Это цитата сообщения Natural-harmony Оригинальное сообщение
Увеличиваем Женскую Энергию. Энергия Солнца.
Для увеличения Женской Энергии и Силы,Олег Геннадьевич Торсунов в своих лекциях, рекомендует ежедневно, по утрам, совершать комплекс упражнений "Сурья Намаскар". Примерно год я стараюсь регулярно выполнять его рекомендации, и всем Вам очень советую :)
Комплекс упражнений “Сурья намаскар” (приветствие солнцу), является одной из самых популярных и основных техник йоги. И в тоже время этот комплекс упражнений достаточно простой и при этом чрезвычайно эффективный. Слово Сурья означает «Солнце». Солнце поддерживает своей энергией все живое на земле. Практика Сурья намаскар предназначена для того, чтобы вы пропитались солнечной энергией. Сурья намаскар - очень известная техника в йоге, один из наиболее употребляемых методов для поддержания здоровья и энергичной активной жизни. И в то же время, она является
подготовкой к духовному пробуждению и, как результат - к расширению сознания.
Сурья намаскар растягивает, массирует, стимулирует и тонизирует все самые основные мышцы, жизненные органы и части. Помимо прочего, эта техника является самодостаточной духовной практикой при условии ее медитативного, созерцательного выполнения. Техника представляет собой серию из 12 асан, в которых совершаются поочередные наклоны вперед и назад, сгибающие и вытягивающие позвоночник и другие части тела. Если Вы находите свое тело недостаточно гибким, мускулы слишком напряженными и жесткими, то Вам следует начать выполнение комплекса в медленном неторопливом ритме, с максимально возможным расслаблением в каждом новом положении тела. Данный комплекс, также, является одним из самых эффективных методов повышения гибкости тела.
Овладение комплексом осуществляется постепенно. Сначала Вы прорабатываете каждую асану отдельно, затем, приступая к их выполнению в комплексе, Вы синхронизируете дыхание с каждой новой позицией. Достаточно быстро Вы ощутите, что необходимая для этого комплекса манера дыхания является удобной и естественной. Принцип дыхания в Сурья намаскар состоит в том, что вдох выполняется при прогибе назад, когда грудная клетка расширяется, а выдох при наклонах, во время сжатия брюшной полости.
[700x540]инструкция по применению :)
Это цитата сообщения RitmUspexa Оригинальное сообщение
Йога при мигрени
В традиции терапевтической йоги считается, что мигрень происходит от того, что неправильное положение шейных позвонков препятствует нормальному кровообращению внутри головы.
В одной книге, посвященной женскому здоровью, я читала о женщине, которая при первых признаках надвигающейся мигрени ложилась на пол рядом со стеной и поднимала ноги вертикально на стену. Эта поза (Урдва Празарита Падасана), а также Випарита Карани помогали остановить надвигающийся приступ.
Это цитата сообщения smotrina Оригинальное сообщение
[сурья намаскар / чандра намаскар]
Я немного поленюсь и расскажу об этих прекрасных комплексах "чужими словами". Сурья Намаскар уже давно заменила мне зарядку и настоятельно рекомендую ее попробовать всем! Даже ради того, чтобы прочувствовать то прекрасное ощущение, когда заспанные тяжелые мышцы пробуждаются, потягиваются и наполняются энергией. С Чандра Намаскар я работаю очень редко и осторожно, по ощущениям. Но это мои личные пунктики. Хочу Вам помимо хорошей цитаты Лаланы и чудных иллюстраций дать ссылки на подробные описания практик и в конце похвастаться забавнейшим видео, которое просто обязательно к просмотру!
[400x600] 
[400x600]Как можно увеличить женскую мистическую силу? Существует много способов, я расскажу об очень простых. Я говорила на прошлых лекциях о таком йогическом комплексе как Сурья Намаскар. Так же очень популярен раньше был комплекс Чандра Намаскар. Если Сурья Намаскар – это поклонение Солнцу, то Чандра Намаскар – это поклонение Луне. Чандра Намаскар отличается от Сурьи Намаскар. Сурья Намаскар больше тонизирует тело, а Чандра Намаскар действует на нервную систему, на ум. С энергией Луны главное не переборщить, если женщина увлечется получением лунной энергии, то ум может выйти из под контроля, могут появиться психические заболевания. Если женщина в меру будет делать Чандра Намаскар перед сном, то она получит благо, потому что Чандра Намаскар благотворно влияет на нервную систему, успокаивает и тонизирует мягче, чем Сурья Намаскар.
• подробное описание Сурья Намасаскар: ссылка
• для детишек - Древнеславянская йога: ссылка
• подробное описание Чандра Намаскар: ссылка
• отличные посты Нади: ссылка и ссылка
Это цитата сообщения Jiva108 Оригинальное сообщение
Как раскрыть анахату?
Ведические знания гласят, что раскрыть чакру – значит очистить связанные с нею энергетические каналы, усилить течение праны и увеличить ее количество. На физиологическом уровне это проявится, как полное исцеление от заболеваний тех органов, с которыми связана эта чакра. На психологическом – как освобождение от психологических блоков, комплексов, негативных эмоций, привязок и зацепок, которые мешают жить и быть счастливым.
Продолжение здесь.
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
Вязаные салфетки. Идеи для вдохновения.
|
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Свитер с узором из кос спицами
[показать]Размер 36-38.
Материалы
800 грамм пряжи Alpaca от Lanabel. 280 м. в 100 гр. Спицы №4.
Вязки
Резинка 1х1, косы согласно схеме
Поперечная полоса
Набрать 28 петель и вязать полоску с косой согласно схеме приблизительно 106 см, повторяя перекрещивания через каждые 8 оборотов (16 рядов). Закрыть петли, сшить оба края полосы, чтобы получилось кольцо.
Передняя и задняя полочки
Вяжутся одинаково. Положите связанное до этого кольцо таким образом, чтобы шов оказался сзади будущего изделия. Наберите от края круглой заготовки 86 петель и вяжите таким образом: 4 лиц, *2 изн, 1 лиц, 2 изн, коса из 10 петель с перекрещиванием каждые 10 рядов*. Вяжите далее, прибавляя в каждом третьем обороте с каждой стороны 10 раз, чтобы получилось в сумме 106 петель. Закрыть петли, когда длина полочки достигнет 45 см. Когда будете вязать полочки, не забудьте оставить свободное место на круговой детали для присоединения рукавов.
Рукава
От края круговой детали поднять 45 петель и вязать косы как в передней и задней полочках. Прибавлять по одной петле с каждой стороны каждые 3 оборота 7 раз. Закрыть вязание, когда рукав достигнет 45 см длиной (не считая ширины кольца). Закрыть петли.
Горловина
Поднять от противоположного края круговой детали с косой еще 120 петель и вязать резинкой 1х1 около 20 см. Убавлять через каждые 3 оборота по одной петле с каждой стороны до 80 петель в итоге. Закрыть петли. Такие детали свяжите с передней и с задней стороны.
Завершение работы
Сшить боковые швы рукавов и полочек. Обработать все кромки свитера крючком вязкой «Рачий шаг». (Это те же столбики без накида, только провязанные задом на перед. Держите изделие как обычно, но вяжите столбики спереди назад.) Получается красивая декоративная кромка с небольшими зубчиками. На этом ваш модный и практичный вязаный свитер готов.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Сама нежность - РОМАШКОВЫЙ ПЛЕД. Вязание крючком.
Ну до чего нежный плед, очень красивый! И вяжется легко. Главное уметь вязать цепочки)
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Жакет-накидка крючком
http://rabescato.blogspot.com/2011/12/blog-post_29.html
Вяжется крючком 3 мм.
Кейто Дама № 152
Это цитата сообщения ратибор1962 Оригинальное сообщение
Автор: Антонина-Ажурная шаль, связанная крючком
Белая ажурная шаль из старого швейцарского журнала связана крючком. Общий размер шали 55 х 180 сантиметров. Шаль скомбинирована из двух видов вязки – вертикальные ажурные волнистые полосы чередуются из простой сеткой, которая подчёркивает красоту ажурных полос.
Шаль состоит из отдельных мотивов. Ажурные мотивы вяжутся вертикально и соединены в общее полотно с помощью вязаной сетки. Вязание начинается из круга. Для этого вяжем цепочку из 10 воздушных петель и соединяем в круг. Потом обвязываем круг 18 столбиками без накида. Со второго ряда вяжем по схеме. 3, 4 и 5 ряды – полукруг, соединяющий вязаные круги в вертикальную полосу.
Это полотно провязано мной. Многие элементы додумывала в процессе вязания.
Схему скопировать и увеличить для удобства в работе.
Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение
Маечка крючком
Может такая уже и есть в дневнике, но пусть будет еще))))))
Это цитата сообщения Lally_Soong Оригинальное сообщение
Туника спицами и крючком
[480x640] 
[494x700] Это цитата сообщения feelinsogood Оригинальное сообщение
каталог интернет сайтов России
http://www.liveinternet.ru/users/olga_zaedinova/post133858682/
каталог интернет сайтов России Когда вы незнаете что искать в интернете,то вам сюдаhttp://www.rukv.ru/ Самый полный и самый необычный каталог интернет сайтов России. Всё сайты на нём размещены на одном большом чёрном квадрате. Нажимаешь в люб...
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Вязание. Стильное болеро с большим воротником и расклешенными рукавами.
[показать]Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Аптека на ветках березы
[350x455]
Весна вступает в свои права и уже начинает нас радовать повсеместно просыпающейся зеленой краской. Одной из первых в зеленой компании стоит береза. Уже сейчас на ее ветках видны пробивающиеся навстречу солнцу почки. Кому-то это просто радость для глаза, а кому-то они могут стать лекарством.
Это цитата сообщения lulanova Оригинальное сообщение
Основные приемы вязания крючком
| Название | Схема | Обозначение | Видео |
| 1. Воздушная петля |
[показать] |
ВП |
[50x] |
| 2. Полустолбик |
[показать] |
ПП |
[50x] |
| 3. Столбик без накида |
[показать] |
СБН |
[50x] |
| 4. Столбик с накидом |
[показать] |
СН |
[50x] |
| 5. Двойной столбик без накида |
[показать] |
ДСБН |
[50x] |
| 6. Прочный столбик |
[показать] |
ПС |
[50x] |
| 7. Столбик с двумя накидами |
[показать] |
СДН |
[50x] |
| 8. Столбик с тремя накидами |
[показать] |
СТН |
[50x] |
| 9. Столбик без накида из передней нити петли основания |
[показать] |
СБНп |
[50x] |
| 10. Столбик без накида из задней нити петли основания |
[показать] |
СБНз |
[50x] |
| 11. Столбик с накидом из передней нити петли основания |
[показать] |
СНп |
[50x] |
| 12. Столбик с накидом из задней нити петли основания |
[показать] |
СНз |
[50x] |
| 13. Рельефный лицевой столбик с накидом |
[показать] |
РЛСН |
[50x] |
| 14. Рельефный изнаночный столбик с накидом |
[показать] |
РИСН |
[50x] |
| 15. Пышный столбик |
[x70] |
ПШ |
Это цитата сообщения Kantri Оригинальное сообщение
Платье"Лагуна"
.http://crochetclub.net/blog/2012/03/06/vyazanoe-plate-laguna/?utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+nastik+(Вязание+крючком.
Ссылка на изображение:http://crochetclub.net/blog/wp-content/uploads/2012/03/vyazanoe_platie_laguna.jpg
Голубое платье с короткими рукавами связала участница № 15 Конкурса «Один мотив – 100 идей».
Титульным спонсором нашего конкурса является интернет-магазин товаров для рукоделия Кудель.
вязаное платье лагуна
Для вязания платья «LAGUNA» потребовалось: 600 г пряжи YarnArt BEGONIA (100% хлопок; моток 50 г/169 м); крючок № 2,5.
вязаное платье лагуна 1
Вязание начинаем от линии талии. Вяжем 12 мотивов «восьмёрка», соединяя их в процессе вязания в шахматном порядке (должна получиться кружевная лента без швов). Далее заполняем пустоты, образовавшиеся из-за шахматного соединения мотивов. После, получившуюся кружевную ленту с двух сторон обвязываем по кругу 3-мя рядами сеточки: сбн, 3 в.п. сбн, 3 в.п. и т.д.
вязаное платье лагуна 4
Далее вяжем полотно основным узором по кругу вниз от нашей кружевной ленты. Провязав до нужной длины, делая постепенные прибаления до необходимого обхвата бёдер, откладываем вязание и вывязываем отдельно ещё 2 кружевные ленты только из 16 мотивов. Соединяем их между собой таким же способом, как первую кружевную ленту – сеточкой. Когда широкая кружевная лента готова, соединяем её с основным полотном.
вязаное платье лагуна 5
Для того, чтобы начать вывязывать верхнюю часть платья, необходимо связать горловину платья из 14 мотивов. Так как после она будет ввязываться в основное полотно платья.
вязаное платье лагуна 3
Теперь приступаем к вывязыванию верхней части платья. Верх вывязываем так же, как и нижнюю часть платья, основным полотном по кругу с равномерными прибавками до необходимого обхвата груди. Довязав до проймы платья, начинаем ввязывать кружевную горловину. Вязание разделяется на три части: спинка, правый рукав, левый рукав. Вяжем до плеча и соединяем в процессе вязания сеточкой.
узор основного полотна платья
Далее вывязываем кружевные ленты рукавов, каждая из которых по 6 мотивов «восьмёрка» в шахматном порядке, заполняем пустоты и обвязываем по кругу сеточкой, присоединяя в процессе вязания к платью.
Ну а теперь – убираем все хвостики, стираем, сушим и готово!
Все возникшие вопросы и непонятности выясняем на нашем форуме Настика!
вязаное платье лагуна 2http://crochetclub.net/blog/wp-content/uploads/2012/03/uzor_osnovnogo_polotna_platiya.jpg
Это цитата сообщения Золотая_лилия Оригинальное сообщение
Кардиган с рукавом 3/4 для роскошных дам -крючком
[показать]
[показать]