Это цитата сообщения Секреты_для_хозяюшек Оригинальное сообщение
Как сделать экономную печь для отопления теплицы
Сегодня в теплицах используются самые разные отопительные приборы, отличающиеся и по конструкционным особенностям, и по виду топлива. Они работают на электроэнергии, газу и твердом топливе. Можно хорошую печь для теплицы своими руками сделать, можно приобрести готовую модель – здесь уже каждый определяется по своим возможностям и запланированном бюджету.
Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение
Идеальная морковь по-корейски: узнайте 4 главных секрета!
Идеальная морковь по-корейски: узнайте 4 главных секрета!
Морковь по-корейски — это пикантный салат, который не имеет прямого отношения к национальной корейской кухне. Его придумали корейцы-эмигранты, жившие на территории Узбекистана и Казахстана. Не найдя подходящих продуктов для приготовления традиционных блюд, они решили заменить их теми, что могли найти повсеместно.
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
ЯПОНСКАЯ СИСТЕМА УМЫВАНИЯ
ЯПОНСКАЯ СИСТЕМА УМЫВАНИЯ
1 этап.
На сухое лицо наносим масло. 0,5 чайной ложки базового масла ( оливы, виноградной касточки, горчичное, льняное и т.д.) в него я капаю 1-2 капли эфирного масла (см.ниже).
Наносим масло легкими массажными движениями и оставляем на 1-2 минуты. Масло размегчает кожу и растворяет некоторые загрязнения ( ну и питает, конечно).
2 этап.
Берем мыло и хорошенько вспениваем мачалкой-сеточкой ( японки используют специальную мачалку , называется авадама). Мыло вспениваем до образования очень густой пены (чем мельче пузырики, тем глубже будет очищение лица). Пена напоминает пену для бритья.
Пену следует наносит аккуратно на все лицо и не тереть саму кожу и вообще не касаться руками лица, а только слегка надавливать на верхний слой пены: так пена проникнет глубоко в поры и удалит все загрязнения. Если кожа слишком жирная. то пену надо подержать на лице пару минут, потом смыть теплой водой.
Кожа очищается практически "до скрипа" при этом видно на сколько лучше и быстрее после такого очищения впитываются используемые крема и маски.
Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение
Харчо - только лучшие рецепты!
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
ЗАКУСОЧНЫЕ ТОРТЫ. Рыбный торт
ЗАКУСОЧНЫЕ ТОРТЫ. Рыбный торт
Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение
Вязание для уюта в доме 48
|
|
|
Плед из квадратов |
|---|---|---|
|
Плед ленивым жаккардом |
Яркий жизнерадостный плед спицами |
ПЛЕД "МОЗАИКА". КРЮЧОК |
|
Детский плед |
Плед из мотивов бабушкин квадрат |
Вяжем пледы из квадратов |
|
Детский плед крючком ажурными зигзагами |
Узор для пледа. |
|
Вязание для уюта в доме 47
Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение
МЯСО ПО-ГРЕЧЕСКИ. ОСТОРОЖНО, ЭТО ОЧЕНЬ ВКУСНО!!!
Аромат неописуемый! Устоять невозможно!
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Картошка с грибами в сметане
700 гр. картофеля
400 гр. свежих шампиньонов
300 мл. жирной сметаны (25-30%)
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Как вязать спицами женскую шаль «Фишю»
Если вы заинтересовались вязанием Фишю, то наверняка знаете, что означает данное название. Это очень необычная женская шаль, или даже скорее накидка на плечи. Ее оригинальность заключается в том, что она имеет совершенно необыкновенную форму в виде серпа. Название шали было известно французским модницам уже в 17 веке, когда Фишю представляла собой не шаль, а платок.
Это цитата сообщения Мир__Чудес Оригинальное сообщение
Шпаргалочка — по секрету… 99 самых лучших лекарств
Иногда бывают случаи, когда важно поскорее начать лечение, но нет возможности идти в больницу… Для вас шпаргалочка — 99 самых лучших лекарств от разных болезней.
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение
Упражнение от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100%
Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот.
Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание.
Это цитата сообщения Prettyke Оригинальное сообщение
Десятиминутный массаж перед сном для лечения хронических заболеваний
Этот 10-минутный самомассаж перед сном основан на принципах массажа традиционной китайской медицины. Он может применяться в качестве дополнительного средства для лечения болезней, будучи особо эффективным в случае неврозов, болей в спине или восстановления после хронической болезни.
Данный массаж хорошо зарекомендовал себя как средство для улучшения качества сна и аппетита. Он также предотвращает простуды и ригидность затылочных мышц после сна.
Сам массаж очень прост и лёгок для изучения, и вам потребуется всего минут десять на его освоение. Отнимая немного времени, он даёт хорошие результаты.
Это цитата сообщения Alina_Mix Оригинальное сообщение
4 упражнения, чтобы не утратить ясность мышления в любом возрасте
Хотя некоторые из этих упражнений вам могут показаться бесполезными или их поначалу будет сложно выполнить, они являются очень эффективным способом позаботиться о нашем разуме и сохранить ясность мышления.
Сохранить хорошее состояние нашего разума и ясность мышления очень важно для того, чтобы хорошо себя чувствовать и в пожилом возрасте, а также сохранить свою способность к самостоятельности.
С помощью этих четырех упражнений вы не потеряете ясность мышления даже в глубокой старости.
1. Разноцветный текст
Как вы можете видеть, на этой картине изображено несколько слов, написанных разными цветами.
- Начните говорить вслух цвет, которым написано каждое слово. Делайте это, пока не дойдете до конца и повторите то же упражнение в обратном порядке.
- Таким образом, вы будете тренировать оба полушария головного мозга, одно из которых отвечает за чтение, а другое за восприятия цвета.
- Вероятно сначала вам может будет трудно, но это упражнение очень полезно для предотвращения таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера.
Это простое упражнение поможет вам:
- Установить новые связи между двумя полушариями головного мозга.
- Тренировать ряд навыков, таких как концентрация и изменение объекта внимания.
2. Таблица Шульте
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ХОРОШЕГО ПИЩЕВАРЕНИЯ, КОТОРЫЕ ПОДТЯГИВАЮТ ЖИВОТ
Это цитата сообщения Luyda52 Оригинальное сообщение
Очаровательный кардиган с круглой кокеткой
Очаровательный кардиган с круглой кокеткой из листьев связан спицами от alena-1983
Это цитата сообщения photorecept Оригинальное сообщение
Блюда из кальмаров - истинный деликатес на вашем столе
Блюда из кальмаров
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
Легкий ужин — куриная грудка с грибами, запеченные в йогурте
Ингредиенты:
куриное филе — 400 г
грибы — 200 г
лук — 1 головка
йогурт — (баночка активии 125 г)
чеснок
специи
Приготовление:
Это цитата сообщения Koblenz Оригинальное сообщение
Упражнение для позвоночника «Золотая рыбка».
Малоподвижный образ жизни — бич нашего времени. Люди полдня сидят на работе, потом уставшие и обессиленные приходят домой и там тоже стараются как можно быстрее присесть или даже прилечь. На тех, кто бегает по утрам или совершает пешие прогулки по парку, многие смотрят с недоумением или, наоборот, с завистью. Оправдания себе, любимым, придуманы давным-давно: «то лапы ломит, по хвост отваливается». Может, вместо того чтобы поддаваться собственным болезням, лучше их излечить? Упражнение «Золотая рыбка» — именно то, что тебе нужно! Регулярные ежедневные занятия — и твоя мечта стать здоровым осуществится!
Польза:
- нормализация кровообращения;
- освобождение зажатых сосудов и нервов;
- регулировка работы сердца, печени, почек и мозга;
- очищение кожи;
- снятие нервного напряжения и стресса;
- исправление осанки.
Растяжка перед упражнением:
- Ложись на пол или другую ровную и твердую поверхность.
- Закинь руки за голову и постарайся вытянуться во всю длину. Ноги тоже тяни!
- Прижми пятки и бедра к полу, а носки направь на себя.
- Растягивай позвоночник 5–7 секунд.
- Поочередно тянись в разные стороны, растягивая позвоночник, словно канат, и одновременно тянись пяткой правой ноги вперед, а руками в противоположную сторону, считая до семи.
-
Повтори то же самое с левой пяткой.
[x300]/jemchyjinka.ru/wp-content/uploads/2017/08/8-1-330x165.jpg" target="_blank">https://jemchyjinka.ru/wp-content/uploads/2017/08/8-1-330x165.jpg 330w" style="box-sizing: border-box; border-style: none; height: auto; max-width: 100%; vertical-align: middle;" width="600" />
Упражнение «Золотая рыбка»
- Положение не меняй, руки за головой. Сомкнутые ладони находятся под шейными позвонками.
- Ноги плотно прижми к полу, носки — на себя.
-
Начинай вибрировать телом справа налево, представляя что ты — рыбка, плывущая и резвящаяся в воде. Вибрации выполняй в течение 1–3 минут. [x300]/jemchyjinka.ru/wp-content/uploads/2017/08/7-1-330x165.jpg" target="_blank">https://jemchyjinka.ru/wp-content/uploads/2017/08/7-1-330x165.jpg 330w" style="box-sizing: border-box; border-style: none; height: auto; max-width: 100%; vertical-align: middle;" width="600" />
Советы
Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение
Суп куриный – обыкновенное чудо!
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
ПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ОТ МАНТЭК ЧИА
3 упражнения для укрепления поясницы, глаз, кожи лица...
Упражнения способствуют укреплению поясницы и оздоравливают почки.
Прекрасно улучшают осанку и полезны для глаз, кожи и ушей. А также прекрасно действуют на весь организм.
3 упражнения для омоложения глаз, ушей и кожи лица от Мантэк Чиа
Здоровый позвоночник — это молодость всего вашего организма. Правильная осанка и здоровье внутренних органов имеют жизненно важное значение и для зрения. Мастера цигун практикуют упражнения для растягивания мышц и улучшения осанки с целью укрепления почек и поясничной области тела. Почки считаются органом, отвечающим за здоровье и долголетие всего организма. Поэтому, если вы хотите сохранить молодость, жизненную силу и всегда быть полными энергии, ежедневно выполняйте гимнастику. Эти простые упражнения не займут много времени и помогут вам увеличить объем легких, улучшат работу печени, почек, желудка, кишечника и толстой кишки.
Упражнение 1: Укрепление почек и поясницы
Это упражнение способствует укреплению поясницы и оздоровлению почек.
1. Встаньте ровно, ноги вместе — стопы прижаты друг к другу, пальцы ног смотрят четко вперед.
2. Потянитесь туловищем вперед, не сгибая коленей. Посмотрите вверх и наклонитесь вперед и вниз, пытаясь достать руками до пола. Почувствуйте, как вытягиваются мышцы поясницы. Взгляд, направленный вверх, помогает удерживать прямое положение спины. Вернитесь в исходное положение.
3. Выполните его шесть раз.
Также данное упражнение укрепляет поясницу, почки и помогает заземлить и уравновесить тело. Выполните его шесть раз.
Упражнение 2: Выпрямление спины
Правильная осанка обеспечивает полноценную циркуляцию энергии в глазах и органах, которые их питают. Описанное ниже простое, но очень эффективное упражнение великолепно улучшает осанку и поддерживает здоровье всего организма.
1. Станьте ровно и запрокиньте голову назад.
2. Постойте так секунд пятнадцать.
Это упражнение следует выполнять несколько раз в день. Оно укрепляет и выпрямляет спину, поднимает и раскрывает грудную клетку. Ваша осанка станет прямой и грациозной. При прямой осанке легкие расширяются и набирают больше воздуха, кровь начинает свободно циркулировать и ваше самочувствие улучшается.
Упражнение 3: Вытягивание позвоночника вверх
Это упражнение очень полезно для глаз, ушей и кожи лица. Оно увеличивает объем легких и облегчает дыхание, улучшает работу печени, почек, желудка, кишечника и толстой кишки, помогает при запорах, стимулирует функцию половых желез, подтягивает и укрепляет мышцы живота, снимает усталость и повышает уровень энергии. Потянитесь к небу и почувствуйте прилив энергии!
1. Станьте ровно, расстояние между ступнями тридцать сантиметров, пальцы рук скрещены на животе.
2. Медленно сделайте глубокий вдох, поднимая сложенные в замок руки над головой, ладонями кверху, и поднимаясь на носки. Вы можете смотреть вперед или вверх на свои руки.
3. Затем на вдохе вытяните руки вверх и, не дыша, задержитесь в таком положении на несколько секунд.
4. На выдохе опустите руки вниз в стороны. Данное упражнение выпрямляет спину и улучшает осанку. Естественное вытягивание позвоночника вверх убирает из тела энергетические блоки, тем самым усиливая кровообращение и восстанавливая здоровье.
5. Выполните его шесть раз.
Источник