.
Шаг первый: набираем на спицы меньшего размера петли количеством примерно в половину меньше, чем нам нужно (если немного больше половины - не страшно, спустить их потом проще, чем добирать). Мятная нить у нас основная, малиновая - вспомогательная.
[367x313] 
[367x313]
[367x316]
[367x316]Первый ряд вяжем следующим образом: снимаем кромочную, изнаночная, накид, изнаночная, накид и т.д., заканчиваем в зависимости от того, четное или нечетное кол-во петель нам нужно, в первом случае вяжем накид, кром., во втором - накид, изн., кром.
Дальше
Серия сообщений "Набор-закрытие спицами":
Часть 1 - Спицы. Разные способы прибавления петель
Часть 2 - Принадлежности для вязания. Пробный образец
...
Часть 10 - Магический набор петель Judy Becker
Часть 11 - Переход от резинки 2х2 на резинку 1х1. Закрытие петель иглой
Часть 12 - Эластичный набор петель для резинок 1 х 1 и 2 х 2
Часть 13 - Набор петель косичкой
Часть 14 - Крестообразный набор петель. МК
...
Часть 41 - Итальянский набор петель - альтернатива
Часть 42 - Как сшивать вязаные изделия
Часть 43 - Методы набора петель от Екатерины Родимовой
Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение
1. Люди думают, что будут счастливы, если переедут в другое место, а потом оказывается: куда бы ни поехал, ты берёшь с собой себя.
2. Счастье - как поцелуй: чтобы насладиться им, его нужно с кем-то разделить.
3. Цените людей, которые приходят в те моменты, когда плохо не им, а вам.
4. Не закрывай рот тем, кто открывает тебе глаза.
5. Нет никакого смысла пытаться помочь людям, которые не помогают себе сами. Человека невозможно заставить подниматься по лестнице, если он сам не желает подниматься.
Это цитата сообщения microfon Оригинальное сообщение
Жакет и пальто в стиле Грейс Келли.
Готовые выкройки бесплатно в натуральную величину в шести размерах скачать здесь http://mirpiar.com/load/zhaket_i_palto_v_stile_gre...turalnuju_velichinu/26-1-0-691
[показать]Размеры (европейские) 36, 38, 40, 42, 44, 46
По этим выкройкам вы можете сшить элегантное пальто или жакет в стиле Грейс Келли.
Почему стоит обращать внимание на такие вещи? Потому, что не так легко найти в море моделей такие, которые даже минимальный гардероб сделают роскошным.
[показать]Грейс Келли всегда умела их находить, и потому стала синонимом буржуазного шика и идеального стиля.
Пошив этого пальто или жакета очень легкий, но в результате вы получите универсальную восхитительную вещь.
Не отказывайте себе в удовольствии выглядеть шикарно по-королевски.
Посмотрите и другие выкройки курток и жакетов на странице Блузки, пуловеры, джемпера, топы, жилеты, жакеты, пиджаки и на странице Пальто, плащи, куртки, накидки, пончо.
Выкройка пальто и жакета в натуральную величину сделана в программе RedCafe, и вам не нужно будет путаться в паутине, отыскивая нужные линии.
Все просто: распечатать листы, склеить и вырезать готовую выкройку в натуральную величину вашего размера.
В архиве вы найдете готовые выкройки (в шести размерах) и инструкцию по пошиву.
Это цитата сообщения СчастливаЯ_ЛюбимаЯ Оригинальное сообщение
Как выбраться из невроза и научиться всегда делать только то,
что ты хочешь?
[показать]
Публикуем важный и очень полезный, на наш взгляд, текст Михаила Лабковского, практикующего психолога и колумниста. Личностные проблемы, затронутые автором, к сожалению, очень распространены в наше время.
Совет «делать только то, что хочется», наши граждане воспринимают как призыв к анархии. Свои самые большие желания они считают непременно низменными, порочными, опасными для окружающих. Люди уверены, что они тайные беспредельщики, и попросту боятся дать себе волю! Я вижу в этом серьезный симптом всеобщего невроза.
Говоришь человеку: делай то, что хочешь! А он: ну что вы! Разве так можно?!
Отвечаю: если вы считаете себя хорошим человеком, то да. Можно и нужно. Желания хорошего человека совпадают с интересами окружающих.
Шесть правил, которые помогли не одному десятку людей выйти из невроза — результат 30 лет практики. Это не значит, что я думал над ними 30 лет. Скорее однажды они сами стихийно выстроились, как таблица Менделеева в голове у Менделеева, когда он проснулся.
Правила простые на первый взгляд:
Делать только то, что хочется.
Не делать того, чего делать не хочется.
Сразу говорить о том, что не нравится.
Не отвечать, когда не спрашивают.
Отвечать только на вопрос.
Выясняя отношения, говорить только о себе.
Объясню, как они работают. Каждый невротик еще в детстве получает в свою жизнь некий раздражитель, и даже не один. Так как это назойливо повторяющийся раздражитель, психика ребенка вырабатывает одни и те же стереотипные реакции на него. Например, родители орут — ребенок пугается и уходит в себя, а так как орут они постоянно, то ребенок постоянно находится в страхе и подавленном состоянии. Он растет, и поведение продолжает закрепляться. Раздражитель — реакция, раздражитель — реакция. Так проходит год за годом. В мозге за это время формируются крепкие нервные связи, так называемая рефлекторная дуга — выстроенные определенным образом нервные клетки, которые заставляют реагировать привычным образом на любой аналогичный раздражитель. (А если ребенка били или вообще бросили? Представляете, какие у него вырабатываются реакции на жизнь?)
Так вот, чтобы помочь человеку преодолеть страхи, тревоги, неуверенность, низкую самооценку — эту дугу нужно сломать. Создать новые связи, новый их порядок. И есть только один способ это сделать «без применения лоботомии»: с помощью поступков, непривычных для невротика.
Ему надо начать действовать по-другому, ломать свои поведенческие стереотипы. И когда есть четкие инструкции, как вести себя в каждой конкретной ситуации, — измениться легче. Не размышляя, не рефлексируя, не обращаясь к собственному (негативному) опыту. Для жизни в целом не имеет значения, что вы думаете — имеет значение только то, что вы чувствуете, и то, что вы делаете.
Мои правила предлагают способ поведения, совершенно несвойственный невротикам и, напротив, характерный для психически здоровых людей: спокойных, независимых, с высокой самооценкой, тех, что любят себя.
Самое большее сопротивление, массу вопросов, сомнений, а также обвинений в мой адрес вызывает пункт первый. Мне говорят: это что? «Люби себя, чихай на всех, и в жизни ждет тебя успех»? Хотя про «наплюй на всех» я никогда и нигде не говорю.
Почему-то все упорно считают, что жить, как хочешь сам, — значит жить в ущерб окружающим. Кроме того, в нашем обществе бытует презрительное отношение к собственным желаниям, как будто они обязательно должны быть низменными. И порочными. Я бы даже сказал, что наши граждане относятся к своим желаниям с опаской или даже страхом. Концепция такая: «Мне только дай волю! Я же ууух! Меня ж потом не остановить будет! (Секс, наркотики и рок-н-ролл или типа «Я тут всех порешу!» и «В гневе я
Это цитата сообщения Tania_Rom Оригинальное сообщение
Все фото взяты из открытого доступа в интернете . Я не являюсь автором ни одной из представленных здесь замечательных работ , мной только собран материал и сделана подборка ! К сожалению, пока я не знаю авторов этих великолепных платков, но по мере возможности обязательно буду их указывать ! Кстати, возможно автор и не задумывал композицию как платок ; но по размерам и рисунку , подходящим к стилю платка, я и поставила данные фото в этот раздел !
1.
[690x700]
2.
[680x482]
3.
[572x567]
4.
[685x700]
Это цитата сообщения Люмлия Оригинальное сообщение
Мастер-класс от aisteb1973 (Осинки)
Эту схему и формулу проймы для вставного рукава придумала и рассчитала для себя по одной единственной причине. Каждый дизайнер и автор в описаниях своих дизайнов предлагает свои расчеты формирования проймы, и каждый раз приспосабливаться к разному описанию просто стало неудобно и утомляюще, особенно, когда встречаются не очень правильные случаи описаний проймы или они не очень удобные для дальнейшего процесса сшивания или отделки края. Мои расчеты мне удобны тем, что получается аккуратный и ровный край, который не только безупречно выглядит на изнаночной стороне, но также очень ясно и понятно, где делать стежки при сшивании или сколько набирать петель для планки. Край получается очень математический и схематичный, и при отделке мы имеем дело только с закрытыми петлями у подмышки, сразу переходящими в цепочку кромочных петель. И еще: больше мне никогда не придется каждый раз ломать голову, как правильно рассчитать и исполнить пройму, которая подходит, имеет красивую округленную линию и по которой, даже, надеюсь, так как она очень математическая, можно высчитать идеальный окат рукава. Хочу поделиться с вами.
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Рецепт дается из расчета на 3-х литровую банку.
Ингредиенты:
Перец сладкий
Чеснок - 1 головка.
Перец горький - 1 шт.
Уксус 9% - 1/3 стакана.
Сахар-песок - 1 стакан.
Соль - 1 ст. ложка.
Масло растительное - для жарки.
Приготовление:
1. Перец целым вымыть, обсушить и обжаривать с двух сторон на растительном масле в сковороде при закрытой крышке. Перец при жарке очень брызгается, поэтому перед тем как перевернуть при жарке на другую сторону, сдвиньте сковороду с конфорки на несколько минут, затем откройте и переверните.
2. Уложите жареный перец в банку, пересыпая зубчиками чеснока и положить горький стручковый перец. Сверху всыпать сахар, соль, влить уксус. По мере заполнения банки, перец будет постепенно оседать и надо будет докладывать. Заполненную банку залить доверху кипятком. Закатать, затем перевернуть, укутать и поставить остывать.
[640x479]
Это цитата сообщения angreal Оригинальное сообщение
[699x400]
Художник: Irisz Agocs
Макс Фрай — литературный псевдоним двух авторов — Светланы Мартынчик и Игоря Стёпина. Их книги написаны легко и увлекательно, затягивая с первых страниц. Они наполнены оптимистичными и юмористическими глубокими наблюдениями и наполняют желанием жить. Настоящий литературный антидепрессант.
Это цитата сообщения Viktoria_84 Оригинальное сообщение
Множество исследователей утверждает, что размер талии является более значимым фактором риска развития серьезных заболеваний, чем общий процент жира во всем организме. Главный виновник этого — так называемый висцеральный жир, который находится глубоко внутри брюшной полости (в отличие от подкожного жира, который находится прямо под кожей).Висцеральный жир повреждает органы и кровеносные сосуды, приводит к увеличению риска повышения кровяного давления, высокому уровню холестерина, инсульту, сердечно-сосудистым заболеваниям, диабету, некоторым видам рака и даже слабоумию. Но кроме потребления большого количества незащищенных углеводов и сахара есть еще несколько причин, почему жир не рассасывается по всему организму, а скапливается на животе.
1. Фигура типа “яблоко” у родителей
Часто именно генетика определяет то, в какой области вашего тела скапливается жир. Если взглянуть на ваше генеалогическое древо с этой точки зрения, то можно быстро определить, к какой фигуре имели склонность ваши предки — яблока или груши. И если ваши гены сделали вам подарок в виде фигуры яблока, то, к сожалению, вам придется проявлять больше физической активности, вести динамичный образ жизни и следить за тем, чтобы не потреблять много калорий, если вы не хотите получить в скором времени выступающие животики и тучные бока.
2. Гормональные изменения
Когда начинается менопауза часто даже женщины с грушевидной фигурой, у которых жир если и скапливается, то, в основном, на бедрах, начинают замечать, что их живот начинает расти. Во всем виноват возраст, и с этим ничего не поделаешь: снижение количества эстрогенов в организме в сочетании с замедляющимся метаболизмом приводят к тому, что жир начинает скапливаться уже и на животе. Занятия спортом или просто регулярные тренировки могут исправить эту проблему.
3. У вас СПКЯ
Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) поражает примерно от 10 до 20% женщин во время репродуктивного возраста. Эти женщины имеют повышенный уровень тестостерона, а также часто набирают вес из-за жира, скапливающегося преимущественно на талии. А поскольку мужчины имеют большую склонность к фигуре яблок, чем груш, такое изменение мужского гормона тестостерона может привести к получению фигуры как у мужчины.
4. Слишком много или слишком мало сна
Вы регулярно спите по 5 часов ночью или даже меньше, и, как результат, это приводит к увеличению жира на животе. Почему? У нас все еще физиология пещерных людей, и если мы лишены сна, наш метаболизм будет замедляться, чтобы сохранить энергию. Поиски легкой энергии в виде картошки фри или пончика является пережитком тех времен, когда наши предки буквально не знали, когда они будут в состоянии поесть в будущем. Вот почему их тела хранили эти быстрые калории в виде жира, особенно вокруг талии.
Исследователи не знают точно, почему те, кто много спит, также получают прибавку к жиру на животе, но вполне возможно, что больше времени в постели означает меньше времени быть активным в течение дня. Потребности во сне у всех разные, но в среднем они варьируются от 7 до 9 часов в сутки.
5. Стресс и депрессия
Экспертам уже давно известно, что измотанные люди более склонны накапливать жир, особенно на животе; теперь же они узнали, почему именно так происходит. Когда вы находитесь под давлением, ваше тело вырабатывает большое количество кортизола, гормона, который наносит ущерб сразу двумя способами. Во-первых, он заставляет вас искать более жирную, сладкую, калорийную пищу, обеспечивающую мгновенный комфорт. Кортизол также изменяет химию вашего тела, в результате чего ваше тело сжигает меньшее количество этих калорий и скапливает его в виде жира.
Такое действие кортизола в организме является еще одним пережитком прежних времен, когда чувство паники было сигналом о приближении возможной смерти, а значит, нужно успеть как можно больше сделать (читай, съесть) перед смертью, если в будущем такая возможность больше не появится.
Это цитата сообщения GayaneKostanyan Оригинальное сообщение
Джемпер с крупными «косами»
Широкие полосы великолепных фантазийных «кос» — отличительная черта этого универсального джемпера.
|
|
Размеры
38/40 (42/44) 46/48Вам потребуется
Пряжа (100% натуральной шерсти; 90 м/50 г) — 700 (750) 800 г иссиня-зеленой; спицы №4 и 4,5; круговые спицы №4.Узоры и
Это цитата сообщения galkapogonina Оригинальное сообщение
http://www.rastimul.com.ua/zdorovoe-telo/krasota-i...osanka-i-kak-eto-ispravit.html
От чего портится ваша осанка и как это исправить
Красота и уход за собой
[показать]Гимнастика от сутулости – это весьма простой и доступный комплекс упражнений, который полезно знать всем. Наиболее интересен он для людей, специфика работы которых предполагает недостаточную подвижность и отсутствие регулярных физических нагрузок. Но прежде стоит разобраться, в результате чего возникают различные нарушения осанки, в том числе и сутулость (кифоз).
Почему «портится» осанка?
Причин нарушения осанки довольно много, существует даже несколько классификаций, но многие факторы в них пересекаются и относятся одновременно к нескольким категориям. В общем же можно выделить внутренние и внешние, а также приобретенные и врожденные причины.
[показать]Лечебная гимнастика от сутулости полезна для всех людей
5 минут в день и никакой сутулости!
Под внутренними причинами понимают:
различную длину ног, из-за чего начинается перекос позвоночника;
некоторые заболевания: туберкулез, рахит, радикулит;
дефекты слуха и зрения, при которых человек принимает неестественные позы, чтобы лучше слышать или видеть.
Внешние причины подразумевают неправильный образ жизни человека:
режим дня, при котором слишком мало времени отводится на сон (в этом случае страдает не только осанка);
недостаточное количество движений, гиподинамия. В наше время эта проблема весьма распространена – сидячая работа и малоподвижный образ жизни приводят к тому, что мышцы не получают нужной нагрузки, в результате чего постепенно слабеют.
С врожденными причинами все просто – в этом случае нарушения осанки происходят из-за нарушений внутриутробного развития, и, соответственно, недоразвитости позвонков.
Самая большая группа – приобретенные нарушения, среди которых:
разнообразные заболевания (радикулит, туберкулез, рахит, плоскостопие);
травмы (переломы позвонков);
специфика профессиональной деятельности (сидячая работа, при которой постоянно наклонена голова).
Как видите, причин появления такой проблемы достаточно много. Из них для нас наиболее интересны те, которые одновременно входят группу приобретенных и внешних причин. Это неправильный режим дня, гиподинамия и работа с наклоненной головой. Иначе говоря, главной причиной нарушения осанки является недостаток физических нагрузок в сочетании с продолжительным нахождением в неудобных позах. Именно эти причины являются самыми распространенными, в то же время любой человек может «учесть и исправить» ситуацию, застраховав себя от развития нарушений осанки.
Кроме того, причиной развития нарушения осанки часто становятся слабые мышцы спины и живота. Они не в состоянии долго удерживать тело в нормальном положении, соответственно человек начинает перераспределять нагрузку, занимая неудобные позы и внося определенный дисбаланс в работу мышечного корсета. Именно поэтому стоит заняться развитием этих групп мышц в первую очередь.
Упражнения для самостоятельного выполнения,
«зарядка» против сутулости
Приведенный ниже комплекс упражнений при сутулости является достаточно простым и действенным. Но не стоит рассчитывать, что пары дней занятий вам хватит, чтобы полностью скорректировать все имеющиеся нарушения. Такой гимнастикой нужно заниматься несколько месяцев, а лучше всего – превратить ее в свою ежедневную утреннюю «зарядку», только в этом случае вы получите желаемый результат. При этом учитывайте, что затягивать с началом занятий нельзя, в противном случае в позвоночнике начнут происходить физиологические изменения, или попросту – будет развиваться сколиоз. А это уже достаточно серьезное заболевание, которое вылечить не так просто, особенно, если им страдает взрослый человек.
Комплекс упражнений, выполняемых при нарушении осанки
Упражнение 1
Стать спиной к стене на расстоянии одного шага от нее. После этого опираетесь согнутыми руками за головой и спиной о стену. Делаете спокойный глубокий вдох, и, отталкиваясь руками, прогибаетесь вперед, максимально прогибая спину. После этого на выдохе медленно возвращаетесь в исходное положение. Такое упражнение нужно выполнять 6-8 раз в медленном темпе.
Упражнение 2
Становитесь на таком же расстоянии (одного шага), но уже лицом к стене. Опираетесь прямо перед собой о стену прямыми руками. Делаете вдох и максимально прогибаетесь вперед, стараясь достать грудью стену. При этом ноги должны оставаться в прежнем положении, таким образом, вы должны максимально прогнуться в пояснице. После этого на выдохе возвращаетесь в прежнее положение. Данное
Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение
КАК РАЗБЛОКИРОВАТЬ СЕДАЛИЩНЫЙ НЕРВ: 2 ПРОСТЫХ СПОСОБА СНЯТЬ БОЛЬ
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение
Это цитата сообщения selwas Оригинальное сообщение
Отличный мастер-класс по довязыванию резинки 2х2 на отделке,чтоб края были упругими и эластичными ,сделан русской мастерицей,найден на
китайском сайте.Если известен автор,прошу сообщить ,чтоб поставить ссылку .Спасибо этой мастерице!
