
[604x453]
[533x400]
[показать]Борьба с лишним весом для многих невероятно сложная задача. Бывает и такое, что набор веса происходит даже независимо от образа вашей жизни. Вы можете и правильно питаться, и изнурительно заниматься спортом, но похудение, на результат которого вы работаете 24 часа в сутки, так и не приблизится к вам ни на шаг.
Задавались вопросом почему так может происходить?
Оказывается, в человеческом организме имеется 6 гормонов, которые отвечают за набор веса. Дабы сбросить вес, вполне будет достаточно понять хотя-бы механизмы их работы и как-бы «выключить» их. Разберемся, как это сделать!
Это замечательное печенье! Из столь простых ингредиентов, да ещё без сахара в тесте, зато с творогом… и щедро посыпанное семечками подсолнуха, льна и кунжута! Представляете, какие полезные эти творожные слоечки, да при этом ещё и очень вкусные!
Нежные, мягкие, с лёгкой золотистой корочкой, а в серединке – откуда ни возьмись слоистая структура.
Творожные слойки можно делать в сладком и солёном вариантах, посыпать различными семенами и добавками: маком, льном, кунжутом белым и чёрным, подсолнечными и тыквенными семечками, тмином, сахаром с корицей… Вкусно будет в любом варианте!
Энергетические батончики идеально подходят для того, чтобы взять их с собой в спортзал или на прогулку. Однако будучи купленными в магазине, эти легкие закуски не только имеют приличную цену, но и далеко не всегда могут быть полезными, и даже наоборот, могут содержать много сахара и не самые желаемые ингредиенты.
Поэтому самый лучший вариант — это сделать энергетические батончики самостоятельно. Предлагаемый ниже рецепт позволит вам быстро приготовить себе обогащенные протеинами снэки, используя орехи, сухофрукты и злаки.
Упакуйте получившиеся батончики в пакеты или контейнеры, и вы получите отличное дополнение к вашему завтраку или ланчу, и, разумеется, прекрасную «заправку» до или после тренировок.
Сегодня я вам расскажу, как меньше чем из килограмма куриного филе сделать сытный ужин для всей семьи, причем котлетки останутся еще и на завтра, любимому мужу в качестве перекуса на работу. Ведь процесс приготовления несложный и понятный, а вкус этого блюда понравится абсолютно всем.
Этот рецепт котлет – один из лучших, если в качестве мяса вы используете куриное филе. Никаких лишних добавок, вроде жирного сыра или калорийного майонеза для вкуса. Только яйцо для связки, кефир для сочности, лук для более интересной консистенции и зелень для свежести и красоты, и, конечно же, куриное филе. Но секрет этих албанских котлет в том, что куриное филе не перемалывается на мясорубку, а режется ножом на небольшие кусочки. В таком случае филе сохранит сочность и котлетки будут не только красивыми и аппетитными на вид, но и очень вкусными.
Ингредиенты:
250 г тыквенного пюре
2 ст. ложки крахмала
120 г сахара
350 г творога
120 г масла сливочного
1 стакан орехов (любых)
120 г песочного печенья
10 г ванильного сахара
2 яйца
[692x650]


[330x247]
[700x276]
[310x514]Джемпер с узором "Сова" спицами
[показать]
Кардамон всем известен своими вкусовыми качествами.
Эта специя заняла почетное место на наших кухнях, а количество рецептов с применением приправы растет с каждым днем.
Чашечка кофе с кардамоном заставит затрепетать даже самых искушенных гурманов, не только из-за вкуса, но также из-за полезности!
Интересненький снуд, связанный узором шишечки, или как его еще называют, шиповник, малинка.
[630x553]

Оригинальный пуловер-пончо с эффектом реглана и удлиненной спинкой вяжется спицами единым прямоугольным полотном.
[530x786]Размер универсальный. Приблизительная длина по спинке 80 см. Приблизительная длина переда 60 см.
Описание вязания пуловера-пончо составлено специально для сайта Домоседка.
Чтобы связать пуловер-пончо потребуется: примерно 600 г пряжи из магазина Пряжа.su Сеам Mambo (100% шерсть мерино, 80 м/50 г); спицы 4.5 и 5 мм; круговые спицы 4.5 мм длиной 60 и 40 см; вспомогательная спица; маркеры для петель; игла для трикотажа.
Комбинированный узор.
Полоса с косичками (10 петель).
1-й ряд (ЛС): 10 изнаночных.
2-й ряд (ИС): 10 лицевых.
4-й ряд (ИС): 2 лиц, 6 изн, 2 лиц.
5-й ряд (ЛС): 2 изн, К6Л, 2 изн.
6-й ряд (ИС): 2 лиц, 6 изн, 2 лиц.
7-й ряд (ЛС): 2 изн, 6 лиц, 2 изн.
8-й ряд (ИС): лицевые петли.
с 9-го по 22-й ряд: вязать изнаночной гладью (лицевые в ИР; изнаночные в ЛР).
Повторять с 1-го ряда.
Полоса с косами (12 петель).
1-го по 8-й ряд: вязать лицевой гладью (лицевые в ЛР; изнаночные в ИР).
9-й ряд (ЛС): К6П, К6Л (заднее полотно) и К6Л, К6П (переднее полотно).
10-й ряд (ИС): изнаночные петли.
Повторять с 1-го по 10-й ряд.
Полосатый узор (для боковых сторон полотна).
1-й ряд (ЛС): изнаночные петли.
2-й ряд (ИС): лицевые петли.
3-й и 5-й ряды: лицевые петли.
4-й и 6-й ряды: изнаночные петли.
Повторять с 1-го по 6-й ряд.
Дорожка перемещения петель влево (5 петель): накид, 1 лиц, 1 п. снять, 1 лиц и протянуть её через снятую петлю, накид, 1 п. снять, 1 лиц и протянуть её через снятую петлю.
Дорожка перемещения петель вправо (5 петель): 2 лиц вместе, накид, 2 лиц вместе, 1 лиц, накид.
Условные обозначения:
К6П = снять 3 петли на вспом. спицу за работой, 3 лиц, затем 3 лиц со вспом. спицы.
К6Л = снять 3 петли на вспом. спицу перед работой, 3 лиц, затем 3 лиц со вспом. спицы.
ПМ= поместить маркер.
M = переснять маркер с левой спицы на правую.
Описание вязания пуловера-пончо.
Пончо вяжется единым полотном от нижнего края спинки. Эффект реглана достигается путем перемещения петель в узоре с каждой стороны полотна в центр. Затем выполняется горловина и вяжется переднее полотно с перемещением петель от центра в стороны.
[530x714]Заднее полотно.
Набрать на спицы 4.5 мм 129 петель.
0-й ряд (ИС): изнаночные петли.
Резинка.
1-й ряд (ЛС): 1 п. снять как изн (кром), 3 лиц, 2 изн, *5 лиц, 2 изн; повторять от * до 4-х последних петель, 3 лиц, 1 лиц (кром).
2-й ряд (ИС): 1 п. снять как изн (кром), 3 изн, 2 лиц, *5 изн, 2 лиц; повторять от * до 4-х последних петель, 3 изн, 1 лиц (кром).
Повторять 2 последних ряда и связать еще 17 рядов (19 рядов в тиоге). Закончить в лицевом ряду.
20-й ряд прибавлений (ИС): 1 п. снять как изн (кром), 3 изн, *[2 лиц, 5 изн] дважды, 2 лиц, 3 изн, 1 изн прибавить из протяжки, 2 изн; повторить от * еще 4 раза, затем вязать [2 лиц, 5 изн] дважды, 2 лиц, 3 изн, 1 лиц (кром.) = 134 петли (5 петель прибавлено).
Перейти на спицы 5 мм и вязать основным комбинированным узором со смещением петель с обеих сторон.
1-й установочный ряд (ЛС): 1 п. снять как изн (кром), 2 лиц, накид, 1 п. снять, 1 лиц и протянуть её через снятую петлю, 1 изн, 5 лиц, 2 изн, 5 лиц, [10 петель полоса с косичкой, 12 петель полоса с косами] 4 раза, 10 петель полоса с косичкой, 5 лиц, 2 изн, 5 лиц, 1 изн, 2 лиц вместе, накид, 2 лиц, 1 лиц (кром).
2-й ряд (ИС): вязать все петли по рисунку, накиды вязать изнаночными.
3-й ряд (ЛС): 1 п. снять как изн (кром), 3 лиц, накид, 1 п. снять, 1 лиц и протянуть её через снятую петлю, 5 лиц, 2 изн, 5 лиц, [10 петель полоса с косичкой, 12 петель полоса с косами] 4 раза, 10 петель полоса с косичкой, 5 лиц, 2 изн, 5 лиц, 2 лиц вместе, накид, 3 лиц, 1 лиц (кром).
4-й ряд (ИС): вязать по рисунку.
5-й ряд (ЛС): 1 п. снять как изн (кром), 4 лиц, накид, 1 п. снять, 1 лиц и протянуть её через снятую петлю, 4
Источник:http://zhurnal.rykodelniza.ru/tapochki-master-klas...ал+Вдохновение+Рукодельницы%29
1.
[604x402]
Такая обувь выглядит действительно оригинально! Яркий вид, при этом ноги дышат и чувствуют себя комфортно. Если у тебя есть ненужные вьетнамки, смело отрывай подошву. Достаточно элементарных навыков вязания крючком, и очень скоро элегантная летняя обувь будет готова!
[показать]