• Авторизация


Какую пользу приносит мозгу игра на музыкальном инструменте? 31-01-2020 14:11

Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение

Какую пользу приносит мозгу игра на музыкальном инструменте?



комментарии: 9 понравилось! вверх^ к полной версии
ТРЕТЬЕГО НЕ ДАНО? 28-01-2020 22:51


Как понять, для чего нам послан этот человек - только для опыта или все же для счастья и любви

 

Люди часто не понимают для чего им послан тот или иной человек - для опыта и того, чтобы стать сильне, мудрее и таким образом подготовиться к встрече с действительно своим человеком или это уже именно он и есть - Ваш любимый и родной человек. И он уже послан Вам не для горького опыта, а для счастья, любви и чтобы уже вместе наслаждаться жизнью.

Все мы очень ждем встречи с этим особенным для нас человеком и это вполне понятно. Мы надеемся и верим, работаем над собой, не сдаемся, держим свое сердце и душу открытыми, какими бы болезненными и тяжелыми ни были наши прежние отношения. Мы просто знаем, что всегда так не будет и нас непременно где-то ждет именно наш человек.

Поэтому как же понять для чего именно этот человек появился в нашей жизни? Эти отношения посланы Вам только для опыта, если:

- если в отношениях с этим человеком вы прямо чувствуете, как рушатся все ваши ценности, принципы, установки и шаблоны относительно ваших представлений об отношениях;

- если вам постоянно приходится чуть ли не бороться друг с другом для того, чтобы отстоять свое видение чего-то действительно для вас важного в отношениях;

- если вы чувствуете, что эти отношения "рвут вам все жилы" и буквально изматывают вас до изнеможения;

- если вы как будто постоянно находитесь на очень уж «эмоциональных американских горках», тогда сомнений нет, - эти отношения посланы Вам только для опыта.




И в первую очередь еще и для того, чтобы вы стали мудрее, сильнее, а главное утвердились в своих убеждениях, осознали чего хотите от отношений, а чего - точно нет. Каким должно быть отношение к вам вашего любимого человека и какие именно ценности и взгляды у него должны быть, чтобы Вы вместе смогли их разделить.

Да, это может быть довольно болезненный опыт и достаточно непростые отношения, которые оставят вам воспоминания о себе, возможно, даже на всю вашу оставшуюся жизнь, но поверьте - это необходимо для того, чтобы вы были и чувствовали себя тем, кем Вы сейчас есть - сильной и уверенной в себе личностью, которая знает чего она хочет и больше никому не позволит нарушать свои личные границы или как-то постоянно под кого-то "прогибаться".

Поэтому поблагодарите этого человека и поблагодарите Бога, как бы странно для Вас это сейчас не прозвучало за этот период отношений в вашей жизни. Поблагодарите этого человека и отпустите его с миром в сердце и спокойствием на душе. Ведь он помог Вам развиваться как личности и стать тем, кем Вы сей час есть.

А еще помог понять, каких отношений вы точно больше не хотите и не допустите в своей жизни. И теперь Вы по достоинству сможете оценить совсем другое к вам отношение, ведь чтобы наслаждаться светом - сначала нужно познать тьму...



Так как же понять, что человек, который послан Вам уже сейчас - для счастья и любви? Итак, это Ваш человек для того, чтобы вместе наслаждаться жизнью и вашим общим счастьем, если:

- если вы чувствуете рядом с ним радость, свет и тепло в душе;

- если он уважает и разделяет ваши взгляды и ценности на жизнь и отношения;

- да, вы тоже иногда можете ссориться и что
Читать далее...
комментарии: 8 понравилось! вверх^ к полной версии

Охлобыстин объяснил, откуда знаменитости взяли моду называть россиян быдлом 28-01-2020 22:45


 
Известный российский актер Иван Охлобыстин рассказал, откуда, по его мнению, у знаменитостей взялась тенденция непочтительно отзываться о простых россиянах. После многократно прокатившихся по всему рунету скандальных историй со «звездами» всех калибров и мастей, именующих не иначе как «быдлом» простых россиян, то есть людей, которым они обязаны своей известностью, стало понятно: это не единичные «оговорки по Фрейду», это тренд. Иван Охлобыстин объяснил, откуда взялось это нездоровое поветрие.
 
 
«Мы сами эту тенденцию создали, возведя в ранг знаменитостей ш**х и сумасшедших. Мы поклоняемся случайным людям без заслуг, талантов, принципов и хоть каких-то намеков на интеллект. Наши дети копируют дешевых однодневок, восхищаясь, как удачно сложилась у них жизнь при полном отсутствии данных и затраченного труда. Альфонсы, придурки и извращенцы полемизируют с телевизионных каналов наряду с почтенными экспертами, этим обнуляя их авторитет. Богема взяла в моду публичное выращивание своих зародышей в купленных телах живых женщин. Эскортницы учат многодетных матерей жизни. Пиком всего этого можно считать историю девятнадцатилетней идиотки, продавшей свою девственность через интернет. Добро пожаловать в ад!», — охарактеризовал происходящее Охлобыстин.

Иван Иванович также привел два примера, коснувшиеся его лично: по жалобе ЛГБТ-сообщества был навсегда заблокирован его миллионный аккаунт в твиттере, а из инстаграма его жены Оксаны удалили пост, в котором она усомнилась в ценности эмансипации. «Что мешает нам поступить так же?», — задал актер риторический вопрос.
Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Что изменится в жизни россиян с января 2020 года 27-12-2019 23:50

Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение

Что изменится в жизни россиян с января 2020 года

ТАСС в сотрудничестве с Госдумой РФ представляет подборку важных законов и правил, которые вступают в силу и коснутся многих россиян.

Возраст выхода на пенсию 

С 1 января возраст выхода на пенсию составит 61 год у мужчин и 56 лет у женщин. Таким образом, на пенсию в 2020 году смогут выйти мужчины 1959 года рождения и женщины, родившиеся в 1964-м. 

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
ЕСТЬ ДВА ПУТИ 20-12-2019 19:03

Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение

У любого человека, впрочем, как и у всей нашей сапиенс-популяции, есть только два пути – восхождение и деградация.

Третьего пути попросту не бывает, поэтому топтаться на месте или пытаться изображать плавное скольжение по прямой линии – дохлый номер.

Либо вверх к сияющим вершинам, либо – по наклонной плоскости, ко всем чертям. 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
НА КОМ ЗЕМЛЯ ДЕРЖИТСЯ 19-12-2019 20:44

Это цитата сообщения lublusebya Оригинальное сообщение

В Екатеринбурге 88-летняя бабушка продавала свои сказки на морозе, чтобы поставить на ноги внучку

В Екатеринбурге 88-летняя бабушка продавала свои сказки на морозе, чтобы поставить на ноги внучку


Не откроем для вас Америку, сказав, что на постсоветском пространстве многие пенсионеры не живут, а выживают на свою мизерную пенсию. Практически все они находятся за чертой бедности. Многим из них приходится просто просить милостыню. Другие же стыдятся стоять на улице с протянутой рукой. Они пытаются хоть как-то заработать себе на хлеб, продавая свои поделки или произведения искусства, сделанные своими руками. Одной из таких была 88-летняя жительница Екатеринбурга Вера Васильевна Сибирева, сообщает «Комсомольская правда«. Бывшая сотрудница библиотеки более двадцати лет назад издала сказки собственного сочинения тиражом две тысячи экземпляров. Но времени их реализовать найти не смогла. Сначала скончался ее супруг. Распространять книги было некогда. Нужно было помогать дочери с маленькой внучкой. Пару лет назад не стало и дочери. Обоих близких людей забрал рак. На всем белом свете у Веры Васильевны осталась одна внучка, которая сейчас учится в Уральском университете. Девушке назначили


Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КАК ВЫ ОТНОСИТЕСЬ К ЖИЗНИ 08-12-2019 08:02

Это цитата сообщения lublusebya Оригинальное сообщение

8 действий, которые нужно выполнить до 8 утра

8 действий, которые нужно выполнить до 8 утра


С утра многие из нас не способны попасть с первого раза зубной пастой из тюбика на щётку. А между тем, до восьми утра можно успеть изменить свою жизнь. Если сильно захотеть, конечно. У вас получается следовать за своими мечтами? Иногда это кажется такой сложной задачей. А если вам посчастливилось получить работу на полный рабочий день, семью и детей, угнаться за собственными стремлениями становится ещё труднее. Так как же двигаться вперёд? Вам придётся найти немного времени каждый день на то, чтобы работать над собой. Иначе вскоре вы потеряете самого себя в суете дней. Прежде чем вы это осознаете, пройдёт несколько десятков лет. И остаток жизни превратится в грустное подобие «Сказки о потерянном времени». Итак, вот что вам нужно сделать: осмыслить свою жизнь и выйти из постоянного режима выживания. Вы читаете эту статью для того, чтобы пересмотреть своё отношение к жизни. Полностью. Глубоко. Правдиво и честно. Только так вы сможете вернуться к основам. К сожалению, многие люди


Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ОТ КАРТОГРАФИИ К ЭКОЛОГИИ ПЛАНЕТЫ ЗЕМЛЯ 07-12-2019 15:30


Это надо увидеть. Над этим надо задуматься. С этим надо что-то делать. Что? Как?

смотрим видео: https://www.youtube.com/watch?v=dJUr7cQdmPc

мусор (700x390, 160Kb)

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как фотография может повлиять на судьбу человека 02-12-2019 08:33

Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение

Как фотография может повлиять на судьбу человека

Фотография была придумана еще в начале 19 века.

Люди сразу поняли, что с этого момента их жизнь может измениться.

Фотография способна повлиять на вашу судьбу, поэтому нельзя легкомысленно относиться к этому.

Есть множество секретов и даже запретов, связанных со снимками. 

Специалисты по биоэнергетике активно изучают энергетику фотографий. В современном мире, где возможность фотографирования доступна каждому, такие знания особенно актуальны. 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
РУССКИЙ ЯЗЫК. Леонид Корнилов. Стихи 23-11-2019 20:18


РУССКИЙ ЯЗЫК. Леонид Корнилов. Стихи
 
 
Мне последнего слова не надо.
И когда хлынет кровь под кадык.
Из меня, как чеку из гранаты,
Время выдернет русский язык.
И сорвёт оглушительной силой
Свет со звёзд, словно пламя со свеч.
Над воронкой, размером с Россию,
В космос вздыбится русская речь.
Немота перейдёт все границы.
И полмира забудет слова.
И минута молчанья продлится
Может, год, может, век, может, два.
Но когда кошельками моллюсков
Мир себя до отвала набьет,
Он очнется и вспомнит про русских,
Про бессребреник – русский народ,
Раздаривший Аляску и правду,
И поднявшийся к Богу впритык.
Мне последнего слова не надо.
Говорить будет русский язык.
Он из наших - последний великий
Прикрывает надежно отход.
Не иконы, а книги, как лики,
Остаются на полках высот.
Что хотите вы мне говорите…
Как в пространстве царит высота,
Так числом русских букв в алфавите
Измеряется возраст Христа.

http://nashaplaneta.su/news/leonid_kornilov/2019-11-23-79043

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
МОНЕТА НА ДВЕРИ ВАШЕГО АВТО 20-11-2019 20:54

Это цитата сообщения Солнечный__мир Оригинальное сообщение

Если вы увидели монету на двери авто — действуйте немедленно!

[показать]

Начиная с этого года, всегда внимательно и тщательно осматривайте все двери автомобиля перед тем, как сесть в него и уехать по делам. У воров сейчас набирает популярность новая фишка, о которой вы наверняка не слышали. Бандиты становятся все более наглыми и теперь используют очень дерзкий и простой способ взлома вашего автомобиля. Перед тем, как сесть в автомобиль, осмотрите все 4 его двери. Нет ли вставленной в зазор между ручкой и замком монетки?

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КАК ПРАВИЛЬНО ВЕСТИ ЗАРПЛАТНЫЕ ПЕРЕГОВОРЫ 13-11-2019 22:28


«Собираетесь просить о надбавке? Остановитесь прямо сейчас», - утверждает профессор Гарвардской Школы Бизнеса.
Вот 7 правил как правильно вести зарплатные переговоры,
чтобы они закончились успешно
 
Опубликовано  пользователем 
  • Майкл Уилер преподавал курсы по ведению переговоров в Гарвардской школе бизнеса в течение почти трех десятилетий и написал несколько книг о переговорах.
  • Он утверждает, что существует семь правил для эффективного обращения к вашему боссу или HR по поводу повышения заработной платы.

Опрос, проведённый компанией Jobvite в 2017 году среди 1531 работников, обнаружил, что коло трёх четвертей соискателей провалили переговоры по поводу заработной платы на своей текущей или последней работе. А по данным исследования 2018 года, опубликованного изданием Harvard Business Review, хотя женщины просят о надбавках не реже, чем мужчины (что противоречит раннему исследованию, обнаружившему, что женщины либо вообще не просят о надбавке, либо являются менее настойчивыми переговорщиками), женщины реже получают повышение заработной платы в результате своих просьб, по сравнению с мужчинами.

Чтобы решить эту проблему, кто может помочь в этом лучше, чем эксперт по тому, как добиться максимальной уверенности, силы и результатов в ходе переговоров, Майкл Уилер, который преподавал курсы по ведению переговоров в Гарвардской Школе Бизнеса почти три десятилетия?

 

Опытный профессор менеджерской практики, который ушёл в отставку с программы HBS MBA, сегодня преподаёт ведение стратегических переговоров для Программы Обучения

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мефистофель и Маргаритa 09-11-2019 21:06

Это цитата сообщения ulakisa Оригинальное сообщение

Мефистофель и Маргаритa

74893776_2313528182201032_4839524382688673792_n (560x700, 66Kb)

Это, вероятно, одна из самых необычных скульптур, Хранится она в музее Салар Джунг в Хайдарабаде, Индия. Особенностью ее является то, что с одной стороны мужчина, а с другой — женщина. Во всем мире ее знают, как «Двойная статуя Мефистофеля и Маргариты».

Она высечена из цельного куска древнейшего дерева Сикомор. Позади двойной статуи специально разместили огромное зеркало, чтобы видеть два изображения одновременно, и иметь возможность оценить безупречное мастерство автора.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пятый прокуратор Иудеи Пилат Понтийский 09-11-2019 21:01

Это цитата сообщения Оксана_Лютова Оригинальное сообщение

Каким на самом деле был прокуратор Понтий Пилат, который мог спасти Христа: Злодей или благодетель

«В белом плаще с кровавым подбоем» - таким в романе «Мастер и Маргарита» предстаёт перед нами Понтий Пилат. Историки дают весьма противоречивые характеристики этой личности. Жестокий воин, хитрый карьерист, человек блестящего ума и мудрый государственный деятель. Он обрёл мировую известность и дурную славу, приговорив к смертной казни Иисуса Христа. Так каким же человеком он был, пятый прокуратор Иудеи, Пилат Понтийский?

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Своевременная профилактика инсульта 29-10-2019 18:37


Специалисты Роспотребнадзора дали советы по своевременной профилактике инсульта
 

«Регулярное измерение артериального давления, его своевременная медикаментозная коррекция и изменение образа жизни – путь к профилактике грозных осложнений гипертонии, включая инсульт», – сообщили в Роспотребнадзоре.

К факторам риска относится также малоподвижный образ жизни, при этом 30 минут упражнений умеренной интенсивности пять раз в неделю могут снизить риск развития инсульта на 25%.

В ведомстве отметили также, что существенно снижает риски рацион питания, основанный на растительных продуктах, с умеренным количеством мяса и рыбы.

«Избыточная масса тела повышает риск развития инсульта на 22%, а при ожирении этот риск увеличивается на 64%. Вероятность инсульта повышается как следствие гипертонии, ишемической болезни сердца, и диабета II типа, которые развиваются на фоне избытка массы тела», – отметили в ведомстве.

Нарушения регулярности сердечных сокращений при отсутствии лечения также могут стать причиной развития инсульта. Подобные инсульты протекают тяжелее прочих, и чаще приводят к летальному исходу. Но при своевременной диагностике и лечении эти инсульты можно предотвратить.

В ведомстве также добавили, что выкуривание 20 сигарет в день в шесть раз увеличивает вероятность инсульта. Кроме того, употребление слишком большого количества алкоголя как регулярное, так и разовое, увеличивает риск заболевания.

«Один из пяти человек, перенесших инсульт, страдает сахарным диабетом II типа. Диабет диагностируется врачом с помощью простого анализа крови. Диабет можно контролировать с помощью лекарств, диеты и физических упражнений», – отметили в Роспотребнадзоре.

Кроме того, примерно один из шести инсультов связан с последствиями депрессии или стресса.

Напомним, в воскресенье житель Сыктывкара, 34-летний Александр Денисов, который впал в кому после инсульта в Турции, скончался на борту самолета, который должен был доставить его в российскую больницу.

Источник: http://nashaplaneta.su/news/specialisty_rospotrebn...ktiki_insulta/2019-10-29-77728

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Появился «налоговый» способ кражи денег у россиян 29-10-2019 18:26


Появился «налоговый» способ кражи денег у россиян
 
 
Новый вид кражи денег появился в России в период уплаты налогов для физических лиц. Почтовыми письмами приходят липовые уведомления из налоговой с подставными реквизитами, оплата по которым отправит деньги мошенникам.

Конверт и квитанция очень похожи на настоящие — логотип налоговой, штамп и прочие признаки. Незаметные отличия могут быть в реквизитах для оплаты. Более заметные — в суммах начисленных налогов, как правило, они больше обычных. Чаще всего получатели именно поэтому начинают подозревать обман и проверять реальные размеры начисленных платежей.

Судя по всему, мошенники пользуются базой данных налогоплательщиков с фамилиями, адресами и ИНН, прокомментировал «Коммерсанту» глава агентства кибербезопасности Евгений Лифшиц. Купить такие базу, по его словам, нетрудно, к примеру, в даркнете.

Он добавил, что это вовсе не новый вид мошенничества — четыре года назад в Москве люди получали и оплачивали поддельные квитанции за ЖКХ, где были подменены реквизиты.

Сама налоговая пока не располагает данными об этом мошенничестве, сообщила в интервью «РГ» замруководителя ФНС Светлана Бондарчук. При этом она призвала внимательно проверять полученные уведомления.

«Там указываются персональные данные налогоплательщика: фамилия, имя, отчество, адрес места жительства или отметка о том, что налоговое уведомление передано через личный кабинет налогоплательщика, идентификационный номер налогоплательщика, подробные сведения о налогооблагаемом имуществе, принадлежащем налогоплательщику: кадастровый или регистрационный номер, период владения, налоговая база, размер налога, налоговые льготы», — перечислила Бондарчук .

А размер налога в уведомлении обязательно должен совпадать с суммой, указанной в электронных реквизитах платежа (по QR-код и штрих-кодам).

Что делать, если квитанция подозрительная?

Не специалист не всегда сходу определит, если ли «неточности» в реквизитах и прочих данных уведомления. Поэтому стоит найти прошлогодние письма и просто сравнить текст уведомлений. Насторожить должны отличия в данных налогоплательщика, иное написание ФИО, адреса, отличия в реквизитах для оплаты, резкое увеличение суммы налога в новом уведомлении и отличие суммы в платежных системах при проведении электронной оплаты.

Те, кто пользуется личным кабинетом ФНС, вообще не должен получать налоговое уведомление и сам факт такого письма должен насторожить (около 25% россиян в этом году получили только электронные уведомления).

Если полученное уведомление от ФНС кажется подозрительным, самое простое — обратиться в налоговую по месту жительства и получить копию налогового уведомления. Либо в контакт-центр ФНС России по номеру 8 800 222 22 22. Также стоит зайти в личный кабинет налогоплательщика на сайте ФНС и сверить все данные. Кстати, оплачивать налоги можно также через личный кабинет.


Срок уплаты налогов для физических лиц за 2018 года истекает 2 декабря 2019 года. В зависимости от владения граждане платят налоги: за имущество, транспорт, за землю.
 

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Приближается сильная магнитная буря 26-10-2019 21:09


Приближается сильная магнитная буря
 
 


Очень скоро нашу планету накроет очень сильная магнитная буря. Специалисты предполагают, что она будет еще и очень долгой. Длительность магнитной бури может составить три дня, сообщает портал «ВЕСТИ».

Буря возникла в результате появления огромной корональной дыры, появившейся на Солнце. Оттуда вырвался солнечный ветер на скорости, которая достигает 800 километров в секунду. Из-за того, что солнечный ветер взаимодействует со спокойным ветром рядом с Землей, возникает магнитное возмущение. Об этом рассказал Анатолий Белов, который является заведующим лабораторией ИЗМИРАН.

Магнитные бури очень сильно влияют на состояние метеозависимых людей. Как показывает многочисленная практика, в эти дни люди в несколько раз чаще вызывают скорую помощь. Пациенты говорят о том, что их тревожит сильная головная боль, аритмия, начинает скакать артериальное давление.

Стоит отметить, что магнитные бури влияют не только на людей, но и на птиц. Их «навигация» зависит от магнитного поля, поэтому в результате магнитной бури они могут сбиваться с необходимо маршрута.

Также магнитные бури отрицательно сказываются на спутниках и орбитальных системах, ведь их не защищает атмосфера Земли. Чувствительная техника может быть повреждена, а в микросистемах могут возникать короткие замыкания.

Источник: http://nashaplaneta.su/news/priblizhaetsja_silnaja_magnitnaja_burja/2019-10-26-77579

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЛЮБИТЬ НЕЛЬЗЯ НЕНАВИДЕТЬ. Где ставить запятую? 20-10-2019 19:04

Это цитата сообщения лескира Оригинальное сообщение

Когда я заболела раком

      Анита Мурджани умерла, чтобы вернуться к жизни с этим невероятным сообщением для человечества…

— Я так счастлива видеть вас всех! И вы знаете, одна из главных причин, почему я так рада быть здесь — это потому, что меня не должно было быть в живых сегодня. Я должна была умереть 2 февраля 2006 года. Это должен был быть мой последний день в физическом мире, потому что в тот день доктора сообщили моему мужу и моей семье, что мне осталось всего несколько часов.

Далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
РЕПА - ОСНОВНОЙ ОВОЩ НА РУССКОЙ КУХНЕ 14-10-2019 23:24


[показать]

Огромную полезность репы учёные знают, но не говорят об этом, так как возврат к своим продуктам - это возврат к самим себе, иными словами - это возвращение божественных энергий. 

С тех пор как картофель прочно занял господствующее положение на полях России, «зелёная лепёшка», как раньше называли репу, постепенно утратила свои позиции. Удивительно, но факт, что продукт, сотни лет кормивший всё население страны, наши современники записали в разряд экзотических. Любой малыш сегодня может отличить банан от апельсина, а вот как выглядит репка, сказку о которой ему возможно каждый день рассказывает бабушка, он не знает. Ни в столовой, ни в кафе, ни в ресторане не сможете вы отведать блюд из репы. 

Остаётся только сожалеть об этом, ведь репа обладает многими очень полезными свойствами. Деревенский деликатес — вяленая репа. Наверняка современные дети тоже не отказались бы от этого кушанья, предпочтя его даже конфетам. По вкусу вяленая репа напоминает сухофрукты, но своим специфическим ароматом превосходит многие из них. 

Именно репа служила основным профилактическим средством, спасавшим крестьянских детей от рахита, заболеваний костей, крови и т.д., поскольку редкий овощ сравнится с репой (её листьями) по содержанию кальция. В Англии, например, смесь соков листьев репы, моркови и одуванчиков считается весьма эффективной для укрепления зубов и всех костных тканей организма. 

На протяжении тысячелетий репа была основным продуктом питания северных славян (русов). Репу жарили, парили, варили из нее супы и каши, также репа очень вкусна в свежем виде, сохраненными витами. Репка не только кормила нас, но и защищала от многих заболеваний. Современные исследования показали, что в любимой нашими предками репе содержится редко встречающийся компонент - глюкорафанин, предохраняющий нас от рака и сахарного диабета. Не "вспомнить" ли нам вновь любимую и почитаемую нашими прадедами "репку"? 

В России (и в Украине с Белоруссией) репа заслужила любовь и уважение ещё в далёкие дохристианские времена. Репа была самым доступным продуктом. Дело в том, что в сложном российском климате многие овощи «не доживали» до весны. И только репа стойко переносила самые жёсткие погодные условия, не гнила, сохраняла вкус и витамины. Кроме того, репа обладала завидной урожайностью и неприхотливостью, не требовала тщательного ухода и позволяла себя выращивать без больших затрат. О неурожаях репы в 11-13 веках в

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
СЕМЬ ЖИРНЫХ ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ СТОИТ ДОБАВИТЬ В СВОЙ РАЦИОН 10-10-2019 18:47

Это цитата сообщения Аэлита_54 Оригинальное сообщение

7 жирных продуктов, которые стоит добавить в свой рацион

 

Существует заблуждение: употребляешь в пищу жиры — толстеешь. 

Логика проста: они более калорийны, чем белки и углеводы, и поэтому от них больше вреда, чем пользы. Но это не означает, что вы вовсе должны отказываться от здоровых жиров. 

Мы выбрали продукты, которые принесут только пользу и даже помогут похудеть.

 

1. Яйца

 

7 жирных продуктов, которые стоит добавить в свой рацион. Изображение номер 1

Исторически так сложилось, что яйца считались одним из самых спорных продуктов. Многие научные и клинические исследования были проведены для того, чтобы выявить потенциальный риск для здоровья от их употребления, но антиреклама яиц в последние несколько десятилетий может объяснить тот факт, что один яичный желток содержит 213 мг холестерина, что составляет 70% от суточной нормы в 300 мг, рекомендованной в 2010 году «Диетическими руководящими принципами для американцев». Затем яйца снова начали набирать популярность из-за высокого содержания белка и полезных для сердца омега-3 жирных кислот.

Несмотря на всё это, целые яйца (то есть и желток и белок) являются, пожалуй, одним из самых недорогих продовольственных товаров с необходимым содержанием витаминов и минералов. Кроме того, яйца — это один из лучших источников холина, вещества, которое необходимо организму для превращения жира в энергию. Также яйца богаты двумя очень важными антиоксидантами: лютеином и зеаксантином — веществами, помогающими предотвратить катаракту (помутнение хрусталика в глазу, что приводит к снижению зрения) и макулярную дегенерация (потерю зрения в центре зрительного поля).

Если вы до сих пор опасаетесь употреблять яйца, забудьте всё, что слышали и читали, и просто начните их есть. Исследования, проведённые в институте Wake Forest , показали, что нет вообще никакой связи между их употреблением в пищу и заболеваниями сердца.

Предостережение: Американская ассоциация здравоохранения рекомендует людям с повышенным содержанием холестерина или повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний не употреблять более 200 мг пищевого холестерина, что составляет один яичный желток в день.

                                                                                                              

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии