Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
ПРАКТИЧЕСКАЯ МЕДИТАЦИЯ - СЕКРЕТЫ И ТОНКОСТИ
Когда кто-то погружен в воду, он не может видеть ничего над ее поверхностью. Мир снаружи затуманен и недоступен зрению. Чтобы увидеть мир над водой, нужно вынырнуть. И только тогда человек сможет осознать, насколько ограничено было его видение до сих пор. До тех пор, пока человек погружен в мир мыслей — сферу ума — его сознание будет связано ограничениями ума.
Медитация — одно из самых загадочных и противоречивых явлений в человеческой истории.
Это цитата сообщения LERARS Оригинальное сообщение
ВСЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И УСПЕХА В ЖИЗНИ
[показать]
[показать] [показать]Управление Судьбой [показать]200 уроков жизни [показать]Долголетие и молодость [показать]Тибетский рецепт омоложения [показать]Рецепт вечной молодости [показать]Рецепты настоя золотого корня [показать]Омоложение по фотографии [показать]10 Заповедей вечной молодости [показать]Омоложение и сознание [показать]Омоложение организма [показать]7 принципов развития хороших отношений [показать]Законы счастливой жизни [показать]Золотые правила молодости [показать]Как избавиться от пигментных пятен [показать]Кефир-любимый напиток долгожителей [показать]Подтягиваем лицевые мышцы [показать]Это цитата сообщения BestDay Оригинальное сообщение
В единстве сила!
Ну кто бы сомневался, что вместе мы всегда сильнее, чем по одиночке!
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
Тайна тайн
Тайна тайн
Тайна тайн
Основное правило на этом пути: не цепляться. Не стараться ничего удержать. Мы живём в бесконечном изменчивом потоке, и лишь вода в нем всегда остается прежней. Что бы мы ни испытали, впереди бесконечное множество других переживаний, так давайте позволим им придти. Зависая, цепляясь, мы лишаем себя новых вариантов развития. Давайте отпустим то, прошлое, - без сожаления и страха.
Нам нужно придти туда, где нет никаких переживаний и цепляний за них. Это состояние единства, распахнутое в бесконечность. Это - тотальная открытость и принятие абсолютно всего именно таким, как оно есть в его безостановочном движении.
Человек рождается с возможностью цепляться за всё, что ему нравится, в том числе и за это тело. Мы боимся смерти потому, что мы прошли через бесконечное множество смертей и подсознательно помним об этом. Нам не хочется проходить через процесс умирания вновь. Но разве имеет смысл привязываться к старому, висящему на вешалке пальто?
Есть хорошее русское слово - привязанность. Мы привязаны прочной веревкой страхов и желаний к огромному количеству вещей: к тому, что мы любим, к еде, к нашему дому, к книгам и мелодиям, к близким нам людям и, конечно же, к самим себе. Поэтому мы здесь - в этом теле, этой ситуации, этой семье, в этом городе и на этой планете. Мы удерживаем всё это. Силой привязанности мы удерживаем это тело, эти мысли, это сознание, эту жизнь.
Почему мы все это делаем? Для чего мы проживаем этот фильм? С одной стороны, это огромная сила инерции, накопленная в бесчисленных жизнях, которая не дает нам остановиться. С другой стороны - это игра, в которую мы попали, как нам кажется, не по своей воле. Но теперь нас приглашают принять в ней участие. Источник всего играет сам с собой и с нами через нашу жизнь. Такова его природа, изменить это мы не в силах.
Однако мы можем осознанно делать то, ради чего созданы: играть вместе с ним и радоваться этой игре - игре, возможности которой мы даже отдаленно не можем себе представить. Для того чтобы стать полноправными участниками махалилы (Махалила - великая космическая игра Господа), нужно перерасти трагическое восприятие действительности. Мы должны вырасти из него, как ребенок вырастает из своей одежды. Вырасти из драматического восприятия жизни нам мешает то, что мы принимаем все слишком серьезно, слишком близко к сердцу.
Причина в том, что мы принимаем фильм нашей жизни как единственно возможную реальность. Теоретически мы можем допускать существование иных пространств и измерений, но живем мы так, как будто то, что нас окружает - это все, что есть.
На самом деле, реальность - не фильм, но свет, в котором он проявляется. Источником всего является свет сознания, но и у сознания есть источник. Высшая реальность - источник этого света. Это то, что находится за пределами сознания. Это тайна тайн. Говорить об этом бессмысленно, поскольку даже сознание избегает нашего определения.
Это цитата сообщения Атронах_из_плоти Оригинальное сообщение
Пропал ребенок! Катя Четина, 5 лет, Пермь. Просим помочь распространить информацию!
[показать]Другие размеры и коды ориентировки
Тема поиска на форуме Содружества волонтеров «Поиск Пропавших Детей»
[262x50]
[показать]
[показать]
Серия сообщений "Пермь и Пермский край":
Это цитата сообщения Атронах_из_плоти Оригинальное сообщение
Пропал ребенок! Данила Белых, 10 лет, с. Большая Кузьминка, Липецкая область. Просим помочь распространить информацию! Нужна помощь добровольцев!
[показать]Другие размеры и коды ориентировки
Срочно требуются люди для поисков на местности! Нужны кинологи, люди с машинами, просто пешие! Требуются люди на вечерне-ночные поиски, а также на расклейку ориентировок и обзвон больниц. Всех, желающих принять участие, просим звонить координатору: 8-92O-544-62-I7 (Наталья).
Тема поиска на форуме Содружества волонтеров «Поиск Пропавших Детей»
Группа поиска Вконтакте
[262x50] [показать] [показать]
Серия сообщений "Липец и Липецкая область":
Это цитата сообщения tusendria Оригинальное сообщение
НАЙДЕН РЕБЕНОК МОЖЕТ БЫТЬ КТО-ТО УЗНАЕТ!? г.Санкт-Петербургу и Ленинградской области
Помогите распространить информацию! http://vk.com/club5608057
НАЙДЕН РЕБЕНОК МОЖЕТ БЫТЬ КТО-ТО УЗНАЕТ!?
УПРАВЛЕНИЕ ИНФОРМАЦИИ И ОБЩЕСТВЕННЫХ СВЯЗЕЙ ГУ МВД России по г.Санкт-Петербургу и Ленинградской области
193029, Санкт-Петербург, пр. Обуховской обороны, д. 48. Тел.: 573-71-78
2 мая 2012 года в 11.30 в 21-й отдел полиции от дома 21 по проспекту Мечникова была доставлена девочка, на вид около двух лет, которая сидела во дворе одна и плакала. По данному факту в 21-м отделе полиции зарегистрировал материал КУСП №2672 от 02.05.2012 года.
Ребенок был одет в вязаную розовую шапку, розовую болониевую куртку, джинсовый сарафан синего цвета, колготки темно-синего цвета, розовые ботинки. Предположительно, девочку зовут Даша или Дана.
Проводятся розыскные мероприятия по установлению личности родителей ребенка.
[430x471]
Жизнь для каждого человека - понятие разное. Для одних - это реальное бытие: хождение на работу, общение с друзьями и прочие радости. Для других - это виртуальный мир. Для третьих - жизнь в своей голове. Вот о последних мы и будем сегодня говорить.
Удивительно - но существует очень много людей, проживающих жизнь в своей голове. Такие люди просто не видят реальность потому, что внутри у них постоянно идет диалог: как бы один человек показывает другому как всё происходит, что из этого вытекает и чем всё закончится. И действует этот рассказчик опираясь на прошлый опыт, знания и стереотипы в полной уверенности, что они не нуждаются в проверке и сомнении. Например: любимая девушка не позвонила - значит не любит, бросила или изменила - так можно насочинять себе страшилок и поверить в них, отравив жизнь себе и не только. Или например, человек рисует в своей голове, что счастлив он будет только тогда, когда купит квартиру или машину. То есть он тем самым запрещает себе радоваться жизни сейчас, просто сам себя обкрадывает. Всё это происходит в голове, а в реальности то УЖЕ всё хорошо - живи и радуйся! Но человек так загрузил себя ограничивающими бестолковыми мыслями, что перестает замечать красоту вокруг. Вот еще пример далекий от подражания: мать растит ребенка с беспокойными думами: "а вдруг ребенок вырастет, станет неудачником или с ним случится несчастье - ведь мир такой жестокий и люди злые". Такая мама не только себе жить не дает, но и ребенка дергает и программирует на негативное восприятие жизни. А всё ведь опять происходит в голове и к реальности никакого отношения не имеет. Просто такая беспокойная мама сама когда-то получила такую информацию от кого-то, а потом взяла ее за основу не пытаясь проверить. А ребенок не имея опыта скорее поверит матери что мир жесток, будет опираться на эту информацию и вследствии этого получит именно такое отношение к себе мира и людей.
Про жизнь в голове и ложные выводы можно приводить еще много примеров. Если жизнь в радость, то можно так и оставаться жить в голове. А если нет, то наверно стоит все-таки выйти из головы и сравнить свои данные с данными других людей - это иногда очень полезно делать, ведь информация может быть неправильной или просто устареть. Да и реальный мир исследовать тоже стоит - протестировать его на зеркальность и подкорректировать под него свой внутренний мир. Известно: что внутри - то и снаружи. Выходите из головы, не стесняйтесь!
Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение
Введение в плацебо
[247x204]
В научных кругах хорошо известно и часто используется понятие плацебо. Так называют нейтральное вещество, не обладающее никакими целебными свойствами, но оказывающее огромное целебное влияние благодаря тому, что ему приписываются эти самые лечебные свойства. То есть, чем больше больной уверен, что микстура, которую он только что съел, – это самое революционное изобретение медицины, помогающее в ста процентах случаях, тем больше вероятность того, что выздоровление действительно наступит.
Иногда это так радует психологов и всех тех, кто лечит не столько тело, сколько душу, что они склонны называть плацебо универсальным лекарством от всего на свете. В какой-то мере это справедливо: ведь достаточно просто сказать, что сахариновая таблетка помогает именно от той болезни, от которой страдает пациент, и он сразу вылечится. При этом ни его болезнь, ни её происхождение не имеют никакого значения. И, тем не менее, плацебо – это никак не панацея, и не избавление от всего на свете. Ибо, во многих случаях наша болезнь развивается малозависимо или независимо оттого, что мы о ней думаем, и как относимся к процессу лечения.
Ну и, конечно, бывает очень много случаев, когда у человека нарушена сама структура думательного акта. Такова, например, шизофрения, где целебное действие плацебо имеет очень низкий процент, и не идет ни в какое сравнение с применением психофармакологии или даже электрошоковой терапии. Здесь вроде бы все понятно: если человек не может, как следует, обрадоваться тому, что ему скоро полегчает, то действие плацебо будет равно нулю.
Это цитата сообщения Puma_nv Оригинальное сообщение
5 принципов Рейки (хорошо читать с утра)
|
Десятки тысяч человек!
Самые сильные эксперты на руcскоязычном пространстве!
3 недели работы!
Множественные источники быстрого дохода
Научитесь десяткам различных способов генерации дохода
всего за 3 недели
online тренинг [21 мая - 10 июня]
Вам сюда:
http://ultrasales.ru/mibd.html?vmbhash=74055cfcb4ebb257bfc400763dd8d397
Это цитата сообщения ilya-m1972 Оригинальное сообщение
Сэр Уинстон Черчилль. часть вторая.
Личность поистине культовая, сэр Уинстон Черчилль неизбежно стоит в первом ряду выдающихся англичан — в соседстве с Ньютоном, принцессой Дианой, Шекспиром, Дарвином и Джоном Ленноном. В своей 90-летней жизни он обучался на каменщика и садового архитектора, был офицером и военным корреспондентом, редактором и художником, писателем и историком, а с 25 лет, ступив на политическую стезю, Черчилль полвека определял государственную жизнь Британского Королевства. Он стал одной из ключевых фигур мировой Истории — политиком, повлиявшим на судьбу всего ХХ столетия.
Сэр Уинстон Черчилль известен нам, в первую очередь, как талантлиывй политик, государственный деятель, писатель и премьер-министр Великобритании во время Второй мировой войны.
Таланты этой легендарной личности не ограничиваются политикой и литературой: Уинстон Черчилль был еще и художником. Он обнаружил в себе страсть к живописи не сразу, взяв в руки кисть лишь в 40 лет, однако за оставшиеся годы он создал более 500 картин!
В 1921 году Черчилль отправил несколько своих творений на международную выставку в Париже, подписав их вымышленным именем, и сразу шесть его работ были отмечены жюри. А в 1925 году на лондонской выставке художников-непрофессионалов его картина (разумеется, никто и понятия не имел о том, кто автор) заняла первое мето! В 1947 году Черчилль отправил несколько работ в Королевскую академию искусств. Как всегда, работы были подписаны вымышленным именем. К большому удивлению Уинстона, две его картины были приняты. А уже в 1948 году ему было пожаловано звание почетного члена Королевской академии искусств.
По словам искусствоведа Джона Лондона, "Даже некоторые современные художники признали, что дюжна его работ могла бы соперничать с шедеврами импрессионистов".
Это цитата сообщения ilya-m1972 Оригинальное сообщение
Сэр Уинстон Черчилль. часть первая.
Его цитаты:
Глуп тот человек, который никогда не меняет своего мнения.
Американцы всегда находят единственно верное решение. После того, как перепробуют все остальные.
Битву выигрывает умеющий маневрировать. Чем умнее генералитет, тем больше он использует маневры, тем самым уменьшая кровопролитие.
Учите историю, учите историю. В истории находится все тайны политической прозорливости.
Цена величия — это ответственность за каждую свою мысль.
Демократия виновата, что на земле породился Иисус и родился Гитлер.
Затеяв спор настоящего с прошлым, мы обнаружим, что потеряли будущее.
Всегда проверяй цитаты: свои — перед тем как сказать, чужие — после того, как они сказаны.
В моем возрасте я уже не могу позволить себе плохо себя чувствовать.
Если вы хотите достичь цели, не старайтесь быть деликатным или умным. Пользуйтесь грубыми приемами. Бейте по цели сразу. Вернитесь и ударьте снова. Затем ударьте еще, сильнейшим ударом сплеча.
Легче управлять нацией, чем воспитывать четверых детей.
Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение
Лабиринты подсознания
[232x217]
Сила подсознания очень велика-оно имеет доступ ко всему пережитому опыту. Ведь человек – это часть системы Вселенной , и логично то, что подсознание имеет доступ не только к личному , но и к опыту всего человечества. Нет таких тайн, что нашему подсознанию не было бы известно. Сила вашего подсознания в том, что оно работает с абсолютно любой информацией, которую вы ему даёте, трансформируя её затем в образы в реальной жизни. Мысль материальна – всегда помните об этом! И если вы сделаете подсознание своим партнёром и направите его в нужное вам русло, тогда оно начнёт помогать вам во всех сферах жизни, где вы нуждаетесь в руководстве.
Подсознание человека находится в прямой зависимости от его развития и сознания. Чистое и свободное от предубеждений и предрассудков сознание гармонично. Подсознание человека, является полем благодатной почвы- для посева творчества, успеха, процветания и благополучия. Подсознание есть самостоятельная сущность. Оно занимает всё тело человека, и когда не встречает сопротивления, то имеет полный контроль над всеми функциями, условиями и ощущениями тела. Подсознание может видеть без использования физических глаз, его восприятие интуитивно. Оно имеет способность общаться с другими людьми без помощи обычных физических средств. Подсознание принимает информации и передаёт её другим на расстоянии. Расстояние не имеет никакого влияния на успешную миссию подсознания. Подсознание именно тот разум, который производит работу по усвоению и развитию, пока мы спим. Оно открывает нам то, что сознание не может понять в течение всей жизни.Подсознание делает Божественное присутствие настоящим, поддающимся пониманию фактом, и держит личность в мире и спокойствии. Подсознание помогает вашему телу исцеляться, если это необходимо. К переменам в жизни и желание разрушить иллюзию спокойствия нас ведет чёткое осознание нашего существования. Оно хранит в себе ключи от всех дверей. Наши мысли — это наши просьбы. Вселенная не понимает слов наших мыслей, а также то, что для нас является хорошо, а всего лишь отражает наши мысли, которые идут из души и порождаются чувствами.
Это цитата сообщения GalinaIvyshka Оригинальное сообщение
Хорхе Букай «Любить с открытыми глазами»
«Среди беспорядка найдите простоту, среди раздора найдите гармонию, в трудности найдите возможность.»
[показать]«Многие люди ищут пару, пытаясь таким образом разрешить свои проблемы.
Они наивно полагают, что любовные отношения вылечат их от скуки, тоски, отсутствия смыла в жизни.
Они надеются, что партнёр заполнит собой пустоту их жизни.
Какое грубое заблуждение!
Когда мы выбираем себе пару, возлагая на неё подобные надежды, в конце концов, мы не можем избежать ненависти к человеку, не оправдавшему наши о…жидания.
А потом?
Потом мы ищем следующего партнёра, а за ним другого, потом — ещё и ещё… Или решаем провести остаток жизни в одиночестве, жалуясь на жестокую судьбу.
Чтобы этого избежать, следует разобраться с собственной жизнью, не ожидая, что кто-то сделает это за нас.
Рекомендуется также не пытаться разобраться в чужой жизни, а найти человека, с которым можно было бы работать над совместным проектом, хорошо проводить время, развлекаться, развиваться, но не приводить в порядок свою жизнь и не искать лекарства от скуки.
Объятия призваны поддерживать, но не сковывать… Воспринимайте ошибки как шанс…
Когда ты не даёшь мне достаточно пространства, я всё равно стремлюсь его получить. . .
Партнер нужен мне, чтобы увидеть, какой я «Встреча» — это диалог, а не приказ; диалог — значит слушать, а не перебивать; обнимать — значит давать пространство, а не захватывать его.»
Всех нас связывают невидимые нити.
[показать]Время и пространство – это только условности.
Мы находимся на расстоянии одной мысли.
И если ты чувствуешь человека, то неважно, где он находится и чем занят.
Ты с ним в особенном, внутреннем контакте.
Между вами происходит обмен энергиями.
(Анхель де Куатье «Об Анхеле де Куатье» )
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
Три правила Любви в эпоху Водолея
Три правила Любви в эпоху Водолея
Любовь - это энергия, любовь - это сила, это радость, вдохновение, полет. Это источник самой жизни. То есть, как только образуется полярность, как только возникают два полюса - дух и материя, мужчина и женщина, - сразу же возникает энергия взаимосвязи между ними. Эта энергия может быть направлена на плюс, и тогда это энергия жизни. Но может быть направлена и в минус. И тогда ее называют ненавистью. И в том, и в другом случае это будет просто энергия, направленность ей задается самим человеком.
Вот три простых правила любви в Эпоху Водолея - итог большого опыта многих людей и руководство для навигации в безбрежном океане Любви:
- Никогда не привязывайся к человеку, которого любишь.
- Никогда не выдвигай никаких условий.
- Никогда не отказывайся от этого чувства, даже если оно причиняет боль.
Эти правила внешне очень просты, но скрывают глубину и содержат конкретные рекомендации, которые могут помочь всем, кто проходит сложные испытания в этой сфере.
Первое правило означает просто отсутствие агрессии. Остановимся на этом подробнее. Что означает привязанность? Это зацепка. Это нечто, что мешает нам существовать, что ограничивает нас, что не дает нам свободы. И поэтому любовь-привязанность легко перерастает в ненависть. Потому что это зависимость или одна из форм рабства. Это ощущают сейчас буквально все люди на планете. Человек может ничего не знать про телевидение или про Интернет, не знать, где находится Америка или Россия, но он наверняка сталкивался с этим чувством в своей жизни, потому что оно составляет самую сокровенную часть его жизни и затрагивает самые сокровенные струны его души. И он начинает с этим чувством бороться, потому что самая глубинная потребность его души - это жажда свободы. Но вместо того, чтобы бороться со своим внешним «Я», со своим эгоизмом и поднимать себя по лестнице эволюции вверх, человек начинает бороться с другим человеком - с тем самым, которого он любит. И тогда любовь превращается в ненависть, а жизнь - в беспрестанный конфликт.
Откуда возникает привязанность? В самой глубине души у каждого есть жажда обладания. Каждый хочет иметь, а не быть, получать, а не отдавать. Он борется за свою личность. И поскольку он борется за личность, то вступает в мир конкуренции, агрессии и борьбы. И тогда любовь превращается в пытку. Почему именно в пытку? Почему человек не может просто уйти от этого? И какая сила привязывает его к объекту любви? Почему он не может легко забыть именно этого человека и спокойно переключиться на другого? Что заставляет его снова и снова мысленно возвращаться в одну и ту же мучительную ситуацию и переживать ее вновь?
Что? - Карма. То есть давнишний долг по отношению к этому или к какому-либо другому человеку, или просто к самому себе. А точнее сказать, сгусток, узел отрицательных кармических энергий в его поле, который надо обязательно трансмутировать для его дальнейшей эволюции. Таким образом, любовь через привязанность можно условно назвать канатом кармы и цепью кармического искупления. И в тот момент, когда включается любовь, канат начинает разматываться, мучительно, болезненно, надрывно. Первая, естественная реакция - все бросить и убежать. А убежать ведь некуда! И поэтому, несмотря на любую степень боли (которая сама по себе просто соответствует степени нарушения нашей внутренней целостности), мы не должны отрекаться от этого чувства. И, если мы в состоянии без ответной агрессии пройти его, наши прошлые ошибки постепенно трансмутируются, свиток судьбы сворачивается, карма закрывается взаимным покаянием, прощением, милосердием и истинной любовью. И вместо лица скорби постепенно начинает проявляться Лик Надежды.
Не отступайте от чувства любви даже тогда, когда оно причиняет боль. Не отказывайтесь от него, даже если вам кажется, что вы правы. «Претерпевший до конца спасен будет» - этот закон относится и к любви. Величайший подарок Неба уже приготовлен для вас: вы
Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение
Перепост для тех,у кого отзывчивое сердце!!!
Перепост для тех,у кого отзывчивое сердце!!!
Дорогие друзья...все
кто читает в данный момент эти слова...Хочу рассказать вам одну
историю.На станции метро Белорусская Кольцевая у выхода в город на
скамейке вы всегда можете увидеть эту бабушку,на первый взгляд ничем
неприметную если только не несколько ярких вязанных платков которые она
продаёт.Но на самом деле за этой банальной ситуацией скрывается еще одна
человеческая глубокая судьба.Бабушка ветеран В.О.В. ей уже 89!!!лет НО
она не просит милостыню,а покупает нитки и сама вяжет платки которые
затем продает с утра до вечера каждый день.В 17 лет она лишилась слуха
когда взрывала паром на котором плыли фашисты,ради родины,народа и мира в
нашей стране....и то в каких условиях сейчас протекает её жизнь
навивает боль и ужас!Я прошу каждого у кого есть сердце и чувство
благодарности в душе за жизнь подаренную нам сейчас,посодействова
- ть
в помощи этому человеку.Купить платок,помочь финансово или просто
поздороваться и сказать спасибо!Заранее всем приношу благодарность за
отклик и просьба размещайте на своих страницах, добро должно быть
безграничным! [600x450]
TATYSIY
[показать]Откуда берутся выдающиеся достижения
Постоянный автор журнала New Yorker Малкольм Гладуэлл опубликовал прошлой осенью свою третью книгу. Как и две предыдущие («Озарение» и «Переломный момент»), она сразу вошла в список бестселлеров New York Times. Ажиотаж публики объясним: на этот раз Гладуэлл взялся доказать, что гениями не рождаются, а становятся в результате упорных занятий любимым делом. Кому не понравится такая теория? Forbes публикует отрывки из книги Гладуэлла «Гении и аутсайдеры», только что выпущенной на русском языке издательством «Альпина Бизнес Букс». Журнальный вариант.
То, что мы называем талантом, — результат сложного переплетения способностей, благоприятных возможностей и случайно полученного преимущества. Если белые вороны выигрывают благодаря особым возможностям, подчиняются ли эти возможности какой-нибудь закономерности? Как выясняется, да.
Двадцать лет назад психолог Андерс Эриксон вместе с двумя коллегами провел исследование в Академии музыки в Берлине. Студентов-скрипачей разделили на три группы. В первую вошли звезды, потенциальные солисты мирового класса. Во вторую — те, кого оценили как перспективных. В третью — студенты, которые вряд ли могли бы стать профессиональными музыкантами, в лучшем случае — учителями музыки в школе. Всем участникам задали один вопрос: сколько часов вы практиковались с того момента, как впервые взяли в руки скрипку, и до сегодняшнего дня?
Почти все студенты начали играть примерно в одном возрасте — лет в пять. Первые несколько лет все занимались около двух-трех часов в неделю. Но лет с восьми стали проявляться различия. Лучшие студенты упражнялись больше всех остальных: к девяти годам по шесть часов в неделю, к двенадцати по восемь часов, к четырнадцати по шестнадцать, и так до двадцати лет, когда они стали заниматься — то есть целенаправленно и сосредоточенно совершенствовать свое мастерство — более чем по тридцать часов в неделю. К двадцати годам у лучших студентов набиралось до 10 000 часов занятий. В багаже середнячков было 8000 часов, а у будущих учителей музыки — не более 4000.
Затем Эриксон с коллегами сравнили профессиональных пианистов и пианистов-любителей. Была выявлена та же закономерность. Любители никогда не занимались более трех часов в неделю, поэтому к двадцати годам у них за плечами было не больше 2000 часов практики. Профессионалы, напротив, каждый год играли все больше и больше, и к двадцати годам каждый из них имел в багаже по 10 000 часов упражнений.
Любопытно, что Эриксону не удалось найти ни одного человека, который добился бы высокого уровня мастерства, не прикладывая особых усилий и упражняясь меньше сверстников. Не были выявлены и те, кто вкалывал изо всех сил, но не вырвался вперед просто потому, что не обладал нужными качествами. Оставалось предположить, что люди, способные поступить в лучшую музыкальную школу, отличались друг от друга лишь тем, насколько упорно они трудились. И все. Кстати, лучшие студенты работали не просто больше, чем все остальные. Они работали гораздо больше.
Мысль о том, что достичь мастерства в сложных видах деятельности невозможно без обширной практики, не раз высказывалась в исследованиях по профессиональной компетенции. Ученые даже вывели волшебное число, ведущее к мастерству: 10 000 часов.