Было съедено 2 тефтельки из индюшачьего фарша + рис, и помидорка!
Потом сменила прическу ;)
[361x480]Ужинала вчера в 17:00, и потом вообще не ела\не пила(только воду).
Переносится достаточно легко, хотя легкое чувство голода присутствовало)
Кушала я 1 яйцо и порезала огурчик.
___________________
Сегодня с утра взвесилась, т.к. механические весы точно не скажешь, но мне кажется что все таки и правда отвес в пару грамм есть)
Вчера легла спать раньше, сегодня проснулась пораньше и делала зарядку.
На завтрак будет запаренная каша из 4 круп, что бы не была пресной добавлю меда и может быть орешков
_______________________
Купила вкусный рассыпной фруктовый чай! Земляника, яблоко и апельсин. Запах сказочный+отгоняет аппетит :)
А у вас как дела? Что думаете по поводу фруктового чая?
___________________
Всем хорошего дня! Любите себя ;)
П.С. она мой идеал :
Это цитата сообщения худейка Оригинальное сообщение
Все о системе -60, и важные и полезные ссылки
Система -60 была "изобретена" и апробирована Екатериной Миримановой.
Девушка весила 120 кг, и на собственном опыте, ошибках и открытиях разработала систему здорового питания, при котором вес ОБЯЗАТЕЛЬНО будет снижаться. Кроме здорового питания автор предлагает технику упражнений для похудения, рассказываеет о секретных и одновременно простых средствах от целлюлита, стрий и возрастных изменений кожи. Все для нашей красоты- красоты женщин.
Девиз легендарной Екатерины " Когда у вас есть желание, обязательно найдется и способ его исполнения"
Я сижу на системе недавно- всего 8 дней, но уже оценила всю силу этой системы. За эти дни я похудела на 2,3 кг, и уменьшилась в объемах на целый размер
[показать]
А теперь предлагаю систему питания по системе -60:
В общем не получились они у меня в духовке Оо Раньше готовила только на сковороде. Но оно и к лучшему! Теперь на обед у меня салатик из свежих овощей, и обезжиренный творог!
Нашла на сайте Миримановой крутой рецептик:
Картофельные оладьи или драники:
Нам понадобится
6 средних картофелин
1 луковица
100гр. сыра у меня гоуда 40%
Все трем на самой мелкой терке,солим,перчим, перемешиваем, выкладываем ложкой на противень застеленный пекарской бумагой и запекаем в духовке на 250 градусов, до золотистой корочки, я еще в процессе их перевернула.
Так же можно использовать добавки, зелень, грибы, овощи.
Я кушала с творожком и зеленью.
Обожаю дранички! Сегодня буду пробовать делать!
[640x480]
Я себя так запустила... И решила худеть.
С сегодняшнего для я на системе -60 + упражнения в домашних условиях! :)
Мой рост 166 см
Вес: 55 кг.
Стремлюсь к 50!
Вот такая я :(
[587x700]Замерки буду делать раз в неделю!
Сегодня на завтрак ела:
1)Чай черный без сахара
2)2 ржаных хлебца с сыром
3)Сырок
[500x667]
Всем приветик! Это мой похудательный блог ;)