Это цитата сообщения candra Оригинальное сообщение
Тренировка для здоровой спины, сердца и почек. Смотрите и не пожалеете!
Продлите свое здоровье вместе с нами!
Комплексы упражнений разработаны медиками и отработаны в течение многих лет. Тем не менее, в некоторых случаях выполнение упражнений не приносит ожидаемого эффекта, а в некоторых случаях наступает ухудшения. В чем же дело?
Проблема состоит в том, что многие из этих методик ориентированы на крупные анатомические структуры (мышцы, нервные пучки связки). А ведь каждый, даже на первый взгляд мелкий сустав, мышца, связка играют огромную роль в нормальном функционировании нашего организма.
Все взаимосвязано. Гимнастика Попова для позвоночника учитывает не только анатомо-физиологические особенности человека, но и его духовный мир, эмоциональную сферу.
Согласно теории Попова остеохондроз – это защитная приспособительная реакция нашего организма в ответ на воздействия негативных внешних факторов, приводящие к развитию дисковой грыжи. Позвонок со сместившимся диском «заклинивает», он обездвиживается. В соседних позвонках (выше и нижележащих) напротив, отмечается разболтанность, патологическая подвижность.
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
Домашний сыр в мультиварке
 |
|
Это цитата сообщения Balakaeva_Rada Оригинальное сообщение
Рецепт дня: праздничные рулетики из куриной грудки в сырном соусе
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Вышивка розочек в стиле «рококо»
Вышивка розочек в стиле «рококо»
[377x329]
[480x468]
[522x607]
[566x644]
[694x535]
[690x598]
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Заливной пирог с вареньем на скорую руку
В арсенале каждой хозяйки должно быть как минимум десяток экспресс-рецептов на все случаи жизни. Заливной пирог с вареньем на скорую руку как раз из таких. Максимум вкуса, минимум продуктов и затраченных на приготовление усилий и времени. Тесто – наливное, замешивается на яйцах и молоке. В начинку можно брать любое варенье, главное, чтобы оно было достаточно густым и обязательно с кислинкой, дабы пирог не вышел приторно-сладким. Оптимальным вариантом будет начинка из смородины, брусники, крыжовника или клюквы. Сочетание нежнейшего, в меру сладкого теста со слегка кисленьким вареньем – выше всяких похвал!
[показать]Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Симорон: Волшебная микстура «Везение необыкновенное»
Ритуалы на везение в жизни — это, прежде всего, магические действия направленные на преодоление жизненных неурядиц и улучшение всех сфер жизни.
[639x426]
Они оказывают мощное воздействие на ауру человека, меняя ее на положительный заряд энергии, тем самым притягивая в жизнь удачу и фортуну.
Читать далее
Это цитата сообщения Balakaeva_Rada Оригинальное сообщение
Картошка с грибами и чесноком в сливках. Божественно вкусно!
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Салат "Овощной"
1 кг капусты
1 кг моркови
1 кг лука
1 кг болг.перца
1 кг помидоров
1 кг огурцов
5 ч.л.соли
5 ст.л.сахара
1 ст.раст.масла
1 ст.уксуса
Приготовление:
Это цитата сообщения natali2311 Оригинальное сообщение
Летний пуловер с плетеной кокеткой
,
[470x700]
[700x620]
[576x659]
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Кофточка в филейной технике крючком
Тем, кто любит филейное вязание, обязательно эта кофточка понравится. Филейное вязание, можно сказать, — один из самых простых видов вязания. Но, согласитесь, что модели, связанные в технике «филейное вязание» — изысканы и оригинальны.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Мазь для рук, которая заменит любой крем
Наши руки всегда на виду и всегда страдают от внешней среды – зимой от холода, летом от жары и, возможно, от огородов. Все это негативно сказывается на состоянии кожи рук. Избавиться от трещин, сухости, заусенцев поможет домашняя мазь для рук, которая заменит любой крем. Так же эта мазь обладает омолаживающим эффектом.
[показать]
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Кабачковые панкейки (оладьи)
Кабачковые панкейки – отличная альтернатива кабачковым оладушкам. Все мы знаем, насколько они вкусны, но это лишние калории и нагрузка на желудок, а вот панкейки получаются диетическими, не жирными и легкими. Готовить – ну проще простого! Если кабачки молодые, неповрежденные, кожуру можно не очищать. А еще стоит упомянуть, что в холодном виде панкейки кабачковые вкуснее, чем оладьи, холодные панкейки очень вкусны с любым вареньем или медом.
Ниже также для вас ВИДЕО РЕЦЕПТ
[показать]Это цитата сообщения ninanona Оригинальное сообщение
Тушеное в банке мясо с квашеной капустой
Тушеная капуста, привычная и полезная пища. Можно сказать, что любимая нами. Тушить капусту можно в разных емкостях и посуде, начиная от кастрюлек, сковородок, мультиварок, а также в горшочках, казанках и т.д. А вот пробовали ли вы потушить капусту в стеклянной банке, думаю, вряд ли! Вы будете приятно удивлены невероятно вкусным блюдом. Вот, посмотрите как это делается!
Это цитата сообщения Оля_Исаева Оригинальное сообщение
Сумочка
Источник: журналы "Вишиванка"
Это цитата сообщения elena-space Оригинальное сообщение
Куриное филе "Сюрприз" , запечённое в фольге
Ингредиенты:
Филе куриное 3 шт.
Молоко 1 стакан
Картофель средний 6 шт.
Лук репчатый 1 шт.
Помидор 2 шт.
Яйцо 2 шт.
Чеснок 2 - 3 зубчика
Сыр 150 - 200 гр.
Масло растительное для смазывания форм
Сметана 3 ст. л.
Соль, перец по вкусу
Зелень для украшения
Приготовление :
Куриное филе нарезаем кусочками не очень крупно.
Заливаем молоком и даём постоять 1 - 1,5 часа, чтобы курочка стала мягче.
Тем временем подготовим формы из фольги, в которых мы будем готовить наш "Сюрприз". Для этого фольгу складываем в несколько раз и укладываем на дно банки. У меня было вот такое ведёрко от попкорна :
Подгибаем края, чтобы формочка была поравнее и снимаем с банки. Формочки готовы. Кстати, в таких формах можно выпекать куличи на Пасху. Если у вас не оказалось под рукой фольги, не беда, готовьте " Сюрприз" в обычной форме.
Формы ставим на противень. Смазываем каждую форму растительным маслом. Картофель режем кружочками и выкладываем в форму. Солим, перчим.
Далее укладываем лук, порезанный полукольцами.
Затем идёт куриное филе. Так же солим и перчим по вкусу.
Для заливки в тарелку разбиваем яйца, добавляем сметану и взбалтываем.
Поливаем курицу заливкой ( по 2 столовые ложки на порцию). если заливки не хватило, сделайте ещё одну порцию.
Сверху кладём кружочек помидора.
Посыпаем нарубленным чесночком.
И посыпаем натёртым сыром.
Отправляем запекаться в духовку примерно на 20 минут при температуре 180 градусов.
1.
[650x570] 2.
[650x606] 3.
[650x558] 4.
[650x662] 5.
[650x528] 6.
[650x506] 7.
[650x583] 8.
[650x580]
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Гимнастика для лица: как стать моложе за 10 минут в день
Фитнес для лица часто называют «безоперационной подтяжкой», так как при регулярном выполнении упражнений можно достичь не менее впечатляющих результатов, чем при обращении к пластическому хирургу.
[показать]Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Острое рагу из говядины
Острое рагу из говядины
На гарнир к этому рагу хорошо подавать свежие овощи - просто нарезанные или в виде салата. И да - просто волшебно здесь будет авокадо кубиками - просто положить в тарелку перед подачей
Ингредиенты на 6-8 порций:
800 г говядины
1 крупная луковица
1 зубчик чеснока
500 мл куриного или мясного бульона (если совсем без вариантов - то воды)
400 г томатов в собственном соку
100 г консервированных перчиков чили халапеньо (можно взять пару небольших стручков свежего острого перца)
1 ст.л. муки
соль по вкусу
Мясо нарезаем на небольшие кусочки.
Лук и чеснок мелко рубим.
Так же мелко рубим перчики.
В сотейнике разогреваем 2 ст.л. растительного масла. В 3 партии обжариваем мясо до румяной корочки со всех сторон, примерно по 5 минут на партию.
Перекладываем мясо в огнеупорную посуду.
Кладем в сотейник лук и чеснок, жарим, помешивая, 3-4 минуты. Добавляем муку и жарим, помешивая, еще 1 минуту. Вливаем бульон и размешиваем все комочки, которые образовались во время жарки мяса.
Переливаем содержимое сотейника к мясу, добавляем размятые томаты вместе с соком, кладем нарубленные перчики. Солим по вкусу.
Накрываем посудину фольгой, затем крышкой и ставим в разогретую до 180 градусов. Оставляем тушиться на 1,5-2 часа. Затем пробуем мясо на мягкость и либо вынимаем из духовки, либо тушим еще до победного конца.
Готовому рагу даем постоять при комнатной температуре под крышкой около получаса, затем подаем.
[450x524]
Это цитата сообщения Уютная_кухонька Оригинальное сообщение
Кабачки с чесноком в кляре на сковороде
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- яйца 1-2 шт.
- простокваша 100 мл
- чеснок 2-3 зубчика
- перец черный молотый
- масло растительное
- мука
- соль
Это цитата сообщения Уютная_кухонька Оригинальное сообщение
Нежные творожные кексики с лимоном
Ингредиенты на 3 порции
- 250 г мягкого пастообразного творога
- 50 г размягченного сливочного масла
- 75 г сахара
- 80 г муки + 1/1, ч. л. разрыхлителя, размешать
- 2 яйца
- цедра одного маленького лимона, натертая на мелкой терке
