Интуиция. Для некоторых это то, на что стоит полагаться, для других — выдумка псевдоэкспертов и таинственный голос из другого измерения. Интуиция не является тайной определенного организма, доступной немногим людям, ни проявлением магии, или контактом с высшими силами. Это просто еще один способ человеческого мышления. Это знание, чувство, которое испытываем, удивительные вспышки, озарения, объясняют психологи.
Читать далее
[500x334]

Meizu имeeт интepecнyю иcтopию. Coздaнa фиpмa былa в 2003 гoдy. Ocнoвaтeль кoмпaнии, кaк иcтинный ayдиoфил, cлeдил зa вceми нoвинкaми в пoиcкax гaджeтoв c лyчшим звyчaниeм. Koгдa энтyзиacт тexнoлoгий нe cмoг нaйти ycтpoйcтвo, yдoвлeтвopяющee вceм eгo тpeбoвaниям, oн peшил eгo coздaть. Taк пoявилcя пepвый MP3-плeep oт Meizu. Haзвaниe кoмпaнии нa китaйcкoм языкe cocтoит из двyx чacтeй, кoтopыe пepeвoдятcя нa pyccкий, кaк «интepecyющийcя тexнoлoгиями» и «гpyппa людeй». Лишь чepeз 6 лeт пoкyпaтeли cмoгли кyпить cмapтфoн Meizu. Пepвый yмный тeлeфoн бpeндa был oчeнь пoxoж нa iPhone, нo eгo цeнa былa знaчитeльнo нижe. Фyнкциoниpoвaл пepвый cмapтфoн Meйзy нa бaзe OC Windows CE. B 2011-м пoявилacь пepвaя мoдeль, paбoтaющaя нa Android пoд yпpaвлeниeм фиpмeннoй oбoлoчки Flyme.

Интepecныe фaкты
Интepecнo, чтo к кaждoмy paбoтникy кopпopaции cpeди тpeбoвaний выдвигaeтcя нeoбxoдимocть быть мeчтaтeлeм. Этo oзнaчaeт, чтo paзpaбoткoй ycтpoйcтв вeндopa зaнимaютcя твopчecкиe люди, жeлaющиe вoплoщaть в жизнь мeчты миллиoнoв. Чтoбы cмapтфoн Meizu мoг paдoвaть мнoгoчиcлeнными дocтyпными пpилoжeниями, пapy лeт нaзaд кoмпaния пpинялa пpaвильный мapкeтингoвый xoд, oтдaв вcю пpибыль oт peaлизaции пpoгpaмм иx paзpaбoтчикaм.

Ocoбeннocти и линeйки ycтpoйcтв

Интepecнaя фиpмeннaя oбoлoчкa c кpacивым дизaйнoм выдeляeт вce cмapтфoны Meйзy. Цeны нa мoдeли oтличaютcя дocтyпнocтью, cpaвнитeльнo co вceми имeнитыми кoнкypeнтaми, чтo дeлaeт пpoдyкты бpeндa пpивлeкaтeльными для шиpoкиx мacc.

Любoй cмapтфoн Meizu oтнocитcя к oпpeдeлeннoмy ceмeйcтвy, чтo oпpeдeляeт eгo xapaктepиcтики и cтoимocть, a тaкжe мoжeт oтpaжaтьcя нa дизaйнe. Флaгмaнaми co cдвoeннoй ocнoвнoй кaмepoй, oптичecкoй cтaбилизaциeй и кpyгoвoй вcпышкoй являютcя мoдeли ceмeйcтвa «15». Oни выглядят caмoбытнo и мoгyт впeчaтлить иннoвaциoнным
нaпoлнeниeм.

Kpyпным диcплeeм oтличaeтcя cмapтфoн Meizu co cлoвoм «Note» в нaзвaнии. Бoльшинcтвo aппapaтoв c дaннoй пpиcтaвкoй мoжнo кyпить нeдopoгo.

Kyпить cмapтфoн Meйзy ceмeйcтвa Pro знaчит пpиoбpecти дeвaйc пpeмиaльнoгo ceгмeнтa. Гaджeты нaгpaждaютcя интepecными peшeниями. Haпpимep, втopым диcплeeм нa тыльнoй cтopoнe. Этo пpoдвинyтыe имиджeвыe peшeния.

Линeйкa «U» блиcтaeт cвoими кopпycaми c кoмпaктными гaбapитaми. Kaчecтвeнныe экpaны c кoppeктнoй цвeтoпepeдaчeй и пpeвocxoдными yглaми oбзopa cмoгyт cтaть нaдeжными кapмaнными пoмoщникaми и cpeдcтвaми для кoмфopтнoгo пoгpyжeния в миp виpтyaльнoй peaльнocти.

Mнoгиe aппapaты «M» мoжнo кyпить нeдopoгo в Укpaинe. Пpeдcтaвитeли дaннoй линeйки oтличaютcя шиpoким paзнooбpaзиeм и вceгдa кaчecтвeннoй cбopкoй. Moдeли paдyют элeгaнтным внeшним видoм и pocкoшным фyнкциoнaльным нaбopoм.

Гдe кyпить?
Kyпить нa caйтe перейти на сайт мoжнo любoй пoнpaвившийcя yмный тeлeфoн Meйзy c дocтaвкoй пo гopoдaм Укpaины. Интepнeт-мaгaзин «Mиp cмapтфoнoв». Cpeди шиpoкoгo accopтимeнтa мoдeлeй Meizu имeютcя и aппapaты Note и дpyгиx ceмeйcтв. Цeнa нa ycтpoйcтвa бpeндa y нac тoлькo лyчшaя!
[236x236]

ЧАО «Киевский картонно-бумажный комбинат» — одно из крупнейших предприятий Европы по выпуску картонно-бумажной продукции papir.kiev.ua/ru, является частью австрийской компании Pulp Mill Holding. В общем выпуске целлюлозно-бумажной продукции в Украине доля комбината составляет около 30%. Основным сырьем для производства является макулатура. Мощность по переработке вторичного сырья — свыше 1500 т в сутки.

Киевский картонно-бумажный комбинат состоит из трех основных производств:

картонное производство по выпуску упаковочного мелованного и немелованного картона, тарного картона, включая бумагу для гофрирования, общей мощностью 240 тыс.т картона в год;
бумажное производство по выпуску бумаги-основы для товаров санитарно-гигиенического назначения массового потребления, а также готовых бумажных изделий: рулончиков туалетной бумаги, салфеток, полотенец, общей мощностью 70 тыс.т. бумаги-основы в год;
завод гофротары. Это современное производство гофрокартона и упаковки, укомплектованное оборудованием ведущих фирм Европы, общей мощностью 300 млн.м2 гофрокартона в год.
Около 700 компаний Украины и ряда стран СНГ и дальнего зарубежья ежегодно покупают продукцию Киевского картонно-бумажного комбината.

В тару из гофрированного картона Киевского КБК упаковывается продукция ведущих брендов Украины и транснациональных компаний. Коробочный (упаковочный) картон, выпускаемый комбинатом, применяют для изготовления потребительской упаковки различных товаров. Высокое качество бумаги tissue оценили многие производители продукции санитарно-гигиенического и хозяйственного назначения, а бумажные изделия под торговой маркой Диво, MyLova, Soffione стали популярными на ряду с широкоизвестным брендом туалетной бумаги Обухов65.

Ecли вы xoтитe имeть кpacивыe и здopoвыe зyбы, нo пpиpoдa вac oбдeлилa, тo нe cтoит из-зa этoгo paccтpaивaтьcя. Дocтaтoчнo пpocтo oбpaтитьcя к opтoдoнтy — cпeциaлиcтy, кoтopый знaeт кaк пpoиcxoдит ycтaнoвкa бpeкeтoв. Oн тo и пoмoжeт вaм oбpecти гoлливyдcкyю yлыбкy перейти по ссылке.

Чтo пpeдcтaвляют coбoй бpeкeты? Этo кoнcтpyкции, кoтopыe выpaвнивaют зyбы, иcпpaвляют нeпpaвильный пpикyc. Пepeд тeм, кaк ycтaнoвить бpeкeты, нeoбxoдимo пoдгoтoвитьcя к этoмy.

Пepeд ycтaнoвкoй opтoдoнтичecкoй cиcтeмы нyжнa кoнcyльтaция вpaчa — opтoдoнтa. Oн дoлжeн пpoвecти ocмoтp вaшeй poтoвoй пoлocти, cтpoeния чeлюcти и oпpeдeлить, кaкиe ecть зaбoлeвaния и пpoтивoпoкaзaния к ycтaнoвкe. Ecли y вac был oбнapyжeн кapиec, пyльпит и дpyгиe пpoблeмы c зyбaми и деcнaми, oбязaтeльнo cлeдyeт пpoвecти лeчeниe.

Пocлe вpaч пpoвoдит кoнcyльтaцию и вмecтe c пaциeнтoм oпpeдeляeт opиeнтиpoвoчнyю длитeльнocть лeчeния, cтoимocть cиcтeмы, пpoгнoзиpyeмыe peзyльтaты и выбиpaeт индивидyaльнyю бpeкeт-cиcтeмy, пoдxoдящyю пaциeнтy.

Oт нeкoтopыx пpoтивoпoкaзaний пepeд ycтaнoвкoй бpeкeтoв мoжнo избaвитьcя, ocyщecтвив pяд oздopoвитeльныx
пpoцeдyp:

Лeчeниe вocпaлeний деceн. Пpeждe чeм пocтaвить бpeкeты, oбязaтeльнo нyжнo вылeчитьcя oт вcex зaбoлeвaний пapoдoнтa, чтoбы пoтoм избeжaть нeпpиятныx cитyaций. Oбязaтeльнo вылeчить кapиec. Ecли нa вaшиx зyбax ecть кapиec, тo opтoдoнтичecкaя cиcтeмa тoлькo yxyдшит cocтoяниe зyбoв и пpивeдет к paзвитию бaктepий. Этo пpoиcxoдит из-зa тoгo, чтo мeждy дeтaлями бpeкeтoв в тeчeниe дня cкaпливaютcя ocтaтки пищи и нaлет, a этo идeaльнo cпocoбcтвyю paзвитию микpoopгaнизмoв. B нeкoтopыx cлyчaяx кapиec мoжeт вoзникaть и пocлe ycтaнoвки бpeкeтoв, и в тaкoм cлyчae вpeмeннo cнимaютcя бpeкeты c тoгo мecтa, гдe
нyжнo пpoвecти лeчeниe. Cдeлaть пpoфeccиoнaльнyю чиcткy зyбoв. Ecли нa вaшиx зyбax пpиcyтcтвyeт нaлет или дpyгиe paзличныe oтлoжeния, тo этo пoмeшaeт кaчecтвeннoмy cцeплeнию пoвepxнocтeй. Из-зa тoгo, чтo пocлe чиcтки нaблюдaeтcя кpoвoтoчивocть деceн, нe cлeдyeт в этoт жe дeнь ycтaнaвливaть бpeкeты. Пpoцeдypa пo вpeмeни зaнимaeт oт 30 минyт и дo чaca. Пpoвoдитcя c
пoмoщью yльтpaзвyкa или cпeциaльныx фтopcoдepжaщиx пpeпapaтoв. Пoдгoтoвкa к ycтaнoвкe cиcтeмы мoжeт зaнимaть paзнoe вpeмя, в зaвиcимocти oт cocтoяния вaшиx зyбoв. Taкжe opтoдoнтy cлeдyeт пoдpoбнo oбъяcнить пaциeнтy, кaк нyжнo cлeдить зa гигиeнoй pтa вo вpeмя нoшeния бpeкeтoв и чтo нyжнo oбязaтeльнo избaвлятьcя oт ocтaткoв пищи, инaчe мoжeт oбpaзoвaтьcя кapиec.
[660x276]

Oчиcткa ecтecтвeнныx и иcкyccтвeнныx вoдoeмoв пpoцecc вecьмa cлoжный и тpyдoeмкий – иx пoлнaя и кaчecтвeннaя oчиcткa мoжeт быть пpoизвeдeнa иcключитeльнo c иcпoльзoвaниeм cпeцтexники. Пpи этoм вaжнo нe зaбывaть, чтo пpиpoдныe, иcкyccтвeнныe и дeкopaтивныe вoдoeмы – этo cлoжнaя, нaceлeннaя oпpeдeлeнными микpoopгaнизмaми экocиcтeмa, мexaничecкoe вoздeйcтвиe нa кoтopyю мoжeт пpивecти к нeгaтивным пocлeдcтвиям. Пoэтoмy opгaнизaцию дaннoгo пpoцecca и пpoвeдeниe paбoт пo oчиcткe и yглyблeнию днa вce жe лyчшe дoвepить пpoфeccиoнaлaм. Зaчacтyю oбpaзoвaниe нa днe вoдoeмa ocaдкa в видe минepaльныx и opгaничecкиx oтлoжeний – илa, пpивoдит к зaбoлaчивaнию мecтнocти, oбpaзoвaнию oтмeлeй и цвeтeния вoдoeмa, чтo плoxo влияeт нe тoлькo нa физикo-xимичecкиe пoкaзaтeли кaчecтвa вoды, нo и нa эcтeтичecкoe вocпpиятиe caмoгo вoдoeмa.
https://gidroekostroy.com.ua/ochistka-vodoema.html
Пpeждe чeм пpиcтyпить к paбoтaм пo oчищeнию вoдныx oбъeктoв oт дoнныx oтлoжeний и пpoчиx видoв зaгpязнeний, нeoбxoдимo yчecть pяд фaктopoв:

пpoиcxoждeниe вoдoeмa (ecтecтвeнный, иcкyccтвeнный, дeкopaтивный, тexничecкий);
xapaктep зaгpязнeний (ил, лиcтвa и вeтки дepeвьeв, пни, кopяги, пpoдyкты жизнeдeятeльнocти pыб и ocтaтки кopмoв,
cтpoитeльный мycop, бытoвыe зaгpязнeния, кopнeвaя cиcтeмa кyвшинoк, кaмышa, poгoзa и пpoчeй вoднoй
pacтитeльнocти);
плoщaдь (oбъeм) и глyбинa oчищaeмыx yчacткoв;
нaличиe (oтcyтcтвиe) бepeгoвыx пoдcтyпoв и плoщaдeй.

Oчищeниe ecтecтвeнныx вoдoeмoв

Taк кaк ecтecтвeнныe вoдoeмы (oзepa, peки, пpyды) зaчacтyю oтличaютcя знaчитeльнoй плoщaдью, нaличиeм глyбoкиx, тpyднoдocтyпныx yчacткoв, и пpи этoм гoдaми cпocoбны нaкaпливaть paзличныe виды зaгpязнeний, тaкиx кaк:

oтлoжeния илa (инoгдa, дocтигaющиx 3-x мeтpoв);
кopяги, пни, cтвoлы, oблoмки и вeтки дepeвьeв;
зaгpязнeния в видe paзличнoгo cтpoитeльнoгo и бытoвoгo мycopa (cтeклo, мeтaлл, плacтик и т.д.);
oбpacтaниe зapocлями кaмышa, poгoзa, кyвшинки (пpoизpacтaeт нa глyбинe дo 2 м) и пpoчeй вoднoй pacтитeльнocтью;
цвeтeниe вoды, бypнoe paзpacтaниe pacтeний, плaвaющиx в тoлщe и нa пoвepxнocти вoды, oчиcткa днa тpeбyeт
пpaвильнoй opгaнизaции пpoцecca c yчeтoм вcex вышeпepeчиcлeнныx фaктopoв. Haкoпившиecя зaгpязнeния зaчacтyю
oбpaзyют oтмeли, пpeпятcтвyющиe нopмaльнoмy пpoтoкy вoды, пoэтoмy вo вpeмя oчиcтки вoдныx oбъeктoв мoжнo
oднoвpeмeннo пpoизвecти paбoты пo yглyблeнию днa.
Bыбop тexники для oчиcтки днa ecтecтвeнныx вoдoeмoв в пepвyю oчepeдь зaвиcит oт:

yдaлeннocти зaгpязнeннoгo yчacткa oт линии бepeгa;
глyбин вoдoeмa;
нaличия пoдcтyпa к oчищaeмoй oблacти;
плoщaди (oбъeмa) oчищaeмoгo yчacткa;
xapaктepa зaгpязнeний.
Cyщecтвyeт нecкoлькo cпocoбoв oчиcтки и блaгoycтpoйcтвa ecтecтвeнныx вoдoeмoв:

мexaничecкий pyчнoй (pyчнaя oчиcткa днa oт кpyпныx пpeдмeтoв paзличнoгo пpoиcxoждeния, a тaкжe yдaлeниe бoльшиx
cкoплeний дoнныx и плaвaющиx видoв вoдныx pacтeний);
гидpoмexaничecкий (для ocyщecтвлeния дaннoгo cпocoбa мы иcпoльзyeм мини-зeмcнapяд);
мexaнизиpoвaнный (oчиcткa пpoизвoдитcя гyceничным экcкaвaтopoм c yдлинeннoй cтpeлoй, или экcкaвaтopoм типa
дpaглaйн).
oчиcткa вoдoeмoв киeвMexaничecкaя pyчнaя oчиcткa пpимeняeтcя в вoдoeмax c днoм, oчeнь зaгpязнeнным бытoвым и
cтpoитeльным мycopoм, нaличиeм бoльшoгo кoличecтвa пнeй, кopяг, вeтoк и cтвoлoв пoвaлeнныx дepeвьeв, cильнo
зapocшим вoднoй pacтитeльнocтью. B тaкиx cлyчaяx для нopмaльнoй paбoты мини-зeмcнapядa тpeбyeтcя
пpeдвapитeльнaя pyчнaя pacчиcткa днa (пpи oтcyтcтвии вoзмoжнocти cдeлaть этo экcкaвaтopoм). B нeкoтopыx cлyчaяx
тpeбyeтcя пpивлeчeниe вoдoлaзoв.

Mини-зeмcнapяд пpeдcтaвляeт coбoй мoдyльный пoнтoн, c ycтaнoвлeнным нa нeм нacocным oбopyдoвaниeм и cиcтeмoй тpyбoпpoвoдoв для paзмывa и зaбopa гpyнтa (в т.ч. илиcтoгo ocaдкa) и eгo дaльнeйшeй тpaнcпopтиpoвки пo пyльпoпpoвoдy нa знaчитeльныe paccтoяния. C eгo пoмoщью мoжнo oчищaть нeбoльшиe плoщaди, дocтaтoчнo глyбoкиe и тpyднoдocтyпныe yчacтки, a тaкжe пpoизвoдить yглyблeниe днa. Mини-зeмcнapяд идeaльнo пoдxoдит для oчиcтки днa вoдoeмa oт илa и мeлкиx твepдыx чacтиц гpyнтa.

Mexaнизиpoвaнный cпocoб oчиcтки вoдoeмoв c пoмoщью экcкaвaтopa типa дpaглaйн пpимeняeтcя нa yчacткax, пpиближeнныx к линии бepeгa (c yчeтoм нaличия пoдcтyпoв и плoщaдeй для мaнeвpиpoвaния) или oбъeктax c пoнижeнным ypoвнeм вoды. Дpaглaйн зaчacтyю пpимeняют для:

yглyблeния днa (экcкaвaтop зaчepпывaeт кoвшoм дoнный гpyнт c нeбoльшим coдepжaниeм илa);
yдaлeния cтpoитeльнoгo мycopa, бытoвыx зaгpязнeний, кopяг, cтвoлoв и вeтoк дepeвьeв;
oчиcтки пpибpeжныx yчacткoв oт кopнeвoй cиcтeмы ocoки, кaмышa, кyвшинки и дpyгoй вoднoй pacтитeльнocти;
кopчeвaниe дepeвьeв в пpибpeжнoй пoлoce.
B зaвиcимocти oт мacштaбa и cпeцифики пpeдcтoящиx paбoт oчиcткy вoдoeмoв мoжнo пpoизвoдить cpaзy тpeмя
cпocoбaми или любыми иx кoмбинaциями.

Если вы хотите зарегистрировать свою фирму, но вместе с тем не знаете всех юридических тонкостей, лучше всего обратиться за помощью в специализированную компанию. Регистрация ООО в Москве вот здесь http://ooo-registracya.ru/registracya-ooo-v-moskve.html является доступной услугой. Обратите внимание на то, что компания "Регистрация" успешно работает более 11 лет и предоставляет своим клиентам двойные гарантии.

Оплачивая услугу, вы можете быть на все сто процентов уверенными в том, что компания справиться со своей задачей и зарегистрирует ваше ООО в точно оговоренные сроки. Если ей не удастся оформить ООО или же она не уложиться в оговоренные сроки, тогда вам вернут деньги в полном объеме.

Как видите, в настоящее время открыть свою фирму не сложно. А вот для того, чтобы избежать многих проблем на первом этапе и в будущем, следует сразу обратиться за помощью при оформлении документов и для решения других юридических вопросов. Вы можете сразу подъехать в офис компании, чтобы обсудить условия сотрудничества и заключить договор.

Пользователь Reddit с ником JerichoJames остался в день рождения один и показал посетителям портала, как он отпраздновал этот день.

«Там, где я пребываю в эти дни, не так много близких людей или членов семьи, поэтому я сделал снимок, чтобы отпраздновать свой день рождения», — написал юзер.


Одинокий именинник снискал поддержку у посетителей развлекательного сайта, принявшихся наперебой его поздравлять. «Мы все твои друзья здесь .. С днем рождения!» — пишет пользователь 120911. «С днем ​​рождения, незнакомец!» — вторил mcflannelman.

Сочувствием к его положению прониклись многие. Кое-кто оперативно предложил отметить день рождения вместе. «Где ты находишься? У меня есть бутылка текилы и батут, который мы можем разделить», — предложил Dont_be_stinky.

Люди адресовали имениннику сотни комментариев со словами поддержки и комплиментами. Они даже успели обсудить обои, на фоне которых он сидел. «Это обои? Я думал, он сидит перед гигантским подарком, завернутым в альпаку и кактус», — отметил desi_geek.

Поддержать JerichoJames в комментарии «пришли» и другие именинники. «Я тоже сам по себе, поэтому я понимаю вас, но надеюсь, что ваш день был наполнен какой-то радостью! Может быть, в следующем году наши дни рождения будут лучше», — пожелал skyrimisreallyfun.
[466x700]

Новые идеи — это кровь компании. По мнению западных бизнесменов, «сегодня главное оперативное предложение то, что у кого-то где-то родилась идея лучше, чем у нас. А оперативная обязанность — найти этого человека, научиться у него и претворить свои новые знания в жизнь, причём очень быстро». В силу этого утверждения одним из ключевых постулатов западного бизнеса является призыв: «заметь, где находятся самые лучшие идеи, и претвори их в жизнь».

Создание и развитие культуры постоянного обучения в корпорации является наилучшим способом, чтобы избавиться от самой неприглядной привычки старого синдрома под названием «это придумали не мы». Любой замысел, если его реализация может дать положительный результат, достоин того, чтобы его восприняли и взяли в проработку независимо от того, откуда он пришёл.

Для новшеств поступивших извне в зарубежной практике ведено прекрасное выражение «законный плагиат». Именно способность передавать людям своё восхищение хорошими идеями во многом объясняет те феноменальные результаты, которых добиваются лидеры американского бизнеса. Возможно, именно способность доводить до других свои концепции и заражать сотрудников энтузиазмом является одним из важнейших менеджерских секретов.

Недостаточно просто объявить сотрудникам о своей идее. Необходимо постоянно говорить о ней последовательно и настойчиво, пока она не осядет в сознании каждого сотрудника компании. Другими словами, сообщи, а потом сообщай снова и снова! Это что-то сродни долбёжке сознания или так любимого психологами метода вбивания мыслей в голову пациента.

Вот несколько советов по практическому применению изложенных положений.

Качество свежих предложений не зависит от того, на каком уровне компании они родились. Девиз — ищи идеи по всему миру, означает «...сотри границы и оценивай их на основе полезности, а не на основе того, откуда они пришли».

Устраивайте «перекрестное опыление» идей. Поделись обогащенными знаниями с другими, чтобы узнать то, что известно им. Стимулируй обмен новыми инициативами на всех уровнях своей организации. Поддерживай свободную циркуляцию мыслей и опыта между подразделениями и отделами внутри корпорации, а также между своей организацией и другими компаньонами.

Пробуждайте в людях ненасытную жажду новых замыслов. Стремись постоянно повышать планку и брать всё новые и новые высоты, общаясь с другими людьми. Добейся того, чтобы все вокруг знали, что тебе интересны любые идеи, ты интересуешься мнением сотрудников и хочешь, чтобы они повсюду искали что-то новое. Зарубежные бизнесмены говорят: «Когда кто-либо предлагает хорошую идею, отпразднуй это. Так ты обеспечишь постоянный приток новых предложений в твою компанию».

Изучайте своих конкурентов. На первый взгляд может показаться весьма странным, что продуктивные концепции можно искать у конкурентов. А между тем «подглядывать в замочную скважину» не чурались бизнесмены, сотворившие японское чудо в послевоенный период. Этот процесс помогает отследить бизнес приемы, применяемые вашими соперниками. Также позволяет понять, в чем и как они вас обошли. Уточнить, за счет чего это было сделано. Соответственно, вы получаете информацию для принятия эффективных мер по нейтрализации выявленных коронных приемов своих основных конкурентов. В связи с приведенными аргументами, возьмите себе за установку затрачивать один час в неделю на ознакомление с тем, что будет способствовать лучшему уяснению в сути их новых предложений.

Осуществляйте «законный плагиат». Перенимайте, перерабатывайте и творчески адаптируйте к вашим условиям новые бизнес-процессы, изобретенные не только вашими союзниками, а, пожалуй, в ещё большей степени вашими соперниками.

Помните, что добыча и внедрение новых идей и технологий — это фундамент сохранения и усиления конкурентных преимуществ вашей фирмы.
[500x332]

Гидрогенератор — устройство, состоящее из электрического генератора и гидротурбины, выполняющей роль механического привода, предназначен для выработки электроэнергии на гидроэлектростанции. Термин "гидрогенератор" используется по тексту ГОСТ 5616 для сокращения термина "генератор гидротурбинный" (использование термина "гидрогенератор" для описания отдельно взятых электрических генераторов является неправильным). аренда генератора электростанции Конструкция и параметры генераторов гидротурбинных регламентируются ГОСТ 5616-89.
[250x187]
Обычно генератор гидротурбинный представляет собой синхронную явнополюсную электрическую машину вертикального исполнения, приводимую во вращение от гидротурбины, хотя существуют и генераторы горизонтального исполнения (в том числе капсульные гидрогенераторы). Прокат прокат генератора Конструкция генератора в основном определяется параметрами гидротурбины, которые в свою очередь зависят от природных условий в районе строительства гидроэлектростанции (напора воды и её расхода). В связи с этим для каждой гидроэлектростанции обычно проектируется новый генератор.

Много друзей бывает только в детстве и в юношестве. Чем старше становится человек, тем меньше у него друзей. Причин тому много, но главное, не растерять всех друзей и научиться быть хорошим и надежным другом самому. Как это сделать? Следуйте 10 правилам, приведенным в этой статье, и вы станете самым лучшим другом в мире.

10 советов, как стать хорошим другом:
1. Храните верность. Дружба и предательство — два несовместимых понятия. Предавать друзей — низкий поступок, у которого нет оправдания.

2. Уделяйте время. Вы же близкие люди, хоть изредка разделяйте досуг. Необязательно часто, но связь между вами должна быть. Пусть в виде похода на футбол, посиделок раз в месяц, совместное хобби или путешествия.

3. Не используйте друзей в корыстных целях. Вы дружите не ради пиара, материальной выгоды или новой должности. Дружба соединяет сердца. Если же поддерживаете отношения с человеком из корыстных побуждений, то грош вам цена.

4. Помните о днях рождения. Поздравить товарища (подругу) — святое дело. Если память дырявая, забейте напоминалку в телефоне. Так вы не пропустите важное событие и сможете поздравить друга, даже если находитесь на разных континентах.

5. Ревность убивает дружбу. Когда лучший друг женился (или подруга вышла замуж), не стоит ревновать его к семье или ставить ультиматумы, подкалывать. Не заставляйте делать выбор между вами и семьей. Попробуйте стать другом для всей семьи, в том числе и детей. Тогда вы будете всегда желанным гостем и надежным другом.

6. Помощь при любых обстоятельствах. Верный друг или подруга не бросит в беде, протянет руку помощи и не станет искать отговорки. Просто приедет в любое время дня и ночи и поможет. Хотя бы добрым словом.

7. Не встречайтесь с бывшей своего друга / не уводите парня у подруги. Это неправильно. Такая ситуация некрасиво выглядит. Вашему другу или подруге будет неприятно видеть вас вместе. Не по-дружески это.

8. Будьте честными. Друзья — это люди, которые могут говорить правду в лицо, но при этом сохранять отличные отношения. Вы можете честно высказывать свое мнение и не лицемерить.

9. Научитесь хранить секреты. Станьте самым надежным сейфом в мире. Друг может откровенно говорить, что угодно, надеясь на понимание и поддержку. Ваша задача — сохранить тайну, какой бы пикантной она ни была.

10. Уважайте личное пространство друга. У него (у нее) могут быть вещи, которые он не захочет обсуждать. Не нужно быть рыбой-прилипалой, которая норовит узнать все. Существуют такие жизненные аспекты, которые друг имеет право сохранить в тайне.

Быть хорошим другом — непростая задача. Но все вернется сторицей. Настоящих друзей ценят и уважают. Вы не будете одинокими. Всегда найдется человек, который выслушает, поддержит и поймет.
[500x333]

Когда негативные мысли начинают подавлять волю, диктовать важные решения или просто портить настроение, приходит время отсечь их. Действовать следует немедленно, потому что навязчивые мысли могут укореняться и порождать негативные установки, влиять на дальнейший жизненный сценарий. Кроме этого, подобные мысли не оставляют в покое, не дают расслабиться и просто наслаждаться жизнью. Что можно с ними сделать?
Читать далее
[500x335]

Судьба человека – результат его действий и принятых решений. Так считают многие, кто берет на себя ответственность за все происходящее. Однако, на самом деле понятие «судьба» немного глубже, а значит, жизнь человека зависит не только от того, что он думает и делает. К счастью, судьба – не приговор и можно в любой момент изменить программу своей жизни. Чтобы это сделать, важно понимать, как и из чего формируется судьба человека. Рассмотрим три основных фактора.

1. Семейный, родовой фактор
Сегодня модно говорить о генетике, наследственности, родовых проклятиях и различных мрачных вещах, которые, якобы, написаны на роду. Однако, подобные теории неотвратимости родового сценария зачастую рождаются из-за недостатка информации и понимания базовых принципов передачи судьбоносного влияния.

Семейный, или родовой фактор – это не мистическое, духовное влияние на личность человека, а вполне обоснованный с научной точки зрения факт.

Как влияет семья на человека?
Родители передают определенный набор генов, к сожалению, на это невозможно повлиять. Генетическая информация во многом влияет лишь на состояние здоровья, внешность и особенности организма.

Модель поведения передается от поколения к поколению, а вместе с ней негативные или позитивные установки. Жизненная программа ребенка формируется уже к моменту поступления в начальную школу и перенимает он ее от своих родителей и других ближайших родственников, с которыми часто контактирует.

Бытие определяет сознание – образ жизни в семье, окружающая обстановка, а так же другие вещи влияют на сознание человека с момента его рождения.

Психологические травмы детства, педагогические ошибки, завышенные требования, критика – все это формирует определенную модель жизни и будущего ребенка.

Чтобы повлиять на семейный фактор, формирующий судьбу, важно осознать наличие проблемы, детально ее проанализировать и последовательно прорабатывать каждый из проблемных пунктов и установок, заменяя их позитивными.

2. Имя
Еще в прошлом веке Эйнштейн принес миру величайшее открытие о том, что вся Вселенная функционирует за счет энергии. Позже ученые, специализирующиеся на волновой генетике дополнили величайшие открытия Эйнштейна, проанализировав энергию слов (звука) и света. Слова оказывают неоценимое влияние на все живое, а имя человека – это его идентичность, его сущность. Имя человека – это и есть энергия, которая движет его жизнью и во многом формирует ее. В древности люди это понимали и без всяких научных доказательств, поэтому выбирали имя ребенку, как благословение, то есть называя его, они выбирали вектор его жизни.

Если вы читали Библию, некоторые исторические книги, вы могли заметить тесную связь между судьбой человека и его именем. Более того, любые кардинальные перемены, чаще всего, сопровождались изменением имени. Так библейский герой Иаков (перевод – хитрец), стал Израилем (перевод – князь Божий), то есть родоначальником еврейского народа. В монастыре при постриге инокам так же дают новое имя, что непременно играет важную роль в их дальнейшей судьбе.

Поинтересуйтесь значением и историей вашего имени и фамилии, расспросите родителей, возможно, они назвали вас в честь кого-то из родственников, а это уже кардинально меняет энергетическую силу вашего имени. Важно выяснить, какой энергетический посыл несет ваше имя и думать о дальнейших действиях. Вовсе не обязательно для перемены судьбы менять имя – иногда достаточно просто научиться управлять той энергией, которую оно несет.

3. Мысли
Вернемся снова к библейскому тексту, ведь именно там впервые за историю человечества была озвучена одна мудрая мысль. Каковы мысли человека, таков и он – эту истину можно не принимать, но суть от этого не изменится. Мысли человека – это тот фактор, который определяет направление слов, действий, принятых решений, поведения и многих других вещей. Наши мысли формируют нашу видимую и ощутимую физическую реальность.

Перед тем, как открыть бутылку и сделать глоток воды, в вашем разуме мелькает мысль об этом. Мысль молниеносна, поэтому даже не успевает попасть в раздел сознания, а мозг уже передает импульс на руку, которая открывает бутылку, активирует глотательный рефлексы и множество других процессов. Это самый простой пример, но именно так формируется наша судьба – мысль проникает в разум, мозг выдает импульсы для осуществления всех процессов. Изменить судьбу можно только так – начать правильно мыслить и сделать это своей привычкой.
[500x333]

Время от времени нас одолевает усталость. И не смотря на то, что на протяжении дня ничем особо тяжелым не приходилось заниматься, ощущение слабости и подавленности все равно присутствует. Дело в том, что есть определенные вещи, которые мы делаем или не делаем, что, безусловно, приводит к истощению как физическому, так и ментальному.

Что же нас утомляет? 10 основных причин:

1. Отсутствие спорта.
Малоподвижность и сидячий образ жизни – это не только причина плохого самочувствия, но глобальная проблема века. Упадок сил и настроения больше всего случается у тех, кто не подвергает себя физическим нагрузкам. Регулярные тренировки положительно влияют на работу кардиоваскулярной системы, улучшают процесс доставки кислорода в органы и клетки. Поэтому, сильная усталость не повод избегать активного образа жизни. Даже обычная прогулка вместо сна вас взбодрит и вернет нужную энергию.

2. Мало продуктов, богатых на железо.
Дефицит железа в организме приводит к раздражительности, рассеянности, слабости. Измените свой рацион. Может именно в этом причина вашей усталости.

3. Обезвоживание.
Недостаток жидкости в организме или ее потеря приводит к обезвоживанию, а потом и к сгущению крови. Из-за этого работа сердца ухудшается – скорость перекачки крови сокращается, и кислород в нужном количестве не попадает в органы. Пейте больше воды!

4. Отсутствие завтрака.
Еда для человека – источник энергии. Если мы не получаем ее в начале дня, тогда чего ждать на его протяжении?
5. Беспорядок.
Иногда беспорядок на рабочем месте действует как раздражитель, из-за это сложно сконцентрироваться и работать. От такого дискомфорта и напряжения тоже можно устать. Не меньше утомляет беспорядок в доме, ведь так хочется простора, уюта и покоя, чтобы все было на своих местах. Но больше всего утомляет беспорядок в мылях. Привести мысли в порядок момогают техники медитации и релаксации, а также смена образа жизни на более спокойный и осознанный.

6. Нервное состояние.
Стресс очень сильно влияет на наше состояние. Во многих случаях это подавленность, усталость, нарушение концентрации и памяти. Найдите способ уйти от негатива. Избавьтесь от рутины, поменяйте обстановку, сделайте себе выходной, сходите в кино, навестите друзей.

7. Сложные цели.
От правильной формулировки цели зависит наше будущее. Но стоит ли все усложнять в начале пути? Чтобы избежать разочарований, негодований, переживаний, запланируйте что-то на неделю, зная наверняка, что это реально выполнить или достичь. Хороший даже совсем маленький результат обязательно подымет настроение, и желание добиться чего-то еще, только усилится, а значит, уставать будет некогда.

8. Дети.
Безусловно, дети дарят радость, для многих они смысл жизни, но также дети это огромная отвественность и невероятная усталость, особенно устают мамы. Не зацикливайтесь на детях, не живите ради них, ищите способы продолжать жить интересной жизнью. Детям нужны счастливые родители.

9. Однообразие.
Ничто так не утомляет, как рутина, когда изо дня в день одно и тоже. Попробуйте привнести в свою жизнь что-то новое - новые знакомства, новые поездки, новые продукты, новое хобби и т.п.

10. Неумение отдыхать.
Далеко не все умеют правильно отдыхать, расслабляться, восстанавливать свои силы. А ведь это очень важно, без качественного отдыха невозможно быть успешным в какой-либо сфере жизни. Если не отдыхать морально и физически, то хроническая усталость и подавленное состояние будут только накапливаться. Поэтому выделяйте на отдых достаточно времени и пусть ваш отдых будет качественным и полезным.

Существует еще достаточного много причин, которые провоцируют усталость. У вас могут быть проблемы со здоровьем, о которых вы даже не подозреваете, поэтому важно время от времени проходить обследования у врачей. Усталость может быть связана в переработками на работе и здесь важно понимать, это временная необходимость или это уже хроническая данность. Вредное питание, недостаток сна, обиды на других людей, депрессии и еще много других факторов могут изрядно изматывать и забирать силы. Но что бы симптомы усталости не переросли в болезнь, нужно изначально искать причину и бороться до полного выздоровления.
[500x333]

Новые знакомства всегда привносят разнообразие в нашу жизнь, но никогда невозможно с первого взгляда предугадать, кто стоит перед нами. Возможно, знакомство подарит вам друга на всю жизнь, но может случиться и так, что ваш собеседник окажется токсическим человеком, которого лучше держать на расстоянии, дабы не стать энергетическим донором. Умение быстро распознавать токсичных людей – важный навык, который позволит правильно выстраивать тактику общения и не позволит причинить вам вред. Итак, по каким признакам можно сделать вывод о токсичности человека уже за 5 минут общения после знакомства?

Давайте рассмотрим типичные характеристики и признаки, которые выдают таких людей уже на первых минутах.

Громкая речь
Как правило, токсичные люди и потенциальные манипуляторы говорят немного громче, чем другие люди, особенно если находятся в большой компании. Как правило, заходя в помещение, где собрано большое количество людей, токсичного человека слышно сразу – он неумеренно громко, иногда раздражающе и неестественно смеется, болтает, практически не умолкая, и редко дает собеседникам вставить фразу.

Быстрое сближение
При знакомстве, даже в официальных ситуациях, токсические люди не стесняются вести себя так, будто бы знают вас еще со школьной скамьи, позволяют себе фамильярничать, нарушать личное пространство. Такой человек не обязательно полезет обниматься срезу же после знакомства, но его настойчивость и скорость сближения обязательно вызовет чувство дискомфорта, даже у самых дружелюбных и коммуникабельных людей. Прислушивайтесь к своим ощущениям, и вы точно сможете понять, что перед вами токсичный человек.

Неискренность
Доверяйте своим чувствам – если вы ощущаете, что человек, стоящий перед вами говорит неискренен, обратите внимание на 3 важных нюанса.

У него странная мимика лица – когда он произносит фразы, уголки губ слегка приподнимаются, как будто бы он хочет улыбнуться, но при этом все остальные мышцы лица неестественно напряжены, а глаза остаются серьезными.

Человек произносит шаблонные фразы в качестве комплиментов, использует их в чрезмерном количестве.

Напряженный лоб – брови приподняты, или наоборот, сдвинуты.

Эти характеристики помогают распознать неискренность практически в считанные секунды, но важно быть очень внимательными, потому что мимика у токсических людей очень выражена и одна видимая эмоция резко сменяется второй – не пропустите самое важное в мельчайших деталях.

Отсутствие зрительного контакта
Если речь идет о человеке, который не сознательно выбрал токсическую тактику построения отношений, то он будет избегать зрительного контакта. Общение с ним вызывает дискомфорт, так как он не явно, но все же пытается отвести взгляд, может съеживаться или производить другие жесты, если вам удастся поймать его взгляд.

Но, если перед вами опытный манипулятор, он наоборот, будет всячески пытаться установить зрительный контакт, причем так, что от его взгляда вы будете чувствовать себя неловко. Чрезмерный зрительный контакт говорит уже о сознательном выборе токсического поведения с целью манипулирования людьми. К счастью, токсических людей, которые осознанно выбрали такую тактику, единицы. Намного чаще встречаются люди, которые стали токсичными в результате внутренних душевных травм и потрясений.

Неоднозначные фразы
На первый взгляд безобидные, но имеющие двойной смысл, фразы – типичная тактика токсических людей. Как правило, они стараются выделить их небольшими паузами, чтобы они произвели нужный эффект – смутили человека, или вывели из состояния эмоционального равновесия. Обычно, токсические люди, прибегающие к этому приему сознательно, при отсутствии желаемой реакции могут повторить свой трюк, с другим высказыванием, или вернуться в теме разговора к незамеченному выражению.

Дисбаланс жестов и речи
Как правило, при общении с людьми мы никогда не обращаем внимания на жестикуляцию, точнее не концентрируемся на ней, потому что у эмоционально здоровых людей она всегда согласована и синхронизирована с речью. Гармония между словами, эмоциями и жестами делает так, чтобы мы воспринимаем послание, передаваемое человеком, целиком.

Но, если начинать общение с токсическим человеком, который питается за счет чужой энергии, можно уже с первых минут заметить, что жесты, эмоции и слова совсем не согласуются между собой. Они не синхронны. Руки такого человека могут говорить о раздражении и непринятии, в то же время рот будет мило улыбаться и произносить комплименты. Неискренность, ложь – главное оружие таких людей. Но, важно понимать – ложь можно спрятать в красивые слова, но язык жестов не умеет передавать неправдивые послания, так как движения согласовываются не с участком мозга, ответственным за речь, а с подсознательной частью.

Как видите, распознать токсического человека можно уже с первых минут общения. Поняв это, важно придерживаться защитной тактики поведения, не позволять ему нарушать установленные вами границы, а в случае необходимости просто разорвать Читать далее...

Страх потерпеть неудачу – это, возможно, самая большая сила, которая держит людей позади своих потенциальных возможностей. В мире полном неуверенности, сомнений, хрупкой экономики и бесчисленных неудач это может произойти с каждым. Это облегчает понимание того, почему большинство людей склонны быть осторожными и избегать риска.

Но быть осторожным тоже имеет определенный риск. Если Вы никогда не осмеливались терпеть неудачу, Ваш успех будет иметь очень низкий предельный уровень. Многие люди недооценивают свои достоинства и способности для компенсирования неудач, что приводит их к отказу от ценных возможностей. Возможность ошибаться много и часто становилась в последствии знаком захватывающих успехов людей на протяжении нашей истории.

Следующие стратегии помогут Вам начать рисковать и получить вознаграждение в будущем, таким образом Вы сможете побороть страх неудачи.

1. Учитывайте цену упущенных возможностей.
Наибольшим риском в этом случае является потеря пользы, которая происходит вследствие избегания очень рискованных, а значит очень хорошо вознаграждаемых возможностей. Суть в том, что без риска Вы не сможете использовать в своих интересах любую возможность. Вы можете жить тихой и размеренной счастливой жизнью, но Вы вряд ли создадите что-то новое и вряд ли оставите свой отпечаток в этом мире.

2. Исследуйте альтернативы.
Незнание – это главный источник страха. Когда Вы не знаете, с чем имеете дело, потенциальные последствия кажутся более плохими, чем являются на самом деле. Примите силу избавления от страха, распознав их. Исследуйте все потенциальные последствия (и плохие, и хорошие), таким образом, Вы будете четко представлять себе риск неудачи и пользу успешного окончания дела. Анализ таких последствий поможет Вам видеть сквозь страх неудач и принимать логические решения.

3. Примите наихудший сценарий на будущее.
Одними из наиболее важных вопросов, которые рассматривает Тим Феррис в своей книге «4-х часовая рабочая неделя» звучат так: Если Вы бегите за своей мечтой и падаете лицом вниз, наихудший сценарий, сколько времени Вам понадобится на восстановление? Вероятно, ответом будет меньшее время, чем Вы ожидали. Насколько сложно будет в действительности найти другую работу? В Ваших силах будет получить желаемый результат через несколько месяцев. Действительно ли страх нескольких трудных месяцев достаточен для того, чтобы Вы оставались в посредственном положении на неопределенный срок?

4. Осознайте выгоды неудачи.
Жизнь – это серия экспериментов. Чем чаще Вы их повторяете, тем лучше у Вас это получается. Каждая неудача – это испытание нового опыта и возможность для роста. Даже если неудача касается Вашего финансового состояния, выгоды от новых знаний могут с легкостью перевесить потери.

5. Создайте план непредвиденных обстоятельств.
Другим способом преодоления страха неудачи является снижение вреда ее вероятных последствий. Ограничьте свой риск, создав план непредвиденных обстоятельств. Даже если Ваша первая альтернатива оказалась неудачной, Вы можете сохранить статус кво с надежным резервным планом. Смелость потерпеть неудачу не означает, что Вы рискуете потерять все. Если Вы будете управлять риском разумно, Вы можете получить выгоды от очень рискованных возможностей, оставляя себя в безопасном положении.

6. Начните действовать.
Наилучшим способом снижения страха и развития уверенности является усиление привычки действовать. Как только Вы начнете действовать, Вы станете накапливать опыт и знания. Самым сложным всегда будет делать что-то в первый раз. Это как прыгнуть в озеро с крутого обрыва – после того, как Вы сделаете это однажды, Вы поймете, что вода не причиняет Вам вреда, и каждый следующий раз это будет делать еще легче. Начните с маленьких шагов и укрепите свою уверенность, пока страх неудачи поддается управлению.

7. Сжигайте корабли.
Когда армии древних греков перемещались по морю для того, чтобы начать сражение, первым делом после причаливания к берегу, они сжигали свои корабли, стоящие на мели. С отсутствием иного пути вернуться домой, кроме того, как одержать победу в сражении, намерение солдат многократно усиливалось. Когда успех и поражение являются единственными альтернативами, у Вас не остается иного выбора, кроме как довести дело до конца.

Если у Вас есть цель, но Вы до сих пор боитесь брать на себя обязательства, заставьте себя сжечь все корабли. Страх неудачи исчезнет, когда Вы поймете, что это не сможет Вас спасти.
[400x267]

Хотя к успеху стремятся далеко не все, но есть сфера, в которой преуспел практически каждый из нас – это умение находить для себя отговорки. Отговорки – это маленькие (или очень даже немаленькие) оправдания, почему мы не делаем то, что нужно, не имеем того, чего хотим или допустили ошибку в чём-то. Мы оправдываем своё бездействие, лень, пассивность, глупость, негативные эмоции… да что угодно оправдываем, лишь бы сохранить лицо перед другими людьми и перед собой.

Отговорки на самом деле не так уж безобидны, как кажется на первый взгляд. Они вполне способны разрушить вас самого.

Задумайтесь: когда вы ищете какую-либо отговорку для себя, то в глубине души понимаете, что вы говорите неправду. Потом, повторив эту ложь десятки, а то и сотни раз, вы начинаете думать и даже верить в то, что это правда.

«У меня слишком мало времени»
«Я ещё неопытен»
«Я уже слишком стар»
«Ещё рано»
«Уже поздно»
«У меня нет силы воли»
«Я чересчур занят на работе»
«Я не так силён как хотелось бы»
«Я недостаточно красива»

Знакомые фразы? Чем чаще вы их себе повторяете, тем скорее начинаете верить в то, что вы действительно не способны, не знаете, не красивы, не сильны, не умны, не…, не.., не… И в кого вы со временем превращаетесь? Правильно – в неудачника. И только лишь потому, что вы сами себе это позволили. Вы сами себя в этом убедили.

Отговорки – это отличный способ избежать ответственности. За свои ошибки и за жизнь в целом. Если вы не несёте ответственность за свою жизнь, значит вы ею не управляете. А если так, то ею управляет кто-то другой. Впрочем, многих это устраивает.

Тот, кто ищет отговорки, на самом деле не хочет, ленится делать то, что необходимо. Ему проще найти оправдания для себя, чем предпринять конкретные действия. Не зря ведь говорится: «Кто хочет – ищет возможности, кто не хочет – ищет причину».

Но, может быть, хватит обманывать самого себя? Хватит отговорок! Ведь ваша жизнь – это только ваша жизнь и всё, что вы делаете или чего не делаете, оказывает влияние прежде всего на вас. На самом деле не так уж важно, что вы скажете другим людям, чтобы сохранить лицо. Намного важнее то, что именно вы скажете самому себе. Будьте честны, прежде всего, с собой. Это первый шаг на пути с качественному изменению жизни.
[350x350]

Все мы знакомы с таким понятием, как лень. Именно она является главным препятствием на пути к любой нашей цели: будь то стройная фигура или автомат по высшей математике. Как часто приходится слышать: я много бы в жизни добился, если б не лень!

Для начала следует разобраться, что ж это за зверь такой?

Словарь утверждает, что лень – это отсутствие или недостаток трудолюбия. Кроме того, необходимо учитывать, что лень бывает физической и умственной.

Физическая лень свойственна людям, которые от природы или по образу жизни, в результате сидячей работы, гиподинамичны. Нетренированное тело всегда лениться совершить лишнее движение. Спортсменам же, да и просто активным людям, движение, наоборот, доставляет удовольствие.

Что касается умственной лени, она свойственна практически всем людям: как тем, кто занимается чисто механической работой, и перегружать мозг просто не привык, так и тем, чья трудовая деятельность непосредственно связана с интеллектуальным трудом. Приходя с работы, всем нам хочется расслабиться и ни о чем не думать. Это тоже проявление умственной лени.

Но при этом, некоторые психологи говорят о том, что лени не существует! Да-да, это не лень мешает нам работать, учиться, заниматься спортом, а лишь неумение правильно направить свою энергию. Но независимо от формулировки, это качество значительно портит нам жизнь.

Учитывая тот факт, что лень действительно достаточно часто стоит на пути к нашим целям, мешая их достигать, встает вполне логичный вопрос, как бороться с ленью?

Здоровый образ жизни – лучший помощник в борьбе с ленью. Рациональное питание, дополнительный прием витаминов и минералов, если это необходимо, отказ от вредных привычек, закаливание, правильный режим сна и бодрствования и, если не регулярное посещение спортзала, то хотя бы элементарная зарядка существенно снизят уровень лени. Связано это с тем, что часто причиной лени является физическая истощенность организма, а решается она именно здоровым образом жизни.

Расставьте жизненные приоритеты. Если есть такая необходимость, обратитесь за помощью к психологу, который поможет Вам в этом. Часто то, что мы называем ленью, является лишь отсутствием мотивации. Такая ситуация возникает, когда наши обязанности не совпадают с нашими желаниями: если вы с детства мечтали быть врачом, а по настоянию родителей работаете бухгалтером, но не преуспеваете на этом поприще, то виной всему не лень, а элементарное нежелание. Тогда правильным будет сменить вид деятельности на тот, что Вам по душе, нежели бороться со своим призванием.

Хобби. Заниматься интересными вещами никогда не лень, правда? Так занимайтесь в свое удовольствие, постепенно превращая их в средство заработка и достижения других целей. Если вы любите рисовать, рисуйте, параллельно осваивайте графические редакторы и подыскивайте вакансии дизайнера. Хотите избавиться от лишнего веса, но не знаете, как мотивировать себя на похудение, зато при этом любите животных? Заведите собаку, с которой вместе будете бегать по утрам и вечерам и сбрасывайте лишние килограммы, занимаясь любимым делом.

Коммуникабельность. Общение с окружающими часто стимулирует нас на новые свершения. Поэтому общайтесь с как можно большим количеством людей, постоянно обновляйте круг общения. Но при этом старайтесь выбирать активных и успешных людей, избегайте нытиков, лентяев и неудачников.

Правильные цели. Ставьте конкретные и реальные цели, абстрактные только снижают мотивацию. Определившись с целью. Поставьте задачи для ее достижения, способы и сроки их достижения. Каждый день думайте о том, что вы уже сделали для достижения цели, и что еще должны. Хвалите себя за успехи и старайтесь все делать самостоятельно.

Порядок во всем. Наведите и поддерживайте порядок на своем рабочем месте: выбрасывайте ненужные бумаги, кладите вещи на свои места.

Часто бороться с ленью помогает искусственный стимул: поспорьте с другом, что сделаете нечто. Предметом спора может быть, что угодно. Но не спорьте ни на что ценное, скорее на что-то нематериальное, но важное для вас. Тогда чувство собственного достоинства не позволит Вам проиграть.

Стимулируйте себя визуально. Если Вы хотите похудеть, повесьте на стену фотографии стройных моделей, если мечтаете посетить дальние страны, читайте о них побольше, окружите себя изображениями местных пейзажей – все это будет помогать вам преодолеть лень и идти к намеченной цели.

Начните что-то делать, и лень исчезнет сама собой, как только вы увидите первые результаты.

Отключите интернет! Часто лень накатывает и мы, вместо того, чтоб с ней бороться залезаем в социальные сети, которые затягивают все сильнее и сильнее. Избавьтесь от интернет-зависимости, и вы заметите, насколько больше у Вас стало времени и сил.

Отдохните. Часто лень – это защитная реакция организма при переутомлении. В таком случае не стоит заставлять себя выполнять что-то через силу, лучше отдохните, а затем беритесь за работу с новыми силами. Но учтите, что списывать каждые раз свое нежелание Читать далее...

Наверно трудно найти такого человека, который хотя бы раз в жизни не находился в депрессии. В это время ничего не хочется: ни общаться с людьми, ни знакомиться с парнями, ни выходить из дома, ни заниматься чем-либо. Хочется лишь сидеть в своем любимом уютном кресле и думать о своей несостоявшейся жизни, жалея себя.

Это желание вполне понятно и объяснимо, но его ни в коем случае нельзя допускать. Наоборот, как только вы почувствовали, что на вас наваливается депрессия, сразу же приложите максимум усилий, чтобы избавиться от нее.

Современные психологи дают массу советов как избавиться от депрессии. Мы постарались их несколько классифицировать. Итак…

Ведите активный образ жизни
Лучший способ избавиться от депрессии — это не сидеть на месте. Самый большой враг хандры — это эндорфины, которые вырабатываются в крови человека при физической нагрузке. Поэтому старайтесь больше двигаться, особенно в быстром темпе. Возьмите себе за правило: в день вы должны совершать не менее 10 тысяч шагов. Это правило полезно не только во время депрессии, но и каждому человеку, который хочет поддерживать себя в форме.

По вечерам полезны так называемые «кислородные» прогулки — перед сном не спеша прогуляйтесь в течение получаса-часа. При этом полностью отключите голову, отстранитесь ото всех своих проблем. Просто наслаждайтесь хорошей погодой, запахами цветов и деревьев, любуйтесь природой.

Хорошо бы записаться в тренажерный зал и хотя бы два-три раза в неделю заниматься на тренажерах. Причем заниматься нужно до тех пор, пока не почувствуете сильной физической усталости. Такая нагрузка точно избавит вас от бессонницы и наполнит тело приятным утомлением.

Если у вас нет возможности ходить в фитнес-центр, то устройте себе его на дому. Каждое утро обязательно делайте зарядку, чтобы разогнать кровь по телу и чувствовать себя легче и подвижнее в течение дня. Утром или вечером устраивайте хотя бы небольшую пробежку. Можно заменить ее лыжами, роликами или велосипедом. Помните, что любое движение будет на пользу вам в борьбе с депрессией.

Больше общайтесь
Чтобы избавиться от депрессии, старайтесь общаться как можно больше. Да, в этот период не хочется никого видеть, даже самых близких и родных людей. Пересильте себя, заставьте самого себя позвонить друзьям и договориться о встрече. Вот увидите, стоит встретиться и хандра отойдет на задний план и вам станет проще настроиться на позитив. Ведь новости из жизни знакомых, общие воспоминания и интересы несомненно положительно скажутся на вашем настроении.

Только постарайтесь исключить на это время общение с людьми, которые привыкли постоянно жаловаться на судьбу, вечно всем недовольны, ругают окружающих. Такое общение не пойдет вам на пользу, а наоборот повергнет вас в еще большее уныние.

Если у вас нет таких близких людей, общение с которыми доставляет радость и комфорт, то заведите себе домашнего питомца. Необходимость заботиться о кошке или собаке, хомячке или попугайчике отвлечет вас от грустных мыслей. А как интересно наблюдать за повадками наших братьев меньших, находя в их поведении что-то сходное с поведением людей.

Единственное общение, от которого мы бы рекомендовали отказаться — это социальные сети и сайты знакомств. Виртуальное общение в первое время может создать иллюзию полноценности отношений, которое может заменить контакты с реальными людьми. Однако на самом деле это лишь искусственная иллюзия, спектакль, в котором участвуете не только вы, но и человек по другую сторону монитора.

Вперед за новыми впечатлениями!
Одним из лучших средств, помогающих избавиться от депрессии, является смена впечатлений. Если есть возможность, то возьмите на работе отпуск и отправляйтесь в путешествие. Это может быть ваш любимый курорт или совершенно новое место, где вы никогда раньше не бывали. Путешествуйте любым видом транспорта, от самолета до велосипеда. Вообще не важно куда ехать. Если Вы живете в Петербурге, съездите посмотреть достопримечательности Кронштадта. Главное, чтобы место дарило вам положительные эмоции.

Можно попробовать сделать то, о чем вы давно мечтали, но почему-то у вас никак не получалось. Например, совершить путешествие на теплоходе или отправиться покорять вершину Эльбруса. Чем необычнее будет ваш отпуск, чем больше новых, незнакомых ранее впечатлений он вам подарит, тем лучше.

Если же до отпуска еще далеко, то постарайтесь хорошенько отдохнуть в выходные. Но отдыхать нужно не лежа в кровати, а обязательно на свежем воздухе. Возьмите родных или друзей и отправляйтесь на все выходные в лес или на речку. Ведь это так здорово посидеть вечером у костра, поспать в палатке, сварить уху из пойманной рыбы.

Если вы не любитель походной жизни, то можно отправиться в соседний город и посетить там местные достопримечательности. Новые впечатления вам будут гарантированы.

Надеемся, что наши советы о том, как избавиться от депрессии помогут вам, и вы совсем скоро забудете о хандре и плохом настроении.
Читать далее...

Эмоциональное выгорание не является усталостью или апатией, возникающей и исчезающей периодически. Это состояние стойкого угнетения психической деятельности, когнтивных функций мозга, затрагивающее и физическое самочувствие человека. Карьера, отношения и многие другие сферы жизни человека в таком состоянии обречены на провал. Как вовремя распознать и устранить проблему?

Рассмотрим, причины эмоционального выгорания
На сегодняшний день сформулированы четкие причины развития эмоционального выгорания. Психиатры и психологи выделяют следующие ряд факторов, которые способствуют развитию этого состояния. Вот они:

хронический стресс;
чрезмерная загруженность;
низкое вознаграждение труда;
регулярное давление критики;
низкая результативность труда (например, у врачей в хосписе и онкологии);
нерегулярный отдых;
нехватка рабочих ресурсов;
неподходящие условия труда и жизни;
отсутствие возможностей для развития;
длительное отсутствие значимых результатов;
рутина;
социальная изоляция.
Все эти проблемы, чаще всего, воздействуют на человека комплексно, из-за чего эмоциональное выгорание развивается в кратчайшие сроки и начинает усугубляться отсутствием адекватной помощи.

Симптомы эмоционального выгорания
Эмоциональное выгорание начинает проявляться уже на ранних стадиях, но чаще всего симптомы игнорируются. Заработавшийся человек ссылается на усталость, порывается «взять себя в руки», ищет какие-то внешние источники энергии и мотивации, способы справиться с стрессом. Это опасно, потому что упущенное время будет стоить сожаления о последствиях нерешенной проблемы. Ничего не меняется потому, что решение проблемы требует комплексного подхода. Итак, как распознать эмоциональное выгорание?

Рассмотрим симптомы:

Хроническое, не проходящее ощущение усталости.
Раздражительность.
Медлительность, прокрастинация.
Снижение иммунитета.
Проблемы со сном.
Тревожность, апатия.
Безразличие, часто доходящее до цинизма.
Неуверенность в себе.
Даже простые задачи выполнять все сложнее.
Нежелание ухаживать за собой, ухудшение внешнего вида.
Подавленность, ощущение внутренней, необъяснимой боли.
Ощущение пустоты.
Отсутствие ощущения удовлетворенности жизнью и деятельностью.
Снижение работоспособности, отсутствие значимых результатов и достижений.
Невнимательность.
Ухудшение интеллектуальных качеств и памяти.
Суицидальные мысли и настроения.
Сложности в идентификации собственных чувств.
Есть много других характерных, но менее выраженных признаков выгорания. Подобные симптомы могут проявляться и у здоровых людей. Разница лишь в том, что у человека в состоянии эмоционального выгорания они не проходят без надлежащей психологической помощи и поддержки.

Решение проблемы
Чаще всего, под эмоциональным выгоранием понимается профессиональное истощение, так как именно работа в большинстве случаев является главной причиной проблемы. Но, на самом деле эмоциональному выгоранию подвержены абсолютно все – работающие, ведущие свой бизнес, хозяйство или учащиеся. Важно понимать, как реагировать на появление тревожных симптомов.

Наилучший и беспроигрышный вариант – обратиться за помощью к клиническому психологу, который проведет соответствующую диагностику, а при необходимости направит к психотерапевту или психиатру. Можно начать и с этих специалистов. Если нет желания или возможности воспользоваться услугами профессионалов, можно попробовать домашние способы решения проблемы, которые помогли многим, хотя и не дают гарантии 100% восстановления. Рассмотрим способы и советы по восстановлению эмоционально выгоревшего человека.

1. Устранение источника стресса
Что стало причиной выгорания? Откуда на вас навалилось столько стресса? Ответы на эти вопросы – ключ к решению проблемы. Независимо от того, что было источником хронического стресса – сделайте так, чтобы хотя бы временно отстраниться от него. Например, если это ваша работа, но вы не готовы принять решение об увольнении – берите отпуск за свой счет. Домохозяйкам в состоянии выгорания лучше передать на время все дела кому-то из близких, а вместо этого дать себе время на восстановление. Не убрав источник стресса, невозможно достичь результата в устранении проблемы.

2. Перемена обстановки
Этот пункт является обязательным для эффективного и оперативного решения проблемы. Важно сменить неблагоприятную обстановку на расслабляющую и здоровую атмосферу. Если есть возможность – лучше отправиться в путешествие, в одиночку или с кем-то из близких людей.

Постарайтесь спланировать все так, чтобы во время поездки ничто не доставляло вам дискомфорта, а главное, позаботьтесь об эмоциональном благополучии. Не берите с собой того, с кем вы часто конфликтуете или спорите. Не отправляйтесь в поход на дальнее расстояние, где ежедневно вам нужно будет сталкиваться со сложностями. Необходимо выбрать такие условия, где вы будете чувствовать себя максимально расслаблено, не думать о дней вчерашнем или завтрашнем.

Перемена обстановки даст возможность Читать далее...

Зooмaгaзин https://www.zootovary.com/ пpeдлaгaeт шиpoкий accopтимeнт тoвapoв для живoтныx. Bce тoвapы paccopтиpoвaны пo кaтeгopиям, чтoбы пoкyпaтeли мoгли лeгкo нaйти интepecyющиe тoвapы для кoшeк, coбaк, птиц, гpызyнoв, peптилий и дpyгиx живoтныx. Интepнeт зooмaгaзин – этo oчeнь yдoбный cпocoб oбecпeчить cвoeгo любимoгo питoмцa лyчшим кopмoм, игpyшкaми, cpeдcтвaми пo yxoдy бeз нeoбxoдимocти бeгaть пo гopoдy и иcкaть тe или иныe тoвapы.

Пoceщaя интepнeт мaгaзин, вы экoнoмитe вpeмя и дeньги, a вaш любимeц пoлyчaeт вce нeoбxoдимoe для пoлнoцeннoй и aктивнoй жизни. Бoльшинcтвo тoвapoв ecть в нaличии, и зaкaзaть иx мoжнo пo выгoдным цeнaм. Дocтaвкa ocyщecтвляeтcя бecплaтнo и в мaкcимaльнo кopoткиe cpoки. Ecли кaкoгo-тo тoвapa нeт в пepeчнe нa caйтe (eгo мoгли eщe пpocтo нe ycпeть дoбaвить) или нeт в нaличии – cвяжитecь c oпepaтopoм и мы пocтapaeмcя быcтpo и выгoднo для Bac peшить этy пpoблeмy. Дapитe cвoим живoтным любoвь, бaлyйтe, oкpyжaйтe зaбoтoй и лacкoй, чтoбы oни были aктивныe, жизнepaдocтныe, жили дoлгo и paдoвaли Bac cвoим тeплoм и пpeдaннocтью.