Гимнастика Шишонина  при остеохондрозе шейного отдела позволяет быстро вернуть  подвижность суставам,снимает болевые ощущения и дискомфорт.

Для занятий не придется искать специальное оборудование, а простые упражнения можно выполнять даже  в домашних условиях.
Однако перед тем как приступить к занятиям, необходимо получить консультацию лечащего врача.
Также не следует заменять медикаментозное лечение гимнастикой, только в совокупности оба метода помогут восстановить позвоночник.

Доктор Шишонин разработал специальный лечебный гимнастический комплекс,

направленный на облегчение боли, благодаря восстановлению трофики (питания) нервных корешков.

Ингредиенты:

Куриное филе — 600 г
Яйцо — 1 шт.
Сметана — 1 стак.
Лук — 1 шт.
Морковь — 1 шт.
Чеснок — 1–2 зубчиков
Мука пшеничная высшего сорта — 1 ст. л.
Вода — 2 стак.
Соль — по вкусу
Перец черный молотый — по вкусу
Масло растительное — 2–3 ст. л.
Рис круглый — 2–3 ст. л.

Приготовление:

Mad about you

Free Quilt Pattern

Несложный в исполнении современный квилт, сшитый из комбинации набивных и клетчатых тканей, станет замечательным дополнением в вашем доме или прекрасным подарком для кого-то особенного.

Размер квилта в готовом виде 62"х75"

PDF

ВСанкт-Петербурге Федор Достоевский прожил 28 лет. В его книгах угрюмый мрачный город стал фоном для печальных судеб и одним из главных героев. В романе «Преступление и наказание» Достоевский описал многие места Петербурга, в которых побывал Родион Раскольников: Сенную площадь, улицы, переулки и даже отдельные дома. «Культура.РФ» приглашает вас пройтись дорогами Раскольникова, а если немного заблудитесь — сверяйтесь с картой в конце материала.

Сенная площадь

Начнем прогулку с Сенной площади. Именно здесь у главного героя Родиона Раскольникова в голову закралась мысль об убийстве старухи-процентщицы. Он подслушал разговор ее сестры — Лизаветы Ивановны — и узнал, что «старуха… ровно в семь часов вечера останется дома одна».

Несколько интересных вариантов красивых летних блузок которые легко можно пошить своими руками и которые будут красиво смотреться на любой фигуре. Выкройки этих блузок настолько простые, что с ними справится даже начинающая мастерица.

Выкройки для размеров 36,42,46....до 58

Пицца на сковороде на кефире за 10 минут

Хочу поделиться рецептом простого, но в тоже время очень вкусного творожного пирога с кусочками ананаса. Выпечка получается высокой, воздушной, ароматной и просто прекрасной на вкус.

Для приготовления творожного пирога с ананасами нам потребуется:
мука пшеничная – 300 г;
кефир – 200 мл;
сахар – 180 г;
растительное масло – 100 мл;
яйцо – 2 шт.;
разрыхлитель – 12 г;
растительное масло для смазывания формы.
Для начинки:

Наталья (Ташин сундучок)

Слова автора: Этот мастер-класс для тех, кто хочет попробовать пэчворк, но пока страшно, пугают все эти квадратики, треугольнички и сборка:) Это простой блок-перевертыш самое то для начала в пэчворке. Подсмотрела его в каком-то выпуске Бурды.

Итак, нам нужно:
 

• 1. Ткань хлопок, двух цветов, желательно одна темная, другая светлая, не сильно крупный рисунок или однотонная.
• 2. Нож роликовый.
• 4. Машинка швейная.
• 5. Лапка для шва 1/4.
• 6. Утюг.
• 7. Мат для резки.

Домашний лимонный пирог

НЕОБЫЧНОЕ ПИРОЖНОЕ! Этот рецепт удивил меня настолько, что соорудила такое пирожное прямо ночью, оторвавшись от компа.

Видеоролик со своеобразным мастер классом: как без особых затрат пошить сарафан из джинсов, которые уже не носите.  

У моих друзей пополнение в семьях. В одной родился мальчик, в другой девочка. Мои подарки новорожденным.

Скажу честно: шитье прихваток - не самое любимое мое занятие. Но получила заказ на 40 прихваток. Разных, на свой вкус. Показываю результат.

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.


11.


12.


13.