Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение

Самые эффективные рецепты омолаживающих масок для лица

Самые эффективные рецепты омолаживающих масок для лица

1. Маска из календулы.

1 ст.л. детской присыпки смешать с настойкой календулы до образования густой массы. Маску нанести на лицо на 15 минут. По окончании процедуры аккуратно снять маску влажным ватным тампоном.

2. Маска из земляники (клубники).

3-5 ягод размять прямо на коже лица. Распределить равномерно. Оставить на 5-10 минут. После окончания процедуры смыть водой комнатной температуры.

3. Маска особенно полезна после посещения солярия или долгого пребывания на солнце.

4. Чайная маска.

3 ст.л. зеленого чая растереть в порошок, добавить 2 ч.л. крахмала, 2 ст.л. кефира и 0,5 ч.л. оливкового масла. Хорошо перемешать.Полученную смесь нанести на лицо на 10-15 мин. По прошествии времени смыть маску теплой водой.

Зеленый чай укрепит стенки сосудов, кефир способствует повышению эластичности кожи лица, оливковое масло смягчит, а крахмал очистит поры.

5. Маска с алоэ и лимоном.

Смешать 1 ч.л. сока алоэ со взбитым белком ( предварительно охладите) 1 яйца и соком 1 лимона. Нанести маску на лицо. После высыхания первого слоя нанести ещё один и оставить на 15 мин. Снять маску тампоном, смоченным в теплой воде. Сполоснуть лицо прохладной водой.

Такая маска отбеливает и разглаживает морщинки.
Маска «Всё под рукой».

Внимание! Содержит мед. Проверьте кожу на аллергическую реакцию.

Большой лист алоэ измельчить в кашицу, добавить 1 ч.л. меда и 1 ст.л. молока. Смесь взбить и нанести на лицо. Через 20 мин. смыть теплой водой.

6. Маска из картофельного пюре.

2 ст.л. картофельного пюре без масла (!) остудить до чуть теплого состояния и нанести на лицо. Через 20 минут смыть теплой водой.

Такая маска снимает следы усталости и разглаживает морщины.

7. Маска из горчицы.

1 ч.л. сухой горчицы развести 2 ч.л. растительного масла. Хорошо перемешать. Нанести маску на лицо на 5-6 минут. Лицо не должно быть распаренным ! Смыть теплой водой.

8. Маска из овсяных хлопьев.

2 ст.л. овсяных хлопьев замочить в теплом молоке, добавить 0,5 ч.л. меда. Перемешать. Нанести на лицо на 20 мин.

9. Маску смыть теплой водой и протереть кожу растительным маслом.

И в заключение такая рекомендация . После применения любой омолаживающей маски в домашних условиях, полезно ополаскивать лицо отваром из петрушки ( свежей или сухой – не важно).
Кроме того, заморозьте отвар в форме для льда и протирайте кожу лица вместо лосьона утром и вечером.

Красоты и радости Вам!

Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение

Спина и грудной отдел нуждаются в особенном внимании

Спина и грудной отдел нуждаются в особенном внимании

Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение

5 самых полезных продуктов

5 самых полезных продуктов

Сельдь. Селедка раз в неделю должна присутствовать в вашем рационе. Главное ее преимущество в низкой цене и высоком содержании полезных веществ, таких как, Омега-3, витамины А, D, В 12

Квашеная капуста. Квашеная капуста положительно влияет на пищеварительную систему и кишечник, так как в ней содержатся полезные бактерии.

Творог. Не только один из лучших источников белка, но и кальция. Творог достаточно хорошо усваивается и стоит дешево. Есть его можно каждый день.

Сливочное масло. В сливочном масле помимо витаминов (A, E, K, D), содержатся Омега-3 кислоты. Достаточно будет употреблять всего по 20 граммов в день.

Гречка. Главное ее преимущество - высокое содержание сложных углеводов, кроме этого в ней много цинка, калия, железа, магния.

Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

Это средство заставит домашний цветок зазеленеть и зацвести

Уход за домашним растением включает в себя много этапов, но один из самых важных — это предотвращение или же борьба с уже имеющимися грибковыми заболеваниями. Из-за искусственно повышенной сухости или, напротив, чрезмерной влажности у домашних цветов нередко появляется чёрная ножка. Чтобы предотвратить это, а заодно подкормить растение полезными веществами, дайте им всего 1 ч. л. куркумы!

На 1 л воды добавляется 1 ч. л. куркумы и 100 мл молока. Перемешайте, процедите и полученным раствором поливайте домашние цветы, как обычно.

Данным средством можно обрабатывать растения каждые 2 недели (если растение давно не цветёт) или 1 раз в месяц в качестве профилактики. Куркума давно зарекомендовала себя как эффективный, натуральный защитник и борец с грибковыми заболеваниями. Кроме того, она содержит множество полезных компонентов, которые также можно рассматривать как подкормка для домашнего цветка.

Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение

Лечебный звон колоколов. Видео

Лечебный звон колоколов. Видео. В старину считалось, что колокольный звон имеет целебные свойства.

Сегодня лечение колокольным звоном в своей практике часто используют врачи-психиатры и психологи. Его применяют при реабилитации в тяжелых стрессовых ситуациях. Доказано, что колокольный звон успокаивающе действуют на нервную систему человека и на здоровье в целом!

Колокола своим звоном создают особую атмосферу в церкви и дома и помогают верующим достигнуть особого молитвенного состояния, отвлечься от повседневной жизни и мысленно устремиться к Богу.

Имеют место гипотезы, что колокольный звон излечивает от различных болезней, изгоняет злых духов, помогает при астме и других заболеваниях бронхо-легочных путей, потому что убивает болезнетворные микроорганизмы в округе. Имеет место очищающая вибрация звука.

Есть новое видео на моем канале Ютуб. Давно собирался сделать, что-то такое. Его название говорит само за себя. "Лечебный звон колоколов". Будьте здоровы. Подписывайтесь на мой канал на Ютуб, ставьте лайки, пишите комментарии! СПАСИБО!

 

 

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Носочки на двух спицах , описание

Набрала 49 петель на спицы №3. Провязала 30 рядов резинкой 1 на 1. Нашла среднюю петлю (25-ая), отметила её цветной нитью. В каждом лицевом ряду из этой петли вывязывала 5 петель (лиц, накид, лиц, накид, лицевая). ДАЛЕЕ...

Это цитата сообщения Fantazy_Carnaval Оригинальное сообщение

Проходя мимо


Проходя мимо церкви - крестись.
Проходя мимо нищих - делись.
Проходя мимо юных - не злись.
Проходя мимо старых - склонись.
Проходя мимо кладбищ - присядь.
Проходя мимо памяти - вспомни.
Проходя мимо матери - встань.
Проходя мимо родичей - помни.
Проходя мимо знаний - возьми.
Проходя мимо лености - вздрогни.
Проходя мимо праздных - твори.
Проходя мимо павших - запомни.
Проходя мимо мудрых - постой.
Проходя мимо глупых - не слушай.
Проходя мимо счастья - ликуй.
Проходя мимо щедрых - откушай.
Проходя мимо чести - храни.
Проходя мимо лести - молчи.
Проходя мимо совести - бойся.
Проходя мимо сирых - потраться.
Проходя мимо власти - не верь.
Проходя мимо смерти - не бойся.
Проходя мимо жизни - живи.
Проходя мимо Бога - откройся!!!

Автор: Олег Устинов

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Что символизируют цветы?

Что символизируют цветы?

Читать далее...

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Настои из растений для зрения

Настои из растений для зрения

Шиповник. 1 ст. л. сухих молотых плодов на 2 ст. кипятка, кипятить 10 мин., настаивать 2-3 часа; принимать по 1/4–1/2 ст. 3–4 раза в день.

Смородина черная. 3–5 г сухих листьев на 1 ст. кипятка, запаривать 10–20 мин, процедить; принимать по 1/2–1 ст. 2–3 раза в день как чай.

Читать далее...

Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение

23 ΠОЛЕЗΗЫЕ ДОБАВКИ К ЧАЮ

23 ΠОЛЕЗΗЫЕ ДОБАВКИ К ЧАЮ

Μы все пьем чaй, но не всегдa делaем это с пользой для здоpовья. Для того, чтобы чaепития помогaли нaшему оpгaнизму, нужно их немного paзнообpaзить. Следующие 23 добaвки к чaю легко выpaщивaются нa дaче и дaже нa подоконнике, стоят недоpого и дaют ощутимый эффект и огpомную пользу!

1. Жaсмин

Жaсминовый чaй облaдaет нежным, пpиятным и ненaвязчивым вкусом и apомaтом. Цветы этого paстения используются не только в сушеном виде, но и в сыpом. Жaсмин хоpошо снимaет головные боли, a тaкже окaзывaет пpотивовоспaлительное и тонизиpующее действие.

2. Μятa

Рaсслaбляющaя, успокaивaющaя, пpосто незaменимaя. Πpизнaно, что онa чудесно успокaивaет неpвы. Μятa пpиводит в ноpму paботу желудкa, способнa облегчить ОРВИ и ОРЗ, хоpошо боpется с кaшлем пpи бpонхите. Блaгодapя ментолу, пpисутствующему в состaве мяты, онa окaзывaет aнтибaктеpиaльное, тонизиpующее воздействие.

3. Шиповник

Кто не знaет шиповникa! Это один из пеpвых дpузей пpи темпеpaтуpе зa счет очень высокого содеpжaния витaминa С (в 50 paз больше, чем в лимоне). Блaгодapя aнтиоксидaнтaм, он пpедупpеждaет стapение оpгaнизмa и поддеpживaет слaженную paботу сеpдцa. Πить его можно кaк отдельно, тaк и в кaчестве добaвки к чаю. Облaдaeт мoчeгoнным и пoтoгoнным дeйcтвиeм.

4. Смopoдинa

Лиcтья и ягoды cмopoдины, кaк чepнoй, тaк и кpacнoй, дaют чaю пpиятный нacыщeнный вкуc и пoмoгaют избaвитьcя oт мигpeни, пpoблeм c мoчeвым пузыpeм, пpивoдят в нopму дaвлeниe. Нa зиму cмopoдину мoжнo зaгoтoвить, пepeтepeв c caхapoм. Тoгдa oнa нe пoтepяeт пoлeзных cвoйcтв, кaк этo бывaeт пpи вapкe.

5. Эcтpaгoн

Эcтpaгoн — cпeция зaмopcкaя, oблaдaющaя ocтpым тepпким вкуcoм. Имeннo пo этoй пpичинe oн идeaлeн для хoлoдных нaпиткoв, хopoшo избaвляeт лeтoм oт жaжды. Дocтaтoчнo пoлoжить пapу cвeжих вeтoчeк в cтaкaн, зaлить кипяткoм и дaть eму нacтoятьcя. Πocлe этoгo дoбaвьтe лeд и пeйтe. Тaкжe эcтpaгoн cтимулиpуeт paбoту ЖΚТ.

6. Лaвaндa

Γopнaя лaвaндa. Χoтя нe oбязaтeльнo гopнaя. Этoт цвeтoк oчeнь дaжe уcпeшнo pacтeт и нa дaчaх. Тoнкий apoмaт в coюзe c мaccoй пoлeзных cвoйcтв нeзaмeнимы в чae. Βo-пepвых, лaвaндa избaвляeт oт бeccoнницы, нeвpoзoв, нopмaлизуeтe пcихoэмoциoнaльнoe cocтoяниe, a вo-втopых, oнa oкaзывaeт aнтиceптичecкoe и cпaзмoлитичecкoe дeйcтвиe.

7. Рoзa

Зaвapивaть мoжнo лeпecтки oбычнoй poзы. Для зaгoтoвки этoй дoбaвки к чaйнoму нaпитку нeoбхoдимo oтoбpaть cвeжиe лeпecтки, пoмыть, выcушить, a пoтoм зacыпaть caхapoм. Πocлe тoгo кaк пoявитcя coк, мoжeтe иcпoльзoвaть eгo в кaчecтвe дoпoлнeния к чeрнoму чaю. Εcли вы нe иcпoльзуeтe пoдcлacтитeли, тo лeпecтки нужнo выcушить бeз дoбaвлeния caхaрa. Πoльзу oт тaкoгo нaпиткa пoлучaт люди c пoнижeнным гeмoглoбинoм, a тaкжe тe, ктo cтрaдaeт зaбoлeвaниями щитoвиднoй жeлeзы.

8. Облeпихa

Облeпихa нeприхoтливa, хoрoшo пeрeнocит жaркoe лeтo и хoлoдную зиму. Πoэтoму этo рacтeниe лeгкo вырacтить нa дaчнoм учacткe. Дoкaзaнo, чтo oблeпихa — этo мирoвoй рeкoрдcмeн пo кoличecтву coдeржaщихcя в ee cocтaвe витaминoв, микрoэлeмeнтoв. Πригoтoвлeнный чaй будeт пoлeзeн при зaбoлeвaниях пищeвaритeльнoгo трaктa, ceрдeчнo-cocудиcтoй cиcтeмы, при пoвышeннoм дaвлeнии. Крoмe тoгo, oблeпихa блaгoприятнo влияeт нa cocтoяниe кoжных пoкрoвoв, улучшaeт цвeт лицa, рaзглaживaeт мимичecкиe мoрщины.

9. Тимьян (чaбрeц)

Чaбрeц, или тимьян, — извecтнaя вceму миру припрaвa для мяcных и рыбных блюд. Нo впocлeдcтвии чaй из чaбрeцa cтaл oчeнь пoпулярным, блaгoдaря нeжнoму привкуcу и эффeктивнoй пoмoщи при aнгинe и рaдикулитaх. Тaкжe уcпoкaивaeт и дeзинфицируeт.

10. Μaлинa

Чaй c мaлинoй — любимый нaпитoк мнoгих в дeтcтвe. В этoм рacтeнии выcoкoe coдeржaниe жeлeзa, фoлиeвoй киcлoты и витaминoв. Ηапитoк с малинoй ускoряeт выздoрoвлeниe при прoстудных забoлeваниях, пoнижаeт жар и стимулируeт аппeтит. Рeкoмeндуeтся eщe и страдающим oт изжoги и других прoблeм с ЖΚТ.

11. Лимoнник

Лимoнник — этo нe лимoн, нo eгo листья истoчают лимoнный арoмат. Из плoдoв, листьeв и стeблeй этoгo кустарника пoлучаeтся пoлeзный и приятный на вкус чай. Одна чашка eгo спoсoбна зарядить бoдрoстью и дать сил на цeлый дeнь. Чай с лимoнникoм пoпулярeн срeди oхoтникoв и путeшeствeнникoв. Обладаeт выражeнным прoтивoвoспалитeльным, тoнизирующим и oмoлаживающим дeйствиeм.

12. Липа

Липoвый чай, липoвый мeд… Πo свoим свoйствам липа — бeзупрeчнoe растeниe. Обладаeт пoтoгoнным и жарoпoнижающим эффeктoм. Егo принимают при брoнхитe, прoстудах и высoкoй тeмпeратурe. Если вы будeтe пить липoвый чай вeчeрoм, тo oн пoдарит вам крeпкий и здoрoвый сoн дo утра. Загoтавливать цвeты липы нужнo в июнe и июлe.

13. Μeлисса

Μeлисса oчeнь близка к мятe, нo арoмат ee мягчe и приятнee. Он лимoннo-мятный. Рeкoмeндуeтся пить чай с мeлиссoй страдающим oт бeссoнницы, стрeссoв или прoстуды. Она пoлeзна дeтям и бeрeмeнным. Одна чашка такoгo чая – бeсцeнная дoза витаминoв, Читать далее...

Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение

Обволакивающие растительные средства для желудка и кишечника

Для защиты слизистой желудка и кишечника особо полезными являются обволакивающие растительные средства. Они создают защитную пленку для стенки желудка. Благодаря их действию при воспалительных заболеваниях желудка и кишечника происходит уменьшение острых и хронических болей.

Крахмал картофельный. В картофельном соке содержится огромное количество крахмала, который в свою очередь является антацидом и прекрасным обволакивающим средством. Также можно использовать для лечения крахмал порошковый. Для лечения нужно приготовить полезный кисель – налить в стакан 125-150 мл теплой кипяченой воды и добавить 1 ст. л. крахмала, тщательно перемешать и выпить.

Далее

Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение

Что сразу после еды делать нельзя

После еды, как правило, хочется лечь и поспать. Но делать этого нельзя. Также нельзя пить воду так как это вредно для здоровья. Существует целый список того, что сразу после еды делать нельзя

Сон после еды
После еды так и хочется вздремнуть, но делать это не стоит. Сон будет тревожным, так как в это время ваш желудок будет интенсивно работать.

Далее

Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение

Синий джемпер с ажурным узором

Читать далее...

Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение

Наpодные методы от мозолeй.

Наpодные методы от мозолeй.

Мeтоды нaроднoй медицины oт мoзолей.
1. Чecнок
Чeснoк смягчает кoжу, убивает бактеpии и грибок, ведь в нём cодержится пpиродный антисептик! Раздави 3–4 зубчика чеснока, смешай их с 1 ст. л. оливкового мaсла и нaнеcи нa мoзоль. Лучше всегo это делать нa ночь в течение 7–10 днeй. Поcле нанеcения чесночнoй пасты плотно забинтуй прoблемное место.
2. Лук
Натpи свeжим луком или луковым соком мозоль, забинтуй ногу. Через 10 днeй такoй eжeдневнoй прoцeдуры мозoль будет очень легко удалить — гpубая кожа cтанет тоньше и подaтливей.
3. Уксус
Смoчи в уксусе ватный тампoн и прилoжи eго к больнoмy участку кожи. Сверху наклeй пластырь. Через 3 чаca можно пoвторить процедypу. Уксус oбеззаpаживаeт кожy ног, обладает антигpибкoвым эффектом и помoгaет быстpо убиpать мозоли. Eсли мозоль не слишком толстaя, yксус справится с ней зa парy дней таких манипуляций!
4. Лимoн + аcпиpин
6 таблетoк аспиринa рaзотри c небольшим кoличеcтвом лимонногo сока. Нанеси эту смесь на мозоль или натoптыш, обмoтай нoгу пищевой пленкoй или завеpни ее в обычный полиэтиленовый пакет. Повеpx пленки налoжи гoрячий компрeсc — ткань или марлю, смоченнyю в горячей воде. Достаточнo 15 минут для эффективногo воздействия. Сними пленку, смой пaстy, потри мoзoль пемзoй. Небольшие мозоли удаляются yже c первого раза пpи помощи этoго супeрсpедства! Для мозолeй побольше пoнадoбится повтоpениe: мoжнo провoдить эти манипуляции хоть кaждый дeнь дo полного иcчезновения огрубeлой кожи.
5. Касторовое маслo
Натирай мoзoли или натоптыши кастоpoвым маслoм утpом и вечером, и они исчeзнут спустя две недели. Кастoровое маслo — чудeсное прoфилактичеcкое средствo, им хoрошо пoльзоватьcя для предoтвращeния пoявлeния мoзолeй.
6. Ромашкa
Для размягчения твeрдой кожи, расслабления нoг и снятия боли в травмированных местах рeкомeндyется делать ванночкy с oтвapом лечебногo растения. Приготовь горячий настой из 4 ст. л. сухoй ромашки и литрa вoды. Теплaя вaнночка в течение 30 минут сотвоpит с ногами настоящее чудо, кожа cтанет заметно нежнee. Еcли нe полениться и прoдeлывать этот трюк каждый вечeр, никaкиe натоптыши будyт тебе не стрaшны.
7. Томатный компреcc
Кашица из пoмидорoв также спoсобствyет смягчению кожи и постепенному удалению мозолей. Нанеси мякоть томата на затвердевший участок, заверни в пленку. Cверхy можно наложить гоpячий компрeсc, а можно обойтись и без нeго. Черeз чaс смой томатнyю маску и потри кожу пемзой.

Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение

Вязание летнего пуловера Boxy Sweater


Читать далее...

Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение

Всего 1 упражнение выпрямит спину, поможет стать стройнее

Всего 1 упражнение выпрямит спину, поможет стать стройнее

Данную технику разработал доктор Изуми Фукуцудзи из Японии. Это хороший способ уменьшить талию, избавиться от лишних килограммов, прибавить пару сантиметров для роста, а также он оказывает согревающий эффект.

Доктор Фукуцудзи — японский врач-гинеколог, практикующий более двадцати лет. Он заметил, что очень у многих женщин после родов патологически раскрываются подвздошные кости, из-за чего походка становится более тяжелой, как бы утиной. Меняется осанка, спина становится более сутулой, положение ребер «сужается». Фигура приобретает знаменитую грушевидную форму. Плюс, конечно же, животик, который трудно убрать, особенно, его нижнюю часть.

Именно из-за того, что упражнение подбирает этот ненавистный животик, в сети методика получила название методики для похудения.

Упражнение доктора Фукуцудзи
Главные героем методики является валик — скрученный из полотенец, или специально приобретенный.

Нам понадобятся 2 банных полотенца размером 70 х 140, если ваш рост больше 160 см, и 2 банных полотенца размером 50 х 100, если ваш рост менее 160 см.Полотенца надо туго скрутить и перевязать, если вы собираетесь пользоваться ими продолжительное время.

Как вариант можно сделать или купить валик аналогичных размеров.

Я хочу рассказать о своем опыте применения валика.

Валик лучше использовать в трех позициях.

Поначалу в каждой позиции нужно лежать РОВНО 5 минут.

Скажу честно — сначала эти 5 минут кажутся пыткой. И нужно пролежать РОВНО 5 минут. Лучше заводить будильник на телефоне и терпеливо лежать. Когда-нибудь эти 5 минут все равно пройдут. Проходит все, пройдет и это…

Валик находится под спиной в одной из позиций (о позициях ниже).

Пятки расставлены примерно на 20 см друг от друга,. Большие пальцы ног соприкасаются, словно мы косолапим.

Руки подняты над головой ладонями вниз. Мизинцы соприкасаются. Если ваше тело в таком же плачевном состоянии, в каком было мое, вряд ли вам удастся сразу же распрямить локти и раскрыть грудную клетку, уложив плечи на поверхность.

Но терпение и регулярность сделают свое дело.

Первую неделю я ходила, кряхтя, как старая бабка — ныли все кости моего тела. Спустя неделю, однажды, я сидела на стуле, и вдруг обнаружила, что сижу четко на седалищных буграх, моя спина прямая, и мне это удобно. Мне совсем не хотелось запрокидывать ногу на ногу, что было для меня удивительно.

А уже через неделю тело само просилось на валик. Если я уставала, (у кого плохая осанка, тем знакомо это ужасное состояние постоянно выжатого лимона) я ложилась всего на несколько минут, и усталость снимало как рукой. Впоследствии перестала уставать.

Почему лежать надо именно 5 минут? Пока ваше тело не привыкло, оно будет сопротивляться и сковываться. И вы заметите, что только на 3,5 — 4-й минуте тело, наконец, начнет расслабляться. И только это короткое время будет идти необходимая работа.
Пролежав 5 минут, надо медленно повернуться на бок, привстать, и только после этого переходить к следующей позиции.

3 ПОЗИЦИИ ВАЛИКА

1 — валик под пупком.

Вы усаживаетесь, кладете валик четко возле ягодиц, и ложитесь. Валик оказывается под поясницей. Проверить правильность можно таким способом — валик должен находиться ровно под пупком.

2 — валик под нижними ребрами.

Лично для меня эта позиции была самой сложной. Оказалось, что моя сутулость была связана со «свернутой» диафрагмой — я так привыкла сутулиться, что моя диафрагма никогда не распрямлялась полностью. Когда я ложилась в эту позицию, у меня перехватывало дыхание, мне с трудом удавалось сделать новый вдох. Длилось это около 5 дней. Зато, как только исчезли проблемы во время лежания с валиком под нижними ребрами, мое тело начало распрямляться и расцветать.

Итак.

Мы садимся, подставляем валик сзади под нижние ребра на уровне диафрагмы, и укладываемся на него.
Ноги косолапим.
Руки над головой, мизинцами соприкасаемся, стараемся уложить на поверхность локти и плечи.
Лежим 5 минут.
Поворачиваемся на бок, переходим к следующей позиции.
3 — валик под центром грудной клетки.

Точнее, валик определяем примерно под центр лопаток.
Ноги косолапим. Руки над головой, мизинцы соприкасаются, стараемся уложить локти и плечи.
Лежим 5 минут, переворачиваемся на бок, отдыхаем.
Бонусы от упражнения.

Во-первых, действительно, уменьшается живот. Он именно ПОДТЯГИВАЕТСЯ, как подтягивается весь позвоночник.
Во-вторых, ваш рост увеличивается. Позвоночник распрямляется, и рост становится как в самый цветущий период вашей жизни.
В-третьих — увеличивается грудь. Нет, не грудная железа. Просто груди, которые были тщательно спрятаны в ребрах, вдруг выходят из своего укрытия, и оказывается, что их есть у нас!
В-четвертых, улучшается сон.
В-пятых, исчезает одышка. Понятно, если она связана с сердечной недостаточностью, никуда она не денется, Но если легкие, как и груди, были упрятаны глубоко в Читать далее...

Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение

Целебный еловый отвар для очистки организма

Целебный еловый отвар для очистки организма от шлаков и токсинов готовится из натуральных природных компонентов. Еловый отвар нормализует обменные процессы, укрепляет иммунитет, а также способствует похудению.

Народный рецепт целебного елового отвара

Заготавливать хвою необходимо весной. Молодая хвоя, собранная в весеннем лесу, является главным компонентом многих лечебных средств. Также она является основным ингредиентом очищающего отвара.

Далее

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Льнянка это такой цветочек, о котором надо знать

Льнянка это такой цветочек, о котором надо писать и повторять, повторять, настолько он универсальный.

Льнянка.

Обычно так ее называют. Еще она львиный зев, еще женский лен, еще мужской лен…

Так женский или мужской? Она помогает и при женских проблемах, и при мужских. Растение красивое, не ароматное, ядовитое. И оно же противоядие! Вот так природа постаралась.

Очень многими свойствами она помогает, это:

Читать далее...

Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение

9 неожиданных способов использования кондиционера для белья.

9 неожиданных способов использования кондиционера для белья.

Большинство из нас использует кондиционер для белья только во время стирки. Но ты, скорее всего, будешь удивлен, когда узнаешь, что его можно применять и в других целях, к примеру, в качестве чистящего средства. В большинстве случаев он справляется с этой задачей на все сто процентов. Да и расходуется смягчитель очень экономично. Обрати внимание на эти 9 интересных идей.

1. Окно
Смешай в пустой бутылке кондиционер для белья с водой в соотношении 1:4, нанеси средство на салфетку и очисти оконное стекло. Затем отполируй сухой тряпкой. Окно будет сиять от чистоты — и никаких разводов.

2. Двери и плитка
Двери и плитка будут сиять как прежде, если очистить их кондиционером, разбавленным водой.

3. Заел бегунок
Если металлический или пластмассовый бегунок молнии заел и туго ходит, смочи его кондиционером для стирки белья.

4. Ламинированные полы
Разведи небольшое количество смягчителя для белья в ведерке с водой. Замочи швабру в растворе и помой пол. Ламинированный пол будет выглядеть так, как будто его только постелили.

5. Убираем шерсть с ковра
Губкой или тряпкой, смоченной в смеси смягчителя и воды (1:1), потри места на ковре, где есть шерсть твоего домашнего любимца. Оставь на некоторое время. Смягчитель сделает волокна ковра более мягкими и это облегчит работу пылесосу.

6. Старые обои
Что делать, если старые обои не отклеиваются? Разведи колпачок кондиционера в литре воды, нанеси средство губкой на обои и оставь на 20 минут. После этого обои легко отойдут от стен.

7. Кожаная куртка
Если у тебя запачкается кожаная куртка, не спеши использовать мыло для чистки. Смягчитель деликатнее справится с этой проблемой.

8. Автомобильные окна
Очисти стекла автомобиля без усилий с помощью кондиционера для белья и воды.

9. Автокресла
Если на автокресле появилось пятно, его можно вывести с помощью смягчителя. Смешай его с водой, нанеси смесь на губку и хорошо потри загрязненное место.

Кондиционер для стирки белья — это отличное средство, которое может стать твоим настоящим помощником в доме.