Это цитата сообщения Людвига1112 Оригинальное сообщение

Декоративные швы

Декоративные швы для украшения изделий вручную.
[386x512] Читать далее

Это цитата сообщения ell_BAGIRA Оригинальное сообщение

Имбирный чай для похудения

[показать]

Свойства имбирного чая зависят от количества имбиря, которое вы примените. Обычно используют 1 чайную ложку на 1 стакан кипятка. Напиток настаивают 20-30 минут. Можете добавить мед. Не рекомендуем вам пить такой чай больше 3-4 раз в день. Имбирный чай может помочь вам быстрее выздороветь при простуде.

Читать далее...

Это цитата сообщения ell_BAGIRA Оригинальное сообщение

Какие каши не только вкусны, но и полезны?

Среди каш, которые в последнее время в определенной степени утратили популярность, многие весьма полезны и могут оказать действенную помощь в лечении различных заболеваний. К подобным кашам с полным основанием можно отнести манную, пшенную, гороховую и кукурузную.

[показать]

Овсяная каша

Регулярное поедание овсянки может сделать вас не только спокойнее, но и умнее – именно к такому выводу пришли ученые из Кардиффского университета (Великобритания). Группу добровольцев в возрасте от 30 до 80 лет в течение месяца ежедневно кормили овсянкой. Ученые заметили, что всего за неделю у участников эксперимента улучшилась работа мозга, а в качестве "побочных эффектов" отмечались бодрость и хорошее настроение.

Читать далее...

Это цитата сообщения wertusya Оригинальное сообщение

До и После 13.

Прочитала про эту девушка в сообществе "НЕ ЖРАТЬ".
Беру себе в коллекцию для мотивации.
Дарья Ошкадерова, 19 лет.
[300x295]
здесь фото до и после, история похудения

Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение

ВСЕ О КРЕМЛЕВСКОЙ ДИЕТЕ(+ТАБЛИЦЫ)

 

ИСТОЧНИК-http://www.dieta.ru

Говорят, она была разработана для американских военных и астронавтов, но так и не была принята ими. Из секретных источников диета попала в руки кремлевских политиков, где и приобрела свою популярность. Окруженная ореолом таинственности и секретности, Кремлевская диета была быстро растиражирована средствами массовой информации и приобрела феноменальную известность среди простых российских людей. Еще бы, – побаловать себя любимой всеми колбаской, да под водочку, – это ли не мечта нормального русского мужчины, обзаведшегося к средним годам «пивным брюшком»? Да и пример мэра московского, Юрия Михайловича, впечатляет, ведь по слухам именно благодаря Кремлевской диете он сумел постройнеть аж на 15 кг.Читать далее

 

 

• Таблица содержания условных единиц в продуктах по Кремлевской диете
• Таблица содержания условных единиц в готовых блюдах по Кремлевской диете
• 10 основных ошибок, совершаемых последователями Кремлевской диеты
• Главное блюдо Кремлевского стола
• Идеи перекусов для Кремлевской диеты
• Исследование, подтверждающее эффективность низкоуглеводной Кремлевской диеты
• Продукты, запрещенные на низкоуглеводной Кремлевской диете
• Кому стоит придерживаться Кремлевской диеты
• Кремлевская диета для вегетарианцев
• Кремлевская диета для путешественников
• Кремлевская диета эффективна
• На Кремлевскую диету всей семьей
• Нужны ли цельные крупы при соблюдении Кремлевской диеты?
• Общие рекомендации по соблюдению Кремлевской диеты
• Сравнение Кремлевской диеты с другими популярными низкоуглеводными диетами
• Почему перестала работать моя Кремлевская диета?
• Преимущества низкоуглеводной Кремлевской диеты
• Примерное меню Кремлевской диеты на неделю
• Продукты, разрешенные на Кремлевской диете
• Противопоказания Кремлевской диеты
• Салатные сюрпризы
• Словарь последователя Кремлевской диеты
• Соблазны Кремлевской диеты
• Советы приверженцам Кремлевской диеты
• Теоретическое обоснование низкоуглеводной Кремлевской диеты
• Что пить на кремлевской диете?
• Шесть секретов успешной Кремлевской диеты
• 20 мифов о низкоуглеводной кремлевской диете
• Кремлевская диета глазами врача
•  

Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение

Яйца, запеченные со сметаной и помидорами

[355x505]
Отличный рецепт для утреннего меню. Это простое, вкусное и питательное блюдо готовится в духовке и времени на приготовление требует совсем немного.
Ингредиенты на 4 порции:
Сметана — 200 г
Яйца — 4 шт.
Помидоры — 100 г
Соль - по вкусу
Перец - по вкусу

1. В четыре порционные формочки выложите по 1 ст. л. сметаны.
2. Аккуратно (желток должен оставался целым) поместите в каждую формочку по одному яйцу. Посолите, поперчите.
3. Добавьте еще по 1 ст. л. сметаны, а затем по 1 ст. л. очищенных от кожицы и нарезанных помидоров. (Чтобы очистить помидоры от кожицы, опустите их на 1 мин. в кипяток).
4. Поместите формочки в большую посуду (например, в форму для запекания) и влейте в нее столько воды, чтобы уровень воды доходил до половины высоты формочек.
5. Накройте все фольгой и аккуратно поместите в разогретую до 180 градусов духовку. Готовьте 15-20 мин.
6. Подавайте блюдо сразу же (особенно вкусно — с поджаренными ломтиками хлеба).
Приятного аппетита! http://www.russianfood.com/recipes/recipe.php?rid=115505&fsu=1

Это цитата сообщения Гелла_Чара Оригинальное сообщение

Супер-модная деталь своими руками

[608x700]

Читать далее...

Это цитата сообщения худею_только_на_диете Оригинальное сообщение

Испорченный вариант гречневой диеты.

Завтрак: постная гречка + несколько чайных ложечек мёда.
Обед: та же гречка + кефир + чайная ложечка мёда.
Ужин: гречка + кефир.


Отсидела 10 дней. Результат -4,6 кг. Самочувствие отличное, сидеть одно удовольствие по причине нежной страсти к гречке и мёду. Завтра 11 день.
С талии и попы ушло примерно по 5-6 см. Единственные физ. упражнения это 15 минутная зарядка по утрам.

Фото "до" - "после" к сожелению не имею. Вообще незнаю зачем пишу, хз может кому то пригодится :D

Это цитата сообщения Модная_Маргарита Оригинальное сообщение

Браслет за полчаса

[464x327]

У вас наметилось торжество, вы уже подобрали наряд, знаете какая будет прическа. А что же делать с украшениями? Не хватило времени на покупку? Давайте сделаем своими руками.

 

смотреть МК дальше

Это цитата сообщения Валентина_Павлюкевич Оригинальное сообщение

Мебель и картон. Видео урок

Мебель и картон.Видеоурок [650x766]

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Как научится рисовать рисунки на майке

Это цитата сообщения Темная_Шу Оригинальное сообщение

Beads, Baubles & Jewels - много видео, много МК

Есть такая отличная тв-передача, которая называется Beads, Baubles & Jewels. Она знакомит зрителей с различными техниками, способами и видами изготовления украшений своими руками. Что немаловажно - мастер-классы проводят профессионалы в этом деле, начиная от Шерри Серафини и заканчивая представителями огромных интернет-магазинов и любимого мной журнала Bead&Button. Их мастер-классы имеют самое разное направление - работа с проволокой, создание бусин своими руками, создание кабошонов и различных кружевных элементов, базовые приемы вышивки и т.д. Посмотрим?

1. Создание вышитых бусин из шерсти.

Остальное - под катом

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Правильная нарезка Шакараба

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Небольшая подборка видео мастер классов

[550x450]

www.tvjam.ru/channel/zadelo/#video

 

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Маска для маскарада

  Автор: Антонина

Читать далее...

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Украшения в волосы из кристаллов

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Украшаем телефон стразами Swarovski

Это цитата сообщения Гелена Оригинальное сообщение

ПЕРЛОТТО - ПЕРЛОВКА ПО-ИТАЛЬЯНСКИ.

Привет ! Не могу не поделиться своей находкой !

ПЕРЛОТТО - ПЕРЛОВКА ПО-ИТАЛЬЯНСКИ.

Никогда в жизни не ела Вкусной перловой каши.
Она очень полезна (минералы, клетчатка) и сытна, чистит кишечник, ну, очень здоровое питание, которое надо уметь готовить.

А тут тебе и белое вино, и сыр, и зелень, и сметана (если худеете, замените на простоквашу)

Для вегетерианцев советую заменить куриный бульон грибным, овощным или бобовым.

Смотрим !




Приятного аппетита !

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Тютелька в тютельку-видео мастер классы

   Показаны видеоролики с 1 по 35

Читать далее...

Это цитата сообщения Уланова_Татьяна Оригинальное сообщение

Видео: Роза-паутинка

Ловите очередной урок. И, пожалуйста, помните про кнопочку!  [показать] Мне приятно будет...

Серия сообщений "видеоуроки по вышивке лентами":

Часть 1 - Розочка, вышитая лентами одним движением
Часть 2 - Ирисы, вышитые ленточками. :)
...
Часть 47 - О шёлковых лентах
Часть 48 - Видео: Ирис, вышитый лентами
Часть 49 - Видео: Роза-паутинка
Часть 50 - Видео: Маленькая валентинка
Часть 51 - Добавка к убедительной просьбе. :)
...
Часть 79 - Интригую... :)
Часть 80 - Беретомания
Часть 81 - Клубу рукоделия "Жар-птица" - 3 года