[показать]Говорят, неудачники "заразны": послушаешь жалобы о постигших их горестях, посочувствуешь всем сердцем - глядишь, и у самого дела разладятся, "прилипнут" неудачи. И беда, если затянулась в жизни "черная полоса"!
Неприятности идут косяком: процветавший бизнес повергает в разорение, квартиру обворовали, распадается благополучная семья, дети болеют, мужья мрут, как мухи, а любовники изменяют... Люди вокруг начинают шептаться: "Не иначе, кто-то сглазил..."
Ходить к бабкам-ведуньям выискивать причину бед стыдно. Однако когда горести, одна хуже другой, сыплются с пугающей периодичностью, даже убежденные атеисты начинают верить в мистический сглаз. Между тем дремучие пращуры безоговорочно признавали сие таинственное явление. В суеверном ужасе они называли его призор или "озык". И защищались от дурного глаза амулетами.
Серия сообщений "питание":
Часть 1 - Правила диеты Монтиньяка
Часть 2 - диета Монтиньяка
...
Часть 57 - Макаронные страсти: Как правильно варить макароны, чтобы не поправляться
Часть 58 - Специи для похудения. Карри и уксус
Часть 59 - СОЧЕТАНИЕ СПЕЦИЙ И ПРЯНОСТЕЙ С РАЗЛИЧНЫМИ ПРОДУКТАМИ
|
[показать]
Как сделать из компьютера сейф
В статье приведены самые необходимые действия для защиты своего компьютера.
Сделайте все, что в ней написано, и у вас не будет проблем.
Антивирус
Установите антивирус и постоянно его обновляйте. Например, Антивирус Касперского, NOD 32 или же бесплатный Avast. Самое дешевое для себя - это купить лицензионный антивирус и забыть о проблеме. Или же использовать демо-версии антивирусов, которые работают 1 месяц. Каждый месяц нужно будет удалять и заново ставить другой антивирус или другую версию.
Резервная копия
Сделайте резервную копию своих данных.
резервная копия Скопируйте на диски самое ценное, что у вас есть на компьютере. Обязательно проверьте качество копии, если записываете на диск. Еще лучше купить съемный жесткий диск и на него дублировать информацию. Пусть у вас разовьется мания резервного копирования, делайте копии всегда, когда вспомните об этом.
Если сделали копию можете, начать "собирать" истории друзей у которых пропали все данные (сгорел жесткий диск, его уронили, он разрушился...). Я знаю таких историй десятки.
Случиться может, что угодно - помню на первом курсе обучения в институте в учебники по защите информации приводились вероятности наступления угроз и там, шутки ради, был пример: вероятность, что на ваш дом упадет самолет и данные будут уничтожены - 0.0000... Это было до 11 сентября 2001 г., только одна фирма из Всемирного Торгового Центра сохранила свои данные.
Сделайте резервную копию прямо сейчас.
Длинные пароли
Используйте длинные пароли. Пароли - основа защиты информации, на них все держится. Пароль должен быть длиной от 15 символов.
паролиКак придумать такой пароль: возьмите два слова и соедините их каким-нибудь символом.
Например, екран%кампьютера (ошибки в словах сделаны специально). Помните, простые пароли типа: 12345, слов русского и английского языка взламываются программами за секунды.
Можете поэкспериментировать со взломом паролей. Вот программы для взлома - http://www.passwords.ru . К слову, в России делают самые лучшие взломщики.
Пароли на почтовые ящики, например, mail.ru в Интернет взломать вам не дадут, так как ограничено количество неудачных попыток.
Запишите свой пароль где-нибудь и носите его при себе, например, в бумажнике. Не храните пароли под ковриком мыши и рядом с компьютером. По статистике достаточно, в худшем варианте, обыскать в офисе 13 столов, чтобы найти чей-нибудь пароль. В лучшем случае, если повезет, достаточно осмотреть всего 3 стола и пароль ваш.
случайные числа Можете использовать для создания паролей, если его не нужно запоминать, генераторы случайных чисел - http://www.random.org. Генерация случайных чисел основана на измерении радиоприемниками атмосферного шума Земли.
Чтобы не держать в голове все пароли, используйте менеджеры паролей. Рекомендую Password Safe.
Вам достаточно будет помнить всего лишь один пароль к программе. Все остальные пароли будут в ней надежно храниться. Обязательно после того как сделаете "сейф для паролей" продублируйте его на съемный диск или запишите на диск. Взломать его не взломают, а вот если ваше хранилище пропадет, то вместе с ним и пароли...
Пароль на Bios
Установите пароль на Bios для запуска компьютера. Это можно сделать, нажав на кнопку Del, при начале загрузки компьютера. Далее вы попадете в "сердце" Bios компьютера, найдите там меню Passwords и установите пароль. Будьте внимательны, если вы забудете пароль, то компьютер не загрузится и его не взломать. Только придется разбирать компьютер, чтобы сбросить пароль. Для ноутбуков установка пароля на Bios просто необходима.
Восстановление информации
Информация с компьютера после удаления не исчезает. Она лежит там где и лежала и будет там находиться до тех пор, пока место на диске не закончится и поверх нее будет записана новая информация.
восстановление информацииСлова: "удаление", "стирание", "уничтожение" - не синонимы. Подумайте над смыслом слова удаление (delete). Никто и не говорил вам, что информация уничтожается, она всего лишь удаляется. Ее можно вернуть с помощью программ восстановления данных. Одна из самых простых программ
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Music Playlist at MixPod.com
Серия сообщений "Творческим душам":
Часть 1 - Божьи коровки. КлипАрт.
Часть 2 - Растительный декор. КлипАрт.
...
Часть 98 - Нежный воздух весны. Скрап-набор. 4.
Часть 99 - Ярлычки "Весенние".
Часть 100 - Медный пенни. Очень элегантный мини-скрап
|
"Чтобы научиться читать книгу, выучи сначала буквы..." Примерно так я рассуждал, когда столкнулся с людьми, совершенно не знакомыми даже с азами компьютерного пользования, "ржавыми чайниками", как они себя ласково называют)) В общем, беседуя на женские темы, мы решили параллельно обучить вас и компьютерной грамоте. Включая пособия по самостоятельному сбору и обновлению компа, работе с различными программами, браузерами, антивирусами... Поверьте, будем это делать мягко и ненавязчиво, как мужская ласка)) И уверен, даже чайники будут скоро блистать и блестеть!
Рыбий жир... Его вкус и запах довольно специфичны, но польза огромна! Маслянистая жидкость или капсулы с рыбьим жиром содержат крайне необходимые для организма вещества. Форель, семга, кета... Что может быть вкуснее?... Чем же полезен рыбий жир?
Рыбий жир замедляет процессы старения организма. Ученые называют его "эликсир молодости". Омега-3 защищают от распада оболочку, которая покрывает ДНК внутри клетки. Омега-3 увеличивает срок жизни клеток и, тем самым, замедляет старение организма.
Применяя рыбий жир, вы избавитесь от болей в шее и спине, уменьшите воспаление мышц и костных тканей.
Полиненасыщенные жирные кислоты омега‑3 можно получить из жирной рыбы, обитающей в холодном море: лососевых, ледяной, трески, скумбрии, сельди! Всего три 140‑граммовые порции рыбы в неделю и ваше самочувствие улучшится! Ограничьте жареную, соленую и копченую рыбу, заменив ее вареной, пареной, тушеной и запеченной!
Жирные кислоты омега защитят сердце, улучшат зрение, заменят антидепрессанты. Человеческий организм не вырабатывает самостоятельно жирные кислоты омега‑3, поэтому употребляйте жирные сорта рыбы. Если нет возможности купить рыбу или готовить блюда из нее, купите рыбий жир в капсулах.
Cпасет от сердечных приступов
В рыбьем жире содержатся полиненасыщенные жирные кислоты омега‑3. Исследователями из Калифорнийского университета Сан-Франциско было выяснено, что рыбий жир весьма полезен при ишемической болезни сердца. Всего 10 г рыбьего жира в день снизит количество сердечных приступов на 40%, нижнее кровяное давление на 4,4 мм ртутного столба, а верхнее – на 6,5 мм.
Если вам необходимы качественные услуги сиделки, рекомендую обратиться в патронажную службу "Help", где опытные сотрудники обеспечат уход за больным в больнице или на дому. Профессиональная помощь по уходу за лежачими больными включает в себя такие виды медицинских манипуляций: инъекции, перевязки, капельницы, клизмы, ЛФК, массаж, мануальную терапию, а также при необходимости уборку в помещении где находится больной, приготовление пищи и закупку продуктов. Пусть ваши близкие побыстрее выздоралвивают!
Серия сообщений "Скульптуры и фигурки своими руками":
Часть 1 - Новогодняя ель (скульптуры из пластиковых бутылок)
Часть 2 - Снеговик (скульптуры из пластиковых бутылок)
...
Часть 20 - Вороны-пугало на забор от Янины Налимовой
Часть 21 - Лебедь, аист, фламинго и гусь из покрышек (Видео)
Часть 22 - Петушок и зайчата из пенопласта
[показать]Ликер — это, как правило, средней крепости сладкий алкогольный напиток с особым тонким ароматом. Приготавливаются ликеры спиртованием
Коронарная недостаточность и болезни сердечно-сосудистой системы все еще остаются в черной пятерке заболеваний. Потому так важно тренировать сердечную мышцу и сердечно-сосудистую систему в целом. Регулярные прогулки на свежем воздухе, занятия аэробикой не менее 40 минут и не реже трех раз в неделю — это обязательное условие. Помимо этого, нужны витамины и микроэлементы для поддержания сердечной мышцы и сосудов.
Фитостеролы или растительные стероиды снижают уровень холестерина в крови и улучшают обменные процессы в организме, снижая плотность липопротеинов в крови, которые и вызывают сердечно-сосудистые заболевания. Подразделяются на холестатин, брассикастерол, кампестерол и стигмастерол. Конечно, его можно использовать в виде БАДа, но не стоит забывать, что в небольших количествах фитостеролы содержатся в маслах морских водорослей, кукурузном и соевом масле.
Тиоктовая или альфа-липолиевая кислота относится к группе витаминов и прекрасно связывает свободные радикалы в крови, снижает уровень сахара и способствует увеличению запасов гликогена в печени, регулирует жировой обмен и стимулирует обмен холестерина, помогает преодолевать инсулинрезистентность (снижение действия инсулина). Альфа-липолиевая кислота выпускается в виде кристаллического нерастворимого порошка с горьковатым привкусом, но в изобилии содержится в продуктах питания, таких как субпродукты (сердце, печень, почки животных), а также в овощах: шпинате, брокколи, брюссельской капусте, горохе, помидорах.
Альфа и бета-каротин — известные антиоксиданты, согласно новейшим исследованиям в области медицины способны снизить риск развития ишемической болезни сердца, поддерживают нормальное кровяное давление и снижают уровень холестерина. Оба компонента содержатся в моркови и плодах шиповника, в зеленом луке, щавеле, шпинате, помидорах, красном перце, листьях салата, грейпфрутах, хурме, брокколи, а также в таких сезонных и доступных фруктах и ягодах как слива, персик, абрикос, дыня, тыква, крыжовник, черника и черная смородина.
Коэнзим Q10 (CoQ10) — один из важнейших элементов в вопросе сердечного здоровья. Он очищает сосуды, а также способствует повышенной выработке энергии организмом, так что обязательно показан тем, кто активно занимается спортом. Коэнзим Q10 является мощнейшим антиоксидантом. К сожалению, с возрастом содержание природного коэнзима в организме снижается, и его приходится пополнять, чтобы замедлить процессы старения и поддержать сердечную мышцу. Потому, помимо синтетических БАДов, содержащих CoQ10, обязательно включите в свой рацион печень животных, приготовленную на пару.
Рыбий жир или омега-3 жирные кислоты — давно известное и очень популярное средство, прекрасный источник витамина D и микроэлемент, снижающий уровни холестерина и триглицерида в крови, регулирующий кровяное давление. Употребляйте жирную морскую рыбу или желтые желеобразные капсулы.
Клетчатка, как доказано, прекрасно снижает уровень холестерина в крови, препятствуя развитию сердечно-сосудистых заболеваний. В изобилии продается в разных фармакологических формах в аптеке, но все же лучше есть побольше овощей и фруктов, а также цельнозерновой хлеб и неочищенные крупы.
L-карнитин — популярная среди активных спортсменов пищевая добавка — экстракт хитина — панциря ракообразных. Эффективно снижает уровни холестерина и триглицерида в крови. Кроме аптечных капсул, содержится в авокадо, натуральных (не промышленных) молочных продуктах и красном мясе, особенно в баранине и говядине.
L-аргинин — микроэлемент, поддерживающий эндотелий — пласт плоских клеток, выстилающих внутреннюю поверхность кровеносных и лимфатических сосудов. Эндотелий — не просто барьер или фильтр, а активный эндокринный орган, который синтезирует вещества, необходимые для контроля свертываемости крови, регуляции артериального давления и сократительной активности сердца. Также расширяет сосуды, что влечет за собой ускорение обменных процессов в организме, а также выводит аммиак из печени. Чтобы получать необходимую суточную дозу L-аргинина необходимо ежедневно съедать 5−7 порций сырых свежих овощей и фруктов.
Не забывайте: правильное, здоровое и сбалансированное питание — это прекрасно. Но
Начинается дачный сезон, и конечно же отдых на природе!!! В том числе и сезон шашлычков. Собирала для вас разные рецепты на мангале!