Не ошибается лишь тот, кто ничего не делает! Не бойтесь ошибаться - бойтесь повторять ошибки! Теодор Рузвельт

Как побороть лень - этот вопрос мы часто задаем себе, в стремлении улучшить свою жизнь. Лень - это  не причина наших проблем с личной эффективностью , это следствие других, более глубоких причин.

Для начала условно разделим лень на два типа:

Конструктивная лень - это творческая лень, это отдых и расслабление. Иногда можно позволить себе полениться и ничего не делать. В эти моменты наш мозг отдыхает, происходят внутренние процессы интеграции навыков и знаний, которые вы получили в процессе обучения или работы.

Деструктивная лень - это состояние апатии, слабой мотивации, низкой энергии, плохого настроения - когда вам нужно что-то делать, решать какие либо задачи.

Поэтому вопрос как побороть лень - мы будем относить к деструктивной лени. Именно с ней нужно бороться. Это не сложно сделать, если вы понимаете причины появления лени: 1.       Отсутствие четкого вИдения, понимания своего Пути. Если вы не знаете, куда хотите прийти, то вам сложно двигаться вперед.

2.       Есть страхи и ограничивающие убеждения, которые проявляются в виде самосаботажа и мешают вам достигать поставленных целей.

3.       Вам не интересно то, чем вы занимаетесь, или вы не видите в этом смысла.

4.       У вас недостаточно самомотивации для выполнения той или иной задачи.

5.       Вы просто переутомились.

Чтобы побороть лень начните с того, что остановитесь, сядьте и не делайте абсолютно ничего в течение 15 минут. Не разговаривайте, не смотрите телевизор или интернет, не слушайте музыку. Просто сидите и ничего не делайте. Через некоторое время возникнет желание заняться «чем-нибудь». Подождите еще чуть-чуть. Как только желание деятельности станет достаточно сильным - идите и делайте то, что нужно делать. Это быстрый прием, который помогает побороть небольшую лень.

Наличие страхов и самосаботажа достаточно легко определить. Когда Вы думаете о задаче и Вам лень - разрешите себе «не делать это дело». Прямо так и скажите себе: «Хорошо, я сегодня это делать не буду и прямо сейчас займусь чем-нибудь интересным». Если Вам стало легче - значит причина лени в страхах и самосаботаже. В этом случае, чтобы эффективно побороть лень нужно разбираться не с ней, а со своим самосаботажем.

Хуже обстоят дела, если у Вас состояние лени возникает в жизни очень часто. Если Вы «по жизни ленивый» - то это не значит, что Вы родились таким. Просто скорее всего Вы не знаете, чего по-настоящему хотите. У Вас нет четкого вИдения картины своей жизни и своего будущего. Поэтому прежде, чем заниматься борьбой с ленью - ответьте для себя на вопросы «А чего я по настоящему хочу в жизни? Кем я хочу стать? Чем заниматься? Как жить и что иметь?». Как только Вы получите на них СВОИ ответы и начнете действовать, лень растворится сама собой.

Итак, задание на сегодня.

Задание 3.1. Расскажите, какие первые шаги Вы сегодня сделаете на пути достижения поставленной цели? Как будете бороться с ленью? Можно начать с самого простого способа - ничего не делать в течение 15 минут (об этом есть подробная информация в посте). Какие возникают ощущения? Появляется желание взяться за дело?

Источник

Лучшая мотивация всегда приходит изнутри! Майкл Джонсон

Существует различие между тем, как мы действуем сейчас и тем, как мы видим наши действия после мотивации. Это спонтанное и естественное явление. Оно имеет место независимо от нашего желания.

Одной из основных бессознательных функций человеческого разума является высвобождение при необходимости достаточной степени самомотивации. Ваш разум посредством видения создает и производит энтузиазм, настойчивость, физическую энергию и, самое главное - творческую энергию. Это естественный, постоянно имеющий место процесс. Вы либо осознаете эту колоссальную силу и используете ее для достижения необходимых результатов, либо позволяете ей безудержно и бесцельно пронестись мимо.

Разница между тем, что, по нашему мнению, должно произойти (вИдение) и что происходит на самом деле (текущие события), определяется естественной, пассивной или сильной и безграничной мотивацией.

То есть, мотивация возникает, когда возникает различие между желаемым и действительным. Например, Вы сейчас весите на 10 кг больше, чем хотели бы. Но имея в голове видение (картинку себя без этих 10 кг - красивую, стройную, привлекательную), Вы получаете мотивацию для движения вперед, к нужному результату. Что такое видение будущего?Видение (для создания мотивации) - это тоже самое, что и ожидание, вера или настрой ума.

Видение - это просто то, какими мы себя представляем, диалог, который мы ведем с собой, и как мы чувствуем себя во время достижения определенной цели.

Все обладают и будут обладать даром видения. Это качество не приобретается, оно заменяет то, что Вы уже имеете, на то, что заставляет Вас стремиться к поставленной цели. Существует три основных вида видения.

Положительное - Ваше видение совпадает с Вашими целями. Нейтральное - Ваше видение не совпадает с Вашими целями, но является отображением текущих результатов.

Отрицательное - Ваше видение не совпадает с Вашими целями и имеющимися результатами и отдаляет Вас от намеченной цели.

Отсюда следует, что пока Вы не измените мнение о себе, и не возникнет на первое ощущение незаметная, но все-таки довольно мощная мотивация, Вы будете оставаться в прежнем состоянии. И только мотивация Вас вернет к тому состоянию, которое Вы задумали, даже в том случае, когда Ваши мысли не будут совпадать с Вашими желаниями.

Итак, каким должно быть видение: положительным, нейтральным или отрицательным? Положительное видение мотивирует Вас на достижение целей; нейтральное видение приводит к безразличию, либо создает такую мотивацию, которая позволяет только сохранить существующее положение; отрицательное видение (или тревога) мотивирует Вас саботировать все происходящие события.

Существует определенная ясность, что разум не делает различия между действительным опытом и тем, который мы ясно себе представляем. Так почему бы не поработать основательно над своим вИдением? Задание 2.1. Сегодня мы формируем положительное вИдение той сферы или того дела, которое мы взялись отрабатывать на этой неделе. Только необходимо учесть ряд важных факторов: 1) Все фразы носят положительный характер;

2) Все фразы в настощем времени;

3) Фразы, описывающие Вас, идут от первого лица - я или мы;

4) Ясность усиливает реальность видения, поэтому его необходимо как можно более подробно детализировать;

5) Ясность создается за счет эмоций, интонаций, энергии. Постарайтесь создавать видение, учитывая эти моменты.

Источник

Сегодня я расскажу вам про методики "Матрица целей" и "Дерево целей".

Дерево целей - это структурированная, построенная по иерархическому принципу совокупность целей, в которой выделены главная цель (вершина дерева) и подчиненные ей подцели нескольких уровней.

Матрица целей - это таблица, которую Вы заполняете своими целями и задачами по категориям/областям жизни. Эта методика очень похожа на колесо жизненного баланса, о котором очень доступно рассказывает Наталья Одегова в своих тренингах.

Источник

Сегодня мы продолжим отделять роль Женщины в себе ото всех других ролей. И начну с еще одного стихотворения. Прочитайте, почувствуйте, как прекрасно быть Женщиной.

Женщина – она прекрасна, Она таинственно мила, И грациозна и опасна, И как Богиня холодна. Легка, заботлива, невинна, Лукавства ей не занимать, Бесстрашна, где-то горделива, С лихвою может поворчать. В любви она всегда тигрица, И страсть и ласка – всё при ней. Мечтательница, мастерица, Загадка тысячи ночей. Колдунья, нежное созданье, Она свободна выбирать. Женою быть её призванье, Она заботливая мать. Она – любовь, она – преграда, Она сладка, как майский мёд, Такая хрупкая отрада, Когда на шпилечках идёт. О, женщина, ты величава, Сложней тебя нет существа. Когда ты любишь – ты держава, А ненавидишь – ты война.

По мере взросления мы впитываем в себя информацию от окружающих о том, какой должна быть жизнь и какими в ней должны быть мы. Безусловно, на формирование личности влияет окружающая среда, в которой развивается человек. Однако оно важно до тех пор, пока ребенок не вырос. В реальности же можно видеть, как, даже став взрослыми и уже имея своих собственных детей, люди продолжают вести себя так, как будто за ними следит мама и папа, стараются быть «хорошими» мальчиками и девочками. Что за жизненные сценарии кроются за этим влиянием?

В результате таких бессознательных сценариев некоторые из нас отказываются от собственных мечтаний и стремятся соответствовать тому представлению о жизни, которые считают правильным другие люди, чаще наши родители. Постепенно мы отдаляемся от себя и учимся быть не такими, какими создала нас природа.

Например, девочка растет в семье, где мама полностью несет материальную и моральную ответственность за всех членов семьи, включая детей, мужа и больную маму. А папа, имея небольшой заработок, не особо беспокоится за семью и в основном живет своими интересами. Мама может на словах советовать дочери: «Занимайся больше домом, уделяй внимание своим детям и не рвись работать, так как это удел мужчин». И при этом своим поведением транслировать ей, что за финансовое благосостояние семьи ответственна только женщина, а мужчины – это слабые и безвольные существа, которые сами нуждаются в заботе. Чаще всего именно поведенческое послание девочка воспримет как верное, прочно закрепившееся в ее подсознании. В итоге, сработает бессознательный мамин сценарий, и девочка найдет себе «слабого» мужчину, о котором нужно будет заботиться. В этой ситуации чрезвычайно трудно проявлять женские качества, черты. Другой вариант – когда оба послания будут восприняты как указания к действию, и тогда женщина вообще не может выбрать мужчину, поскольку одни для нее слишком слабые, другие – слишком сильные.

Многие постоянно живут в страхе перед тем, что могут сказать о них люди, если они не станут жить так, как от них ожидают. Например, сложно осознанно пойти на то, чтобы расстроить маму и вместо финансового вуза поступить в ГИТИС. Некоторые женщины даже начинают стыдиться того, что они хотят от жизни большего!!! Например, на тренинге в ответ на вопрос «Какая у вас мечта?» одна из участниц ответила: «Мне стыдно желать исполнения своей мечты, потому что я недостойна этого. Да и вообще, говорят, что мечты не сбываются, нужно жить реалиями жизни и не заниматься глупостями». Узнаете родительские слова? Выяснилось, что участнице сказала об этом ее мама, когда ей было 7 лет. У ребенка в таком возрасте убеждения плотно закладываются в подсознание, хочет он того или нет. И для того чтобы избавиться от них во взрослом возрасте, понадобится приложить немалые усилия.

Почему мы стыдимся своих желаний? Стыд возникает из убеждения, что гораздо важнее быть такими, какими вас хочет видеть ваше окружение, чем такими, какими вам хочется быть самими. Это убеждение не является осознанным. Это биологическая потребность, характерная для ребенка (быть любимым, нужным), направленная на его выживание, поскольку ребенок не может выжить один – он нуждается в заботе и поддержке взрослых. Однако когда мы вырастаем, мы свободны от этой потребности, поскольку можно самим о себе позаботиться.

Задание 1. Каждая роль подразумевает какие-то характерные действия. Например, роль мамы – заботу о детях. Роль жены… Что для вас она подразумевает? Выпишите все роли женщины, которые вы знаете, и охарактеризуйте их действиями,

Помните историю, которую я рассказывала Вам в самом начале?

«Две гусеницы сидели на капустном листе и болтали. Вдруг они услышали какой-то шум, похожий на свист. Они подняли головы и увидели, что над ними пролетает прекрасная бабочка. Одна гусеница повернулась к другой, покачала головой и сказала: «Уж этим я в жизни не стану заниматься!»

Расскажите, какие выводы Вы сделали по ней, когда прочитали в первый раз?

А теперь подумайте вот над этими вопросами:

1)      Чем вы сами или кто-то другой похожи на гусеницу?

2)      Что должно произойти, чтобы гусеница превратилась в бабочку?

3)      Какие страхи вам нужно преодолеть, чтобы совершить такую метаморфозу?

4)      Как измениться после нее ваша жизнь?

А еще у меня вот такое предложение: давайте хотя бы на этой неделе обязательно позволим себе быть женственными, пообещаем себе одевать платья и другую одежду, подчеркивающую женственность, делать макияж каждый день, поддерживать маникюр, педикюр, а самое важное – культивировать в себе внутреннее ощущение своей женственности и привлекательности и... начинаем ловить на себе восхищенные взгляды мужчин :-)

А с каким настроением Вы сегодня встали, что одели на работу/прогулку с ребенком, вспомнили ли о том, что вы, в первую очередь, прекрасная женщина, а потом уже все остальное?

Источник

Мы продолжаем и сегодня поговорим о том, что же такое женственность. И прежде чем перейти к рассуждениям и заданиям, разрешите поделиться с Вами замечательным стихотворением, которое так подходит к теме нашего тренинга.

Я женщина - и значит я богиня. Во мне сто лиц и тысяча имен. Я - Женщина, и, значит, я - Актриса, во мне сто лиц и тысяча ролей. Я - Женщина, и, значит, я - Царица, возлюбленная всех земных царей. Я - Женщина, и, значит, я - Рабыня, познавшая солёный вкус обид. Я - Женщина, и, значит, я - пустыня, которая тебя испепелит. Я - Женщина. Cильна я поневоле, но, знаешь, даже, если жизнь - борьба, Я - Женщина, я слабая до боли, Я - Женщина, и, значит, я - Судьба. Я - Женщина. Я просто вспышка страсти, но мой удел - терпение и труд, Я - Женщина. Я - то большое счастье, которое совсем не берегут. Я - Женщина, и этим я опасна, огонь и лёд навек во мне одной. Я - Женщина, и, значит, я - прекрасна с младенчества до старости седой. Я - Женщина, и в мире все дороги ведут ко мне, а не в какой-то Рим. Я - Женщина, я избранная Богом, хотя уже наказанная им!

В разговорах, обсуждая достоинства и недостатки женщин, порой говорят: «она очень женственна» или «она неженственна». Чем же это определяется? Какой мерой измеряется? Разве недостаточно просто родиться женщиной, чтобы быть женщиной?

В современном мире происходит парадоксальная вещь: женщина благодаря огромному числу своих жизненных ролей может начать настолько отождествлять себя с этими ролями, что ее собственная женская сущность уходит на второй, если не на третий план. При этом на первом месте у нее могут оказаться такие черты, как сила, выносливость, стойкость, ум, а такие, как гибкость, податливость, мудрость, - уйти на второй план и стать незаметными не только для окружающих, но и для нее самой. Россия – страна сильных женщин. История сложилась таким образом, что пока мужчины воевали, женщины выживали. И хотя с тех пор прошло много времени, но по-прежнему из поколения в поколение мамы воспитывают дочерей: «Ты должна быть сильной!» Хочется крикнуть: «Ау! Война давно кончилась! Давайте будем счастливыми, а не сильными!».

Так женственность – это слабость? Или глупость? Нет. Все не так однозначно. Мир нельзя разделить на противоположности, на черное и белое и решить: если женщина не должна быть сильной, значит, она должна быть слабой. Тогда что ж – она не справится с трудностями… И как же тогда быть женственной? К счастью, мир не состоит из черного и белого, он цветной. На этой неделе мы с вами разложим женственность на цвета радуги, посмотрим, из чего она состоит и куда мы все это спрятали. А главное – зачем?

Часто та или иная черта характера существует благодаря неосознанной нами необходимости, какой-то пользе, функции или бонусу, который мы от нее получаем. В этом случае попытки избавиться от этой черты бесполезны: она не уходит, потому что реально выполняет важную функцию. И тогда полезно осознать, какую пользу приносит та или иная черта (во внешности, в характере, в имидже) и поискать другие средства для реализации этой функции, чтобы не жертвовать своим женским «Я».

Для начала давайте с вами разберемся, что значит женственность именно для Вас и как именно вы себя представляете, кем вы себя считаете, сделав следующие упражнения.

Задание 1. Напишите, что значит женственность в Вашем понимании (можете заменить описание картинкой). Чего Вам не хватает для того, чтобы быть и чувствовать себя женственной? Если представить, что 10 баллов – это абсолютная женственность, то на сколько баллов по 10-балльной шкале Вы можете оценить себя?

Задание 2:

Задайте себе вопрос: «Кто я?». Опишите себя – напишите несколько предложений, которые начинаются словом «Я». Перечислите все, что вы знаете о себе, как о человеке (то есть перечислите все роли, которые Вы выполняете в своей жизни). Например:

Я – мама. Я – жена. Я – люблю танцевать. Я – работаю врачом… И так далее.

Теперь произнесите все ваши представления о себе вслух и отследите свою эмоциональную реакцию: как вам, что вы – вот такая? Вы можете ощутить, что ваши чувства определяются в каком-то конкретном месте тела. Запишите ваши чувства, ответив на вопросы:

а) В каком именно месте у вас возникают чувства? Побудьте с ними, поживите в

1 столовую ложку крупной морской соли 
1 широкая чашка или миска (на дне должны помещаться обе ваши ладони). 
1 церковная свеча.
Ритуал проводить в  первое воскресенье каждого месяца.
Возьмите миску,  поставьте свечу на дно (приклейте её расплавленным воском).  Вылейте в миску освящённую воду,  положите столовую ложку соли ( не размешивайте) и дайте ему отдохнуть в течение 1 часа. Зажгите свечу. После этого, положите руки  в миску и медленно размешивайте соль в воде.
Читайте семь раз заговор:

Соль защити, сделать деньги помоги.
Водица закружится, соль растворится
В деньги превратится, удача случится.
Руки святом напитались, ко мне деньги привязались.
Аминь.

По окончании, воду лучше вылить в речку, если нет, то можно в раковину.
Не мойте руки под проточной водой, не сушите их  полотенцем, пусть влага сама высохнет и впитается в ладони. Это необходимо, чтобы сделать хорошие, тонкие энергетические вибрации, исходящие от вас. 
И вы увидите великолепные результаты. 
Удачи!

Получать постоянно финансовую прибыль.

Возьмите лоскут натуральной ткани на нём нарисуйте  Звезду Давида. Положите на него 13 монет, заверните их этой тканью. Положите свёрток в глиняный горшок и обратите свою энергию к Богу. Поставьте  кастрюлю на солнце и мысленно наполняйте её.

И не забудьте поблагодарить Бога за помощь .

Деньги приходят ко мне на магните.

Вы возьмёте большой магнит, положите его в ящик, где вы храните свои деньги.  В месте своего ??бизнеса или дома, положить объекты,  которые магнит притягивает, дайте все, что можно. Вы должны мысленно увидеть наполнение денежного содержания, это дает отличные результаты.

Источник

Проверьте, насколько высок ваш уровень внутренней мотивации. 

Этот небольшой тест поможет вам понять, достигаете вы своих целей или тех, которые навязаны окружением. Живете ли вы так, как вам хочется или делаете что-то потому что «так надо». Все это сильно зависит от вашего уровня самомотивации. 

Отвечайте на вопросы «да», если вы полностью согласны с утверждением или оно для вас «скорее да, чем нет». Отвечайте «нет», если вы не согласны с утверждением или оно для вас «скорее нет, чем да». 

1. Я долго «раскачиваюсь» перед тем, как начать что-то делать на работе. Долго вхожу в рабочий ритм.
2. Я много отвлекаюсь, когда выполняю сложные дела.
3. Делаю что-то, потому что «надо», а не потому что мне этого хочется.
4. Утром встаю плохо: чувствую себя невыспавшимся и вялым.
5. Много дел откладываю на потом.
6. Мне часто скучно на работе.
7. Быстро устаю от дел, и меня тянет отдохнуть.
8. Я быстро теряю концентрацию и отвлекаюсь на второстепенные дела.
9. Я довожу все начатые дела до конца.
10. Чтобы начать трудное дело, мне приходится себя «заставлять» или включать «самодисциплину».
11. Я хорошо работаю в цейтноте, когда сроки поджимают.
12. Я не очень доволен своей жизнью.
13. Долгосрочные дела я начинать делать заблаговременно.
14. Большинство моих целей я достигаю в установленный срок.
15. У меня много незавершенных проектов.

Ключ к расшифровке ответов:

Поставьте себе 1 балл за ответы «да» к вопросам 1-8, 10-12, 15; и 1 балл за ответы «нет» к вопросам 9, 13, 14.

Результаты:

1-5 баллов – у вас высокий уровень мотивации. Обратите внимание на вопросы, за которые вы поставили себе по 1 баллу. Это ваши проблемные области жизни на сегодня, которые требуют вашего вмешательства.

6-10 баллов – средний уровень внутренней мотивации. Ваши успехи слишком непостоянны. Достижения сменяются чередой вялотекущих скучных событий, переходящих в полную апатию и неудовлетворенность. Затем вы снова «включаетесь».

Вы не даете себе развиваться, периодически закрывая сами себе все возможности для своего роста. Можно жить так, но лучше ускориться.

10-15 баллов – очень низкий уровень внутренней мотивации. То, чем вы занимаетесь, не приносит вам ни радости ни серьезных результатов. Цели, которые вы достигаете – в основном «чужие» для вас и не согласованы с вашими ценностями. Почему вы все еще занимаетесь тем, чем занимаетесь? Зачем вы все это делаете?

Вы живете чужой жизнью, не реализуете свой внутренний потенциал. Вам срочно нужно повышать уровень самомотивации.

Источник

Если вы считаете, что можете, вы – можете. Но если вы думаете, что не можете, значит, вы и не сможете. Мери Кей Эш  

Сегодня мы поговорим об основных мотивационных механизмах и о том, как развить мотивацию.

Для начала давайте разберемся, что же такое мотивация вообще? Если коротко, то мотивация – это некое побуждение к действию.

Соответственно, самомотивация – это побуждение к действию непосредственно самого себя. То есть человек, желающий добиться выдающихся результатов, должен стремиться к достижению своей цели. При этом его сопутствующими качествами должны быть решимость, инициатива и оптимизм.

Основная проблема отсутствия движения в жизни – наше бездействие. А если точнее сказать, то мы действуем, но зачастую либо не в том направлении, либо просто-напросто вообще не знаем, что нужно сделать, чтобы приблизиться к намеченной цели. А некоторые часто начинают и забрасывают, не видя быстрых результатов. Для того чтобы не забросить начатое, необходимо действовать по четко разработанной схеме. Эти схемы мы и будем обсуждать с Вами в течение недели. Когда у Вас есть самомотивация, то Вы делаете то, что нужно делать, и не заставляете себя. Это внутренний двигатель, который просто ведет Вас к Вашим целям день за днем. "Вершин достигают те, у кого хорошо развита самомотивация".

  Как развить самомотивацию?

Во-первых, необходимо написать список своих целей, расписать их по методике дерево целей или матрица целей. Можно использовать правила постановки целей, чтобы облегчить себе эту задачу. Когда Вы четко знаете, чего хотите - гораздо легче мотивировать себя. Очень важно понимать смысл своих действий - куда они ведут, и ЗАЧЕМ Вы делаете то, что делаете. Таким образом, Вы развиваете свой уровень осознанности, а чем он выше - тем выше самомотивация.

Во-вторых, нужно найти, что Вас больше всего привлекает в Вашей жизни, особенно это касается работы, которая занимает бОльшую часть нашей жизни. Нужно найти такую деятельность, которая Вас вдохновляет, которой хочется заниматься еще и еще... и даже бесплатно. Просто потому, что она Вам нравится. Для этого способа самомотивации можно написать три списка: - что мне нравится делать;

- что у меня хорошо получается;

- на чем я могу заработать.

Затем найдите, что попало в каждый список - это и будет та деятельность, которой Вам стоит заняться. Если с первого раза не нашлось такой деятельности, которая попала в каждый из трех списков - задумайтесь, может из-за этого у Вас сейчас сложности с самомотивацией? В этом случае можно использовать прием «чем бы». Спросите себя: «Чем бы я мог заниматься, что мне бы нравилось, хорошо получалось и приносило доход?» За основу для этого способа возьмите свои способности: что у Вас уже хорошо получается и к чему у Вас есть склонности. Третий важный компонент развития самомотивации - это фокус внимания. Люди больше фокусируются на проблемах, трудностях и ограничениях, чем на своих возможностях и успехах. Ваша задача перенести фокус внимания на свои успехи и свои неограниченные возможности. Как только Вы научитесь замечать их и концентрироваться на них - так сразу же начнет расти Ваша уверенность, самооценка, а вместе с ними и самомотивация.

Чем больше Вы верите в успех своего дела - тем выше самомотивация. Это четвертый компонент построения крепкой самомотивации - система поддерживающих убеждений. Убеждение - это то, во что верит человек, что считает истинным, верным. У Вас должно быть как можно больше поддерживающих убеждений относящихся к пониманию того, что Вы можете достичь выдающихся результатов, что трудности - это лишь способ стать сильнее и т.д. Сегодня у нас будет два задания.

Задание 1.1. Определите сферу или дело, с которыми работаем на этой неделе и которые постараемся сдвинуть с мертвой точки.

Задание 1.2. Определите для себя сферу, которой Вам стоило бы заниматься (с помощью трех кругов: что я люблю делать, что у меня получается, чем я могу