В честь праздника Саша подарил мне конфеты, и был организован калорийновнкусный стол у мамы Саши. А я тут вчера постаралась и выбрала себе диету с подсчётом калорий. Но раз уж я начала, то исключение для этого дня делать не стану и начинать в понедельник не буду. Ещё года два назад Лена, похудевшая килограмм на 20 на подсчёте калорий, объяснила мне принцип этой системы. Что если был праздник, и ты обожралась, как растущий гиппопотам, на следующий день стоит устроить разгрузку и съесть меньше, чем рассчитанная норма калорий. Моя норма калорий в день для быстрого похудения составляет 974,4 кКал. 243,6 на завтрак и ужин и 487,2 на обед. Сегодня я сожрала 1550 кКал, если я ничего не забыла. Это на 575,6 кКал больше, чем нужно! Значит, завтра мне можно только 398,8 кКал! А это творог и зелёный чай. +грейпфрут для сжигания жиров. Ну и Джилиан Майклс, конечно!) Завтра на это ещё есть время. Сначала закрою больничный и покорю мир в нашей обители зла Мелькисарово, а потом домой докупать творожки и скакать над головами соседей, обитающих на восьмом этаже.
Я набираю вес! Это при том. что я болею. и всё равно 2 часа занималась вчера, питаюсь только диетическими продуктами и много пью. Вообще вот-вот месячные будут, н это безумно обидно- перед предыдущими месячными был такой же вес! Уже думаю не щадить себя и посидеть на какой-ниюудь жуткй голодовочной диете! В общем, включаю Дилиан Майклз и прочие видео с упражнениями, а после за изучение диет!
Кстати, весы я выкинула в мусоропрповод, так что месячные точно очень скоро.
Это цитата сообщения Martiny Оригинальное сообщение
Кошки президентов и премьер-министров
Кошки до сих пор нечастые питомцы высших лиц государств. К примеру, из 44 президентов США кошек имели только 7, а в России ХХ века из 11 правителей – 3.
Известный этнолог Конрад Лоренц говорил: «Кошка это не социально активное животное, она не мой пленник, просто это независимое существо с почти равным статусом, которому приходится жить в том же самом месте, где живу и я».
Это цитата сообщения Martiny Оригинальное сообщение
Кошки и Николай II
Если честно, то образ последнего царя в моей голове никак не вязался с истребителем кошек (это по последней статье), потому я полезла искать доказательства или опровержения.
Нашла несколько статей, от которых мороз по коже и волосы дыбом.
Зимин И.В. Повседневная жизнь Российского императорского двора. Вторая четверть XIX-начало ХХ в. Взрослый мир императорских резиденций. М., 2010. С.426. Ссылка на материалы РГИА
[331x460]
Кстати, в той же книге автор полагает, что именно для снятия перманентного стресса Государь и живодерствовал:
"По принятому в Министерстве Двора порядку в конце каждого охотничьего сезона составлялся итоговый список царских охотничьих трофеев. Так, в этом списке у Николая II наряду с традиционными медведями, зубрами, оленями, волками постоянно присутствовали вороны, бродячие кошки и собаки. Причем в огромных количествах.
Так, по подсчетам автора, только за 6 лет (1896, 1899, 1900, 1902, 1908, 1911 гг.) царь застрелил 3786 "бродячих" собак, 6176 "бродячих" кошек и 20 547 ворон.
Трудно понять, зачем были нужны эти несчастные собаки и кошки царю, где и как он их отстреливал. Не было ли это своеобразным выходом для глубоко скрытой агрессивности внешне кроткого царя?"
[Там же. С.63]
7-ого числа сразу после прилёта из Хабаровска полетела в Лиепаю улаживать дела со свадьбой. которая состоится летом. Была там одни сутки, даже меньше, но успела попасть под проливной дождь. постоять под ним пятнадцать минут и простыть на месяц вперёд!
Спустя 2 недели Бангкоков и Пхукета я всё же поняла, чточуда не случится, и мне необходимо взять больничный. В первый раз в изни на больничном. Пью лекарства. которые, насколько я вижу, не помогают, сплю и читаю.
А заметку я хотела написать о кигах. о "внеклассном чтении". Меня не впечатляют книги. Раньше я читала много и взахлёб. но сейчас книги меня не радуют. Когда я встречаю кого-то, кто с умным лицом листает книгу, мне хочется подхватить этот вирус книголюбия, снова читать с интересом. Но обычно те книги, которые хвалят, я либо читла классе в шестом тире девятом, либо избегаю их сознательно.
Сейчас заполняю школьный пробел- открываю для себя Гиляровского. Только начала, жду впечатлений!
Это цитата сообщения Happy__baby Оригинальное сообщение
100 принципов женской привлекательности от Шерри Аргов
Дорогой дневник!
Прошу тебя простить меня за то, что мои записи скомканы, как суточная командировка!
Мне искренне стыдно за себя, учитывая тот факт, что раньше я писала целые рассказы и действительно красивые и сложные стихотворения. К тому же, я действительно завела этот дневник из необходимости выливать сюда поток своих бесконечных мыслей и меньше делиться ими с людьми, которые никогда меня не поймут.
За последние полтора года произошло столько событий, что я потеряла ощущение реальности. Я не успела опомниться. как прошло столько времени, повлекшего за собой столько изменений. У меня до сих пор ощущение, что я - секретарша с неполным высшим, по субботам учусь, по будням работаю с 9-ти до 6-ти. Живу с одним, люблю другого, влюбляюсь каждый месяц в кого-то ещё. Прикалываюсь с подругой, встречаюсь с бывшими одногруппницами из Академии и одноклассницами и ссорюсь с мамой.
А сейчас: диплом, Аэрофлот, путешествия, любовь, 1 отрывной отпуск, 1 прекрасный романтический отпуск, беременность, больницы, прерывание беременности, роспись, восстановление на работе, командировки, командировки, командировки. За это время я толстела-худела-толстела-худела-толстела-толстела-толстела-худела-худела-худею... Вообще не ссорюсь с мамой, стала заниматься с ней французским. Вернулась в латышский хор. Уже выступила с ними перед новым годом в соборе Петра и Павла- единственном лютеранском соборе в Москве. Познакомилась с соседом, который посещает такую церковь, какую я для себя искала. Жду возможности посетить собрание.
Фигуру я сейчас улучшаю. Занимаюсь чуть ли не каждый день- не занимаюсь только после рейса и в командировках. Вес уходит очень медленно, но сама фигура отражает результаты интенсивной работы.
Мне кажется, я только сейчас стала приходить в себя. Только стала принимать участие в своей жизни. До этого у меня было такое ощущение, что события происходят сами собой, а от меня лично ничего не зависит. В больнице в ночь поступления перед операцией я точно наблюдала за собой со стороны. как будто смотрела фильм. Плохие новости и подготовка к операции, точно в сериале. А потом, когда на меня неверно подействовал наркоз, моё сознание точно было в стороне. Я точно всё видела, хотя не могла, и понимала, что происходит, и радовалась, что физически ничего не чувствую. Когда сознание вернулось в тело, я всё почувствовала: безумную боль и больше ничего. Было ощущение, что кроме боли в этом мире ничего не осталось. А потом я смогла кричать. Я была уверена, что умру, и только хотела, чтобы отступила боль. 2-ое декабря. Это был самый страшный день за последние 12 лет.
[640x640]
Это цитата сообщения Happy__baby Оригинальное сообщение
Женская изюминка или 13 простых истин, как оставаться желанной!
Расписались мы в Грибоедовском дворце бракосочетания! Профессиональные фото пока не забрала!
Все на повышении квалификации, времени 0! Зато сдала все предметы на отлично!
[700x393]
[525x700]
[525x700]
[525x700]
Метаболическая диета!
Часто причиной накопления лишних килограммов являются сбои в работе гормональной системы. Метаболическая диета, являясь одной из самых популярных и действенных методик похудения, поможет справиться с этой проблемой
Все, что нужно для запуска программы снижения веса – выбрать продукты из списка на количество баллов, подходящее для текущего времени. Чтобы было понятно, о чем идет речь, для начала поговорим о шкале баллов, по которой определяется ценность продуктов.
Продукты ценностью в ноль баллов : куриные яйца, филе индейки, куриная грудка, кролик, морепродукты (кальмары, креветки, мидии и т.д.), любая рыба, грибы, свежие овощи, зелёный горошек, зелень (петрушка, укроп, базилик и т.д.), морская капуста, горчица, хрен, специи, чеснок, лук, лайм, лимон, клетчатка в пакетах, протеин; виноградный и яблочный уксус, молочные продукты (жирностью до 2%)
Продукты ценностью в один балл: ягоды, фасоль, свежеотжатые овощные соки
Продукты ценностью в два балла :растительные масла (оливковое, льняное, подсолнечное, ореховое), орехи (фундук, миндаль, арахис, грецкие орехи, фисташки и т.д.), семечки (подсолнечные, тыквенные и т.д.), свекла и морковь (только в отварном виде), курятина (кроме грудки), говядина, телятина, баранина, потроха, маслины и оливки, фрукты (желательно кислых и кисло-сладких сортов), фета, брынза, гречка, овсянка, неочищенный и дикий рис, мюсли цельнозерновые, хлеб с отрубями, молочные продукты (жирностью до 4-х %)
Продукты ценностью в три балла: пшенная каша, кукуруза, твердые и плавленые сыры, йогурты с добавками, горький шоколад, свежеотжатые фруктовые соки
Продукты ценностью в четыре балла: любые крепкие спиртные напитки, пиво, сладкая вода, пакетированные соки, консервы в масле, майонез любой жирности, колбаса, сосиски, сало, свинина, гусь, утка, изделия из белой муки (хлеб, сдоба, кондитерские изделия), мука, манная крупа, картофель, чипсы, сухофрукты, мед, сахар, молочный шоколад, любые конфеты, сгущенное молоко, мороженое, молочные продукты (жирностью более 4%)
Помимо расчета баллов необходимо выполнять следующие условия:
Пить чистую воду (не менее двух литров в день), именно воду – кофе, чай, соки и любая другая жидкость – не в счет!
На первой фазе «Максимальное жиросжигание» вес уходит максимально быстро. Длительность фазы не должна превышать 10-14 дней. После этого этапа надо перейти на вторую фазу диеты. При необходимости через 2 недели после окончания курса первую фазу можно повторить.
2 фаза метаболической диеты – «Стабильное жиросжигание». Это основная фаза диеты. Вы можете выбрать сразу ее, не прибегая к первой фазе. Во время этой фазы вы будете стабильно терять вес без малейшего вреда для вашего здоровья. Длительность 2 фазы не ограничена. Придерживайтесь ее до достижения запланированного результата + несколько дней после дня Х, когда весы показали удовлетворяющий Вас результат.
На этом этапе диеты вам необходимо питаться по такой схеме:
Завтрак до 10:00 - 4 балла
Перекус до 12:00 - 2 балла
Обед до 15:00 2 - балла
Перекус до 18:00 - 1 балл
Ужин до 20:00 - 0 баллов
3 фаза – «Поддержание веса». Это заключительная фаза метаболической диеты. Поддержание веса – это стиль здорового питания, благодаря которому вы навсегда останетесь стройной. Его суть – в адаптации 2 фазы диеты к вашему стилю жизни и скорости обменных процессов. Во время 3 фазы Метаболической диеты вам надо плавно добавлять баллы к схеме 2 фазы. Делается это так:
Вначале вы прибавляете 1 балл к любому приему пищи и смотрите на свой вес. Если он продолжает падать, вы добавляете еще 1 балл (также к любому приему пищи). Так вы продолжаете до тех пор, пока вес не стабилизируется. В дальнейшем придерживайтесь такой схемы питания.
А вообще сейчас я на другой диете) вот она;
[604x297]
Пока вкратце: к НГ я сбросила 4-5 кг
К марту я сброшу ещё 5 кг, и да, только тогда я буду весить 55, и выглядеть уже прекрасно, и тогда я пойду на танцы. Самые разные.
И к лету я сброшу всё, что останется сбросить до 50 кг! И на моём празднике буду конфеткой!
[700x700]
На мою свадьбу с венчанием в летней Лиепае я очень хочу найти либо заказать платье, как у Кейт Миддлтон!
Эта фото- чудо!!!
Кольца мы взяли самые простые, и получилось, что разные. Как всегда, проблемы с размерами, самыми распространёнными. Белое золото похоже на серебро, но я себе с этим кольцом кажусь очень стильной и модной!
А такое платье я планирую заказать на девичник! Хочу красивую прогулку по летней Москве, с красивыми фотографиями и красивыми подружками!
Я потеряла ребёнка, но вздохнула спокойно. Оказалось, что целых 2 месяца я носила уже мёртвого эмбриона, который отравлял мне организм. Очень болел живот, периодически была кровь, и всю беременность я провела в больницах, где ставили все возможные диагнозы, кроме верного, который я поставила себе сама. В последний раз меня забрали на скорой из дома, как я думала, на сохранение, но после осмотра и 3-ёх узи с участием 3-ёх врачей, было ясно, что оперировать нужно немедленно. Я совсем не спала, и может, поэтому на меня не подействовал наркоз. Замерли конечности, но я оставалась в сознании, и чувствовала всю боль. На самом деле, аборт очень больно делают. По крайней мере, выскабливанием. Я орала на всю больницу, молилась, чтобы не было так больно. В палате я понимала, что кроме боли, ничего в этом мире нет. Но очнувшись до конца, я, вся в крови и в катеторах,пошла искать лечащего врача, чтобы он меня выписал. Дошла до дома со своим чемоданом, не могла ждать Сашу с работы, и не могла находиться так долго с чужими людьми. В консультации врач была только рада от меня избавиться, но за неправильный диагноз я пока войну с ними не начинала. Во-первых, это не доказуемо, во-вторых, мне абсолютно всё равно, будет их ругать главврач или нет.
Во время беременности я стала заниматься с мамой французским и вернулась в латышский хор. Надеюсь, с восстановлением на работу, я смогу достойно продолжать свои увлечения.
Пока не сброшу набранные на гармонах килограммы, танцевать не буду. Я и так собиралась худеть,а теперь мне это необходимо. Занимаюсь пока дома, так как ещё и простудилась, но больше всего я хочу на лимфодренажный массаж. Думаю, это самое эффективное средство в моём случае. А фитнес - это скорее, образ жизни.
Ещё я завела 2-ух котят. Они теперь мне, как дети! Маленькие и ласковые!
А, ну и конечно, получила я своё помолвное кольцо, и записались мы на 11 января в Грибоедовский дворец.
Вообще, меня очень поддержали мои подруги и семья, но одна подруга, которая всегда бежала с проблемами ко мне, не поздравила меня даже с днём рождения, и совершенно не в курсе, что со мной вообще происходило. Это очень обидно, что я всё-таки знакома с такими людьми, которые общаются лишь тогда, когда им это удобно. Я думала, своей нелюдимостью я себя от таких людей оградила.
[547x546]
Это цитата сообщения AntonovaKseniya Оригинальное сообщение
.277.
Murad Osmann Путешествие вдвоем
Наверняка многие из вас видели. Потрясающие места, отличная идея и роскошная девушка=) Все на iphone на сколько я знаю.
1.
[612x612]
2.
[612x612]
3.
[612x612]
4.
[612x612]
5.
[612x612]
6.
[612x612]
7.
[612x612]
8.
[612x612]
9.
[612x612]
10.
[612x612]
11.
[612x612]
12.
[612x612]
Ну и конечно было очень интересно в итоге увидеть ее лицо) Вот и
Обалденный ресторан! Уютно, живая музыка, кавказская кухня! Баранина по-Бакински! Садж! Это мясо на углях прямо перед тобой стоит на столе, все время горячее. Овощи сочные. Я была такая счастливая хрюша!!
[393x700]
Теперь я лежу в больнице. Меня лечат от выкидыша. Его могут предотвратить. врач мне очень нравится, хорошая женщина. Только вот забрали меня на скорой из поликлиники. И сейчас второй день жду Сашу с вещами. Немытая, нечесаная, в грязных трусах.
Вроде, лучше становится, но капельницы и уколы очень больные и противные. Кормят нещедро.
Узнала из фильма"Нет мужчин, нет проблем", что это чисто женское - ставить себе цели ммаленьке каждый месяц, и побольше на год. Теперь не стесняюсь этого, и не думаю, что это глупо.
[600x420]
Оказалось, что у меня гипертонус, и это означает, что нужно принимать горизонтальное положение и пить ношпу, а я к такому вообще не привыкла. Все так бесят меня, особенно дурацкие друзья, которые могли бы и навестить. Но это разве друзья? Это в Лиепае у меня друзья, а в Мск одно название.
Сегодня сын Саши позвонил моей маме и сказал, что я передаю ей, что я её очень сильно люблю, и что она самая красивая на свете, и я буду любить её вечно. Прелесть! Бывает всё-таки, что дети радуют. Во на 10-ом этаже весь цирк живёт. Топают целыми днями, а сейчас играют на пианино, но пианино я люблю, сама бы с радостью завела... Кстати! Вот чем моно заняться! Отлично! Сейчас я занимаюсь только французским с мамой, немного читаю. В планах автошкола во втором триместре, свадьба в нём же, Эстония и Латвия в середине декабря, Баку и Париж весной и Латвия на всё лето. В Эстонию летом снова заеду уже с документами в университет. Хочу второе высшее у них получить. Думала об очном здесь, но боюсь, я и к работе раньше вернусь, и с ребёнком нужно сидеть, лучше я буду выезжать на 2 недели в Тарту на сессию. Ещё и дополнительный оплачиваемый учебный отпуск будет. Возьму что-нибудь, связанное с авиацией.
В общем, первый триместр- самый отстой! Радует только возможность хотя бы в декабре уехать!
Это цитата сообщения Happy__baby Оригинальное сообщение
100 лучших книг в истории мировой литературы по версии Newsweek
Составленный Newsweek список 100 лучших книг не похож ни на один другой. Это список списков. В его основе десять рейтингов, составленных в течение последних 20 лет по самым разным критериям. Диапазон очень широк: от книг, выбранных Опрой Уинфри в ее «Книжном клубе», и программы чтения колледжа Св. Иоанна, элитного учебного заведения в Санта-Фе, до «110 обязательных к прочтению книг», отобранных британской Daily Telegraph.
Newsweek стремился учесть целый ряд факторов, в том числе историческое и культурное значение книги, ее актуальность и стабильную популярность. Это не список лучших книг всех времен и народов, а скорее литературный мейнстрим западного, в основном англоязычного мира.