Красивый узор на кофте «Павлиний хвост» подчеркивается переливами цвета пряжи. Узор «Павлиний хвост» смотрится эффектно, а вяжется очень просто.

РАЗМЕРЫ: 36 (42) 48

Отличающиеся данные для больших размеров приведены в скобках и, соответственно, за скобками.

ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ: пряжа секционного крашения (46% шерсти, 46% вискозы, 8% полиамида; 210 м/50 г) - по 150 (200) 200 г в сине-красных и сине-фиолетовых тонах и 100 (150) 150 г в оранжево-коричневых тонах: спицы № 4.5.

Основной узор (узор «Павлиний хвост» и платочная вязка, спицы № 4.5):

Узор «Павлиний хвост»: (1 раппорт = 6.5 см в ширину). Количество петель кратно 17 + 2 кромочные.

1-й  р.: кромочная, * 3 раза провязать по 2 п. вместе лицевой, 5 раз выполнить по 1 накиду и 1 лицевой, далее сделать 1 накид, 3 раза провязать по 2 п. вместе с наклоном влево (= 1 п. снять, как лицевую. 1 лицевая и протянуть ее через снятую петлю)*, кромочная.

2-й  р.: кромочная, изнаночные петли, кромочная.

От * до * постоянно повторять. Постоянно повторять 1-й и 2-й ряды.

Платочная вязка: лицевые и изнаночные ряды - лицевые петли.

Последовательность узоров: вязать *4 ряда платочной вязкой, 10 рядов узором «Павлиний хвост»*, от * до * повторить 5 раз. *8 рядов платочной вязкой, 10 рядов узором «Павлиний хвост»*, от * до * повторить 2 раза. *4 ряда платочной вязкой, 10 рядов узором «Павлиний хвост»*, от * до * повторить 3 (3) 4 раза, закончить 0 (10) 6 рядами узора «Павлиний хвост» и 4 рядами платочной вязки.
Последовательность цветов: вязать 46 рядов сине-фиолетовой, 10 рядов сине-красной, 4 ряда сине-фиолетовой, 50 рядов сине-красной, 10 рядов оранжево-коричневой, 4 ряда сине-красной нитью. Оставшиеся ряды вязать оранжево-коричневой нитью.

Плотность вязания: основной узор — 26п. х 26р. = 10 х 10 см.

Следует четко придерживаться заданной плотности вязания, при необходимости поменять спицы!

Описание вязания кофты спицами:

СПИНКА: На спицы № 4,5 нитью в сине-фиолетовых тонах набрать 121 (138) 155 п. и вязать согласно последовательности узоров и цветов. Для пройм через 39 (41) 43 см от начального ряда с обеих сторон в ряду платочной вязки закрыть по 9 п. = 103 (120) 137 п. Через 58 (62) 66 см от начального ряда все петли закрыть.

ПЕРЕД: Вязать, как спинку.

РУКАВА: На спицы № 4.5 нитью в сине-фиолетовых тонах набрать для каждого рукава по 53 п. и вязать согласно последовательности узоров и цветов. Для скосов в каждом следующем 8-м ряду с обеих сторон прибавить 13x1 п., затем в каждом следующем 6-м ряду с обеих сторон прибавить еще 5 х 1 п. (в каждом следующем 6-м ряду прибавить с обеих сторон 22 х 1 п., а затем в следующем 4-м ряду с обеих сторон прибавить еще 1 х 1 п.) в каждом следующем 6-м ряду с обеих сторон прибавить 12 х 1 п., а затем в каждом следующем 4-м ряду прибавить с обеих сторон еще 16 х 1 п. Прибавленные петли включить в соответствующий узор = 89 (99) 109 п. Через 58 см от начального ряда все петли закрыть. Второй рукав выполнить так же.

СБОРКА: Детали растянуть согласно указанным на выкройке размерам, слегка увлажнить и оставить до высыхания. Плечевые швы выполнить матрасным швом на участках длиной по 10 (12) 14 см.
Рукава вшить, слегка растянув край с закрытыми петлями, при этом верхние по 4 см бокового шва рукавов вшить в проймы. Боковые швы и швы рукавов выполнить матрасным швом.

Шалфей - одно из главных лекарственных растений, которое способно затормозить процесс старения, и если уж не повернуть время вспять, то приостановить его. Все дело в том, что в шалфее содержатся природные вещества - растительные гормоны, которые по составу очень схожи с женским гормоном эстрогеном.

Вот почему после 35 лет можно начать проводить регулярные курсы омоложения. Три раза в год в течение трех недель каждое утро пить настой шалфея.

1 ч. л. травы шалфея залить стаканом кипятка, подождать, пока настой не остынет, потом процедить и пить маленькими глотками за 30-40 минут до завтрака. По настроению можно добавлять в настой мед или дольку лимона, или и то и другое вместе.

Этот естественный антибиотик обладает мощным противовоспалительным действием, убивает бактерии и любые инфекции. Преимущество заключается в том, что в отличие от синтетических антибиотиков, это не вызывает никаких побочных эффектов для кишечника и пищеварительной системы, что означает, что оно является абсолютно безопасным.

Куркума содержит активные соединения с более чем 150 лечебных свойств, среди которых анти-канцероген, противовоспалительное и антиоксидант.

Используя сочетание меда и куркумы, вы улучшите пищеварение и увеличите число полезных бактерий в кишечнике.

Ингредиенты:

100 г меда

1 ст. л. порошка куркумы

Смешайте все ингредиенты вместе, пока не получите однородную смесь и вылейте ее в стеклянную банку.

После того, как вы заметили симптомы простуды, употребляйте это лекарство, следующим образом:

1-й день — по пол чайной ложки каждый час.

2-й день — по пол чайной ложки каждые 2 часа.

3-й день — по пол чайной ложки 3 раза в день.

Желательно, не глотать лекарство, пусть растворится во рту.

Если вам не нравится его вкус, вы всегда можете добавить теплое молоко или чай в смесь.

Рецепт #1. Заварите семена укропа (1 ч.л.) в стакане кипятка, настаивайте 1 час, процедите настой. Такой стакан нужно выпить небольшими глоточками в течение дня.

Рецепт #2. Овес обладает большой пользой не только для поджелудочной железы, но и для других органов. Употребляйте в пищу овсяную кашу на воде, без добавок (без сахара, соли, масла и т.д.). Вместо каши можно сделать настой из овса. 500 г овса залейте кипятком (1 л), настаивайте 1 час и процедите. Принимать нужно 3 раза в день по 100 мл.

Рецепт #3. Возьмите 1 кг лимон, освободите от косточек, положите в мясорубку. Туда же добавьте чеснок и петрушку в количестве 300 г. Перекрутите ингредиенты и перемешайте. Полученную смесь держите в холодильнике. Съедать этого средства нужно 3 раза в день до еды по 1 ч.л.

Не старей: вредные привычки, которые приводят к раннему старению

 

Итак, мы собрали для вас 10 вредных привычек из повседневной жизни, которые влияют на процесс преждевременного старения. Если знать о них, то можно предотвратить этот процесс. 

Сахар

Сладкое влияет не только на фигуру, но и на кожу. Тут все дело в его способах разложения: молекулы сахара присоединяются к волокнам белка в каждой клетке организма. Этот разрушительный процесс называется гликацией, он приводит к потере здорового цвета лица, отекам, вялости кожи и даже кругам под глазами.

Плохой сон

Если спать меньше 5 часов в сутки, то можно не только получить темные круги и мешки под глазами, но и укоротить себе жизнь. Нехватка сна проявляется в недостатке энергии днем, замедлении мыслительного процесса, ухудшении внимания и наборе веса.

Много телевизора

Просмотр телешоу или длительное время, проведенное в Интернете, влияет не только на то, что мы тратим много времени, но и на наше состояние. Если проводить по 6 часов в день за телевизором или компьютером, то можно не только потерять несколько лет жизни, но и испортить внешность.

Дело в том, что когда мы сидим без движения более 30 минут, то организм начинает запасать сахар, что способствует прибавке веса, так что поднимайтесь каждые полчаса и ходите, а еще лучше — сделайте пару несложных, но полезных упражнений.

Сидячий образ жизни

Мы все знаем, что сидячий образ жизни опасен для здоровья. День, проведенный на стуле, значительно повышает риск получить болезни почек, сердечно-сосудистой системы и рак, не говоря уже об ожирении. Регулярные упражнения помогут предотвратить эти серьезные последствия.

Солнцезащитные средства

Получить дозу ультрафиолета можно не только на пляже в солнечную погоду, но и в повседневной жизни в дождь. Выходя на улицу, стоит выбирать тональный крем с SPF, так как фотостарение не дремлет.

Чесночная вода, польза и приготовление

О свойствах чеснока даже не стоит много говорить. Его можно использовать как приправу к различным блюдам, добавить в салаты, соусы или заправки. Он хорошо известен своими природными антисептическими свойствами, благодаря содержанию полезных микро- и макроэлементов, а также натрия, кальция, калия, железа, марганца, фосфора, магния, цинка, йода, серы, витаминов С, В, P,D, как и эфирных масел и обладающих большой биологической активностью фитонцидов.  А благодаря своему химическому составу чеснок обладает противомикробными, противовоспалительными и омолаживающими свойствами. В настоящее время его используют в основном в качестве приправы и возможно мало, кто знает о пользе чесночной воды.

10 эффективных домашних средств при варикозном расширении вен

Эфирные масла

Массажная терапия не может вылечить варикозное расширение вен, но может улучшить кровообращение в мышцах ног и уменьшить отек и дискомфорт, связанные с этим состоянием. Некоторые массажисты используют эфирное масло, чтобы повысить пользу массажной терапии. Масла ладана, ромашки, шалфея, герани, лимона, лаванды и кипариса помогают уменьшить воспаление, улучшить кровообращение и уменьшить отеки.

Упражнения

Физическая активность стимулирует движение крови по венам, улучшая общий мышечный тонус и нормализуя кровообращение. Рекомендуется выполнять 150 минут упражнений умеренной интенсивности еженедельно.

Ходьба и езда на велосипеде обеспечивают движения ног, которые поддерживают здоровье вен. Кроме того, лучше носить обувь на низком каблуке, которая плотно прилегает к стопе и лодыжке, что повышает мышечный тонус в икроножных мышцах и способствует улучшению кровообращения. Если вам предстоит долгий перелет, вставайте каждые пару часов и прогуливайтесь в проходе. Этого же правила придерживайтесь на работе.

Витамины

Некоторые витаминов поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы, что может помочь снизить риск развития варикозного расширения вен или уменьшить симптомы. Исследования связывают низкий уровень витамина К с нарушениями кровообращения и кальцификацией вен, вызванной возрастом и способствующей варикозному расширению вен.

Витамин С играет важную роль в выработке коллагена и эластина — белков, которые влияют на эластичность вен. Витамин Е является сильным антиоксидантом, предотвращающим повреждение клеток крови свободными радикалами. Витамины B-3, B-12 и фолиевая кислота способствуют здоровому кровообращению. Удостоверьтесь, что вы получаете достаточное количество этих витаминов из пищи или растительных добавок.

Конский каштан

Вместо того, чтобы принимать лекарства от косметической проблемы, обратите внимание на конский каштан (Aesculus hippocastanum).

Розовый джемпер увидела в журнале по вязанию. Долго искала описание к этому джемперу и нашла описание на иностранном языке. Осталось сделать перевод.

Сегодня предлагаю описание к розовому джемперу и еще несколько схем к вязаным моделям из интернет- магазинов.

ТОП-11 эффективных масел для волос

Масло для волос выполняет сразу несколько функций. Например, вы можете "реанимировать" свои кончики, добавить локонам упругости, эластичности, восстановить поврежденную структуру и приостановить выпадение волос. 

Для того, чтобы продукт был эффективным, обратите внимание на тип ваших волос. Это поможет избежать утяжеления структуры, а ведь укладка всегда должна быть идеальной!

1. Аргановое масло для волос

Аргановое масло состоит из жирных кислот, полифенолов, витаминов и других ингредиентов. Оно восстанавливает структуру, питает, удерживает влагу внутри волосяных луковиц, защищает от термического воздействия и солнечных лучей. Его формула достаточно легкая, поэтому подойдет для всех типов волос (особенно сухих и поврежденных). 

2. Кокосовое масло 

Это универсальное масло, которое можно использовать не только для волос. Оно содержит витамины (А, Е, B1, B2, B3, С), макро- и микро-элементы. Средство подойдет практически всем. Основные свойства: увлажняет, восстанавливает, обладает разглаживающим эффектом и защищает от солнечных лучей. 

3. Оливковое масло 

В состав оливкового масла входят: витамины, олеиновая кислота, микроэлементы и антиоксиданты. Оно восстанавливает локоны после термического воздействия, усиливает рост волосяной луковицы и устраняет перхоть. Подойдет для сухих, нормальных и склонных к выпадению волос. 

4. Касторовое масло 

"Волшебный" флакончик для тех, кто хочет быстро отрастить волосы. Оно не только усиливает рост, но и выполняет ряд других свойств. Среди основных: защищает локоны, увлажняет и предотвращает ломкость. Формула подойдет даже для тонкой структуры. 

5. Льняное  масло 

Льняное масло обогащено витаминами (А и Е), жирными кислотами Омега-3,6 и другими ценными компонентами. Средство питает волосяную луковицу, избавляет от посеченных кончиков и добавляет яркости и

Чем полезна свекла: свойства для красоты и здоровья

Свеклу завезли к нам в античные времена из Византии, и уже тогда она считалась лечебным овощем. А современные ученые доказали, что свекла уникальна по своим свойствам, и ни один другой продукт не может заменить ее в рационе человека. Уникальность свеклы связана с двумя моментами. Во-первых, это набор элементов, который больше нигде не встречается, и, во-вторых, свекла содержит большое количество веществ, не подверженных разрушению при температурной кулинарной обработке. 

В составе свеклы огромное количество полезных веществ: глюкоза, фруктоза, сахароза, пектины. Витамины, минералы, микроэлементы: В, ВВ, С (немного), каротиноиды, фолиевая и пантотеновая кислоты, калий, железо, магний, марганец, йод, кобальт, медь, цинк, фосфор, сера, цезий, рубидий, хлор, органические кислоты, аминоксилоты и большое количество клетчатки. Более детально о полезных свойствах свеклы читайте ниже.

Польза свеклы для здоровья

Противораковый эффект

Свекла способствует предотвращению раковых опухолей. Свекольный сок очищает организм путем удаления вредных для здоровья токсинов. Кроме того, он также может обратить вспять развитие различных видов рака.

Антиокислительные свойства

Еще одним преимуществом свеклы является то, что она обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Благодаря этим свойствам уменьшаются и устраняются повреждения клеток, а также замедляется старение кожи.

Улучшение пищеварения

Свекольный сок помогает улучшить усвоение жиров и наладить обмен веществ в организме. Он также эффективно очищает кишечник и усиливает перистальтику. А высокое содержание клетчатки обеспечивает легкое и здоровое движение кишечника.

Польза для беременных

Беременным женщинам также рекомендуется употреблять свеклу, так как она содержит большое количество фолиевой кислоты, которая предотвращает врожденные дефекты ребенка.

Здоровье глаз

Свекла является хорошим источником каротинов, необходимых для здоровья сетчатки глаз. Именно поэтому людям с плохим зрением рекомендуется регулярно пить

Позвоночник как стержень здоровья: комплексная забота от А до Я

Нужно признать, что современный образ жизни действует на позвоночник как отягощающие обстоятельства и на их фоне риск приобретения проблем только повышается. Чрезмерный комфорт, бешеный ритм, регулярные перегрузки и сидячий образ жизни — враги здоровья в целом и позвоночника в первую очередь. Добавьте к этому типичные вредные привычки жителей мегаполисов: отсутствие культуры следить за своей осанкой и походкой, подъем непосильных тяжестей, неправильное питание, невнимание к своему здоровью — вот вам и полный комплект причин, приводящих к нарушениям в позвоночнике. А вслед за этим уже проявляется всем известный "букет" недомоганий: головные боли, скачки давления, нервное истощение и так далее.

Вывод напрашивается сам собой: хотите быть здоровыми — начните с заботы о позвоночнике.

Как укрепить ломкие и сухие ногти с помощью домашних средств

 

Если ваши ногти очень ломкие и сухие нужно разнообразить свой рацион полезными продуктами, которые содержат витамины, ведь именно они насыщают организм полезными веществами, которые благотворно влияют на красоту. 

Где найти витамин А? Он содержится в рыбьем жире, куриной печени, абрикосах и моркови. Нужно еще знать, что переизбыток данного витамина в организме может пойти и во вред, так что лучше проконсультироваться у специалиста по поводу доз. Витамин Е можно найти: в семенах, орехах, яичном желтке, бобовых, зеленом салате, кисломолочных продуктах, мясе, сыре и брокколи.

На ногтевой пластине могут появляться белые пятна или точечные углубления. Это значит, что организму не хватает витамина С и цинка. Для того, чтобы пополнить ценные запасы, нужно употреблять больше: цитрусовых, картофеля, малины, помидоров и винограда. Для того, чтобы укрепить ногтевую пластину, можно приготовить домашние косметические средства. 

1. Возьмите несколько столовых ложек оливкового масла, пару капель лимонного сока и столько же йода. Смешайте все компоненты. Опустите кончики пальцев в смесь и подержите 5-10 минут. Смойте водой.
2. Выдавите лимонный сок на ватный диск. Протрите ногтевую пластину.
3. Для укрепления ногтей можно использовать ягодный сок (клюквы, смородины или брусники). Смазывайте ногти и кожу вокруг.
4. Растительное масло с лимонным соком помогает "реанимировать" ногтевую пластину. Добавьте в базу (например, оливковое масло) каплю эфирного масла лимона. Наносите в течение 10 дней.
5. Сделайте маску из красного перца. Вам понадобится 1 ч.л. и немного питательного крема. Смешайте и нанесите на 5 минут.

А как вы укрепляете ногтевую пластину?

10 ПРОСТЫХ упражнений для ладоней и пальцев

[показать]

К наиболее эффективным методам лечения артроза относится остеопатия. Как правило, болезни суставов не возникают сами по себе. Этому предшествуют долгие годы, в течение которых человек может подвергаться травмам, испытывать на себе негативное воздействие окружающей среды, вести неправильный образ жизни. Остеопатия использует холический подход, позволяющий выявить причину заболевания и дать пациенту инструкции по борьбе с недугом.

Кроме обычных остеопатических мануальных техник на костях, тканях, внутренних органах, в остеопатическом лечении могут применяться различные методы воздействия на ткани (массаж, гирудотерапия, физиотерапия), упражнения лечебной физкультуры. Рассмотрим некоторые упражнения, которые пациент может самостоятельно выполнять между сеансами остеопатии.