Это цитата сообщения TVORYU Оригинальное сообщение

Стильный объемный свитер оверсайз: два варианта вязания узора «Косы»
Пятница, 16 Июля 2021 г. 08:24 + в цитатник
Цитата сообщения TVORYU
Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество!
Стильный объемный свитер оверсайз: два варианта вязания узора «Косы»

Самые модные свитера 2019/2020 — схемы вязания
Стильный объемный свитер оверсайз: два варианта вязания узора «Косы»
Объемный свитер оверсайз сочетается со многими стилями. Такой свитер позволяет создавать множество образов, которые подчеркнут девичью хрупкость. В нем удобно, уютно и тепло.

Предлагаем вам связать такой свитер с объемными косами. Обратите внимание, что узор немного отличается. Какой бы вариант вы не выбрали, связанная вещь будет смотреться шикарно.
Свитер с косой с колосками

Свитер с косой с колосками


Свитер с жемчужной косой

Стильный объемный свитер с косами
Материалы: Пряжа Schachenmayr SMC Silzenzio (50% полиакрила, 25% шерсти, 25% альпака, 60 м/50 г).

Если указана только одна цифра, она относится ко всем размерам.

Вам потребуется:
900 (950/1000) г зелёной пряжи;
прямые и круговые спицы №5,5 и № 6,5;
вспомогательная спица.

Совет: Вспомогательная спица должна быть всегда на полномера тоньше, чем основные спицы.

Плотность вязания
Узор из кос: 19 п. и 18 р. = 10х 10 см;
изнаночная гладь: 12 п. и 18 р. = 10×10 см.

Основные узоры для вязания свитера

Резинка: попеременно 2 лиц., 2 изн.
Лицевая гладь: лиц. р. — лиц. п., изн. р. — изн. п.
Изнаночная гладь: лиц. р. — изн. п., изн. р. — лиц. п.
Узор из кос: вязать по схеме, на которой приведены лиц. и изн. р.
Повторять с 1 -го по 32-й р.
Жемчужный узор: попеременно 1 лиц., 1 изн., при этом в каждом ряду смещать узор на 1 п.


Узор Косички
Узор для свитера «Жемчужные косы»



Узор для свитера «Колосок»



Вязание спинки

На спицы № 5,5 набрать 74 (82/98) п. и связать 15 см резинкой, начиная в 1 -м изн. р. с 1 кром. и 1 изн. В последнем изн. р. равномерно прибавить 14(14/16) п. = 88 (96/1 14) п. Затем перейти на спицы № 6,5 и вязать следующим образом: 1 кром., 1 (5/0) п. изн. глади, 84 (84/112) п. узора из кос, 1 (5/0) п. изн. глади, 1 кром. Через 26,5 (28,5/30,5) см от резинки закрыть для пройм с обеих сторон 14 (12/14) п. Через 20 (21/22) см от начала проймы закрыть оставшиеся 60(72/86) п., при этом на косах провязывать попеременно 2 п. и 3 п. вместе лиц. или изн.

Вязание переда

Вязать, как спинку, но с вырезом горловины. Для этого через 13,5 (14,5/15,5) от начала проймы закрыть средние 16(16/20) п. и обе стороны закончить раздельно. Для закругления закрыть с внутреннего края в каждом 2-м р. 1 х 3, 1 х 2 и 3 х 1 п. Через 20 (21/22) см от начала проймы закрыть оставшиеся 14 (20/25) п., как на спинке.

Вязание рукавов

На спицы № 5,5 набрать 26 (28/30) п. и связать 10 см резинкой, начиная с изн. р. В последнем изн. р. связать 1 кром., * из 1 п. вывязать 1 изн. и 1 изн. скрещ., повторить от * 24 (26/28) раз, 1 кром. = 50 (54/58) п. Затем перейти на спицы № 6,5 и вязать узором из кос, при этом начинать с 1 кром. и петель от стрелки А (В/С), (1/2) раз выполнить петли раппорта, заканчивать петлями до стрелки D (E/F) и 1 кром. Через 6 р. от резинки прибавить для скосов рукава с обеих сторон 1 п. и в каждом 4-м р. 1 3 х 1 п. Через 43 (43/41) см от резинки закрыть все 78 (82/86) п., как на спинке.

Сборка свитера

Выполнить плечевые швы; втачать рукава, выполнить боковые швы и швы рукавов.
При этом на косах провязывать попеременно 2 п. и 3 п. вместе лиц. или изн.

Выкройка свитера

Невероятно красивый узор-жемчужная коса спицами-узор в копилку-Пряжа BBB




Стильный свитер можно носить с короткими юбками, юбкой-карандаш, джинсами, брюками.









Источник

Самые модные свитера 2019/2020 — схемы вязания Стильный объемный свитер оверсайз: два варианта вязания узора «Косы» Объемный свитер оверсайз сочетается со многими стилями. Такой свитер позволяет создавать множество образов, которые подчеркнут девичью хрупкость. В нем удобно,

Читать далее...

Это цитата сообщения TVORYU Оригинальное сообщение

Стильный объемный свитер оверсайз: два варианта вязания узора «Косы»
Пятница, 16 Июля 2021 г. 08:24 + в цитатник
Цитата сообщения TVORYU
Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество!
Стильный объемный свитер оверсайз: два варианта вязания узора «Косы»

Самые модные свитера 2019/2020 — схемы вязания
Стильный объемный свитер оверсайз: два варианта вязания узора «Косы»
Объемный свитер оверсайз сочетается со многими стилями. Такой свитер позволяет создавать множество образов, которые подчеркнут девичью хрупкость. В нем удобно, уютно и тепло.

Предлагаем вам связать такой свитер с объемными косами. Обратите внимание, что узор немного отличается. Какой бы вариант вы не выбрали, связанная вещь будет смотреться шикарно.
Свитер с косой с колосками

Свитер с косой с колосками


Свитер с жемчужной косой

Стильный объемный свитер с косами
Материалы: Пряжа Schachenmayr SMC Silzenzio (50% полиакрила, 25% шерсти, 25% альпака, 60 м/50 г).

Если указана только одна цифра, она относится ко всем размерам.

Вам потребуется:
900 (950/1000) г зелёной пряжи;
прямые и круговые спицы №5,5 и № 6,5;
вспомогательная спица.

Совет: Вспомогательная спица должна быть всегда на полномера тоньше, чем основные спицы.

Плотность вязания
Узор из кос: 19 п. и 18 р. = 10х 10 см;
изнаночная гладь: 12 п. и 18 р. = 10×10 см.

Основные узоры для вязания свитера

Резинка: попеременно 2 лиц., 2 изн.
Лицевая гладь: лиц. р. — лиц. п., изн. р. — изн. п.
Изнаночная гладь: лиц. р. — изн. п., изн. р. — лиц. п.
Узор из кос: вязать по схеме, на которой приведены лиц. и изн. р.
Повторять с 1 -го по 32-й р.
Жемчужный узор: попеременно 1 лиц., 1 изн., при этом в каждом ряду смещать узор на 1 п.


Узор Косички
Узор для свитера «Жемчужные косы»



Узор для свитера «Колосок»



Вязание спинки

На спицы № 5,5 набрать 74 (82/98) п. и связать 15 см резинкой, начиная в 1 -м изн. р. с 1 кром. и 1 изн. В последнем изн. р. равномерно прибавить 14(14/16) п. = 88 (96/1 14) п. Затем перейти на спицы № 6,5 и вязать следующим образом: 1 кром., 1 (5/0) п. изн. глади, 84 (84/112) п. узора из кос, 1 (5/0) п. изн. глади, 1 кром. Через 26,5 (28,5/30,5) см от резинки закрыть для пройм с обеих сторон 14 (12/14) п. Через 20 (21/22) см от начала проймы закрыть оставшиеся 60(72/86) п., при этом на косах провязывать попеременно 2 п. и 3 п. вместе лиц. или изн.

Вязание переда

Вязать, как спинку, но с вырезом горловины. Для этого через 13,5 (14,5/15,5) от начала проймы закрыть средние 16(16/20) п. и обе стороны закончить раздельно. Для закругления закрыть с внутреннего края в каждом 2-м р. 1 х 3, 1 х 2 и 3 х 1 п. Через 20 (21/22) см от начала проймы закрыть оставшиеся 14 (20/25) п., как на спинке.

Вязание рукавов

На спицы № 5,5 набрать 26 (28/30) п. и связать 10 см резинкой, начиная с изн. р. В последнем изн. р. связать 1 кром., * из 1 п. вывязать 1 изн. и 1 изн. скрещ., повторить от * 24 (26/28) раз, 1 кром. = 50 (54/58) п. Затем перейти на спицы № 6,5 и вязать узором из кос, при этом начинать с 1 кром. и петель от стрелки А (В/С), (1/2) раз выполнить петли раппорта, заканчивать петлями до стрелки D (E/F) и 1 кром. Через 6 р. от резинки прибавить для скосов рукава с обеих сторон 1 п. и в каждом 4-м р. 1 3 х 1 п. Через 43 (43/41) см от резинки закрыть все 78 (82/86) п., как на спинке.

Сборка свитера

Выполнить плечевые швы; втачать рукава, выполнить боковые швы и швы рукавов.
При этом на косах провязывать попеременно 2 п. и 3 п. вместе лиц. или изн.

Выкройка свитера

Невероятно красивый узор-жемчужная коса спицами-узор в копилку-Пряжа BBB




Стильный свитер можно носить с короткими юбками, юбкой-карандаш, джинсами, брюками.









Источник

Самые модные свитера 2019/2020 — схемы вязания Стильный объемный свитер оверсайз: два варианта вязания узора «Косы» Объемный свитер оверсайз сочетается со многими стилями. Такой свитер позволяет создавать множество образов, которые подчеркнут девичью хрупкость. В нем удобно,

Читать далее...

Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение

МОЩНЫЙ СТИМУЛЯТОР РОСТА ДЛЯ ЦВЕТОВ

МОЩНЫЙ СТИМУЛЯТОР РОСТА ДЛЯ ЦВЕТОВ

Продавец в цветочном магазине однажды уговорил меня купить янтарную кислоту: мол, это средство удивительно стимулирует рост растений и переборщить с ним невозможно.

Дома я развела 1 г. порошка на 5 л. воды, полила и опрыскала раствором все домашние растения.

Результат был обалденный! И стал заметен уже через неделю:

- Марантовые выпустили новые листья и побеги.
- Понравилась подкормка и бегониям: вечноцветущая, например, дала сразу 4 мощных боковых побега, усилилось цветение.
- У пандануса появились новые листья не только на верхушке, но и из-под листьев первого, второго и третьего ряда.
- Аглаонемы выпустили новые листья, некоторые дали деток.
- Хороший прирост листьев дали черенки мандарина, фикусы, хлорофитумы, пеперомии, алоказия, сингониумы, олеандры.
- Опунция
Она сперва запушилась колючками, а затем выпустила 12 боковых сегментов.
- Долго не укоренявшийся черенок портулакарии африканской выпустил 2 боковых побега.
- Понравилось «угощение» декабристу, агаве, аих-ризону, заметно оживился рост листьев у толстянок и крестовников.

- Отдельно хочу рассказать о применении янтарной кислоты для кактусов и суккулентов. Я и не ожидала от них быстрого роста, но очень удивилась, когда через месяц хавортия выпустила сразу 10 деток.
- Кактусы тоже были довольны.

Однако повторно вносить янтарную кислоту кактусам и суккулентам не советую: может пойти обратная реакция.
Применять удобрение следует единоразово или повторять не чаще чем раз в 2 года.

Свойства янтарной кислоты для растений

Из-за прекрасной естественной утилизации янтарной кислоты в природе, она не загрязняет окружающую среду. Поэтому (и не только) её часто используют и для растений.

Она является отличным регулятором роста растений, улучшает усвояемость веществ из почвы, а также помогает растениям справляться с различного рода стрессами.

Янтарная кислота нормализует естественную микрофлору почвы, жизнедеятельность микроорганизмов, находящихся в ней.

Обработка растений кислотой повышает устойчивость к неблагоприятному воздействию окружающей среды.
Применение её относительно тех или иных частей растений, соответственно стимулирует рост: обработка корней – рост корней, молодых побегов – рост новых побегов.

Янтарная кислота является прекрасным реаниматором для растений.
Ею обрабатывают перед посадкой семена и черенки различных растений для улучшения всхожести и повышения устойчивости.

Дозировка янтарной кислоты

Для приготовления рабочих растворов, пригодных для опрыскивания и замачивания, 1 г янтарной кислоты необходимо растворить в небольшом количестве теплой воды. Мы делаем крепкий раствор янтарной кислоты.
Объем раствора после этого холодной водой доводят до 1 л. То есть это получился раствор 1 г на 1 л – однопроцентный раствор.

Далее для получения 0,02% раствора янтарной кислоты нужно разбавить 200 мл однопроцентного холодной водой до 1 л.

Для получения 0,05% раствора – 500 мл крепкого раствора доводят до литра холодной водой.

Полезна янтарная кислота и для людей.

Янтарная кислота стабилизирует нервную систему, работа почек, кишечника улучшается. Используется при стрессах, а так же как средство противовоспалительное и антитоксическое.

Так же для лечения анемии, радикулита, хронических болезней сердца, сосудов, при атеросклерозе и после инфаркта.

Также прекрасно нейтрализует алкоголь в крови. Просто с утра после застолья примите стакан воды с разведенной в нем половиной ложки чайной янтарной кислоты и вы немедленно почувствуете облегчение.

Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение

Спиртовая настойка зрелых сосновых шишек с яблочным уксусом.

Спиртовая настойка зрелых сосновых шишек с яблочным уксусом.

5 зрелых сосновых шишек залить 0,25 литра спирта (70%) или хорошей водкой. Настоять при комнатной температуре 10 дней. Затем процедить и добавить 1 чайную ложку домашнего яблочного уксуса (можно заменить виноградным).
Ежедневно на ночь пить 1 стакан некрепкого чая, в который добавлена 1 чайная ложка этой настойки. Желательно с медом. Применяется в народной медицине для лечения последствий инсульта и его профилактики. Разжижает кровь, благоприятно воздействует на сосуды головного мозга, препятствует и блокирует гибель нервных клеток, способствует восстановлению координации движений и речи. Курс лечения - длительный, около 6 месяцев.

Исход заболевания зависит от скорости и качества оказываемой медицинской помощи, потому что инсульт — это клинический синдром, характеризующийся быстро возникающими симптомами утраты очаговых мозговых, а иногда общемозговых функций; эти симптомы сопровождаются структурными изменениями в головном мозге, если они длятся более 24 часов, то приводят к смерти. Если неврологическая симптоматика держалась менее 24 часов, то такие нарушения мозгового кровообращения можно восстановить.

ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!

Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение

АРОМАТЫ СВЕЖЕСТИ В ВАШЕМ ДОМЕ

АРОМАТЫ СВЕЖЕСТИ В ВАШЕМ ДОМЕ

1. Перед тем, как начать пылесосить,

смочите несколькими каплями лаванды кусочек ваты и втяните его пылесосом. Пылесос по пути своего следования везде будет оставлять нежный «провансальский» аромат.

2. Дезодорация холодильника.

Смочите 1 каплей ЭМ (эфирное масло) лаванды и 1 каплей ЭМ лимона пористый камень из обожженной глины или обычную марлю (в этом случае эфирные масла быстрее испарятся) и поместите их на дверцу холодильника. Периодически обновляйте эфирные масла.

3. Дезодорация мусорной корзины.

Вымойте и просушите корзину для мусора, капните 1 каплю ЭМ лаванды и 1 каплю ЭМ чайного дерева на аромакамень, кусочек марли или ватный тампон и положите на дно.

4. Как «освежить» микроволновку.

Капните 3 к. эфирного масла лимона или мяты в емкость с водой. Поставьте на 3 минуты.

5. Ароматизация туалетов.

Используйте небольшую полочку, куда можно положить 2-3 аромакамня размером с маленькое печенье. Капните на камни несколькими каплями ЭМ лаванды, иланг-иланга или сосны. Обновляйте масла каждую неделю. Эта простая процедура наполняет туалет нежным запахом и оздоравливает атмосферу.

6. Ароматизация белья.

Становится довольно популярным добавлять во время стирки эфирные масла. Не стоит ограничивать себя в выборе ароматов. Есть два способа: или вы добавляете в сушилку для белья махровую варежку, на которую капаете 7 капель лаванды, мяты, розы или эвкалипта (или любое другое масло, ваше любимое), либо добавляете 3 капли тех же масел в воду для добавления в утюг.

Напомним: эфирные масла – не жирные и не испачкают ваше белье!

7. Очистка и дезинфекция любых поверхностей.

Добавьте 30 капель ЭМ лаванды, чайного дерева и/или лимона (30 каплей – всего, а не каждого!) в один литр спиртового уксуса. Как следует встряхните. Этот простой и экономичный состав отлично очищает и дезинфицирует любые поверхности.

8. Удаление накипи в мойке, раковине,
ванне, кастрюлях, электрическом чайнике.

Используйте вышеприведенный состав (для очистки и дезинфекции любых поверхностей): спиртовой уксус – лучшее средство для удаления накипи. Он более эффективен при нагревании, поэтому вы совершенно спокойно можете налить жидкость в чайник с кипящей водой и оставить «настаиваться» от нескольких минут до часа. Ваш чайник будет в безукоризненном состоянии и без единого микроба – благодаря эфирным маслам.

9. Дезодорант для комнаты.

Налейте несколько капель ЭМ мяты в пульверизатор с водой. Хорошенько встряхните и опрыскайте комнату.

10. Дом без моли.

Добавьте 5 капель ЭМ кипариса и 5 капель ЭМ лаванды на аромакамень, деревянный кубик или на кусок марли (его потом положить в тканевый мешочек). Положите в платяной шкаф или в комод с бельем. Регулярно обновляйте.

Это цитата сообщения Leskey Оригинальное сообщение

20 ФАКТОВ О ФИНИКАХ

20 ФАКТОВ О ФИНИКАХ

Удивительный плод! Добавьте его в свой рацион и "застрахуйте" себя от многих болезней...

1. Финики укрепляют сердце, печень и почки.
2. Поддерживают кислотный баланс организма.
3. Питают кровь, полезны при анемии и гипертонии.
4. Повышают иммунитет.
5. Способствуют поддержанию полезной микрофлоры в кишечнике.

6. Способствуют работе легких.
7. Успокаивают кашель и выводят мокроты.
8. Стимулируют деятельность сердца.
9. Служат тонизирующим и укрепляющим средством.
10. Восстанавливают силы после продолжительной болезни.

11. Помогают при переутомлении и физической усталости.
12. Финики можно принимать при сахарном диабете.
13. Снижают риск раковых заболеваний.
14. Помогают при параличе лицевого нерва.
15. Особенно полезны при беременности, облегчают роды, способствуют началу выработки организмом молока.

16. 1 финик содержит примерно 23 калории.
17. Финики великолепно заменяют сладости для желающих снизить вес.
18. Финики способствуют развитию корневых окончаний мозга.
19. Великолепно стимулируют мозговую деятельность.
20. Человек долгое время может питаться одними финиками, получая от них весь необходимый комплекс питательных веществ!

Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение

Сколько можно есть картофеля, чтобы не набрать лишний вес

Диетолог и нутрициолог Анна Ивашкевич поведала о полезных свойствах картофеля (которых немало) и его кожуры. А также подсказала, сколько можно есть картофеля, чтобы не набрать лишний вес.

Далее

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Как стать богаче: 10 способов, проверенных жизнью

Как стать богаче: 10 способов, проверенных жизнью

Читать далее...

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Эффективный спрей из алоэ — полезная находка для волос

Эффективный спрей из алоэ — полезная находка для волос

Сок алоэ способен ощутимо восстановить структуру волос, предотвратить сечение и ломкость, а также стимулировать их рост.

Алоэ нужно взять зрелый — растению должно быть не менее 1 года. Перед применением желательно подержать срезанный алоэ в холодильнике (примерно 3 дня). Нарежьте листья алоэ, не очищая от кожицы и игл, на кусочки.

Читать далее...

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

НАТУРАЛЬНЫЕ СРЕДСТВА ОТ ПЕРХОТИ

НАТУРАЛЬНЫЕ СРЕДСТВА ОТ ПЕРХОТИ

Известно, что кожа волосистой части головы полностью обновляется каждые 4 недели. В норме, старые клетки отслаиваются и удаляются в ходе расчесывания и мытья головы. Лишь их небольшое количество оседает на плечах, поэтому перхоть не вызывает беспокойства. Тонизирующий лосьон для кожи головы Патологическая перхоть Однако, когда таких «хлопьев» много, человек начинает испытывать дискомфорт, так как его одежда принимает неряшливый вид. При этом возникает ощущение зуда. Если человек пытается его унять с помощью рук и ногтей, повышается риск инфицирования кожи головы бактериями, которые на них присутствуют.

Читать далее...

Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

Оранжевый топ

 

Размеры: 36-40

Вам нужно: 300 г коралловой пряжи Record 210 (100% хлопка, 90 м/50 г) и 200 г песочной пряжи Record 215 (100% хлопка. 161 м/50 г); прямые спицы № 8; крючок № 5.

Ажурный узор шириной 20 п., нить в 2 сложения (1 коралловая +1 песочная): вязать по схеме. Повторять петли раппорта. С 1-го по 18-й р. выполнить 1 раз, затем повторять с 3-го по 18-й р. Следить за тем, чтобы число накидов соответствовало числу провязанных вместе петель и наоборот.

Арочный край, песочная нить в 2 сложения: 1-й круг, р.: ст. 6/н; 2-й круг, р.: арки (= * 1 соед. ст., 2 п. пропустить, 5 ст. с/н в след. п., 2 п. пропустить, повторять от»).

Плотность вязания,

Ажурный узор: 13 п. и 16 р. = 10 х 10 см.

Спинка: набрать 62 п. и вязать между кром. ажурным узором. Через 43 см от наборного края закрыть с обеих сторон для пройм 1 х 3 п. и в каждом 2-м р. 1 х 2 и 2 х 1 п. Через 18 см от начала пройм закрыть для выреза горловины средние 28 п. и обе стороны закончить раздельно. Через 20 см от начала пройм прямо закрыть оставшиеся петли плеча. Перед: вязать как спинку, только с более глубоким вырезом горловины. Для этого одновременно с началом пройм закрыть для выреза горловины средние 12 п. и обе стороны закончить раздельно. Со стороны выреза горловины закрыть в каждом 2-м p. 2 х 2 и 4 х 1 п. На высоте спинки прямо закрыть оставшиеся петли плеча.

Сборка: выполнить плечевые и боковые швы. Пройму и вырез горловины обвязать арочным краем.

Это цитата сообщения Elena-Dinsk Оригинальное сообщение

Белый летний пуловер с длиной бахромой

 

Вязание спицами для женщин белого летнего пуловера с длиной бахромой с  пошаговым описанием вязания. Источник

Читать далее...

Это цитата сообщения Viktoria_84 Оригинальное сообщение

Самые лучшие фрукты для фигуры

Самые лучшие фрукты для фигуры

Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение

Эта гимнастика для шеи творит чудеса

Эта гимнастика для шеи творит чудеса

Гимнастика для шеи — четыре шага к гибкости и красоте!
Всего четыре упражнения, которые кажутся банальными на первый взгляд, при регулярном выполнении помогут подтянуть кожу шеи, нормализовать сон и даже избавиться от болей в шейном отделе позвоночника и головных болей.

Гимнастика для шеи поможет улучшить кровообращение, снять напряжение и в будущем избавит вас от трат на дорогостоящие лифтинг-процедуры. И не забывайте, от того, в каком состоянии находятся мышцы шеи и грудной клетки, зависит состояние женского бюста. Так что не ленитесь, найдите несколько минут в день для женского здоровья и красоты!

Гимнастика для шеи

♦ Встаньте и выпрямите спину, голову держите ровно, макушка смотрит вверх (исходное положение). Руки, сцепленные в замок, положите на макушку, голову немного наклоните вперед, а затем, оказывая сопротивление руками, стремитесь вернуть голову в первоначальное положение, досчитайте до 30 и расслабьтесь, повторите ещё раз.

Один раз сделайте упражнение перед зеркалом, вы увидите, как работают мышцы шеи и станет понятно, почему эти упражнения столь эффективны.

♦ Примите исходное положение, огибая голову сверху, положите ладонь левой руки на правое ухо. Немного наклоните голову к левому плечу и, оказывая сопротивления рукой, стремитесь вернуть голову в первоначальное положение, считайте до 30 и расслабьтесь, сделайте упражнение ещё раз и повторите для другой стороны.

♦ Сядьте на стул, упритесь руками в сиденье, спина должна быть ровной. Затем прогните спину, откиньте голову максимально назад и досчитайте до 30. Вернитесь в исходное положение, а затем повторите упражнение ещё раз.

♦ Примите исходное положение, как в первом упражнении. Поверните голову влево и смотрите через плечо, считайте до 30, вернитесь в исходное положение, сделайте упражнение ещё раз и поменяйте сторону.

Вот и вся гимнастика для шеи, просто до безобразия , а эффективно — чрезвычайно! Ваша задача не лениться и выполнять упражнения регулярно, каждый день, награда – гибкая, красивая шея.

Для укрепления шеи есть еще один несложный комплекс так называемых изометрических упражнений (напрягающих мышцы при полной их неподвижности).

Каждое упражнение выполняется по 3-5 раз в течение 7-10 секунд.

1. Нужно сильно надавливать лбом на ладонь, а затем затылком на ладонь. Ни голова, ни рука при этом не двигаются. То же проделать с левым и правым виском.

2. Подложить ладонь под подбородок и сильно надавливать на нее.

3. Поднимите подбородок вверх и медленно поворачивайте голову вправо и влево до отказа.

4. Проделать то же самое с опущенным к шее подбородком.

5. Голову немного откинуть назад и постараться коснуться правым ухом правого плеча, а левым ухом левого.

Мы можем сильно уменьшить риск возникновения заболеваний шеи, если будем повседневно следить за осанкой. Это не так трудно – держать спину прямой!

Это цитата сообщения natali2311 Оригинальное сообщение

Тем, кто плохо переносит жару, и как с ней бороться




Не благодарите... С просторов интернета...

Раз в год я, по традиции, публикую этот важный для тех, кто плохо переносит жару, пост. Пожалуйста, поделитесь им с теми, кому летом тяжело бороться с жарой:

Читать далее...

Это цитата сообщения Мила_Оли Оригинальное сообщение

Джемпер

Читать далее...

Это цитата сообщения Просто_Джаззи Оригинальное сообщение

Очищаем стиралку от накипи легким способом

Стиральная машина автомат- вещь в хозяйстве необходимая, но порой является довольно дорогим удовольствием для семейного бюджета. Поэтому так важно, чтобы купленная стиральная машина прослужила вам не один и не два года, а как можно дольше. Однако, увы, не всегда это бывает возможно, потому что речь идет о качестве водопроводной воды, которая течет по нашим трубам. Во многих населенных пунктах вода настолько жесткая и перенасыщена различными примесями, находящимися в ржавых трубах, что бороться с этим явлением представляется делом довольно трудоемким, а порой безнадежным. Если ставить фильтры- то это довольно дорого.

Читать далее...

Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение

Упражнения от боли в шее и плечах

4 упражнения от боли в шее и плечах

1. Это упражнение можно выполнять как сидя по-турецки, так и стоя. Кладете ладонь правой руки на левую часть головы и мягко надавливаете, наклоняя голову вправо.
Левой рукой можно тянуться вниз и немного в сторону. Во время этого упражнения плечи должны быть опущены, спина зафиксирована в прямом положении.

Далее

Это цитата сообщения Мила_Оли Оригинальное сообщение

Джемпер с коротким рукавом и ажурным узором из «кос»

 

 

Джемпер с коротким рукавом и ажурным узором из «кос».

На фоне нежного жемчужно-серого оттенка в джемпере с короткими рукавами на первый план выходит крупный узор из ромбов.

Читать далее...

Это цитата сообщения Viktoria_84 Оригинальное сообщение

10 натуральных продуктов для здоровых глаз

Глаза, их надо беречь, за ними нужно следить, они ведут нас по жизни, направляют нас, показывают нам путь.