Цзянфэй — упражнения для похудения и укрепления здоровья 

Дыхательная гимнастика «цзяньфэй» состоит из трех частей — упражнений «Волна», «Лягушка» и «Лотос». Благодаря упражнениям «Волна» у людей исчезает ощущение голода, и они могут без всяких усилий сократить количество принимаемой пищи.

Упражнения “Лягушка” и упражнения “Лотос” полезны для снятия усталости, улучшения обмена веществ, излечения разных хронических заболеваний. Поэтому их можно делать и отдельно друг от друга уже не в целях избавления от полноты, а в целях укрепления организма и сохранения здоровья. 

При выполнении всех трех видов упражнений нужно прежде всего ослабить пояс и расстегнуть одежду, сковывающую движения тела.

Упражнения “ВОЛНА”
                                                                        

[300x250]

Эта разновидность массажа лица известна еще древним медикам Востока и принцип его воздействия заключается в воздействии пальцами рук на биоактивные точки. Основное предназначение точечного массажа лица для омоложения заключается в снятии нервного напряжения и релаксация мышц лица. Ухудшение микроциркуляции в области лица, снятие спазмов, раскрытие закупоренных пор, улучшение клеточного дыхания кожи лица, активация в выведении токсинов – все эти позитивные воздействия помогают добиться эффективных и заметных результатов уже через несколько сеансов этой простой и доступной процедуры.

Показания к точечному массажу лица для омоложения

Выполняя точечный массаж лица для омоложения 2-3 раза в неделю, можно заметить позитивнее результаты преображения облика уже через месяц:

• улучшение цвета лица;
• гладкость кожи;
• исчезновение расширенных пор;
• отсутствие отеков;
• уменьшение черных кругов и мешков под глазами;
• уменьшение пигментаций;
• разглаживание мимических морщин.

Данный вид массажа может стать приятным дополнением к ежедневному вечернему уходу за лицом. Улучшить его эффект поможет приятная и расслабляющая атмосфера: релаксирующая музыка, аромалампа с любимым натуральным ароматом, натуральная композиция из природных материалов и удобное кресло в уютном уголке вашего дома.

Как выполняется точечный массаж лица для омоложения?

Перед началом процедуры рекомендуется очистить кожу лица при помощи подходящего средства и найти точку для воздействия. Для начала рекомендуется сверять ее место расположения с «картой биоактивных точек лица».

Техника воздействия на точку такая:

• положить палец на выбранную точку и слегка надавить на нее (сила нажатия должна быть ощутимой, но не сильной);
• палец удерживать в таком положении в течение 5-7 секунд;
• нажать еще сильнее и отпустить точку (последний нажим по силе давления должен быть таким, как будто вы вдавливаете в деревянную доску кнопку, не резким, но достаточно ощутимым).

Начинать массаж следует с точки 1, а заканчивать точкой 18. Перечислим некоторые характеристики биоактивных точек лица:
[546x264]

• 1 –для удаления морщин со лба;
• 2 – точка «третий глаз» убирает морщины на переносице и устраняет усталость;
• 3 – поможет справиться с морщинами между бровей;
• 4 – парная, устраняет сонливость;
• 5 – «нить бамбука», устраняет сосудистые головные боли и способствует улучшению зрения;
• 6 – парная точка, избавляет от мигрени, нарушений сна, головных болей;
• 7 – парная, снимает раздражительность, способствует нормализации зрения, устраняет головные боли;
• 8 – расположена возле слухового прохода;

[показать]

Платье - карманные складки | Pattern Puzzle - The Pocket Drape

[показать]

Платье от Студии Фару для любителей сложного кроя.

Студия Фару (школа моды) находится в Сиднее. www.studiofaro.com Страничка школы на фэйсбуке https://www.facebook.com/pages/Studio- Faro/464204903600087

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать] Источник - http://studiofaro-wellsuited.blogspot.ru/2013/11/pattern-puzzle-pocket-drape.html

Шаблон Головоломки - Карманный Пелерина

В минувшую субботу все мы наслаждались потрясающий разговор о # PatternPuzzle. В качестве бонуса друг Джули Линн Хоффман, разделили соединение моды История с нашей головоломки и Полонез куртки 1880-х годов. При размещении эскиз головоломки я включил образы исторического ссылкой. Интересно посмотреть, как Линн сделал связь шаблон формы с драпировкой и водопадом этих исторических одежды.

 

[281x320]

 

Дизайн для этой загадки на самом деле 15 лет. Я разработал дизайн прогноз проект фото ниже еще в 1998 году. Это было восхищение встретить этот древний кусок проектных работ и до сих пор найти идеи привлекательным. Не забывая, что они предоставили эту недели вызов в # PatternPuzzle.

 

[320x228]

 

На рисунке ниже то, что предлагает нашим # PatternPuzzle болельщиков в субботу утром. Она включает в себя все первоначальные выкройки для передней части этой конструкции.

[показать]

Умение в одном образе комбинировать и сочетать детали различных стилей — это настоящий талант,которым обладает отнюдь не каждая модница. Традиционно стиль бохо для полных — это уже готовый и невероятно «вкусный» коктейль из множества направлений, которыми богата мода, таких как милитари, сафари, этника и народные мотивы, винтаж, а также стиль хиппи. Каждая женщина

Готовим нежнейший сыр - всего 2 ингредиента , самых простых и ходовых, а добавив зелени и приправ, получим вкусную закуску.

http://katushenka.ru/2011/07/03/yubka-klinyami-vykrojka-yubki-klinya-6-klinev-ili-shestiklinka-razmer-48/ 

Юбка клиньями. Выкройка юбки клинья (6 клиньев или шестиклинка). Размер 48 

[показать]Юбка клиньями – это просто, модно, удобно и красиво!

А какие еще нужны аргументы для того, чтобы начать шить ее уже сейчас?!

Красивая ткань плюс несколько часов свободного времени, и у вас модная юбка!

Выкройка юбки из клиньев приведена ниже.

О том, как сшить юбку клиньями я, может быть, потом как-нибудь и расскажу, а сейчас хочется поведать про построение клина.

Да-да, всего одного клина для всей юбки.

Не верится?

Читайте дальше.

Выкройка юбки клинья (6 клиньев или шестиклинка):

1. Для построения чертежа юбки-шестиклинки нужно знать всего три мерки.

А именно: 

Окружность талии (ОТ) – 38 (76) см
Окружность бедер (ОБ) – 53 + 2 (110) см
Длина юбки – 72 см

2. Ширина клина по талии у нас будет равна 1/6 полной окружности талии плюс 2 см на швы к каждому клину, т.е.:

76 + (6 * 2) / 6 = 88 / 6 клиньев = 14, 6 см (со швами)

На свободное облегание в области бедер к окружности бедер прибавляют 2 см (53 + 2 = 55 см), т.е. полная мерка окружности бедер будет равна 110 см.

Ширина клина по линии бедер равна 1/6 полной окружности бедер с прибавкой на свободное облегание плюс 2 см на швы:

110 + (6 * 2) / 6 = 20,3 (со швами)

3. Т1-Т2 = 14,6 см

4. Т1-Т = ½ Т1-Т2 = 14,6 / 2 = 7,3 см

5. Т-Д = ДИ + 4 см (на подгибку), 72 + 4 = 76 см

6. Т-Б = 19 см (на все размеры)

7. Б1-Б2 = 20,3 см

8. От точки Т вниз делаем спуск линии талии. ТТ3 = 0,5 см

9. Т1-Д1 = Т2-Д2 = 76 см 

[показать]

По этому же методу можно производить

Детский комбинезон

может быть сделан с мягкой фланели, плюша...

Следующие формы в формате S (1 месяц),

F (3 месяца),

G (6 месяцев),

XL (9 месяцев)

и яйцо (1 год).

 Выкройку можно сделать цельную.

Швы в боковых.

 Будет остаток, что является подъем.

 После шитья по линиям,

присоединение кончика задней пятки.

 

 Если вы хотите научиться шить,значит этот материал для Вас.

Слова автора:

Мы сами нарисуем выкройку-основу – новым легким способом (я потратила не одну неделю, чтобы создать этот облегченные метод построения выкройки-основы). И потом будем шить кучу всяких платьиц, топов и туник.

Построение выкройки-основы. САМЫЙ ПОНЯТНЫЙ СПОСОБ.

Плюс основы моделирования и некоторые хитрости...

ПЛАТЬЕ или САРАФАН-трапеция – идеальное решение для любого типа фигуры! Современные модели женских платьев поражают своим разнообразием. Но как подобрать свой идеальный фасон, который не только скроет недостатки фигуры, но и подчеркнет ее достоинства? Платья и сарафаны-трапеции – это уникальное решение.

1.

и ЕЩЕ ОДНА ВЫКРОЙКА ПЛАТЬЯ БЕЗ ВЫТОЧЕК С НАПУСКНЫМ РУКАВЧИКОМ.