1) Обычная 20ти минутная пробежка ( 250 калорий)
2) Быстро шаговая ходьба около часа. (300-400 калорий)
3) Пол часа плавания свободным стилем ( 300-350 калорий)
4) Катание на коньках или настольный (обычный) теннис. (350-400 калорий)
5) Катание на велосипеде около часа (400-500 калорий).
6) Прыжки на скакалке около 30 минут (250-300 калорий).
Диета:"Любимая": За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм. 1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны) 2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) ) 3 ДЕНЬ: питьевой 4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) ) 5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты) 6 ДЕНЬ: питьевой 7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)
Мужчины как... Бананы... Чем они старше, тем они мягче
Мужчины как....Реклама... И ты не веришь ни единому их слову
Мужчины как....Тушь... Они также смываются при первом проявлении эмоций...
Мужчины как ...Унитаз... То заняты , то полны г..на!
Мужчины как .. Молоко... Если про них забыть, они сбегают..
Мужчины как ...Зубы... Когда они начинают ныть, с ними становиться невыносимо..
Мужчины как... Копилка...Чем меньше у них внутри, тем громче они гремят..
Мужчины как... Лук... Сняв шелуху можно разрыдаться от жестокого разочарования..или от смеха...
Мужчины как.... Грибы...самые симпатичные оказываются самыми ядовитыми..
Мужчины как.... Насморк, чем легкомысленнее ты одета ,тем больше шансов его подцепить...
Мужчины как... Мобильный...их зарядка со временем заканчивается всё быстрее и быстрее
Мужчины как... Качели...иногда от них кружится голова......
Но... Без них никак.
Это цитата сообщения Happy__baby Оригинальное сообщение
25 способов быстро стать умнее
Вчера я провела потрясающий день с Сашей! Наконец-то мы с ним погуляли! Он такой милый, такой интересный!!! Обожаю его!
Готовлюсь к экзамену.
Ходила к врачам.
Начала с самого отъезда, правда, но теперь всё сильнее и сильнее, скучать по нему! :(
Интересно, а он по мне скучает?
(пока гуляли, не фоткались, и планировали сфотографироваться вместе в аэропорту, но из-за перекрытого движения он чудом успел на самолёт!)
Офигеть! Просто офигеть! На днях меня познакомили с таким классным мальчиком! Такой классный роман у нас с ним случился! Не скучно ни на секунду! И оторваться от него невозможно! У меня был новый самый лучший секс в моей жизни- на кухне ))) Обалденные свидания и даже дорога в аэропорт! И это не конец, а лишь начало!!! Впереди ещё много-много таких обалденно романтичных встреч с ним по всему миру!! У меня ещё один дополнительный стимул быть интересной, развиваться и иметь интересную жизнь!
Мальчик- политик, молодой и ооочень перспективный! В будущем президент Украины! Т.ч. я могу стать первой леди моей исторической родины!! И я хочу!! Т.ч. в любом случае, я замуж не тороплюсь! Я дождусь шанса подняться выше небес!!! )))
Мне так он понравился!! И всё взаимно! Он меня многому научил, и я им очень восхищаюсь! И его говор, лёгенький акцент хохлячий- это просто вау!
Я в будущем!! : )))))
Признаки инсульта
(«Science-Health»)
Вначале маленькая история:
Во время пикника девушка споткнулась и упала. Ей предложили вызвать скорую помощь, но она заверила всех, что всё в порядке и что она споткнулась о камень всего лишь из-за новых туфель.
Так как она выглядела немного бледной и дрожащей, ей помогли отряхнуться и принесли ей тарелку с едой. Остаток дня Инга провела весело и непринуждённо. Позже супруг той девушки позвонил всем и сообщил, что его жену увезли в больницу. В 23:00 она скончалась. На пикнике с ней случился инсульт.
Если бы её друзья знали, как выглядят признаки инсульта, она могла бы сегодня жить.
Некоторые люди умирают не сразу. Часто они оказываются в ситуации, в которой им длительное время ещё можно помочь.
У вас займёт всего одну минуту прочесть следующее ...
Нейрохирурги говорят, что если они в течении 3 часов успевают к жертве инсульта, то последствия приступа могут быть устранены. Трюк состоит в том, чтобы распознать и диагностицировать инсульт и приступить к лечению в первые 3 часа – что, конечно, не просто.
Распознай инсульт: Существуют 4 шага к распознанию инсульта.
- попроси человека улыбнуться (он не сможет этого сделать)
- попроси сказать простое предложение (напр. «Сегодня хорошая погода»)
- попроси поднять обе руки (не сможет или только частично сможет поднять)
- попроси высунуть язык (если язык искривлён, повёрнут – это тоже признак)
Если проблемы возникнут даже с одним из этих заданий – звони в неотложку и описывай симптомы по телефону.
|
взяли меня!!! ))) в Аэрофлот!))) завтра оформляться буду!
|
10.05.12 | |||
 |
я так рада за тебя!!!! очень!!!! ты их победила ;)
когда летать начинаешь? на внутр или междун рейсах? |
10.05.12 | ||
 |
я завтра только оформляюсь, я же говорю, ставят на все подряд рейсы, но ещё переподготовка будет, не знаю когда... и мед.комиссия тоже!)
|
10.05.12 | ||
|
|
)))) круто!!! я очень рада)
жду фотки в форме!! |
10.05.12 | ||
|
|
))) *)) недавно хвасталась тобой) когда о театре говорили с мальчиком хорошим)))
|
10.05.12 | ||
|
|
))) хаха)))) произвела впечатление?))) про театр Наций расказать не забыла?))
|
10.05.12 | ||
|
|
ну у него на лице редко читаются эмоции!)) я про театр моссовета сказала)))
|
10.05.12 | ||
|
|
;))
|
10.05.12 | ||
|
что за мэн? просто друг?))
|
||||
|
|
да, но я ему нравлюсь,и мой к |
Но, Боже, Боже мой!
Это похоже на другой какой-то мир.
Может, он мой?
А тот, что был - это не мой?
И может, тот, что был до этого - иллюзия,
Но стоп! Проходит вечер - so the end!
Завянет как цветок.
Снег,город, машины, руки, капоты, погоны,
Любовь, ломанный лед, лаборатории, мода, дома...
Мама! Расскажи, где я?
И внутри вселенная моя любит небо!
ДОБРОЙ НОЧИ... А Я ВАС ИЩУ ПО ВСЕЙ ЕВРОПЕ ЗОЛУШКА, ЧТОБЫ ВЕРНУТЬ ОДНУ ХРУСТАЛЬНУЮ ВЕЩИЦУ, КОТОРУЮ ВЫ ПОТЕРЯЛИ НА ПОСЛЕДНЕМ БАЛУ!!)) 
[показать]
какое милое обращение!))) моя любимая сказка!)
В КАЖДОЙ СКАЗКЕ ЕСТЬ БОЛЬШАЯ ДОЛЯ ИСТИНЫ... ВЕДЬ ВСЁ БЫЛО ВОЛШЕБНО, КАК ВО СНЕ, И ВЫ ОЧАРОВАЛИ МЕНЯ... КАК НАСЧЁТ ПРИМЕРИТЬ ХРУСТАЛЬКУ ЗА ЧАШЕЧКОЙ КОФЕ В ОБЩЕСТВЕ ПРИНЦА, ЕСЛИ ВЫ, КОНЕЧНО, НЕ ПРОТИВ КОФЕ, МИЛАЯ ЗОЛУШКА!!!)
его блог, хорошие цитаты!
Там, где все горбаты, стройность становится уродством (Бальзак)
-
Так почему же только немногие становятся личность? Чем они изначально отличаются от других людей, которые вроде бы как и не против стать "личностью", но как-то не признают их окружающие? Моё мнение на этот счёт, что всё дело в смелости. Смелый человек не будет бояться неординарных поступков, идущих вразрез с ожиданиями окружающих. Не промолчит там, где нужно сказать правду, даже если это не выгодно лично ему, но поможет кому-то другому или некоему общему делу. Смелый человек никогда не откажется от ответственности, даже там, где от него по факту не много зависит. Ещё личностью делает человека трудолюбие и любознательность. Трудолюбие способствует накоплению большого количества полезного опыта, а любознательность - знаниям.
Если же вдуматься в смысл слова "личность", то мы легко поймём его первоначальное значение - "лицо", а точнее, его наличие. Естественное отличие от других людей.
Личность обладает следующими качествами: - а) имеет твёрдую жизненную позицию;
- б) полностью доверяет своему разуму, чувствам;
- в) умеет противостоять внушению со стороны;
- г) чётко определился со смыслом своей жизни;
- д) имеет яркое желание развиваться, совершенствоваться;
- е) не боится ответственности;
- ж) предпочитает говорить только правду;
- з) обладает силой воли
