Бездельник, Повторник (повторник бездельника), Бреда, Четверть, Питница, Клуббота, Похмельсенье.
(два последних - буходные, остальные – трудни).
 

[625x376]

)) 

Хочу сказать что я очень рада быть Опекуном ))) 

просто я лиру знаю с самого начала )))

знаю много разных нюансов )))

Пишите мне отвечу на любые вопросы!!

P.SКстати буду оч.рада близкому знакомству!

Ну да да!! это мой второй дневник ! 

Теперь у меня их два)))

друзья доб в ПЧ плиз, не будьте буками и лохами

Будьте Людьми !!

Ваша Exotica_Wildcat

[240x320]

Если вам, как и мне наскучили обыденные продукты и рецепты, можно попробовать этот салат, особенно тем, кто старается сохранить фигуру.
На 2 порции понадобится:
- Грейпфрут, 1 шт
- Авокадо, 1 шт
- Огурцы, 2 шт среднего размера
- Лук красный, 1 головка
- Салат листовой, 1 пучок
- Петрушка, 1 пучок
- Кедровые орешки, 2 горсти

приятного аппетита!
[350x233]

 

Диета для плоского живота избавит вас от жира и поможет обрести красивый, подтянутый живот. Она направлена на очищение Вашего организма, в результате чего вы получите не только плоский живот, но и более тонкую талию.
Основные правила диеты для плоского живота

Скажите «гуд бай» всему копчёному, жирному и сладкому!

Полностью исключите из своего рациона употребление алкогольных напитков, а особенно предпочитаемое в современном обществе молодёжью пиво!

Консервированные продукты, кондитерские изделия, шоколад, сосиски и колбасы должны быть «изгнаны» из вашего холодильника!

Чтобы получить соблазнительные формы, придется исключить из меню все жареное, а так же супы и каши быстрого приготовления!

Есть рекомендуется небольшими порциями несколько раз в день. Питаться можно 5-6 раз в день – сбалансировано! Нельзя переедать, но и голодать тоже не рекомендуется.
Продукты богатые клетчаткой – основа диеты для плоского живота

Клетчатка – это волокна, которые содержатся в листьях, плодах, стеблях и корнях растительных продуктов. Рацион современного человека включает в себя недостаточное количество клетчатки, а ведь она обеспечивает нормальную работу кишечника и предотвращает дисбактериоз. Употребление продуктов, богатых клетчаткой помогает избежать чувства голода! Он является сорбентом, который помогает выводить из организма шлаки, излишки жиров и токсины, защищая тем самым Ваш организм от ожирения. Ученые доказали, что чем больше в рационе человека содержится клетчатки, тем меньше он страдает от лишнего веса.

Продукты богатые клетчаткой:


1. Фрукты (бананы, апельсины, грейпфруты, персики, абрикосы, все виды сухофруктов, помело, груши, яблоки и др.)

2. Овощи ( зеленый горошек, морковь, капуста, огурцы, редис, петрушка, кинза, кабачок, баклажан и др.)

3. Орехи ( миндаль, грецкий орех, фундук, лесной орех, кешью, бразильский орех, кедровые орешки, сейшельский орех и др.) Лучше всего их употреблять с зелеными овощами.

4. Хлеб из муки грубого помола, отрубей, овсяные хлопья, гречневая, кукурузная крупа.
Примерное меню диеты для плоского живота


Завтрак: Съедайте кашу или хлопья с молоком и любые свежие фрукты.

Обед: 100гр хлеба из муки грубого помола, овощной салат, 50 г отварной курицы без кожи, 35 г нежирного сыра.

Ужин: 75 г отварного мяса, большая порция овощного салата.

Между приёмами пищи можно употреблять небольшое количество орехов и сухофруктов, но не переедайте, т.к. это сильная нагрузка на Ваши почки. 50гр. В сутки будет вполне достаточно! Фрукты можно есть в неограниченном количестве!


Еще один секрет, который поможет стать обладательницей плоского живота, и избавиться от растяжек – половину чайной ложки оливкового масла смешайте с пятью капелями витамина Е, нанесите полученный состав на кожу живота и проведите активный массаж.

[240x320]

лиру ))) 

Я очень люблю лиру С начала как он появился)

Тогда здесь было не так много дневников )

Теперь их тысячи !! хотя странно мы читаем штук 100 и знаем )))

Вот вчера наткнулась на очеь интересные мне дневы ) Девушки если человек добавляет вас в друзья

значит и вы должны доб в друзья или ПЧ !!!(а то будто тут все умерли)

[185x240]

Выделяют следующие типы туши для ресниц:

по визуальному эффекту: удлиняющая; придающая нужный объем;

легка подкручивающая; равномерно прокрашивающая.

по качеству состава: водорастворимая; водостойкая; для чувствительных глаз; лечебная.

по цвету: наиболее популярны черный, синий, коричневый цвета и др.

Если хотите сделать ресницы более длинными – ваш выбор удлиняющая тушь. Такая тушь довольно жидкая, на полимерной основе. Щеточка у удлиняющей туши с редким ворсом, что способствует легкому распределению краски по всей поверхности и длине ресниц.

Не хватает объема? Добавьте его с помощью туши. Придающая объем тушь достаточно густая, на восковой основе. Ложиться на ресницы толстым слоем. Щеточка у такой туши толстая, щетинки крупные, ворс обычно густой, каждая такая ворсинка имеет форму расчески – это позволяет прокрашивать ресницы равномерно.

Для придания красивого изгиба ресницам, используют подкручивающую тушь.

Если вы хотите, сохранить естественность, ваш выбор равномерно прокрашивающая тушь. Кисточка состоит из густого ворса различной длины: короткие ворсинки аккуратно окрашивают ресницы, а длинные предназначены для равномерного распределения туши по всей поверхности.

В повседневной жизни лучше использовать водорастворимую тушь. Она более щадящая.
Водостойкую тушь оставьте для влажной погоды, пляжа или торжественных мероприятий.

Контактные линзы и чувствительная кожа вокруг глаз – не повод отказываться от туши. Тушь для чувствительных глаз именно для таких ситуаций. Выбирайте тушь, с надписью прошла офтальмологический контроль («oftalmologically tested»).

Лечебная тушь обычно выпускается в виде светлого и прозрачного геля. Легко наносится, создавая легкий эффект влаги на ресницах.

Как выбрать?

Проверьте:
• Качество краски. Проведите кисточкой поруке. Краска должна лечь ровно. Если слабый след на руке, тушь будет осыпаться. Если след слишком «жирный» - будет пачкать веко и течь.
• Запах. Хорошая тушь всегда пахнет мягко, сладковато. Резкий запах, признак испорченной туши.
• Срок годности.
Как использовать?

Вскрытую тушь можно хранить не более полугода. Всегда следует плотно закрывать флакон. Не покупайте тушь с витрины – ее уже открывали, а значит, срок ее службы снижен.

Не стоит использовать одну и ту же щеточку для работы с разными флаконами. Так переносятся микробы и бактерии.
Всегда смывайте тушь перед сном.

Эти несложные совету помогут сохранить ваши ресницы.
 

[510x699]

В женщине всегда борются две сущности: кошка, которая хочет гулять сама по себе, и собака, которой нужен хозяин... 

 Я могу сутками сидеть в нете, стараюсь себе, конечно же, это по возможности запрещать, но .......иногда не получается) Сегодня именно такой день) Дождь, серо, у меня выходной, и никуда не хочется идти.... А хочется мне поглащать конфеты (беееее), и сидеть на моих любимых сылках) Вот они. (Вдруг пропадут нечаянно из моих закладок)))) [список буду пополнять]

http://www.woman.ru/ - женский форум. Один из самых лучших в России. В частности, одна из тем, из-за которой я сижу на форуме- про ROA

http://www.make-up.ru/ratings.php - рейтинг косметики. Всегда покупала себе что нибудь из косм. средств ТОЛЬКО после просмотра этого сайта) Жалко, что по тихоньку его забывают...(

http://kosmetista.ru/ - ну этот само собой понятно) любимый сайт про косметику) Обожаю) 

http://fashiony.ru/ - самый лучший сайт  про моду, про стиль.

http://vivaluxury.blogspot.com/ - про этот блог вчера писала.

http://mariannann.blogspot.com/ - наверное, самый известный блог у девушек на лиру)) Все мы знаем, кто такая Марианн))

http://themaslova.blogspot.com/ - ещё один фэшн блог

http://shophelp.ru/forum/ - кто в курсе, что это такое, тот поймет)) Только "для своих"))))

http://www.amalgama-lab.com/songs/ - переводы разных песен - и из фильмов, рекламы, разных конкурсов в том числе.

http://www.say7.info/ - один из любимых кулинарных сайтов

http://www.vkusnyblog.ru/ - название говорит само за себя)

http://edimka.ru/cgi-bin/gen.pl - анализатор состава рецептов. для тех, кто следит за здоровым питанием) 

http://filmix.net/ - здесь смотрю сериалы

Накидайте и Вы своих любимых ссылок) 

 Бездушная красивая кукла с куском льда вместо сердца, пустая, с холодными глазами и гордо поднятой головой… Вот такой я стала…

[320x240]