Каждый из нас имеет в жизни то, во что верит. К сожалению очень частно многие люди верят в то же, во что верило их окружение. Порой эти смыслы и эти верования не совсем хорошо влияют на наше эмоциональное состояние. Происходит в следствии того, что душа хочет одного, а ум другого. В этом видео Тимур Соколов делится полезными рекомендациями и идеями, как обрести смысл жизни. А в конце видео, Вас ждет несколько сильных и продвигающих вопросов. 

Мы живем в напряженном и быстро меняющемся мире. Каждый день тысячи мелочей способны свести нас с ума. Для того, чтобы противостоять повседневным стрессам, мы должны знать, как это делать. Всего лишь пять простых правил помогут остаться оптимистом в любых, даже самых сложных жизненных ситуациях.

[показать]читать дальше...

[показать]

У каждого из нас бывают периоды, когда «прет» и бывают, когда «не прет»))) Настроение меняется в зависимости от множества факторов.  Одна и таже ситуация, вызывает абсолютно разную реакцию. Большинство живут реактивной жизнью. Они реагируют на внешнюю ситуацию. Меньшинство – живут проактивной жизнью. Они используют самый ценный ресурс, который есть у человека.

Возможность ВЫБОРА. Выбора, который не зависит от инстинктов и желания  окружающих.

Для реализации СВОБОДЫ ВЫБОРА,  я предлагаю попробовать технику «7 шагов для решения».

У тебя есть какая-то ситуация, по которой надо принять решение. Запиши ее.

Сядь и подумай о ней. Вначале вспомни свою ЦЕЛЬ на 5 лет. Запиши, как она повлияла на видение тобой ситуации.

Теперь вспомни все свои ДОСТИЖЕНИЯ И УСПЕХИ за прошлый год. Запиши, как это повлияло на видение ситуации.

Представь, что тебе 80 лет и ты смотришь назад на свою жизнь. Запиши, что ты понял.

Вспомни своего ГЛАВНОГО ГЕРОЯ. Человека, который тебя восхищает, как личность. Подумай, что он бы сделал в этой ситуации?

Спроси своих близких, что думают они.

Прими решение и проси Бога, чтобы дал тебе удачу на выбранном тобой пути. И больше «не парься»)))

Ицхак Пинтосевич

Я Знаю  – Ты Можешь!!!

Возвращаясь вечером домой, услышала в метро разговор двух юных дев. Они взахлеб делились сплетнями про девчонку, которая крутит парнями, как хочет, про парней, которые спят со всеми подряд, и про супружескую пару, которая живет во всем этом «Содоме».

Заинтересовавшись, я, как потом выяснилось, услышала описание событий одного из реалити-шоу, столь популярных нынче на телевидении. Украдкой я тщательно разглядела девушек: они оказались очень симпатичными, идеально ухоженными, студентками престижного вуза – они успели обсудить и предметы-зачеты.

Я была в недоумении: я могу понять, когда девушки оживленно обсуждают свои отношения, своих подруг, ребят, шмотки… но шоу? Игру людей, да еще и не очень качественную? Поистине странно.

Придя домой, скачала пару серий и… смотрела не отрываясь, словно это был фильм, завоевавший множество Оскаров. Моя уверенность в собственной рациональности и здравомыслии здорово пошатнулась. В чем же причина? Почему взрослый думающий человек может заинтересоваться чем-то, что по уровню будет значительно ниже, ведь реалити-шоу – это разве что не цирк, просто вместо зверей плохо выдрессированные актеры? По лестнице всегда проще спуститься, нежели подняться, не так ли? Возможно, причина в этом. Но не все так легко идут вниз, многие все еще стремятся вверх, быть быстрее, выше и сильнее, идут к своей мечте. Что заставляет их сделать остановку на такой замшелой станции, как реалити-шоу? Пока что вопросов больше, чем ответов.

Что занимает основную массу времени в нашей жизни? Учеба. Работа. Домашний обиход. Редкие вылазки с любимым или друзьями. Для многих это становится замкнутым кругом. Каждый следующий день как две капли воды похож на предыдущий, и мы точно знаем, что будет завтра. Со временем привыкаешь к этому однообразию, уже ничего не хочется, устаешь от одних и тех же лиц, разговоров, работы. Получить яркие впечатления и эмоции просто неоткуда. Подсознательно мы пытаемся вытащить себя из этой трясины, как барон Мюнхгаузен, действуя интуитивно – одни устраивают сцены своим любимым на ровном месте, другие вляпываются в истории в самых неожиданных ситуациях, третьи находят «приключения» на работе, неразумно тратят деньги и так далее. Потом мы хватаемся за голову и тщетно пытаемся понять – зачем? И, как правило, ответа не находим.

Некоторые же приходят домой и берут в руки волшебную штуку под названием пульт и… исчезают из своей жизни, попадая на несколько часов в чужую, наполненную яркими красками, эмоциями жизнь. Ведь это так просто – щелк, и ты королева бала, за тебя дерутся все парни, все можно, все желания исполняются. Напитавшись чужими жизнями, нам хватает терпения прожить свою собственную серую жизнь еще денек – до следующей серии.

Так почему не кино, не сериал? Казалось бы, из этих продуктов кинематографии хоть что-то можно вынести для себя и приятно провести время, даже отождествить себя с главными героями. Но реалити-шоу дает ощущение жизненности происходящего на экране: приди на кастинг и стань участником! Там такие же ребята, как я! У них те же проблемы, те же интересы, это не какие-то там недоступные звезды, они настоящие! Увы, мы с наслаждением погружаемся в этот самообман, теряя себя.

Пожалуй, я не тот человек, кто вправе судить, хорошо это или плохо. В какой-то степени хорошо, возможно даже, так и должно быть – пусть у людей всегда будет выбор: жить своей жизнью или чужой. Но прежде, чем сделать этот значительный в жизни выбор, стоит узнать, что именно мы берем, насколько это ценно. Один час. Шестьдесят минут. На что потратить?

Я знаю людей, которые не жалеют своей жизни для помощи другим, мы же зачастую не можем найти времени даже для себя, не говоря уже о родных, друзьях и тех, кто в нашем внимании нуждается. Повторюсь, не мне судить, что белое, а что черное, но я убеждена, что во всем можно найти рациональное зерно. Например, попытаться изучить логику построения того же шоу – почему выбрали этих актеров, почему они ведут себя так сегодня, завтра – иначе, и так далее, составить их психологические портреты. Кажется, что все это бессмысленно, на самом же деле таким образом можно узнать очень много интересного из области психологии, режиссуры.

Но нет, стоп! Никаких готовых решений. На что именно вы могли бы потратить 60 минут, чтобы получить яркие эмоции? Выбор за вами!

(с) Светлана Зверева

Победителями не становятся, ими рождаются. Психоаналитики всех мастей говорят о жизненном сценарии. Авторы сценария - родители, общество. Или - Господь Бог. Человеку остается только предполагать. Почему-то одни имеют наглость предполагать о себе больше, чем другие. Понятно, кто из них побеждает, не так ли?

Победитель - это человек, выполняющий условия контракта с миром и с самим собой. Он говорит сам себе: "Я обязан что-то сделать". Он принимается за дело и, в конечном счете, делает его. Его контракт с судьбой может заключаться в том, чтобы скопить миллион, пробежать километр за минуту или взять в жены принцессу. Если цель достигнута - он победитель.

Победитель всегда знает, чем занимается. И точно знает - зачем. Задатки лидера видны уже в начале карьеры. Можно сказать, что победители имеют свои видовые особенности. Зная общие законы развития, можно попытаться смоделировать черты вида.

[показать]читать дальше...

[показать]

Гештальт-терапевты считают, что вдохновение происходит из-за перестройки психических структур, в психоанализе источник вдохновения – сексуальная энергия, а в рефлексологии – ответная реакция на раздражители. Как бы там ни было, физиологию вдохновения лучше всего сравнить с влюбленностью.

Когда приходит вдохновение, железы внутренней секреции вырабатывают фениэтиламин (аналог амфетамина без негативных последствий), который распространяется через нервную систему и кровообращение и будит бабочек в животе и сердце. При этом фенилэтиламин не просто опьяняет и лишает чувства времени, а еще и усиливает ментальную концентрацию – поэтому влюбленных и вдохновенных чаще посещают инсайты.

Разумеется, в таком просветленном состоянии и физически, и морально долгое время существовать невозможно. Опасность вдохновения в том, что фенилэтиламин может вызвать привыкание. Как есть фанаты любви, которым для подзарядки жизненно необходимо чувствовать дрожь в коленках, так же есть и зависимые от вдохновения люди, которые не могут ни писать, ни рисовать, ни снимать без крыльев за спиной. Таким психологи советуют вызывать вдохновение искусственно.

Вот несколько способов:

Работайте. Чайковский садился за фортепиано и начинал играть, просто перебирать клавиши, и делал это как угодно долго, пока не приходило оно – вдохновение. И это правда так. Если не хотите что-то делать – начните это делать. Сядьте перед листом бумаги, наточите карандаш, поройтесь в Интернете в поисках информации.

Думайте. Загрузите мозг нужной темой – и озарение случится на пороге магазина или, как обычно, в душе. Кстати, ровный ненавязчивый фон – лучший для вдохновения. Оно любит пробежки в парках и поезда.

Узнавайте. Вдохновение – результат переработки мозгом полученной информации. Как можно больше общайтесь, читайте, смотрите – впитывайте мир, чтобы потом вернуть ему что-то гениальное.

Бойтесь. Ничто так не воодушевляет, как сознание своего безнадежного положения, говорил Альбер Камю. В критической ситуации организм мобилизует силы. Именно поэтому кому-то удается выучить древнегреческий за одну ночь перед экзаменом, кому-то – придумать гениальную речь перед выходом на сцену. Поставьте себе жесткие рамки: вы шьете платье мечты или не попадаете на вечеринку.

Верьте. Не будете верить в успех &‐ автоматически дадите организму пассивную установку. Вашим кредо должно стать «я смогу!».

Интересуйтесь. Если даже любимое занятие утомляет, все равно не бросайте его в ожидании музы: почитайте, чем вдохновлялись другие, сходите в музей, послушайте воодушевляющую музыку.

Выработайте рефлекс. Чарльз Диккенс творил, сидя лицом исключительно на север, Эдгар По ставил ноги в холодную воду, Алексей Толстой клал на голову мокрую тряпку... Можете выработать свои «крючки»: заниматься делом на голодный желудок или, наоборот, в кафе, на пледе под вязом или пританцовывая ламбаду...

Каждый находит свое вдохновение. И вам я желаю обязательно его найти!

Никки Йо