Это цитата сообщения Pepel_Rozi Оригинальное сообщение

Рассол из огурцов и его польза для здоровья!

В последнее время рассол из огурцов предлагается в качестве питательного суперпродукта и низкокалорийного спортивного напитка. Информация о питательной ценности зависит от марки и рецепта, но большая часть этого огуречного сока содержит менее 20 калорий (и ноль граммов жира) на 100 мл порции.

Маринованный огурец также имеет высокое содержание натрия. Этот минерал может быть полезен в некоторых случаях, но он также участвует в повышении кровяного давления и других проблемах со здоровьем. Поэтому употреблять его необходимо в умеренных количествах. Однако, кроме того, это соленое и острое лакомство также обладает рядом преимуществ. Какого рода?

далее

Это цитата сообщения ира_пичурова Оригинальное сообщение

11 продуктов, лучше всего защищающих от рака

Читать далее...

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

АНГЕЛЬСКАЯ И ДЕМОНИЧЕСКАЯ СТОРОНА ЗНАКОВ

АНГЕЛЬСКАЯ И ДЕМОНИЧЕСКАЯ СТОРОНА ЗНАКОВ ЗОДИАКА

Овен

➧Ангельская: щедрые и отдающие. Говорят правду, какой бы она ни была. Заступаются за своих друзей. Всегда рядом, чтобы защитить вас. ➧Демоническая: припоминают вам ошибки из прошлого во всех спорах. Хотят нормального общения, но ничего не делают для этого. Милые, но могут уничтожить вас за 5 секунд. Притворяются, что слушают вас, но на самом деле планируют перебить вас своей менее скучной историей.

Читать далее...

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Ажурный пуловер из хлопка

Размеры: 36/38 (40/42) 44/46 Вам потребуется: пряжа (100% хлопка; 110 м/50 г) — 450 (500) 550 г серо-коричневой; спицы № 5; круговые спицы № 4. ДАЛЕЕ...

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

ПРОФИЛАКТИКА БОЛЕЗНЕЙ СТАРОСТИ И

ПРОФИЛАКТИКА БОЛЕЗНЕЙ СТАРОСТИ И АТЕРОСКЛЕРОЗА

Читать далее...

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

ПРЕВРАЩАЕМ ВРАГА В ИСТОЧНИК УДАЧИ

✨ПРЕВРАЩАЕМ ВРАГА В ИСТОЧНИК УДАЧИ И БЛАГОПОЛУЧИЯ✨

Читать далее...

Это цитата сообщения Светослава_Берегиня Оригинальное сообщение

Возьмите стакан воды, и ваше желание обязательно исполнится!

Иногда нам нужна дополнительная сила для осуществления задуманного. Казалось бы, уже всё сделали, а результата нет. Именно для таких случаев и пользуются очень мощной техникой со... стаканом воды. И, может быть, кто-то сочтёт это выдумкой или фантазией, но данная техника работает быстро и эффективно. Проверено на себе.
 

 

 

[600x315]

Читать далее

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Сосновые почки

Сосновые почки

А был кто то на пилораме где режут сосновую доску?

Там пахнет сосной, хвоей!

Так у меня сейчас пахнет чай, я бросила пару сосновых почек и пятерку почек черного тополя.

Корона то корона, надо профилактика. С почками тополя все ясно, это прежде всего иммунитет, а вот сосновые для чего?

А сосновые это именно простуда в данном случае, легкие, дыхание.

И снова иммунитет, восстановление сил, против воспаления, ну может где то затерлось, и вообще это вкусно и ароматно.

Но! Желчегонное, не увлекаться тем, кто имеет стройматериалы в желчном, берегите их...

Читать далее...

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Это растение должен знать каждый! Астрагал

. https://www.facebook.com/groups/1594140740818259/permalink/3197611577137826/

Это растение должен знать каждый!

Астрагал

Читать далее...

Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение

ДЖЕМПЕР, ДОСТОЙНЫЙ КОРОЛЕВЫ!

Описание и схема далее...

Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение

БЕСПЛАТНОЕ ОПИСАНИЕ «Мужские носки с косами» от Мастер-классы от @mk_lz_handmade. Вязание.


БЕСПЛАТНОЕ ОПИСАНИЕ «Мужские носки с косами» от Мастер-классы от @mk_lz_handmade. Вязание.
https://www.instagram.com/mk_lz_handmade/

Размер: 28 см (42-43 р.).
"Пряжа из Троицка" «Кроха» в 1 нить. Чулочные спицы № 3.
Набираем 60 п.
Вяжем резинкой 2х2 на высоту 20 р. (здесь будет отворот). Фиксируем отворот как при вязании шапки. Я делаю это так – вяжу 3 ряда след. образом: л.п. – снимаем, изн.п. – провязываем. Вяжем резинкой 2х2 еще 10 р.
Разделим маркерами 2 части носка – 30 п. переда (или верха) от 30 п. задней (пяточной) части, т.к. узор в них будет немного отличаться.
Основным узором будет простой жгут (коса) из 6 л.п. (3х3).
Вяжем узором по схеме 1-й ряд после резинки:
- сначала идёт задняя часть (от маркера до маркера – 30 п.): 3 изн.п., 6 л.п., 3 изн. п., 1 л.п., 4 изн.п., 1 л.п., 3 изн.п., 6 л.п., 3 изн.п.
- далее идёт передняя часть (от маркера до маркера – 30 п.): 1 л.п., 3 изн.п., 6 л.п., 4 изн. п., 2 л.п., 4 изн.п., 6 л.п., 3 изн.п., 1 л.п.
2-5 р. вяжем по рисунку.
В 6-м р. вместо 6 л.п. делаем перехлест вправо (можно и влево, но всегда одинаково). Для этого можно воспользоваться доп. спицей: 3 л.п. оставляем перед работой, провязываем 3 л.п., далее провязываем 3 л.п., оставленные перед работой).
Такие перехлесты делаем в каждом 8-м ряду (а именно, в 14,22,30,38 и т.д.).
Вяжем по узору на высоту 34 ряда (или на нужную высоту).
Переходим на пятку. Вяжем ее на 30 п. задней части, выделенных маркерами:
1 р. и все нечетные: кром.п., 1 л.п., 1 п. снять, 1 л.п., 1 п. снять и т.д. Последнюю (30-ю петлю) провязываем кром.п.
2 р. и все четные: все петли вяжем изн.п., соблюдая кром.п.
Провязываем на нужную высоту (у меня 26 р.).
Разделяем пятку на 3 части по 10 п. Вяжем этим же узором. Формируем пятку обычным способом, пока на спице не останется 10 п.
По краям набираем по 13 п.
Далее вяжем по кругу, соблюдая 30 п. узора сверху, подошва - лицевой гладью. Вяжем на нужную длину.
Делаем убавки на носке по бокам в каждом ряду привычным способом. Когда останется 4 п. – обрезаем нить и стягиваем петли как макушку шапки. Прячем нить.

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Красивый свободный пуловер

Красивый свободный пуловер связан спицами сочетанием узоров – волнистого, вафельного клетчатого узора и резинки из мягкой пряжи с добавлением шерсти альпаки и хлопка. Размеры: 38/40 (44/46) Вам потребуется: пряжа (55% шерсти альпака, 35% хлопка, 10% овечьей шерсти; 110 м/50 г) — 550 (650) г светло-бежевой; спицы № 5 и 6; круговые спицы №5. ДАЛЕЕ...

Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение

Женский пуловер с фантазийным узором

Читать далее...

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Поставьте в комнате стакан воды

Стакан воды в доме

Поставьте в комнате стакан воды с солью и уксусом, и уже через 24 часа вы увидите изменения! Дом — это священное место для каждого человека. Только там можно почувствовать себя поистине умиротворенно и гармонично. И все же, порой случается так, что даже в дом попадает негативная энергетика.

Читать далее...

Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

Два полезных чая для очищения кишечника

Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение

Джемпер с широкой рельефной полосой

Читать далее...

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Планеты и Ваше имя

Планеты и Ваше имя

Читать далее...

Это цитата сообщения Федосеевна Оригинальное сообщение

ЖАКЕТ-КИМОНО, СВЯЗАННЫЙ ПОПЕРЕК ПЛАТОЧНОЙ ВЯЗКОЙ

Читать далее...

Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение

Продукты на ужин для хорошего сна

Продукты на ужин для хорошего сна

Бананы

Хотя обычно их рассматривают как продукт, вызывающий всплеск энергии, бананы богаты расслабляющим мышцы магнием, а также содержат «гормон счастья» серотонин и «гормон сна» мелатонин.

Далее

Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение

Профилактика остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника

Профилактика остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника

Поясничный остеохондроз - это дистрофические изменения в межпозвонковых дисках поясничного отдела позвоночника. Как правило, это одна из самых распространенных проблем спины.

Причиной поясничного остеохондроза является хождение человека в вертикальном положении, где наибольшая нагрузка приходится именно на поясницу. Также пагубное влияние на позвоночник оказывают гиподинамия (малоподвижный образ жизни), неправильное питание, ожирение, стрессы.

Основной признак заболевания — боль. При пояснично-крестцовом остеохондрозе она возникает в пояснице внезапно или постепенно нарастая, достигает наибольшей остроты через 2-24 часа. Боли бывают ноющими, стреляющими, жгучими и режущими.

В период острой боли противопоказаны упражнения, связанные с разгибанием спины, так как усиливается давление на межпозвоночные диски, наклоны вперед более 20 градусов. Также ни в коем случае нельзя выполнять динамические упражнения, которые способствуют улучшению подвижности в больном участке позвоночника.

Лечебная гимнастика при поясничном остеохондрозе назначается через 2-3 дня после стихания острых болей. Хорошо начинать упражнения с положения лежа, которые не вызывают усиления болей.

Ниже предлагается комплекс упражнений для лечения и профилактики остеохондроза поясничного отдела позвоночника. Данные упражнения направлены на вытяжение позвоночного столба, что способствует декомпрессии нервных корешков и окружающих его сосудов, а также на укрепление мышечного корсета. Тренированные мышцы разгружают позвоночник и уменьшают нагрузку на позвоночные диски.

Упражнение 1.

Исходное положение – лежа на животе. Левую прямую ногу поднять вверх и, сохраняя высоту, отвести ее вправо, не отрывая плечей от пола. Плавно вернуться в исходное положение. Выполнять упражнение по 8-10 раз на каждую ногу.

Упражнение 2.

Исходное положение – лежа на животе. Раскройте локти в стороны, кисти соберите в кулачки и положите под грудь. Левым коленом через сторону коснуться левого локтя, правым коленом – правого локтя. Выполнять упражнение по 8-10 раз на каждую сторону.

Упражнение 3.

Исходное положение – лежа на животе. Оторвите грудь от пола, уложите предплечья перед собой на пол на ширину плеч. На вдохе поднимите правую ногу вверх, на выдохе – уводим ногу скрестно влево и пробуем стопой коснуться пола. Взгляд направляем через левое плечо назад – стараемся увидеть правую стопу. Затем повторите тоже с левой ногой, уводя ее вправо. Сделайте по 8-10 повторов на каждую ногу. Движение выполняем спокойно и мягко, без рывков и махов.

Упражнение 4.

Исходное положение – на четвереньках (коленно-ладонное). Левым коленом касаемся правого локтя и правым – левого. Повторите по 8-10 раз на каждую ногу.

Упражнение 5.

Исходное положение – на четвереньках (коленно-ладонное). Колени поставьте вместе, голени симметрично разведите в стороны, ладони плотно зафиксированы на полу. На выдохе, растягиваясь, сесть на правую пятку, на вдохе вернуться на четвереньки. Затем на левую пятку и по центру. Повторите упражнение 6-8 раз.

Упражнение 6.

Исходное положение – на четвереньках (коленно-ладонное). Вытяните прямую левую ногу назад на уровень параллельный полу, натяните стопу на себя. Сохраняя высоту ноги, переведите ее вправо, затем верните назад и закройте в исходное положение. Тоже повторите с другой ногой. Локти при выполнении упражнения не сгибать. Повторите 8-10 раз.

Упражнение 7.

Исходное положение – лежа на спине. Руки положите на бедра, мягко поднимите голову и направьте плечи вперед, поясницу жмите в пол. Удерживайте напряжение 5 секунд. Повторите 6-8 раз.

Упражнение 8.

Исходное положение – лежа на спине. Положите руки в стороны на линию с плечами. Поднимите правую ногу вверх и отведите скрестно в сторону – коснитесь носком левую ладонь. Лопатки от пола не отрывать. Повторите по 8-10 раз на каждую ногу.

Упражнение 9.

Исходное положение – лежа на спине. Сцепите кисти в замок и положите под затылок, растяните локти по сторонам. Колени согните, поставьте стопы на пол на ширину плеч. Поочередно наклоняем колени вправо-влево, не отрывая лопаток от пола. Повторите упражнение 8-10 раз.

Упражнение 10.

Заканчиваем этот комплекс перекатами на спине – максимально округлите спину, колени притяните ко лбу. Покачайтесь вперед-назад, вправо-влево.