Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

Чистка организма для пожилых людей

[604x281]

С возрастом в организме человека происходят существенные изменения. Именно поэтому пожилым людям следует с осторожностью относиться к таким вещам, как выбор лекарств, борьба с лишним весом, пересмотр питания, чистка организма и т.д.
Сегодня я предлагаю вашему вниманию три способа очищения организма, рекомендованных пожилым людям. Они не агрессивны, щадящи, безопасны, просты и доступны.

Рецепт № 1
Замочите на ночь рис в кастрюле, утром воду слейте (она должна быть мутноватой) и залейте свежей водой. Поставьте на медленный огонь. Дождитесь момента закипания и быстро снимите кастрюлю с плиты. Воду слейте, а рис хорошенько промойте в сите под проточной водой. Процедуру заливания риса свежей водой и доведения до кипения следует повторить трижды. Рис для чистки организма готов.
Способ употребления. Утром на голодный желудок съедайте по 1 столовой ложке риса. После этого ничего не ешьте и не пейте 3-4 часа. Полный курс очищения – полтора месяца. Это именно тот период, в течение которого из вашего организма уйдут многолетние залежи шлаков.
Для усиления положительного эффекта вы можете съедать ложку риса и вечером, добавив его к пшенной каше с курагой. Пожилые люди, проводившие самостоятельно чистку организма рисом, в один голос утверждали, что по окончании курса стали чувствовать себя значительно бодрее и словно моложе. Практически у всех нормализовался вес.

Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

Массаж против морщин

[300x225]

Шаг 1. На лбу

Кончиками пальцев массируйте лоб, производя круговые движения. Начните делать массаж от середины лба и медленно двигайтесь в направлении висков. Массируйте медленно. Повторите «маршрут» 3 раза.

Шаг 2. Между бровей

Чтобы на переносице не появлялись лишние морщинки, ежедневно средним и безымянным пальцами аккуратно скользите от переносицы к крыльям носа. Повторяйте 5–6 раз в каждом направлении.

Шаг 3. Около носа

Шаг 4. Вокруг глаз

Закройте глаза и расслабьтесь. Кончиками пальцев деликатно надавливайте на область у внутренних уголков глаз. Затем скользите пальцами по верхним и нижним векам, описывая круг.

Шаг 5. Вокруг губ

Средний и безымянный пальцы рук положите в углубление между нижней губой и подбородком. Производите скользящие движения в направлении уголков губ, затем к середине верхней губы. Повторите 3 раза.

[231x129]

Это цитата сообщения Alina_Mix Оригинальное сообщение

Особая маринованная капуста Капуста, маринованная таким способом никого не оставит равнодушным! Это один из тех рецептов, которые переписываются по знакомым и соседям и бережно хранятся в кулинарных книгах. Преимущества такой капусты в быстроте и простоте приготовления — уже через 4 часа можно с удовольствием хрустеть ароматной капустой, больше похожей на полноценный салат. Капусту «Провансаль» можно законсервировать, но у всех, кто ее готовил, она съедалась в тот же день, поэтому рекомендую хранить ее в стеклянной банке в холодильнике. Приготовление блюда по рецепту «Маринованная капуста „Провансаль“»: Для приготовления маринованной капусты вам понадобятся: капуста белокочанная, морковь, сладкий перец, чеснок, вода, соль, сахар, растительное масло и уксусная эссенция (70%). Шаг 1 Для приготовления маринованной капусты вам понадобятся: капуста белокочанная, морковь, сладкий перец, чеснок, вода, соль, сахар, растительное масло и уксусная эссенция (70%). Нашинкуйте капусту. Шаг 2 Нашинкуйте капусту. Морковь порежьте тонкой соломкой или используйте тёрку для приготовления моркови по-корейски. Шаг 3 Морковь порежьте тонкой соломкой или используйте тёрку для приготовления моркови по-корейски. Сладкий перец порежьте на 4 части, а затем нашинкуйте или тонко порежьте. Шаг 4 Сладкий перец порежьте на 4 части, а затем нашинкуйте или тонко порежьте. Чеснок натрите на мелкой терке или выдавите через пресс. Шаг 5 Чеснок натрите на мелкой терке или выдавите через пресс. Готовим маринад: в половине стакана холодной кипяченой воды растворите соль и сахар, влейте масло и 1 ч. л. уксусной эссенции. Шаг 6 Готовим маринад: в половине стакана холодной кипяченой воды растворите соль и сахар, влейте масло и 1 ч. л. уксусной эссенции. В большой кастрюле перемешайте капусту, морковь, перец и чеснок. Шаг 7 В большой кастрюле перемешайте капусту, морковь, перец и чеснок. Залейте холодным маринадом и перемешайте. Капусту следует прижать чем-то тяжёлым — для этого можно накрыть её тарелкой и поставить сверху банку с крупой или ступку (всё что подходит вам по весу и размеру). Шаг 8 Залейте холодным маринадом и перемешайте. Капусту следует прижать чем-то тяжёлым — для этого можно накрыть её тарелкой и поставить сверху банку с крупой или ступку (всё что подходит вам по весу и размеру). Уберите капусту в прохладное место — через 4 часа она будет готова — можно переложить её в стеклянную банку и хранить в холодильнике. Шаг 9 Уберите капусту в прохладное место — через 4 часа она будет готова — можно переложить её в стеклянную банку и хранить в холодильнике.

[показать]Тыквенное масло содержит большое количество полезных биологически активных веществ: витамины В1, В2, С, Р, фосфолипиды, флавоноиды, кислоты - линоленовую, пальметиновую, олеиновую, стеариновую, линолевую.

Полезные свойства:

• снижает уровень холестерина
• оказывает противовоспалительное действие
• стимулирует иммунитет организма
• улучшает состояние кожи
• нормализует деятельность предстательной железы
• защищает печень
• обладает противоязвенным дейсивмем
• обладает антисептическим действием
• предупреждает развитие аденомы
• улучшает работу желудочно-кишечного тракта
• повышает потенцию
• предотвращает образование камней в желчном пузыре
• защищает от солнечных ожогов
• способствует восстановлению и ускорению роста волос и ногтей
• ускоряет регенерацию тканей
• полезно при атеросклерозе
• полезно при ишемической болезни сердца
• оказывает противогрибковое действие
• оказывает антигельминтное действие

За чудесные целебные свойства тыквенное масло именуют "Аптека в миниатюре". Масло часто используют для заправки салатов. Хранить его желательно в темном

Читать далее...

Это цитата сообщения MissKcu Оригинальное сообщение

30 фильмов для 18+

[показать]

1. 9 1/2 недель, 1985
2. Автокатастрофа, 1996
3. Горькая луна, 1992
4. Греческая смоковница, 1976
5. Дневники «Красной Туфельки», 1992
6. Дикая орхидея, 1989
7. Дориан Грей, 2009
8. Интим, 2000
9. История О, 1975
10. Королевская шлюха, 1990
11. Ледяной цветок, 2008
12. Леди Чаттерлей, 2006
13. Летние любовники, 1982
14. Любовник, 1991
15. Любовь на кончиках пальцев, 2012
16. Основной инстинкт, 1992
17. Пианино, 1992
18. Пианистка, 2001
19. Последнее танго в Париже, 1972
20. С широко закрытыми глазами, 1999
21. Свяжи меня, 1990
22. Секретарша, 2001
23. Секс, ложь и видео, 1989
24. Слияние двух лун, 1988
25. Страсти Дон Жуана, 2013
26. Спи со мной, 2005
27. Стыд, 2011
28. Убей меня нежно, 2001
29. Щепка, 1993
30. Эммануэль, 1974

[показать]

 

Это цитата сообщения alfa_betta Оригинальное сообщение

Лёгкие,нежнейшие шарфики!!!

[600x338]

[600x338]

[600x338]

[600x338]

[600x338]

[600x338]

[600x338]

Схемы к ним

Читать далее...

Это цитата сообщения Сергей_Черных Оригинальное сообщение

По фигу мне ваши убеждения!

Был бы коммерсантом, наладил бы выпуск одежды, значков, наклеек, визиток примерно с таким текстом: "Русский, православный, патриот, ненавижу пидоров, пиндосов и укропов".

Под катом - забавный перечень тем, по которым в Европе предпочитают не отчитываться, а уж тем более оправдываться. У нас, так повелось, - наоборот: страсть к демонстрации принадлежности к клану. Подмывает нас рассказать всем о своих убеждениях и ориентациях. Начиная с Георгиевской ленты, до осенения себя крестом при виде церкви. А уж если заговоришь с индивидом, так вообще от интима не отбиться.

Давайте договоримся: я не рассказываю о своей вере, партийности и любви к брюнеткам, и вы засуньте это куда-нибудь

 

[700x463]

Вы никому ничем не обязаны! 15 вещей, о которых мы не должны отчитываться и оправдываться

Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина Оригинальное сообщение

...СЛУЧАЙНЫЙ РОМАН....

 

[600x519] [368x25] [368x25] Растаял день... Увы, и вечер тает. Устал рояль, и только саксофон, бросая взгляд на наши очертанья, печальным блюзом манит за собой. А мы танцуем молча белый танец... Последний танец, а потом... домой: обратно ты - к законной - улетаешь, и я к себе - законною женой. [368x25] Белый танец, немой - и не твой, и не мой - мы оставим, как тень, в ресторане, и букет на столе не завянет сто лет, излучая любви аромат. Без истерик и слёз мы решили вопрос: рёв турбин, стук колёс - утром ранним... Будем жить далеко, вспоминая легко наш случайный... роман. [368x25] К чему слова - и мы танцуем молча, у каждого по тысяче причин, и только сердца маленький комочек, как саксофон, и плачет, и кричит. В глазах моих ты видишь отраженье: твоё лицо и твой вопрос немой.... А белый танец - наше пораженье: последним танцем сдача... и домой.

Читать далее...

Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина Оригинальное сообщение

...СЛУЧАЙНЫЙ РОМАН....

 

[600x519] [368x25] [368x25] Растаял день... Увы, и вечер тает. Устал рояль, и только саксофон, бросая взгляд на наши очертанья, печальным блюзом манит за собой. А мы танцуем молча белый танец... Последний танец, а потом... домой: обратно ты - к законной - улетаешь, и я к себе - законною женой. [368x25] Белый танец, немой - и не твой, и не мой - мы оставим, как тень, в ресторане, и букет на столе не завянет сто лет, излучая любви аромат. Без истерик и слёз мы решили вопрос: рёв турбин, стук колёс - утром ранним... Будем жить далеко, вспоминая легко наш случайный... роман. [368x25] К чему слова - и мы танцуем молча, у каждого по тысяче причин, и только сердца маленький комочек, как саксофон, и плачет, и кричит. В глазах моих ты видишь отраженье: твоё лицо и твой вопрос немой.... А белый танец - наше пораженье: последним танцем сдача... и домой.

Читать далее...

Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение

50 рецептов салатов с грибами

Читать рецепты салатов с грибами

Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение

Уксусное обертывание

[показать]

Различные обертывания помогаю там сохранит красоту и сделать нас еще лучше. Для уксусных обертываний подойдет тростниковый, рисовый, винный или яблочный уксус. Главное – концентрация кислоты должна быть 3 – 5%. Смешайте уксус в равных пропорциях с водой. 

Читать далее...

Это цитата сообщения Blogopic Оригинальное сообщение

Позитивные фразочки со смыслом :)

30 прикольных фразочек со смыслом...

[604x396]

Читать далее...

Это цитата сообщения cometa-19 Оригинальное сообщение

Зарядись позитивом!

[показать]

Это цитата сообщения Blogopic Оригинальное сообщение

Самые крупные купюры американских долларов

Наверное многие из нас думали, что купюра в 100 долларов в США является самой крупной, однако это не так, в истории Америки были банкноты номиналом гораздо выше ходовой 100 - долларовой купюры. Предлагаю вам взглянуть на самые крупные купюры американских долларов за всю историю США. 

 

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения smart50 Оригинальное сообщение

Там - любовь, там - морская вода...

 

 

[показать]

Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение

Молитва от отчаяния и депрессии(очень мощная сила!)

[показать]

Уединитесь в укромное место, чтобы вас никто не тревожил. Зажгите свечу или лампадку. Встаньте перед иконами (иконы желательно Иисуса-Вседержителя, Божьей Матери и Николая Чудотворца, и, если есть, то Иоанна Златоуста - замечательная и очень сильная икона!)

Далее>>>

Это цитата сообщения Блог_Не_-_болейКа Оригинальное сообщение

Китайский щипковый самомассаж

[320x240]

Этот самомассаж лица займет у вас 5-10 минут, а в результате вы сможете поддержать кожу в хорошем тонусе.

В основе массажа для улучшения овала лица и шеи лежит рецепт китайских красавиц — щипковый массаж нижней части лица. Делать его не сложно, однако, не смотря на его простоту, эффект заметен довольно быстро.

Читать далее...

Это цитата сообщения Mishail_valdai Оригинальное сообщение

Самые гениальные любовницы в истории. Клеопатра

[показать]
Клеопатра - женщина, которая могуществом и блеском превосходила всех царей своего времени. © Плутарх

Содержание:

• Тайны Клеопатры • Введение • Последняя из Птолемеев

• Мешок с сюрпризом • Мартовские иды • Свидание в Тарсе

• Просчёт Антония • Агония • Видео «Клеопатра»

Читаем далее >>>

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Система питания за "60"

[233x188]Система питания важна всегда, а в этом возрасте особенно, при этом речь идет вовсе не о диете, а именно о системе питания, поскольку под диетой понимаются различного рода ограничения, которые, вообще-то говоря, очень плохо влияют на наш организм, создавая ему совершенно ненужный стресс, да и разумеется, подход у нас к системе питания несколько иной (от обычных вариантов) просто потому, что он основан на проводимой терапии, которая помогает организму активизировать обменные процессы.

Поэтому, если вы не принимаете рекомендованных гомеопатических средств (в предыдущем разделе) и не проводите очистку, то менять принятый режим питания не стоит, а если вы начинаете ее проводить, то это как раз хорошо.

Вначале о главном - почему то приняты очень опасные мнения по рациональному питанию. Так, например, считается что каша очень полезна. Действительно, зерновая структура, создавая кишечнику определенные проблемы с пищеварением, как бы тренерует его, однако в юном возрасте кишечник итак работает прекрасно и никакой дополнительный тренинг ему не нужен. За 60 все как-раз наоборот - функции перестальтики и обмена снижаются, поэтому такая тренировка может нанести существенный вред пищеварению просто за счет обратного эффекта - вместо тренированности будет эффект утомления с появлением атонии, а это очень опасный эффект снижения перестальтики кишечника - когда он просто перестает работать, и восстановить его жизнедеятельность бывает очень и очень трудно просто потому, что кишечник очень энерционная система. Да, он долго тянет, но если возникают проблемы, то и решать их придется тоже долго.Читать далее...

Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение

Общие советы по питанию для всех!!!

1. На время похудения из вашего рациона очень желательно исключить следующие продукты:
- сахар и все, что его содержит (за исключением натуральных и искусственных подсластителей)
- муку и все, что приготовлено из нее соответственно
- соки (в том числе и свежевыжатые) – это тот же сахар, только «жидкий»

2. Первый прием пищи должен быть не позднее чем через 2 часа после пробуждения. С утра просто необходимо «запустить» обменные процессы. При этом для завтрака подходит как углеводная пища (например некоторые начинают день с каши, запаренной в кипятке или сваренной на воде), так и легкая белковая – разведенный белковый омлет, например. Можно начать утро и с порции белкового коктейля – он уже содержит и быстро усваиваемые белки. И углеводы. Для сравнения – съеденный на завтрак творог поступит по назначению только спустя 2,5-3 часа, в то время как протеин дойдет до цели уже спустя 30 минут. А есть и боле быстро усваиваемые смеси.

3. Все углеводы вы должны съедать до 17 часов вечера. Крайний срок 18 - для фруктов. В более позднее время организм уже не сможет их полноценно усвоить и углеводы пополнят «запасники» тела.

4. В день вы должны получать не менее 50 граммов углеводов (это примерно 4 больших яблока или порция каши и 2 яблока соответственно), не менее 90 граммов белков и примерно 30 граммов жиров. То есть вы спокойно можете себе позволить две порции куриной грудки граммов по 150, а вот с более жирными сортами мяса уже быть более осторожными. Поможет избежать дилеммы белковый коктейль – он содержит порядка 20-30 граммов белка и около 2-3 граммов.

5. В одной тарелке не должны встречаться жиры и углеводы, поскольку, как вы уже читали ранее, углеводы, как более легкий источник энергии, а главное, быстрый, в первую очередь усваивается организмом. При этом в таком процессе обязательно участвует гормон инсулин. Он же, кстати, отвечает и за запасы жиров в организме. После того, как углеводы дали быстрый всплеск энергии, на короткое время необходимость в дополнительных поступлениях отпадает. Вы можете еще хотеть есть, а тело уже нет, поскольку его фактически «обманули», углеводы, быстро и легко насытив. Поэтому в такой ситуации система решает, что жиры уже не нужны. Вот и отправляются они на «длительное хранение» на черный день.
Этого не произойдет, если между приемом углеводов и жиров пройдет примерно час времени. После этого можно спокойно съесть сочный кусок мяса.

6. Все фрукты должны составлять отдельный прием пищи. Соответственно час до или минут 30-45 после основного приема.

7. Чай и кофе лучше употреблять спустя хотя бы 15 минут после еды. Дело в том, что эти напитки увеличивают скорость продвижения пищевых масс по кишечнику. Мешая им полностью усвоиться и принося с собой попутно не совсем приятные проблемы. Так что если у вас есть проблемы с кишечником, лучше наливайте кружечку чая даже позже. Кому-то требуется 30 минут, а кому и вовсе час.

8. В день вы должны обязательно выпивать чистую воду помимо иной жидкости – чая, кофе и трав. Понятно, что норма для каждого своя, но даже если вы не дотягиваете до нее, все равно пейте хотя бы столько, сколько сможете. Очень хорошо начинать утро со стакана воды. Пройдет полчаса – и ешьте и пейте все так же, как и обычно.

9. На ночь желательно съесть пару яичных белков.

10. Физические нагрузки – аэробные – должны присутствовать практически каждый день, за исключением одного выходного в неделю. Не менее 40 минут и не более полутора часов.

11. Считайте не только калории в общем, но также углеводы, белки и жиры. Так как многие не записывают, что они едят, многие не теряют жир, как они ожидают, другим не удается набрать массу. Обязательно считайте потребляемые калории! Купите весы и достаньте таблицу содержания веществ в продуктах.

12. Стараетесь ли вы сбросить жир или нарастить массу, последовательность - главный ключ к успеху и случайные приемы пищи замедляют прогресс. Прием пищи каждые 2-3 часа препятствует накоплению жира , повышает усвояемость питания.

13. Не судите об эффективности диеты исключительно по весам. Бесспорно, весы и другие измерительные приспособления, такие как кронциркули для измерения количества жира достаточно эффективные инструменты, но лучше всего полагаться на внешний вид, чтобы оценить успех. Если вы визуально похудели, значит ваша диета, направленная на уменьшение жира работает - даже если весы не показывают изменений.

14. Добавки (протеины, аминокислоты и др) разнообразят ваше питание, но не ликвидировать ошибки в диете.

15. При увеличении или уменьшении калорий в диете, стараетесь делать это постепенно, чтобы дать своему телу возможность приспособится к переменам питания. Резкое снижение количества калорий приведет к тому, что организм начнет накапливать жир, так же, как и при резком увеличении.

16. Питаться нужно:
а) 5-6 раз в день, небольшими порциями
б) не допускать перерывов между приемами пищи более 3-3,5 часов, это ведет к преобладанию Читать далее...

Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение

Просто попробуй...

Попробуй неделю ходить и сидеть с прямой спиной, и ты увидишь, как улучшится твоя память, и насколько быстрее ты будешь соображать.

Попробуй для человека, который не нравится тебе, каждый раз при воспоминании о нём, дарить ему воображаемый самый роскошный (или особенно хороший) подарок, представляя, как он радуется, и ты увидишь, что он будет относиться к тебе все лучше, как и ты к нему.

Попробуй за час-два до сна выключить телевизор и компьютер и ты начнешь видеть свои желания и творческие импульсы.

Попробуй 2 недели говорить по телефону только по делу, и ты увидишь, что в сутках 36 часов.

Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком и в течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны и каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо, и будешь вставать по утрам свежим, без вялого желания валяться в постели пол дня.

Попробуй не добавлять в пищу две приправы: соль и перец и ты увидишь, что наесться можно в 2-3 раза меньшим количеством еды, в течение 1-2 недель тело перестанет отекать, и через месяц ты заметно похудеешь (касается только имеющих лишний вес).

Попробуй не пить лимонады и любые газированные напитки, купленные в магазине, и ты увидишь, как вкусна простая вода и что для утоления жажды нужно намного меньше.

Попробуй не пить кофе и чай в течение двух недель, и ты увидишь что тебя все радует, что ты спокойно засыпаешь и глубоко спишь, что у тебя разгладились напряженные или хмурые морщины лица и вся легкая (или тяжелая) нервозность ушла (или уменьшилась минимум вдвое)

Попробуй каждый раз при желании взять сигарету - взять яблоко / мандарин /апельсин / банан или выпить стакан воды и через 2 недели ты ощутишь себя вдвое крепче, выносливее и сильнее.

Попробуй каждый раз, как хочешь сделать что-то интересующее тебя (пусть впервые, пусть редкое и тебе не свойственное, но нравящееся) сделать сразу и вычесть минуты раздумывания и оценки и увидишь, что ты можешь намного больше.

Попробуй улыбаться каждый раз, как хочется, улыбнуться прохожему, пусть и на пару секунд (забыв "что он может подумать о тебе") и в течении месяца ты начнешь чувствовать каждого человека знакомым и безопасным.

Попробуй полежать в траве, среди деревьев, подальше от машин, не стесняясь людей, и ты услышишь в себе долгожданную тишину.
[456x604]