• Авторизация


Без заголовка 02-05-2014 13:35

Это цитата сообщения MissKcu Оригинальное сообщение

Самая эффективная диета или как обрести фигуру топ-модели


[показать]

 

А вы знаете, какая она самая эффективная диета и как удается, например, топ-моделям всегда прекрасно выглядеть?

Думаете, что стройность – это подарок судьбы? Нет, чтобы сохранить красивое и подтянутое тело, нужно работать над собой в тренажерном зале и правильно питаться.

Вариантов диет, на которых сидят топ-модели – много, но мы остановимся на двух, самых действенных.

Самая эффективная диета – вариант №1.

Эта самая эффективная диета, но очень сложная, потому что малокалорийная и нуждается в терпении и выдержке. Кроме того, в погоне за стройностью будьте аккуратны. Если вы беременны, кормите ребенка грудью или имеете заболевания почек или желудка – то эта диета крайне не желательна для вас.

Длительность этого варианта диеты – 3 суток.

Результат – до 4 кг.

Меню:

На завтрак: яйцо всмятку или «мешочек».

На ланч: чай без сахара + 125 грамм обезжиренного творога.

На обед: чай + творог.

После обеда есть нельзя, нужно пить только чистую воду.

Дольше чем 3 дня эту диету соблюдать нельзя, так как с ней в организм почти не поступают витамины и питательные вещества.

Самая эффективная диета – вариант №2.

Этот вариант диеты предполагает ограничение калорий до 1000 в день. Также нужно пить много горячей жидкости: чая и воды, это поможет очистить организм. Сахар необходимо тоже исключить.

Длительность диеты – 3-7 дней.

Результат – 2-6 кг.

Примерное меню:

На завтрак: два яйца или 50 грамм нежирного мяса; хлеб со сливочным маслом и чашка зеленого чая.

На ланч: зеленый горячий чай.

На обед: 100 грамм нежирного мяса или рыбы, обжаренного без масла или приготовленного на пару, салат из овощей с заправкой из лимонного сока или растительного масла, 2 фрукта (несладких) + стакан горячей воды.

На полдник: несладкая горячая жидкость.

На ужин: 300 грамм овощного салата и стакан горячей воды.

Перед сном: стакан горячей воды.

Предложенные меню не являются обязательными. Ваша самая эффективная диета может состоять из других продуктов, главное, чтобы они были диетическими, например:

- перепелиные и куриные яйца;

- сыр Фета;

- твердые сыры без соли;

- оливковое масло;

- натуральные йогурты;

- несладкие фрукты;

- овощи;

- яблочный уксус;

- минеральная вода без газа;

- зеленый чай без сахара;

- натуральный кофе.

(с)

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 02-05-2014 13:32

Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина Оригинальное сообщение

...ШТАМП В ПАСПОРТЕ...

[600x640]


[420x58]
Штамп в
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 02-05-2014 13:00

Это цитата сообщения Лилёк_Мотылёк Оригинальное сообщение

Бисероплетение дерева, мастер-классы 9 штук (1-3)

 

Нанизываем бисер на проволоку (мастер класс) № 1



Плетем листочки и веточку (мастер класс) № 2



Плетем большую веточку (мастер класс) № 3



 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 02-05-2014 13:00

Это цитата сообщения Лилёк_Мотылёк Оригинальное сообщение

Бисероплетение дерева, мастер-классы 9 штук (4-6)







комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 02-05-2014 12:54

Это цитата сообщения Ольга_Сан Оригинальное сообщение

Цвета в одежде..

[684x684]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Скумбрия маринованная 01-05-2014 22:38

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Скумбрия маринованная.

[показать]

Ингредиенты для Скумбрия маринованная.
Скумбрия — 1шт ;
Соль — 1,5ст.л. ;
Сахар — 1ст.л. ;
Лаврушка — 2шт. ;
Перец горошком — 5шт. ;
Гвоздика — 2шт. ;
Кориандр в зёрнах — 0,5ч.л. ;
Вода — 0,5л. ;
Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 01-05-2014 10:10

Это цитата сообщения Galka5 Оригинальное сообщение

Бохо. Выкройки туник,накидок...



1.
[310x300]

2.
[430x400]

3.
[229x700]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Маска для волос с корицей 01-05-2014 09:54

Это цитата сообщения -Лала- Оригинальное сообщение

*Волосы блестят и растут как на дрожжах!

[474x604]

И так, что нам нужно:
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 01-05-2014 09:50

Это цитата сообщения Elisabet_L Оригинальное сообщение

Волны с подиума

[показать]
[показать]
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Идеи для фуршета 29-04-2014 22:50

Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение

20 ИДЕЙ, КОТОРЫМИ МОЖНО УДИВИТЬ ГОСТЕЙ

20 ИДЕЙ, КОТОРЫМИ МОЖНО УДИВИТЬ ГОСТЕЙ

Мелкие помидоры освободить от сердцевины и начинить свежим сливочным сыром (например, «Филадельфия») с приправами.

****
Напечь блинов потолще.
Приготовить начинку, состоящую из 300 г листьев шпината, 1 головка лука, зубчик чеснока, 200 г тонких ломтиков филе красной рыбы). Шпинат помыть, немного отварить в подсоленной воде, слить воду, обсушить шпинат. На сковороде на масле поджарить лук, шпинат и чеснок. На блины разложить слоями рыбу со шпинатом, завернуть рулетом, разрезать, как рулет, заколоть шпажками для канапе.

****
Приготовить корзиночки из слоеного теста, наполнить смесью, состоящей из тертого твердого сыра, мякоти помидор, ветчины и взбитых сливок, запечь в духовке (есть только свежее).

****
Канапе: на крекеры из кондитерского шприца выдавить крем (сливочный сыр, как Филадельфия, + 4 ст.л. сливок, 30 г мягкого сливочного масла, 1 ч.л. порошка паприки, соль), на шпажки для канапе наколоть оливки, фаршированные паприкой и воткнуть в крем на крекерах.

****
Моццарелла, завернутая в ветчину и перевязанная зеленым лучком.

****
Сырные палочки или сырный шашлык или шпик. Взять разные сорта твердого сыра — острые и неострые, порезать на кубики, ананас тоже порезать кубиками. Насаживать на длинные деревянные палочки попеременно разный сыр, ананас, вишню (черешню), черный и зеленый виноград.

****
Маленькие бутерброды из хлеба грубого помола с кремом из авокадо. Крем: 80 г сыра рокфора + 1 ч.л. лимонного сока + перец молотый. Намазать на хлеб, сверху украсить зеленью и круглыми дольками помидоров.

****

Испечь заварные булочки, срезать с них крышечки, начинить их кремом из сливочного (плавленого) сыра типа «Филадельфия» (или любого другого с приправами и пряностями), положить сверху круглые дольки помидоров с зеленью, закрыть срезанными крышечками.

****
Мини-пиццы.
Вырезать круглые донышки из хлеба для тостов, положить на них все, что необходимо для пиццы, запечь в духовке.

****
Хрустящие оливки (30 штук)
150 г муки, 125 г холодного сливочного масла, 250 г сыра Гауда, соль, паприка (порошок), 200 г оливок, фаршированных паприкой. Муку, масло, сыр и соль быстро замесить в тесто, завернуть тесто в целлофан, поставить на час в холодильник. Оливки обсушить на салфетке, раскатать тесто в жгут диаметром 5 см, порезать, закатать в каждую частичку оливки, разложить полученные булочки на лист, покрытый пекарской бумагой, выпекать при 220 градусах примерно 20 минут.

****
На зубочистки надеть маленькие (cherry) помидорчики, кусочки сыра моццарелла и оливки.

****
Запечь в духовке мелкую картошку с розмарином и подавать на палочках или просто на блюде.

****
Подсушенные бублики со сливочным сыром и копченым лососем.

****
Палочки сельдерея, замоченные в водке с сальсой.

****
Кусочки яблока смазать лимонным соком и положить сыр Стилтон и орехи.

****
Маленькие сосиски, уложенные на противень, побрызганные медом и запеченные в духовке. Подавать на кок- тейльных палочках.

****
Кубики белого итальянского хлеба фокачча с салями и оливками.

****
Бутерброды с хлебом чьябатта (Ciabatta— белый итальянский хлеб) с запеченными овощами.

****
Фаршированные крабовые палочки: аккуратно развернуть, положить начинку (тертый сыр, майонез, давленый чеснок. По желанию можно добавить тертые вареные яйца, тонко, на полоски, порезанные огурцы, маслины, зелень — в общем, почти все что угодно), завернуть обратно.
****
Рулетики с копченым лососем. Нарезать тонко белый хлеб, обрезать корки, примять каждый кусочек так, чтобы он стал плоским; намазать маслом и сверху накрыть тонкими полосками копченого лосося, затем бутерброды закатать в рулетики и нарезать поперек на кружочки.
Разложить срезом вверх на тарелке и охлаждать до подачи на стол.

****
Рулетики из ветчины. Лучше купите ветчину в нарезке, главное — чтобы были тонкие ломтики. Приготовьте либо начинку из тертого сыра (можно несладкая творожная масса), толченого чеснока, майонеза, мелко порубленной зелени либо намазываю хреном со сливками, а в серединку — брусочек маринованного огурчика. Заворачиваете эту смесь в ломтик ветчины. Если разворачивается, можно скрепить шпажкой. Можно использовать вместо ветчины крабовые палочки,если их развернуть.

****
Крупный чернослив начинить ореховой пастой (грецкие орехи, растертые с чесноком и зеленью), обернуть каждую черносливину

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 29-04-2014 22:42

Это цитата сообщения Desert_Man Оригинальное сообщение

Слоеный закусочный торт с копчёной курицей, черносливом и шампиньонами

[показать]

 

Этот закусочный торт очень сытный и гармоничный по вкусу.

  Ингредиенты:

 

  • копчёная курица – 400 г
  • чернослив – 100-150 г
  • грецкие орехи – 100 г
  • морковь – 2 шт.
  • картофель – 4 шт.
  • яйца – 4 шт.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 29-04-2014 22:32

Это цитата сообщения НЯМ-НЯМ_блог Оригинальное сообщение

Закуска из жарено-маринованных баклажанов

[255x170]

Понадобится: 150г сыра моцарелла, 2 помидора больших, 1 большой баклажан, базилик, маринад – 5 ст.л. оливкового масла, 3 зубчика чеснока, 3 ст.л. уксуса бальзамического, 1 ст.л. мёда жидкого, перец, соль.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 29-04-2014 18:16

Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение

Жиросжигающие зеленые коктейли

[400x300]Вкусные салаты - это всегда удовольствие. А полезные и лёгкие салаты - это двойное удовольствие. Таким же удовольствием являются и коктейли, как фруктовые и овощные. Незаменимыми для здоровья и в процессе корректировки веса являются зелёные коктейли, которые по-праву считаются жиросжигающими.

Ингредиенты (для одной порции)
Киви - 1 шт.
Лимон - 2 дольки (вместе с цедрой)
Петрушка - 6-7 веточек
Мята - 6-8 веточек
Негазированная вода - 100 мл

Способ приготовления

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 29-04-2014 17:57

Это цитата сообщения воронина_таня Оригинальное сообщение

Ремешок для сумочки своими руками....

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

http://designadecor.blogspot.com

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мужчинам о женщинах 29-04-2014 17:38

Это цитата сообщения Альбина_Арсемова Оригинальное сообщение

ЧЕГО ХОТЯТ ЖЕНЩИНЫ? (МУЖЧИНАМ - О ЖЕНЩИНАХ).

Вообще-то я пишу только для женщин. Потому что я сама женщина. И учить мужчин быть мужчинами – точно не мне. Но ко мне как-то вечером подошел муж и попросил написать для мужчин. Открыть им секрет. Чего хотят женщины. Я не смогла ему отказать.
Поэтому, мужчины, я поделюсь с вами небольшим секретом.
У женщины – любой – всего три потребности. Если вы думаете, что это квартира, машина и шуба – то ошибаетесь. Все гораздо проще и доступнее.

Руслан Нарушевич называет эти потребности «Три буквы Б».
Близость
Благодарность
Безопасность

Близость

Мы, женщины, очень и очень социальны и зависимы от общения. Нам не понять, зачем вы уходите в подполье или едете на рыбалку. Потому что для нас естественнее собраться подружками и пообщаться.
Все, что мы делаем в жизни, в конечном итоге имеет одну цель – почувствовать близость с другими людьми. Нам действительно нравятся задушевные разговоры с подругами, фильмы о близости и любви.
А еще нам очень хочется чувствовать вас, знать, что у вас на сердце. Мы звоним вам и спрашиваем: «Ты где?» несколько раз в день. Не для того, чтобы контролировать. А просто чтобы услышать, что вы о нас думаете. Хотя бы иногда.
Мы проживаем негативные эмоции, говоря о них. Поэтому когда видим вас в тяжелом состоянии, так хотим вас разговорить (Хотя вам в это время хочется побыть в одиночестве). И нам хочется, когда нам бывает нелегко, чтобы вы с нами говорили. Это непросто, особенно для вас. Ведь у нас все вместе – и чувства, и мысли, и события. Но если вы будете помнить, что нам нужно просто выговориться и выплакаться в ваше плечо – возможно, вам будет легче.
Нам не хочется советов, рецептов, резюме. Нам хочется просто, чтобы вы нас выслушали, обняли и сказали: «Маленькая моя, наверняка тебе сейчас очень трудно. Но я с тобой. И я тебя люблю»
Да, мы хотим все время слышать о том, что вы нас любите. Для вас это глупо, а для нас – необходимо как воздух. Мы хотим понимать, что сегодня мы с вами так же близки, как вчера. Что вы все еще любите нас.

Благодарность

Мы, как и вы, хотим чувствовать себя ценными и нужными. Нам важно понимать, что каждый приготовленный ужин вы принимаете с благодарностью. Что вы цените каждую чистую рубашку в своем шкафу. Что для вас важна наша красота и ухоженность.
Мы обожаем комплименты. Безумно. Ведь с помощью них мы чувствуем, что вы нас любите. Что вы благодарны нам и близки. При этом нам очень важно, чтобы ваши комплименты были разнообразными, направленными на наши качества и были искренними.
Мне, например, не совсем приятно, если муж говорит, что завтрак великолепен. Ведь это он великолепен, а причем тут я? И даже можно немного обидеться – ведь он не сам приготовился. Но если муж говорит, что я самый лучший в мире повар, то я таю :)
Да, мы способны растаять от одного вашего слова. Это странно и глупо, но в этом все мы, женщины.

Безопасность

Мы безумно ранимы и чувствительны. Даже если внешне мы выстраиваем толстые стены и панцири, внутри у нас всегда живет маленькая хрупкая девочка. И нам очень хочется, чтобы о нас заботились.
Иногда снаружи мы кажемся броневыми танками, и вы думаете, что ваша забота нам ни к чему. Но без нее мы теряем свою женственность и красоту. Больше всего на свете мы мечтаем о том, чтобы о нас заботились.
Нам кажется, что это несложно – подавать руку при выходе из автобуса, придерживать двери, помогать с тяжелыми сумками, встречать поздно вечером с работы, выслушивать нас в тяжелые минуты.. . Возможно, для вас это действительно непросто – особенно последнее. Но нам это нравится. За такую заботу мы готовы вдохновлять вас и боготворить.
Еще больше нам хочется перестать работать от рассвета до заката и начать творить дома. Творить в нем гармонию, любовь, атмосферу. Нам хочется быть рядом с нашими детьми, готовить вам умопомрачительные обеды, покупать домой новые занавески. Такова наша природа – мы хотим творить и быть женщинами.
И возможно, вам кажется, что не каждая женщина этого хочет. Но загляните ей в глаза и глубоко внутри вы увидите эту маленькую девочку, которой так нравится творить мир вокруг себя.
За мужчину, который позволит нам творить и не работать, мы готовы отдать все без остатка. Такова наша природа – отдавать.

Мы вкладываем в слова немного другой смысл

Извиняясь, мы хотим сказать, что нам важны ваши чувства. Что нам не все равно. А когда вы говорите «Извини», вы чаще всего имеете в виду – я больше так не буду. И поэтому вам так сложно извиняться, а нам – гораздо легче. Ведь нам всегда не все равно.
Наше «налево» это, чаще всего, ваше «направо».
Когда мы просим у вас букет цветов или шубу, мы всего лишь хотим почувствовать, что мы все еще важны для вас. И именно поэтому самые дорогие нам подарки – это те, в которых чувствуется любовь. Например, поделки детей из детского сада.
Когда мы спрашиваем вас, хотите ли вы есть, мы имеем в виду, что сами голодны. И было бы здорово сейчас покушать.
Когда мы говорим вам, что устали, это
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Шарлотка 29-04-2014 17:17

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Бабушкина шарлотка - настоящая шарлотка, именно из черствой булки

[400x300]

Хочу рассказать про настоящую шарлотку, а не тот яблочный пирог на три яйца, который наши мамы с советских времен стали называть шарлоткой.
Бабушки же готовили настоящую, в идеале из французской черствой белой булки, ну или из крутонов.

Этот рецепт я нашла в бабушкиных записях - он мне понравился и я решила испечь, к тому же у меня уже третий день лежала целая булка белого хлеба (как-то получилось, что мы ее не съели. Эта шарлотка готовится из самых простых продуктов, но результат меня и все мое семейство порадовал!

Шарлотка получается мягкой и сочной, в ней смешивается аромат свежего хлеба и печеных яблок! Лучше всего ее кушать теплой! В первый вечер мы съели больше половины, на ночь я убрала шарлотку в холодильник, а утром подогрела в микроволновой печи - очень вкусно даже на второй день! Обязательно буду печь ее еще!


[400x284] [400x261]
d0ab85694defe3a747487efa91ee89c7 (25x30, 0Kb)Ну ладно, перейдем к самому рецепту!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 29-04-2014 17:16

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Рецепт омоложения

[300x200]

Сразу предупреждаю: рецепт достаточно мощный! Когда-то очень давно я открыла его для себя, и использовала. Поскольку из-за его эффективности этот метод можно применять с перерывом в 5-6 лет, я отложила его в “долгий ящик” и благополучно забыла о нём, …а потом и вовсе потеряла И вот недавно нашла снова, совсем в другом источнике.


Разумеется, я проделаю всю процедуру снова! Видимо, пришло время для этого, и приходит на запрос нужная информация! А еще спешу поделиться с вами.

112159003_f4e3c90ee234 (67x62, 7Kb) Тайны Тибетской медицины

Рецепт древнейшего гомеопатического средства найден экспедицией ЮНЕСКО в 1971 году в Тибетском монастыре и переведен с глиняных табличек на все языки. Датируется примерно 4-5 тысяч лет до нашей эры!
87953347_0_8eb65_1c094bff_M (200x114, 37Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 28-04-2014 22:27

Это цитата сообщения Вера_Елена_Ирина Оригинальное сообщение

Ажурная кофточка.

          Как-то перед Новым годом  увидела на нашем сайте ажурную кофточку.  Давно хотелось  попробовать что-нибудь связать по этой схеме.  И вот,  что получилось.
[700x525]

[700x685]

[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 28-04-2014 22:14

Это цитата сообщения Zyablitskaya_Natalia Оригинальное сообщение

КРАСИВЫЙ УЗОР НАТАЛЬЯ ВАЛЬКОВСКАЯ

КРАСИВЫЙ  УЗОР  НАТАЛЬЯ  ВАЛЬКОВСКАЯ

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 28-04-2014 15:22

Это цитата сообщения arduvan Оригинальное сообщение

Как сшить болеро к сарафану? запросто

[430x454]Шью сарафан с открытыми плечами, остался небольшой кусочек ткани и тогда возникла мысль сшить из остатков болеро. Но как? с какого бока подступиться, в шитье честно говоря опыта большого нет, особенно с выкройками . Полезла в интернет, куда ж без него родимого. Оказывается все так просто
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии