Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
На каждый день: пуловер спицами от LANG YARNS. 4 размера + видео
Это цитата сообщения Мелисса Оригинальное сообщение
Мастер-класс по бисерно-кофейному дереву от Ксении Гладышевой
Кофейным дервом уже наверное никого не удивишь. Но мастерица Ксения Гладышева решила внести изюминку и сделала дерево, в котором сочитаются бисер и кофейные зерна. Предлагаю вам посмотреть подробный мастер-класс и научиться делать такую красоту.
Это цитата сообщения Свет_И Оригинальное сообщение
Модный жилет крючком. Мастер-класс.
Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение
Диета из трех продуктов: овсянка + яблоки + творог
Как похудеть с пользой для организма? Наверняка вас не раз посещал этот вопрос. Предлагаемая вам диета трех продуктов совмещает в себе пользу овсянки, яблок и творога, поэтому просто не может нанести вреда. Эффективность же этой методики не подлежит сомнению.
Коротко о пользе продуктов диеты
Овсянка – источник клетчатки, сложных углеводов, полезных минералов и витаминов. Пищевые волокна нормализуют деятельность кишечника и избавляют от чувства голода.
Творог – это кладезь легкоусвояемых белков и необходимых организму жирных кислот. Благодаря тому, что белковая пища требует расхода энергии на свое переваривание, создается дополнительный стимул для похудения. Поскольку протеины являются главным строительным элементом тканей мышц, даже низкая калорийность рациона при наличии в нем творога не приводит к возникновению дряблости тела.
Яблоки насыщают организм витаминами и минералами. Благодаря наличию клетчатки и пектинов, этот полезный продукт нормализует деятельность кишечника и выводит из организма холестерин. Ежедневно употребляя яблоки можно стабилизировать уровень сахара в крови и нормализовать обмен веществ.
Рацион диеты на трех продуктах
• Завтрак: порция постной овсяной каши, а также пара яблок
• Обед: порция постной овсяной каши с добавлением 1 ч.л. натурального меда, а также нежирный творог – 100 г и яблоки – 3 шт.
• Ужин: яблоки – 3 шт. и нежирный творог – 100 г
На протяжении всей диеты можно пить травяные настои, любые чаи и негазированную воду. Каждый третий день допустимо добавлять в дневной рацион 300 г зеленых овощей (желательно в полдник, но не в ужин).
Результативность и длительность диеты трех продуктов
Длительность диеты трех продуктов – 7-10 дней. Повторить ее можно как минимум через месяц. Потеря веса составляет 0.5-1.5 кг в день (результат зависит от изначального веса и от сроков похудения – чем дольше сидишь на диете, тем медленнее уходит вес).
Усовершенствованный вариант диеты
Диетологи признают, что меню этой диеты содержит все необходимые элементы, однако рекомендуют добавить к жидкому рациону нежирное молоко или любой кисломолочный напиток. Это лишь увеличит пользу диеты, практически никак не повлияв на результат.
Диета трех продуктов известна уже давно – она позволяет худеть, не переводя организм в режим экономии. Вес уходит стабильно, да и удержать результат не так уж сложно – достаточно питаться сбалансировано и рационально. Желаем вам удачи!
[604x604]
Серия сообщений "Диеты ":
Часть 1 - Подборка очень хороших диет
Часть 2 - ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ КЕФИРНЫЙ КОКТЕЙЛЬ,
...
Часть 33 - лимонная диета!!!!!!!!!!
Часть 34 - Эффективное похудение
Часть 35 - Диета из трех продуктов: овсянка + яблоки + творог
Часть 36 - Недельная кефирная диета( 4 - 6 кг)
Это цитата сообщения OksGurbanova Оригинальное сообщение
Цветы из кожи своими руками
Конечно, из кожи можно сделать что-то практичное: косметичку, сумочку или кошелёк. В крайнем случае, пояс или чехол для очков. Ну а если кожи немного, например, остатки от пошива куртки. Или если хочется сделать что-то необычное и не практичное. Тогда результатом хендмейда становятся украшения.
[показать]Это цитата сообщения lida_iljinych Оригинальное сообщение
К ПАСХЕ-курочки и зайчики
Вот таких замечательных курочек и пасхальных зайцев вяжет польская мастерица Donia.Вот ее блог http://robotkidoni.blogspot.ie/
К сожалению схемы для курочек нет,но Вы можете попросить у хозяйки поста http://robotkidoni.blogspot.ie/
Я справилась сама-совсем не сложно...позже выставлю и свои экземпляры
P.S. УРАААААА!.... Одна португалка выставила МК на Фэйсбук пошагово вязание курочек. Смотрите ниже-добавила фото...
Это цитата сообщения Копушка Оригинальное сообщение
Это очень вкусный торт, он прямо тает во рту!
Это очень вкусный торт, он прямо тает во рту!
http://vk.com/gourmaniaclub
[500x375]
[400x256]Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение
Мелодрама "Сильнее судьбы"
Аня, добрая трудолюбивая девушка, живет со своей мамой Ириной в поселке Опушкино. Всю жизнь Ирина работает, не покладая рук, чтобы обеспечить дочке счастливое будущее, но семья едва сводит концы с концами. Однажды на городское гуляние из Москвы приезжает сын главы поселковой администрации – избалованный и своенравный Глеб. Все местные красавицы без ума от «мажорного» парня, но он неожиданно заглядывается на Аню, которую раньше не замечал.
Год выпуска: 2014
Жанр: Драма, мелодрама
Выпущено: Россия, «Всемирные российские студии»
Режиссер: Александр Хван
В ролях: Анастасия Ричи, Наталия Антонова, Алексей Янин, Дмитрий Янышевский, Елена Дробышева, Дмитрий Арбенин, Михаил Жигалов, Анна Якунина, Олег Леушин, Петр Баранчеев, Любовь Толкалина
Смотреть онлайн Сильнее судьбы
Это цитата сообщения Маришка_Ц Оригинальное сообщение
Подсвечник "Морозный узор на вазе"
[869x700]Эти вазочки-подсвечники очень просты и незамысловаты, но пользуются огромным успехом и у девушек, и у женщин постарше, и у молодоженов, и у (как выяснилось) совсем юных дам, да и требует небольших материальных вложений, но какой эффект!
Это цитата сообщения Naf-anechka Оригинальное сообщение
Пышечки-красавицы. Часть 7.
Продолжаем пополнять нашу коллекцию моделей для пышечек.
[показать]Далее здесь
И это еще не все…
Это цитата сообщения Lanacha Оригинальное сообщение
Коктельные платья
[показать]В современном мире уже большинство людей все же отдает предпочтение интернет магазинам, которые предлагают широкий выбор товаров и очень приятные цены. Если вы готовясь к корпоративу на 23 февраля, то наверняка ищите подходящее платье. А коктельное платье или вечерний наряд вы можете приобрести тут http://modamio.ru/plate-jenskoe-023067blut1850, в этом интернет магазине очень большой выбор и самые прекрасные цены.А если вы хотите чтобы стоимость товаров стала ещё ниже, то можете все купить по оптовым ценам, для этого есть прекрасная функция - совместная покупка. Кстати говоря, совместная покупка актуальна и в случае с мелкооптовыми покупателями, которые с увеличением количества товара могут снизить его стоимость.
Это цитата сообщения Гелла_Чара Оригинальное сообщение
Присмотрела себе сумку
Вчера перед сном пробежалась по магазинам (нужна сумка) и знаете я очень довольна интернет-шоппингом. Я уже показывала некоторые свои покупки через интернет и могу сказать - это реально очень удобно и главное выгодно. В инэте можно найти всё и гораздо дешевле, чем в магазинах, само собой - ведь интернет-магазин не содержит помещения, продавцов (и прочие многочисленные расходы обычного магазина) и это разумеется отражается на ценах.
И на сегодняшний день интернет-торговля гораздо организованней и я бы сказала *порядочнее*, чем раньше, когда могли впарить без каких-либо обязательств. Мало того вы экономите время и нервы, а это сегодня гораздо дороже чего-либо. В общем сплошные преимущества! Лично мне очень нравится. Итак...
кстати сумочки от Дольче Габбана
Так вот, вчера прошлась по инэт-магазинам и не удержалась - пособирала образцов, чтобы вам показать. Все эти сумки реально есть в наличии, кагрится, здесь и сейчас.
Это цитата сообщения Рыжая_котенок Оригинальное сообщение
Мастер-классы по тортикам
[показать] [показать]
Видео-тема "В помощь кондитеру"
Книги и журналы по лепке цветов и фигурок
Справочник полезных рецептов
Выравнивание торта
Выравнивание торта под мастику от Nairka
Высокие торты укрепление от Антошки
Как делать многоярусные торты (видео) от Belisimo
Как испечь ровный бисквит /авторский рецепт/ от SimSim
Как испечь ровный бисквит от Nairka
Как испечь ровный торт (с клином) от Nairka
Как обтянуть мастикой круглый торт (ссылка от Lizon)
Украшение кексов от Просто Нади
Как сделать восьмигранный свадебный торт от Просто Нади
Как сделать крем двухцветным от Nairka
Как сделать драпировку на торте от BlackMoonOD
Как сделать "кривой" многоярусный торт от Nairka
Как сделать "кривой" торт /ссылка/ от Nairka
Как сделать "кривой" многоярусный торт 2 от Nairka
Как сделать многоярусный торт в виде спирали от Nairka
Как сделать овальный торт с острыми углами от Nairka
Как сделать подставку для торта от Просто Нади
Как сделать сердечко на срезе торта от Nairka
Как сделать торт-сердце без формы от Nairka
Как сделать торт на серебряную свадьбу от Просто Нади
Как сделать фигурный нижний ярус от Просто Нади
Как снять грязный след от мастики от Nairka
Как собрать 3-х ярусный торт (с укреплением ярусов) отNairka
Свадебный Сердца с инициалами от Просто Нади
Как сделать торт-цифры из обычного бисквита от Peppina
Это цитата сообщения lidav5 Оригинальное сообщение
УРОКИ КРЮЧКОМ. Видео.
УРОК КРЮЧКОМ "Выпуклые и вогнутые столбики с накидом"
УРОК КРЮЧКОМ "КРОКОДИЛОВАЯ КОЖА"
Это цитата сообщения LJILJANA Оригинальное сообщение
Дизайнерские платья - Tony Bowls Shorts Collection 2014
LJILJANA
[показать]
|
[показать]Это цитата сообщения candra Оригинальное сообщение
ВЯЗАНЫЙ ПЛЕД-ЧЕХОЛ АВТОР Садыкова Юлия.
Это цитата сообщения О_себе_-_Молчу Оригинальное сообщение
лучшие СКАЗКИ МИРА / 70 радиосказок
