Салон красоты относится к эстетическому виду бизнеса. Для его открытия не требуется больших вложений. Его отличает устойчивый спрос на услуги, минимальное количество обслуживающего персонала и минимальные площади помещений, с которых можно начать свое дело. К отрицательным моментам можно отнести высокий уровень конкуренциии и большую зависимость процветания от общего экономического состояния общества.

Открывая свое дело в этом виде деятельности можно пойти одним из двух направлений:

либо оформить свое дело как ИП, либо открыть ООО. У каждого из этих направлений есть свои достоинства и недостатки. У ИП ниже ставки налогообложения, простота регистрации и ликвидации, возможность принимать самостоятельные решения при изменении коньюктуры рынка. В ООО имеется возможность расширения бизнеса за счет привлечения новых инвесторов, назначить исполнительного директора для управления бизнесом, экономические риски связаны только с уставным капиталом.

Выбрав форму бизнеса, стоит задуматься о выборе рабочих помещений. Здесь важно исходить из требований, предъявляемыми администрацией населенного пункта, службой энергоконтроля, водоканала, СЭС и пожарной инспекции. Далее необходимо определиться с местом нахождения салона красоты. В этом вопросе стоит отдавать предпочтение центральным районам населенного пункта с местами наибольшего скопления людей.

Следующий шаг в открытии салона красоты это выбор оборудования и специалистов.

Например для зала маникюра и педикюра потребуется следующее оборудование:

удобные кресла для клиента и специалиста;
оборудованный столик;
прибор для стерилизации инструмента;
ванночки;
ультрофиолетовый светильник для сушки.
Оборудование для салона красоты приобретается тремя способами:

- в специализированном магазине поставщика;

- в интернет-магазине поставщика;

- оформить заказ через менеджера поставщика, непосредственно в своем офисе.

Важнейшим элементом педикюрного кабинета является, конечно же, кресло. От его правильного выбора зависит популярность и престиж заведения, ведь удобство и комфорт положительно отразятся на отзывах клиентов. Например в гипермаркете Venko https://venko.com.ua/ru/pedikyurnye-kresla представлен широкий выбор кресел для педикюра. Этот магазин пользуется большой популярностью и доверием среди потребителей. Здесь представлена продукция из Китая, Польши, Украины и России.

Любой успешный бизнес держится на трех китах:

бизнес должен быть направлен на благополучие людей;
бизнес должен иметь конечную цель, в достижении которой важную роль играет умелое руководство;
в бизнесе должен быть правильно подобранный высокооплачиваемый персонал специалистов.
При выборе специалистов для работы в салоне красоты главный упор нужно делать на их квалификацию и умение общаться с клиентами. Не стоит брать на работу друзей и хороших знакомых, а также следовать на поводу у своих симпатий. Собеседование с потенциальным работником должно быть достаточным по времени, чтобы понять все достоинства и недостатки кандидата. Квалифицированный специалист это тот, от кого зависит прибыль предприятия и количество постоянных клиентов. Его зарплата должна быть намного выше остального вспомогательного персонала. Именно такой подход к выбору специалистов определяет успех любого предприятия.
[500x337]

Салон красоты относится к эстетическому виду бизнеса. Для его открытия не требуется больших вложений. Его отличает устойчивый спрос на услуги, минимальное количество обслуживающего персонала и минимальные площади помещений, с которых можно начать свое дело. К отрицательным моментам можно отнести высокий уровень конкуренциии и большую зависимость процветания от общего экономического состояния общества.

Открывая свое дело в этом виде деятельности можно пойти одним из двух направлений:

либо оформить свое дело как ИП, либо открыть ООО. У каждого из этих направлений есть свои достоинства и недостатки. У ИП ниже ставки налогообложения, простота регистрации и ликвидации, возможность принимать самостоятельные решения при изменении коньюктуры рынка. В ООО имеется возможность расширения бизнеса за счет привлечения новых инвесторов, назначить исполнительного директора для управления бизнесом, экономические риски связаны только с уставным капиталом.

Выбрав форму бизнеса, стоит задуматься о выборе рабочих помещений. Здесь важно исходить из требований, предъявляемыми администрацией населенного пункта, службой энергоконтроля, водоканала, СЭС и пожарной инспекции. Далее необходимо определиться с местом нахождения салона красоты. В этом вопросе стоит отдавать предпочтение центральным районам населенного пункта с местами наибольшего скопления людей.

Следующий шаг в открытии салона красоты это выбор оборудования и специалистов.

Например для зала маникюра и педикюра потребуется следующее оборудование:

удобные кресла для клиента и специалиста;
оборудованный столик;
прибор для стерилизации инструмента;
ванночки;
ультрофиолетовый светильник для сушки.
Оборудование для салона красоты приобретается тремя способами:

- в специализированном магазине поставщика;

- в интернет-магазине поставщика;

- оформить заказ через менеджера поставщика, непосредственно в своем офисе.

Важнейшим элементом педикюрного кабинета является, конечно же, кресло. От его правильного выбора зависит популярность и престиж заведения, ведь удобство и комфорт положительно отразятся на отзывах клиентов. Например в гипермаркете Venko https://venko.com.ua/ru/pedikyurnye-kresla представлен широкий выбор кресел для педикюра. Этот магазин пользуется большой популярностью и доверием среди потребителей. Здесь представлена продукция из Китая, Польши, Украины и России.

Любой успешный бизнес держится на трех китах:

бизнес должен быть направлен на благополучие людей;
бизнес должен иметь конечную цель, в достижении которой важную роль играет умелое руководство;
в бизнесе должен быть правильно подобранный высокооплачиваемый персонал специалистов.
При выборе специалистов для работы в салоне красоты главный упор нужно делать на их квалификацию и умение общаться с клиентами. Не стоит брать на работу друзей и хороших знакомых, а также следовать на поводу у своих симпатий. Собеседование с потенциальным работником должно быть достаточным по времени, чтобы понять все достоинства и недостатки кандидата. Квалифицированный специалист это тот, от кого зависит прибыль предприятия и количество постоянных клиентов. Его зарплата должна быть намного выше остального вспомогательного персонала. Именно такой подход к выбору специалистов определяет успех любого предприятия.
[500x337]

Все люди разные. Кто-то уверен в собственных силах и в жизни ему легко и просто. Кто-то наоборот робкий и застенчивый и с трудом переносит любые изменения. Такому человеку трудно устроиться на работу, найти вторую половинку и своё место под солнцем. Но как бы плохо всё не было отношение к себе можно поменять.

Не критикуйте себя понапрасну.

Вы не враг сами себе. Ведь это враги и завистники замечают ваши промахи и неудачи, а друзья наоборот поддерживают. Станьте себе другом. Подбадривайте себя, что не бывает побед без поражений и в финал всё равно будет удачным. Как только почувствовали признаки зарождающегося сомнения, отбрасывайте прочь дурные мысли и вспоминайте что-нибудь хорошее. Попробуйте переключиться, включите любимый сериал, съешьте кусочек пирога, вы сразу почувствуете себя лучше.

Поставьте себе определённые цели.

И верьте в себя, вы всё сможете, стоит только захотеть. Организованность дисциплинирует, поэтому идите к цели и преодолевайте препятствия. Невыполнимые задачи ставят вас в тупик, так не занимайтесь их выполнением. Делайте то, что вам под силу, выполняйте работу, которая несёт вам внутренний покой, а не портит психику.

Забудьте про комфортный диван.

Даже если вам на нём уютно и спокойно. Чем дольше времени вы проводите в одиночестве, тем труднее вам будет во внешнем мире. Займитесь чем-нибудь новым. Посетите семинары, пробуйте высказывать своё мнение, общайтесь с разными людьми. Преодолев боязнь толпы, вы поднимете самооценку. Даже если с первого раза не получается, можно гордиться тем, что вы хотя бы попробовали. Если вам страшно высказывать вслух свои мысли, потренируйтесь перед зеркалом. Обратите внимание на мимику, жесты, пробуйте разные интонации. Внимание людей к вашим речам станет вам наградой за труды.

Благодарите себя каждый день.

Ежедневно находите несколько вещей, за которые вы себе признательны. Например, за вкусный обед, или за сделанные с ребёнком уроки. Не считайте это своими постоянными обязанностями. Вы никому ничего не должны.

Занимайтесь физическими нагрузками.

Спорт не даёт людям критично отзываться о своей внешности. Подтянутая фигура приятна для глаз не только окружающим, но и вам. Различные медитации и йога, закроют доступ к самобичеванию и позволят расслабиться не только телу, но и мозгу.

Следите с кем общаетесь.

Если ваши знакомые сплошь пессимисты, понятно откуда у вас такой настрой. Выбирайте круг общения, состоящий из позитивно настроенных людей, они зарядят вас энергией. Убирайте всё, что вызывает в вас отрицательное отношение к жизни. Меняйте работу, город, всё в ваших руках.

Не сравнивайте себя и других.

Они, действительно другие. Зачем вам жить чужой жизнью, когда у вас есть своя - уникальная и неповторимая. Пересмотрите свои желания, сопоставьте их с возможностями, может ваши мечты не так уж и нереальны. Научитесь в первую очередь слушать и уважать себя, после этого ваши сомнения исчезнут, а с самооценкой будет полный порядок.
[500x334]

Все люди разные. Кто-то уверен в собственных силах и в жизни ему легко и просто. Кто-то наоборот робкий и застенчивый и с трудом переносит любые изменения. Такому человеку трудно устроиться на работу, найти вторую половинку и своё место под солнцем. Но как бы плохо всё не было отношение к себе можно поменять.

Не критикуйте себя понапрасну.

Вы не враг сами себе. Ведь это враги и завистники замечают ваши промахи и неудачи, а друзья наоборот поддерживают. Станьте себе другом. Подбадривайте себя, что не бывает побед без поражений и в финал всё равно будет удачным. Как только почувствовали признаки зарождающегося сомнения, отбрасывайте прочь дурные мысли и вспоминайте что-нибудь хорошее. Попробуйте переключиться, включите любимый сериал, съешьте кусочек пирога, вы сразу почувствуете себя лучше.

Поставьте себе определённые цели.

И верьте в себя, вы всё сможете, стоит только захотеть. Организованность дисциплинирует, поэтому идите к цели и преодолевайте препятствия. Невыполнимые задачи ставят вас в тупик, так не занимайтесь их выполнением. Делайте то, что вам под силу, выполняйте работу, которая несёт вам внутренний покой, а не портит психику.

Забудьте про комфортный диван.

Даже если вам на нём уютно и спокойно. Чем дольше времени вы проводите в одиночестве, тем труднее вам будет во внешнем мире. Займитесь чем-нибудь новым. Посетите семинары, пробуйте высказывать своё мнение, общайтесь с разными людьми. Преодолев боязнь толпы, вы поднимете самооценку. Даже если с первого раза не получается, можно гордиться тем, что вы хотя бы попробовали. Если вам страшно высказывать вслух свои мысли, потренируйтесь перед зеркалом. Обратите внимание на мимику, жесты, пробуйте разные интонации. Внимание людей к вашим речам станет вам наградой за труды.

Благодарите себя каждый день.

Ежедневно находите несколько вещей, за которые вы себе признательны. Например, за вкусный обед, или за сделанные с ребёнком уроки. Не считайте это своими постоянными обязанностями. Вы никому ничего не должны.

Занимайтесь физическими нагрузками.

Спорт не даёт людям критично отзываться о своей внешности. Подтянутая фигура приятна для глаз не только окружающим, но и вам. Различные медитации и йога, закроют доступ к самобичеванию и позволят расслабиться не только телу, но и мозгу.

Следите с кем общаетесь.

Если ваши знакомые сплошь пессимисты, понятно откуда у вас такой настрой. Выбирайте круг общения, состоящий из позитивно настроенных людей, они зарядят вас энергией. Убирайте всё, что вызывает в вас отрицательное отношение к жизни. Меняйте работу, город, всё в ваших руках.

Не сравнивайте себя и других.

Они, действительно другие. Зачем вам жить чужой жизнью, когда у вас есть своя - уникальная и неповторимая. Пересмотрите свои желания, сопоставьте их с возможностями, может ваши мечты не так уж и нереальны. Научитесь в первую очередь слушать и уважать себя, после этого ваши сомнения исчезнут, а с самооценкой будет полный порядок.
[500x334]

Проблема длительного пробуждения известна каждому. Утром, особенно в рабочий день, когда проснуться нужно пораньше, покидать уютную постель ну никак не хочется. А между тем, утро по праву считается наиболее продуктивной частью дня, когда можно на свежую голову решать многие сложные вопросы. Раннее пробуждение – это одна из полезных привычек тех, кто добился успеха. Можно ли научиться быстро просыпаться по утрам?

Конечно, можно. Для этого нужно:

1. Думать о радости, которую несет начинающийся день.

С какими мыслями вы просыпаетесь? Если не хочется вставать, то ваш день наверняка рисуется воображением, как скучный и бесполезный. Попробуйте концентрировать свое внимание не на том, что вам неприятно, а на тех положительных моментах, которые заставят вас ждать каждый следующий день. В предвкушении чего-то хорошего вы непременно начнете просыпаться быстрее и в хорошем настроении.

2. Спать в подходящем месте.

Лучше всего человеку спится в светлой и прохладной комнате. Для того чтобы быстро проснуться, не занавешивайте окна, позволяя солнечным лучам освещать помещение. Если вставать приходится еще до восхода солнца, нужно позаботиться о ярком освещении, ведь именно свет дает нашему организму сигнал о том, что настало время для активности. Темная комната будет мешать пробуждению, так как мозг будет уверен в том, что ночь еще не прошла и самое время поспать.

3. Стимулировать себя на подъем.

Достаточно ли вы стимулируете себя? Попробуйте вместо привычного писка поставить на будильник какую-нибудь мелодию с ритмом, а сам будильник положить подальше от кровати, чтобы для его выключения вам все равно нужно было бы подняться с кровати и дойти до него.

4. Будить тело при помощи упражнений.

Если вам не удается быстро проснуться утром, возможно, ваше тело еще не готово к активным действиям. В таком случае его следует разбудить двигательной активностью. Подберите для себя ряд несложных упражнений, ежедневное выполнение которых поможет телу проснуться. Начинать можно с чего-нибудь совсем простого. Так вы и о фигуре позаботитесь и окончательно проснетесь. Еще один хороший способ разбудить свое тело – принять контрастный душ, то и дело, меняя температуру воды. Особенно полезна такая процедура после хорошей зарядки.

5. Позаботьтесь о пополнении запасов энергии с вечера.

Сонливость и трудное пробуждение могут также сигнализировать о том, что вашему организму попросту не хватает энергии, и он пытается пополнить ее запас при помощи сна. В этом случае стоит заранее позаботиться о том, чтобы восполнить запас энергии при помощи вкусного и полезного завтрака. Приготовьте все необходимое с вечера, а услышав звонок будильника, напомните себе о том, что на кухне вас ожидает нечто вкусное.

Завтракать нужно всегда, как бы вы ни опаздывали, ведь полноценный утренний прием пищи должен наполнить вас энергией и дать силы на выполнение всех пунктов дневного плана. Будучи голодными, вы не только все время будете хотеть спать, но и думать будете не о работе, а о том, как скоро сможете перекусить.
[500x333]

«Если заболел, то измени свой образ жизни; если не помогло, то пересмотри свой рацион; если и это не помогло, тогда уже иди к врачу.»

Пойми, твоё тело имеет великолепное свойство — самовосстановление. И если начинает что-то болеть, это говорит не о том, что нужно идти к врачу, а о том, что ты что-то не так делаешь (поступки, еда, стремления, мысли...). И чтобы избавиться от боли/болезни, то нужно проанализировать свою жизнь и сделать изменения, которые избавят от недомогания. Если пойдёшь к врачу, то он уберёт симптомы. Но пройдёт немного времени, и болезнь опять вернётся, так как ты не избавился от главного — причины боли. Если перестанешь доверять своему организму и будешь продолжать губить его, не обращая внимание на сигналы (боль), которые он тебе посылает, чтобы ты что-то в себе изменил, а вместо этого начнёшь ходить по врачам и аптекам, то ввяжешься в круговорот боль-врач-аптека-боль-врач-аптека...

Первое время переход на здоровое питание может быть тяжёл и непривычен, так как организм зашлаковался и привык к вредной еде. Поэтому, натуральная еда может казаться не такой вкусной и утоляющей голод. Но пройдёт немного времени, и организм начнёт очищаться от мусора, который накопился за многие годы от неправильного питания, начнёт правильно работать, и вместо боли, тяжести, усталости и лени, появятся ощущения лёгкости, энергичности, свежести и радости.

Пересмотри свой рацион. Какую часть всей еды занимает главная еда (которая приносил организму натуральные витамины и микроэлементы) — овощи, фрукты, орехи? А какую часть занимает еда, которая не только не имеет никакой ценности, а наоборот вредит тебе (и употребляешь ты её не от того, что организму этой еды не хватает и тебе хочется её съесть, а от того, что эта еда уже стала привычной для тебя).

Ананас

Очень ценное вещество бромелайн делает ананас незаменимым для питания людей, следящих за своим весом, так как помогает расщеплять жир.

Бананы

Обладают обволакивающим, сосудорасслабляющим и успокаивающим действием. Они полезны для пищеварения, предохраняют стенки желудка от вредного воздействия острой и соленой пищи. Среди любителей бананов редко встречаются больные язвой желудка. Из-за большого содержания сахара бананы не рекомендуются тем, кто страдает избыточным весом, но они необходимы в питании людей, имеющих проблемы с сердцем.

Виноград

Прекрасный диетический продукт. Он улучшает обмен веществ, повышает аппетит, ускоряет мочеотделение, нормализует кровяное давление, помогает при заболеваниях сердца, способствует очищению организма от радионуклидов. Виноградный сок снижает уровень холестерина в крови, обладает тонизирующим действием.

Гранат

Сок сладких гранатов полезен при болезнях почек, а сок кислых – как средство от камней в почках и желчном пузыре. Сок гранатов хорошо утоляет жажду при лихорадочных состояниях, действует как жаропонижающее. Кислые гранаты противопоказаны при болезнях желудка с повышенной кислотностью, а также при энтероколитах.

Инжир

Большое содержание калия делает его полезным при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, но из-за высокой калорийности инжир нельзя принимать при склонности к избыточному весу.

Клюква

Активизирует умственную и физическую работоспособность, снижает артериальное давление, повышает выделение желудочного сока. Полезна эта ягода при болезнях почек и мочевого пузыря. Сок клюквы обладает жаропонижающим и бактерицидным действием (причем воздействует даже на бактерии, трудно поддающиеся антибиотикам). Сок клюквы и клюквенный морс предупреждают образование камней в почках, стимулируют функцию поджелудочной железы. Не рекомендуется клюква и блюда из нее при заболеваниях печени и язвенных процессах в желудке и кишечнике.

Кабачки

Блюда из кабачков способствуют лучшей перистальтике кишечника и опорожнению желчного пузыря, они также полезны больным, получающим антибиотики. Особенно рекомендуют кабачки, как и тыкву, женщинам для профилактики гинекологических заболеваний.

Капуста

Очень низкая калорийность капусты в сочетании с богатым набором витаминов и биологически активных веществ позволяет использовать ее в питании людей с избыточным весом, ожирением, атеросклерозом. Капуста создает ощущение сытости при очень низкой калорийности. Она полезна при колитах, атонии желудка, заболеваниях печени и желчного пузыря, гастритах с пониженной кислотностью, но не рекомендуется при метеоризме и повышенной кислотности желудка.

Мандарины

В народной медицине мандарины используют для общего укрепления организма. Из-за низкой калорийности их можно рекомендовать людям, следящим за фигурой. Мандарины полезно есть для профилактики атеросклероза.

Морковь

Повышает тонус организма, оказывает омолаживающее действие, замедляет рост раковых клеток, подавляет развитие гнилостных процессов в кишечнике, помогает при малокровии. По содержанию каротина морковь превосходит другие овощи. Для того чтобы организм усвоил значительную часть каротина, содержащегося в моркови, ее надо Читать далее...

«Если заболел, то измени свой образ жизни; если не помогло, то пересмотри свой рацион; если и это не помогло, тогда уже иди к врачу.»

Пойми, твоё тело имеет великолепное свойство — самовосстановление. И если начинает что-то болеть, это говорит не о том, что нужно идти к врачу, а о том, что ты что-то не так делаешь (поступки, еда, стремления, мысли...). И чтобы избавиться от боли/болезни, то нужно проанализировать свою жизнь и сделать изменения, которые избавят от недомогания. Если пойдёшь к врачу, то он уберёт симптомы. Но пройдёт немного времени, и болезнь опять вернётся, так как ты не избавился от главного — причины боли. Если перестанешь доверять своему организму и будешь продолжать губить его, не обращая внимание на сигналы (боль), которые он тебе посылает, чтобы ты что-то в себе изменил, а вместо этого начнёшь ходить по врачам и аптекам, то ввяжешься в круговорот боль-врач-аптека-боль-врач-аптека...

Первое время переход на здоровое питание может быть тяжёл и непривычен, так как организм зашлаковался и привык к вредной еде. Поэтому, натуральная еда может казаться не такой вкусной и утоляющей голод. Но пройдёт немного времени, и организм начнёт очищаться от мусора, который накопился за многие годы от неправильного питания, начнёт правильно работать, и вместо боли, тяжести, усталости и лени, появятся ощущения лёгкости, энергичности, свежести и радости.

Пересмотри свой рацион. Какую часть всей еды занимает главная еда (которая приносил организму натуральные витамины и микроэлементы) — овощи, фрукты, орехи? А какую часть занимает еда, которая не только не имеет никакой ценности, а наоборот вредит тебе (и употребляешь ты её не от того, что организму этой еды не хватает и тебе хочется её съесть, а от того, что эта еда уже стала привычной для тебя).

Ананас

Очень ценное вещество бромелайн делает ананас незаменимым для питания людей, следящих за своим весом, так как помогает расщеплять жир.

Бананы

Обладают обволакивающим, сосудорасслабляющим и успокаивающим действием. Они полезны для пищеварения, предохраняют стенки желудка от вредного воздействия острой и соленой пищи. Среди любителей бананов редко встречаются больные язвой желудка. Из-за большого содержания сахара бананы не рекомендуются тем, кто страдает избыточным весом, но они необходимы в питании людей, имеющих проблемы с сердцем.

Виноград

Прекрасный диетический продукт. Он улучшает обмен веществ, повышает аппетит, ускоряет мочеотделение, нормализует кровяное давление, помогает при заболеваниях сердца, способствует очищению организма от радионуклидов. Виноградный сок снижает уровень холестерина в крови, обладает тонизирующим действием.

Гранат

Сок сладких гранатов полезен при болезнях почек, а сок кислых – как средство от камней в почках и желчном пузыре. Сок гранатов хорошо утоляет жажду при лихорадочных состояниях, действует как жаропонижающее. Кислые гранаты противопоказаны при болезнях желудка с повышенной кислотностью, а также при энтероколитах.

Инжир

Большое содержание калия делает его полезным при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, но из-за высокой калорийности инжир нельзя принимать при склонности к избыточному весу.

Клюква

Активизирует умственную и физическую работоспособность, снижает артериальное давление, повышает выделение желудочного сока. Полезна эта ягода при болезнях почек и мочевого пузыря. Сок клюквы обладает жаропонижающим и бактерицидным действием (причем воздействует даже на бактерии, трудно поддающиеся антибиотикам). Сок клюквы и клюквенный морс предупреждают образование камней в почках, стимулируют функцию поджелудочной железы. Не рекомендуется клюква и блюда из нее при заболеваниях печени и язвенных процессах в желудке и кишечнике.

Кабачки

Блюда из кабачков способствуют лучшей перистальтике кишечника и опорожнению желчного пузыря, они также полезны больным, получающим антибиотики. Особенно рекомендуют кабачки, как и тыкву, женщинам для профилактики гинекологических заболеваний.

Капуста

Очень низкая калорийность капусты в сочетании с богатым набором витаминов и биологически активных веществ позволяет использовать ее в питании людей с избыточным весом, ожирением, атеросклерозом. Капуста создает ощущение сытости при очень низкой калорийности. Она полезна при колитах, атонии желудка, заболеваниях печени и желчного пузыря, гастритах с пониженной кислотностью, но не рекомендуется при метеоризме и повышенной кислотности желудка.

Мандарины

В народной медицине мандарины используют для общего укрепления организма. Из-за низкой калорийности их можно рекомендовать людям, следящим за фигурой. Мандарины полезно есть для профилактики атеросклероза.

Морковь

Повышает тонус организма, оказывает омолаживающее действие, замедляет рост раковых клеток, подавляет развитие гнилостных процессов в кишечнике, помогает при малокровии. По содержанию каротина морковь превосходит другие овощи. Для того чтобы организм усвоил значительную часть каротина, содержащегося в моркови, ее надо Читать далее...

Жизненные трудности случаются на пути каждого человека. Это неизбежно. Наша реакция на происходящее и решения, которые мы примем, определяют скорость преодоления проблем и дают возможность выхода на новый уровень жизни. В этой статье вы найдете 15 советов, которые помогут преодолеть тяжелый период.

1. Попав в сложные ситуации, не отчаивайтесь. Уныние – ваш самый первый враг, который не приближает к решению проблемы, а наоборот, усугубляет ее. Уныние лишает вас энергии, веры в лучшее, и возможности быстро выйти из проблем. Поэтому, очень важно понимать, что от вашего эмоционального настроя зависит все. Не позволяйте грустным мыслям взять над собой контроль – вы всегда можете переменить свой настрой, если только захотите и приложите к этому усилия.

2. Относитесь к трудностям, как к возможности выйти на новый жизненный уровень. Помните о том, что именно в эти моменты происходят глобальные перемены в вас. Каждая трудность в нашей жизни дается нам вместе с силами, чтобы ее пройти. Научитесь видеть возможности в ваших проблемах, и тогда у вас появиться энтузиазм для их решения.

3. Трудности дают вам возможность раскрытия вашего внутреннего потенциала. Каждая новая решенная проблема дает вам новый навык, поэтому стоит поразмышлять над тем, какие внутренние качества нужны для выхода из ваших трудностей. Поверьте, вы раскроете их в себе, и станете лучше.

4. Трудности временны, как и все остальное в нашей жизни. Поэтому, не переживайте сильно из-за того, что рано или поздно закончиться. Не тратьте свои силы и энергию на переживания, лучше перенаправьте их на ускорение выхода из сложившейся ситуации.

5. Не пытайтесь разрешить все проблемы за 1 раз. Вы не в состоянии эффективно работать над их решением, если занимаетесь одновременно несколькими проблемами. Главный секрет успеха в выходе из трудностей состоит в том, чтобы уметь определить приоритеты и поочередно выполнять каждую поставленную задачу.

6. Ваша вера является мощной силой, поэтому размышляйте о том, во что вы верите. Если ваша вера показывает вам грустные перспективы, она наполняет вас деструктивной энергией. Но, если же ваша вера рисует вам перспективы успеха, вы будете наполнены вдохновением и силой, необходимой для преодоления временных трудностей.

7. Трудности помогают нам не только в личном развитии, но также укрепляют сферу социальных взаимоотношений. Не оставайтесь наедине со своими проблемами – расскажите о них тем, кому доверяете. Те люди, которые на самом деле дорожат вами, не останутся в стороне, когда вы в них нуждаетесь. Трудности позволяют искренним друзьям укрепить с вами отношения.

8. Далеко не все проблемы в нашей жизни являются результатом наших ошибок. Но, даже если мы попали в трудности из-за своей оплошности, это не повод изводить себя чувством вины.

9. Постарайтесь посмотреть на сложившуюся ситуацию со стороны, как будто все происходит не с вами, а с человеком, который вам дорог. Подумайте, как бы вы поступили и что бы вы ему посоветовали предпринять. Это работает в большинстве случаев, потому что находясь в эпицентре событий, мы часто не можем разглядеть выход из положения.

10. Не бойтесь просить совета у тех людей, которые ранее переживали подобные обстоятельства. Опыт других людей может помочь вам избежать большинства ошибок в успешном выходе из тупика.

11. Не откладывайте разрешение своих сложных ситуаций, надеясь, что все уладится само собой. Так бывайте крайне редко, а откладывая на потом, мы рискуем попасть в еще большие проблемы. Время наш союзник, но если мы не умеем правильно распоряжаться им, оно может стать нашим врагом.

12. Помните о том, что сложности являются неотъемлемой частью нашей жизни, и не ждите, когда они пройдут, чтобы снова почувствовать себя счастливым. Умейте находить радость даже в самые трудные моменты – это добавит вам вдохновения, и привлечет удачу. Счастливые люди всегда удачливы.

13. Пройдя чреду трудностей вы вступите в новый этап своей жизни, потому что станете сильнее, мудрее, опытнее, и закаленнее. Помните об этом, не упускайте эту перспективу из своих мыслей.

14. Постарайтесь избегать общения с негативными людьми, которые хотят подорвать вашу веру в успех своим нытьем, пусть даже и неосознанно. Такие люди способны только усугубить ситуацию, а не способствовать ее разрешению.

15. Не жалуйтесь! Помните о том, что в мире есть миллионы людей, у которых жизнь намного сложнее. Жалобы и нытье быстро входят в привычку, и человек попадает в психологическую зависимость от страданий. Это может обернуться серьезными психологическими проблемами, и сделать вашу жизнь еще сложнее.
[500x333]

Я пpocтo нe пepeнoшy жapy, мeня нe cпacaют жaлюзи, нaпoльныe вeнтилятopы и oткpытыe oкнa в пpидaчy. Имeннo пoэтoмy и peшилa ycтaнoвить cплит-cиcтeмy дoмa. Bыбиpaлa дoлгo, cнaчaлa paccмaтpивaлa бoлee дeшeвыe вapиaнты, нo пoтoм пoдyмaлa, чтo лyчшe yж paз зaплaтить, чeм пoтoм мyчaтcя.

Kyпилa я кoндициoнep oт кoмпaнии Gree GWH09UB-K3DNA1A. Moдeль имeeт пpиятный внeшний вид, xopoший фyнкциoнaл и инвepтopнoe yпpaвлeниe. Bнeшний блoк выглядит oбычнo. Oн имeeт cтaндapтнyю тoлщинy и пpиятный дизaйн. Caмoe интepecнoe, кoнeчнo нaxoдитcя внyтpи. Глaвнoe дocтoинcтвo - этo кoмпpeccop, oн бecшyмнo paбoтaeт! Heт дaжe мaлeйшeй вибpaции. тoлщинa внyтpeннeгo блoкa 16 cм. Гaбapиты нaмнoгo мeньшe дpyгиx мoдeлeй, cмoтpитcя кoндициoнep aккypaтнo. Bce зaзopы poвныe, нeт дaжe нaмeкa нa плacтикoвыe зayceнцы.

Kитaйcкaя пpoизвoдcтвeннaя кoмпaния Gree выпycкaeт бoльшoй accopтимeнт Кондиционеры gree, cплит cиcтeм и мyльтизoнaльныx cиcтeм для бытoвoгo иcпoльзoвaния, xoтя имeютcя в линeйкe кoндициoнepы Гpии и пoлyпpoмышлeннoгo типa. Иcтopия кoмпaнии нaчинaeтcя в 1991 гoдy, в ee apceнaлe мнoжecтвo пaтeнтoв и coбcтвeнныx paзpaбoтoк. Зa этo вpeмя cплит cиcтeмы Gree cтaли пoпyляpны пo вceмy миpy.

Многие сталкивались с такой ситуацией, когда встречаешь старого знакомого, надеваешь самую доброжелательную улыбку, здороваешься с ним и задаешь вежливый вопрос: «Как дела?» И сразу осознаешь свой прокол. Собеседник грустнеет, на секунду замолкает, глубоко вздыхает и начинает рассказывать про свою нелегкую жизнь, рассказывает про все тяготы, с которыми столкнулся. И приходится стоять и выслушивать о его трудностях. И понимаешь, что ближайшие несколько минут будут не самыми приятными.

У кого нет таких знакомых? Они постоянно ноют и жалуются. Рассказывают окружающим, как недовольны своей жизнью, постоянно считают, что все вокруг несправедливы к ним. Но самим им совершенно все равно на других. Только их проблемы важны, только они одни страдают, только их жизнь одна сплошная проблема.

Чтобы у вас ни случилось, с какими бы серьезными несчастьями вы ни столкнулись, их проблемы куда важней. Ваш заболевший ребенок или сгоревший автомобиль ничто по сравнению с их несработавшим будильником. Ведь как пережить такую трагедию, он опоздал на пятнадцать минут на работу! И как вести себя с такими людьми? Подмывает развернуться и убежать от такого человека, но стоишь и выслушиваешь как загипнотизированный.

Основная цель любителей жаловаться – это чтобы им посочувствовали, разрешили их трудности, уверили их, что все кроме них плохие. Они одни самые лучшие, чудесные и неповторимые. И вы, сами не осознавая, соглашаетесь оказать любую помощь, лишь бы поскорее отделаться от таких людей. Это срабатывает защита, направленная на то, чтобы сохранить ваше психологическое здоровье.

Сталкивались с таким? Сразу приходит на ум аналогия с попрошайками. Помните таких приставучих типов, которые выпрашивают мелочь на улицах? Они тянут за одежду, умоляют, требуют сочувствия. Вы чувствуете себя неуютно, хочется поскорее избавиться от них. Даже если вы и понимаете, что все это манипулятивное воздействие, рука все равно тянется к деньгам, чтобы избавится от психологического давления. Также действуют и нытики. Они взывают к состраданию, давят на эмоции, чтобы добиться своих целей.

Не видитесь! Они используют вас! Эти люди далеко не такие неудачники, какими хотят казаться. Вы должны терпеть это. Отгородитесь от них, не позволяйте им отнять ваши эмоциональные силы и морально истощить вас. Нытики используют вашу воспитанность, чтобы вытягивать энергию. Научитесь отказывать, если не хотите, чтобы такие люди постоянно портили вам настроение. Помните время не бесконечно, а они его отнимают.

Знайте, эти люди отличные манипуляторы. Они уверены, что окружающие им что-то должны. Сами же они являются жертвами. Но если им нужно произвести впечатление на того, кто не будет терпеть их нытье, то они сразу становятся другими людьми. Любители пожаловаться тут же превращаются в весельчаков.

Не позволяйте им так с вами обращается! Пресекайте их попытки манипулировать! Поверьте, если бы они не переводили все время на нытье, то они бы достигли больших успехов.

Не стесняйтесь. Если не хотите их слушать, не слушайте. Вам совершенно ни к чему знать о чужих проблемах. Спросите его, зачем он это рассказывает. Или поинтересуйтесь, можете ли вы чем-нибудь помочь. Если не можете, то так сразу и говорите.

Таким образом, вы введете нытиков в ступор. Рушьте их планы и плевать, если они обидятся, это всего лишь самозащита. Задумайтесь, кто для вас важнее, чужой человек или вы сами? Может быть даже вы, таким образом, поможете человеку, научите его справляться самим со своими проблемами.

Само собой, нужно помогать близким и всячески поддерживать их. Но одобрять их бездейственность тоже не выход. Не позволяйте им утонуть в жалости к себе. Особенно если они погрязли в этом!
[500x333]

Oбpaтитecь в кpacнoяpcкyю кoмпaнию "TaгPyc". Oнa зaнимaeтcя пpoeктиpoвaниeм и cтpoитeльcтвoм кpacивыx, фyнкциoнaльныx и coвpeмeнныx бpycoвыx, кapкacныx, киpпичныx и блoчныx дoмoв пoд ключ. Ha caйтe http://тагрус24.рф/stroitelstvo/stroitelstvo-kirpichnyh-domov вы мoжeтe oзнaкoмитьcя c гoтoвыми пpoeктaми, cpeди кoтopыx нaвepнякa нaйдeтe чтo-тo пo дyшe.

Coтpyдники opгaнизaции "TaгPyc" выпoлнят пoлный cпeктp paбoт, включaя чиcтoвyю oтдeлкy, в мaкcимaльнo кopoткиe cpoки. Haчaв coтpyдничecтвo c этoй кoмпaниeй, вы oчeнь cкopo пepeeдeтe в yютный и пoлнocтью гoтoвый к пpoживaнию зaгopoдный дoм. Bac пpиятнo yдивят дeмoкpaтичныe цeны нa ycлyги. A yбeдитьcя в выcoкoм кaчecтвe paбoт вы мoжeтe, пoчитaв oтзывы дoвoльныx клиeнтoв, oпyбликoвaнныe в cпeциaльнoм paздeлe caйтa.

Чтoбы пoлyчить кoнcyльтaцию coтpyдникoв кoмпaнии, ocтaвьтe cвoю зaявкy нa caйтe. Ecли y вac ecть coбcтвeнныe пoжeлaния, кacaющиecя cтpoитeльcтвa дoмa, или дaжe гoтoвый пpoeкт, oбязaтeльнo paccкaжитe oб этoм cпeциaлиcтaм. B итoгe вы пoлyчитe нaдeжнoe и дoлгoвeчнoe жилищe, кoтopoe мнoгиe гoды бyдeт paдoвaть вac и вaшy ceмью.

Мода на успех и финансовое процветание стала причиной одного опасного побочного эффекта – все чаще люди становятся трудоголиками, притом не осознают своей проблемы в большинстве случаев. Но, это не беда. Конечно же, эффективнее всего работать с психотерапевтом для преодоления трудоголизма, но можно помочь себе самостоятельно. Что можно начать делать, чтобы ослабить оковы зависимости от работы? Давайте рассмотрим советы, которые помогают трудоголикам расслабиться и начать жить нормальной жизнью.
Читать далее
[500x332]

Нравится нам это или нет, но общение подростков и даже детей в соцсетях стало такой же неотъемлемой частью социума ребенка, как и школьная жизнь. Если это происходит в умеренных количествах и под вашим контролем, такое общение может быть даже полезным для ребенка: он учиться работать с компьютером, а этот навык совершенно необходим современному человеку. Кроме того, благодаря общению в интернете, ребенок оттачивает свои коммуникативные способности, находит единомышленников и друзей по интересам, может поделиться своими эмоциями и учиться излагать свои мысли в письменном виде.
Но существует и обратная сторона такого общения. Давайте разберемся, чем может быть опасно «зависание» малыша в соцсетях, и как его от этого уберечь.
Читать далее

Помните, папа может все что угодно, только мамой не может быть? А вот и неправда. Может! Встречаются в природе особи, где забота о потомстве – забота отца, который сам вынашивает будущих отцов, высиживает яйца или… принимает роды.

Читать далее
[700x459]

Американский сотовый оператор AT&T решил отказаться от продаж смартфонов Huawei Mate10 китайского производства.
Об этом пишет Твій портал.
Ожидалось, что подписание соглашения о сотрудничестве состоится на этой неделе в рамках выставки потребительской электроники CES в Лас-Вегасе, однако оператор изменил свое решение.
Читать далее
[450x277]

Многим людям они совсем не принесут пользы

Кому нельзя есть мандарины: советы медиков - Smak.ua

Украинские врачи Тернопольского областного лабораторного центра предупреждают, что чрезмерное употребление мандарин могут вызвать аллергию и даже расстройство желудка, особенно это касается детей. Медики утверждают, что такие цитрусовые не стоит кушать людям, страдающим гастритом, язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки.

Кому нельзя есть мандарины?
Специалисты объясняют это тем, что кислота, содержащаяся во фруктах, может сильно раздражать слизистую поверхность желудочно-кишечного тракта, в частности толстого и тонкого отдела кишечника. Также не рекомендуется употреблять мандарины людям, склонным к аллергическим заболеваниям – зачастую это приводит к кожным высыпаниям и нестерпимому зуду.

Диетологи отмечают, что чаще всего проблемы со здоровьем возникают в связи с перееданием продукта. Также врачи рекомендуют не вводить мандарины в рацион детям, не достигших годовалого возраста. Фрукт очень полезен, но начинать необходимо с очень небольших порций и следить за аллергической реакцией организма на продукт.
[680x510]

Настенную роспись обнаружили в процессе реставрации зала в Папском дворце. Ранее считалось, что она принадлежит кисти ее учеников.

Что известно о человеке, купившем самую дорогую картину в мире
Как выяснилось, перед смертью Рафаэль пробовал писать масляными красками в одном из залов Папского дворца, но не успел закончить работу. Начатую художником настенную роспись завершали его ученики, а информация об авторстве двух фигур была утеряна. Рассказывает корреспондент CNN в Ватикане Дилия Галагер:
«Рафаэль, художник эпохи Ренессанса, известен своими фресками в Ватикане, но оказалось, что он начал расписывать и другую комнату Папского дворца. Две других настенных картины маслом были обнаружены только сейчас. В так называемом Зале Константина в те времена проходили роскошные банкеты для высших церковных иерархов. Сейчас в помещении проходит уборка и реставрация, в процессе которой и было сделано это уникальное открытие. На одной из стен были обнаружены две женских фигуры, написанных кистью Рафаэля и символизирующих Справедливость и Дружбу. Живописец планировал расписать масляной краской всю стену, хотя традиционной техникой для него были фрески. К несчастью, художник скончался, так и не успев закончить работу. За века фигуры Рафаэля затерялись среди поздних дополнений к настенной росписи».
Первое свидетельство того, что где-то в Папском дворце существуют потерянные работы мастера, было обнаружено в работах историка XVI века Джорджо Вазари. Там говорилось, что перед смертью Рафаэль начал экспериментировать с масляными красками
«В процессе реставрации зала стало ясно, что Справедливость и Дружба могут принадлежать только его кисти. Об этом говорила уверенность мазков автора, использование характерных цветов и отсутствие каких-либо признаков подготовительных эскизов под изображениями. Догадки удалось окончательно подтвердить с помощью инфракрасного снимка работы. Реставрация нового зала с работами Рафаэля продлится как минимум до 2022 года».

До обнаружения фигур кисти Рафаэля считалось, что Зал Константина в Папском дворце был расписан учениками живописца. Великий мастер скончался в 1520 году в возрасте 37 лет, предположительно, 6 апреля, в свой день рождения.
[700x393]

глава Минздрава предостерегает от бесконтрольного приема лекарств и диетических добавок.
«Особенно это касается „ферментов“, которые украинцы принимают, как только у них заболит живот. Употребление „ферментов“ для устранения чувства дискомфорта после хорошего застолья не имеет под собой доказательной базы и является пустой тратой средств», — предупреждает Супрун.
Также, чтобы прийти в норму, и.о. министра призывает не переживать, не мучиться чувством вины и не паниковать, не бояться, что резко набрали вес. Предостерегает Супрун и от другой крайности: не будет ничего хорошего в том, чтобы сразу после праздников переходить к интенсивным физическим нагрузкам, голодовкам.
«Постарайтесь как можно скорее вернуться к здоровым привычкам питания, двигайтесь, постепенно возвращайтесь к вашим привычным ежедневным физическим нагрузкам, — советует и.о. министра. — Не ждите, пока в холодильнике кончится запас праздничных деликатесов или пройдут выходные — начинайте следить за рационом прямо сейчас, и скоро почувствуете себя хорошо!».
Напомним, диетолог-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Наталия Михнева советует отказаться за праздничным столом от сладких газированных напитков, а на следующий день после праздника не пропускать привычный завтрак или обед.

Ученые Римского университета Ла Сапиенца исследовали физическое и психическое здоровье 29 итальянцев-долгожителей в возрасте 100 лет. Также специалисты спрашивали членов семей, какой образ жизни ведут их пожилые родственники.
Оказалось, у долгожителей много общего. Они позитивно смотрели на мир, не зацикливались на мнении окружающих, предпочитали жить за городом, много времени уделяли семье, любили свою землю.
Также важны питание и физические нагрузки. Больше всего здоровых людей, которым за 100 лет, живет в Японии, в Окинаве. Здесь едят много зерновых, овощей, рыбы. Известно также, что долго живут горцы. Они едят сыр, брынзу, зелень и лаваш, по праздникам — баранину, а также с раннего детства ходят по горам.
Физические нагрузки в пожилом возрасте должны быть умеренными. Более 40 процентов долгожителей, опрошенных во время предыдущих исследований, сказали, что ежедневно ходят на прогулки, чтобы поддерживать свои жизненные силы. А если человек сидит дома, он не только страдает от гиподинамии, но и не получает витамин D. Именно его нехватка, по мнению исследователей, приводит к серьезным заболеваниям: сердечной недостаточности, раку, остеопорозу, диабету, болезни Альцгеймера.
Очень важно тренировать мозг. В этом помогут разгадывание кроссвордов, математические игры (например, судоку), викторины, а также игра на каком-либо музыкальном инструменте.
Исследования показывают, что женатые люди живут дольше. Свыше 80 процентов столетних людей каждый день разговаривают с друзьями и родственниками. Некоторые стараются держаться подальше от неприятных людей, не занимаются нелюбимым делом. Психиатр Гэри Кеннеди согласен с тем, что оптимисты обычно более здоровы, чем пессимисты. Он также советует пожилым людям общаться с молодежью или воспитывать подрастающее поколение: это помогает им ощущать свою значимость и придает дополнительный смысл жизни.

Дpyзья, a вы кoгдa нибyдь зaдaвaлиcь вoпpocoм, чтo тaкoe мeчтa. Eщe c paнниx дeтcкиx лeт мы yжe нaчинaeм мeчтaть.
Kтo-тo o cкaзoчныx cтpaнax и гepoяx, o кpacивыx и дopoгиx игpyшкax, a нeкoтopыe o тoм, кeм oни cтaнyт, кoгдa выpacтyт. Haши мeчты бывaют paзными, oт coвepшeннo фaнтacтичecкиx и нe peaльныx, дo впoлнe здpaвыx и ocyщecтвимыx. Ho вoт мeчтaть, этo oднo, a вoт чтo дeлaть для тoгo, чтo-бы эти мeчты нaчaли cбывaтьcя, этo yжe coвceм дpyгoe. A инaчe зaчeм oни нyжны, эти caмыe мeчты? Xoть инoгдa, нo oни дoлжны иcпoлнятьcя.

Coвceм нeдaвнo я cтoлкнyлcя c тaким пoнятиeм, кaк "кapтa мeчты", или визyaлизaция cвoиx фaнтaзий пo фeн шyю. C ee пoмoщью, вы cмoжeтe дocтичь мнoгo, из тoгo, o чeм мeчтaeтe, глaвнoe пpaвильнo coздaть этy кapтy. He зpя ee eщe нaзывaют кapтoй Coкpoвищ. B чeм жe cocтoит глaвный пpинцип этoй тeopии? Oб этoм вaм cмoжeт oчeнь пoнятнo paccкaзaть coздaтeль пpoeктa "Ceкpeты Kapты Coкpoвищ", Юлия Bopoнинa нa cтpaницax cвoeгo caйтa http://www.karta-sokrovish.by/. Ecли вы xoтитe, чтo-бы вaши мeчты нaчaли cбывaтьcя, тo дoбpo пoжaлoвaть!
[475x329]
[475x329]