Это цитата сообщения Olga-olg Оригинальное сообщение
Салаты для похудения - лучшие рецепты и полезные советы
|
Это цитата сообщения кассиопея_61 Оригинальное сообщение
Для тех, кто худеет...
Яблочная вода с корицей - природный ускоритель метаболизма!
Содержит 0 калорий!
Рецепт детокс-напитка:
1 яблоко тонко нарежьте, лучше брать ароматные сорта. 1 палочку корицы и ломтики яблок поместите в кувшин и залейте чистой водой. Поместите в холодильник на 1-2 часа.
Сочетание яблока и корицы улучшает обмен веществ, снижает вес за счет вывода лишней жидкости из тела.
Это цитата сообщения Olga-olg Оригинальное сообщение
Ленивые голубцы без капли жира
Ленивые голубцы без капли жира
130 ккал на 100 гр
Ингредиенты:
- 350 г. фарша из куриной грудки (1 большая)
- Пятая часть среднего кочана капусты (130 г.)
- треть стакана риса (70 г.)
- 1 яйцо
- 100 г. 15% сметаны
- 300 г. консервированных томатов в собственном соку
- Полпучка укропа
- Полпучка петрушки
Приготовление:
1. Рис выложите в кастрюлю, залейте водой так чтобы она покрывала его на 1.5 см. Варите, пока рис не впитает воду.
2. Прокрутите через мясорубку филе куриной грудки.
3. Капусту мелко нарежьте.
4. Хорошо смешайте в миске фарш, капусту, рис, яйцо. Потом посолите.
5. Слепите из получившегося фарша небольшие круглые котлетки и выложите их в сковороду с высокими бортиками.
6. Для соуса смешайте в блендере 300г. томатов в собственном соку и 100 г. сметаны. Затем добавьте мелко нарезанную зелень и посолите.
7. Заправьте томатным соусом голубцы, накройте сковороду крышкой и тушите 30 минут.
Приятного аппетита!
Это цитата сообщения LILIANA_50 Оригинальное сообщение
Этот Японский Метод Поможет Быстро Убрать Жир с Живота
Недавно японский актер Мике Риосуке (Miki Ryosuke) использовал интересный метод, который помог ему сбросить 13 кг и 12 см в талии всего за несколько недель. Такой результат стал побочным эффектом упражнения, прописанного ему врачами от боли в спине. Причем выполнение этого упражнения занимает у японца всего 2 минуты в день.
AdMe.ru предлагает попробовать эту технику и разобраться в том, как это помогает сбросить вес.
Это цитата сообщения dikulya67 Оригинальное сообщение
Кофты с рисунком «мамонтёнок» и «слонёнок»
Предлагаю связать такие кофточки вашим детям
[700x481]Это цитата сообщения dikulya67 Оригинальное сообщение
Вяжем детям. Схемы вязания
[469x300]Это цитата сообщения оленькааа85 Оригинальное сообщение
розовая кофточка
[508x699]
[500x700]
[500x700]
Серия сообщений "вяжем детям":
Часть 1 - пинетки крючком
Часть 2 - платье детское крючком
...
Часть 87 - Детское вязаное платье "Тосканское кружево"
Часть 88 - теплая кофточка и шапочка.
Часть 89 - розовая кофточка
Часть 90 - Вязаное для девочки пальто с буфами
Часть 91 - Вязаное детское платье - сарафан
...
Часть 98 - сарафан
Часть 99 - Платье для девочки "Розочка",связано крючком
Часть 100 - Платье "Малинка" от ОЛЬГИ ЧУМАК с описанием.
Это цитата сообщения Galina_IV Оригинальное сообщение
Вязание спицами и крючком детям Шапочки
[показать] [показать]Это цитата сообщения Galina_IV Оригинальное сообщение
Вязание спицами для девочек Жилет (д) 45*163 Bergere de France
[показать]Размеры 4 года - 6 лет - 8 лет - 10 лет - 12 лет
Нитки ÉCLAIR (50 г. / 105 м.) (3% люрекс, 9% шерсть, 14% мохер, 74% акрил) Цвет Neige 4 - 4 - 5 - 5 - 6 мотков
Это цитата сообщения Galina_IV Оригинальное сообщение
Вязание спицами для девочек Жакет
[400x503]Это цитата сообщения Olga-olg Оригинальное сообщение
Узор крючком для юбки
Узор крючком для юбки
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение
Мороженое из банана и какао: сладкий десерт на радость фигуры!
на 100грамм — 70.37 ккал, Б/Ж/У — 3.37/3.99/5.69
Ингредиенты:
Банан — 6 шт
Молоко 1% — 2/3 ст
Это цитата сообщения strazka Оригинальное сообщение
Суномоно
Состав рецепта блюда
Большой огурец – 1 шт.
Уакаме (водоросли) – 100 гр.
Рисовый уксус по вкусу
Сахар – 1 ч.л.
Имбирь (небольшой корень) по вкусу
Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva Оригинальное сообщение
Видео/вязание. Кардиган "ЛАЛО (подборка видео/уроков)
Азиатский колосок спицами
Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение
Салат "Натали"! Очень вкусный
[640x427]Приготовьте обязательно - вкусно!!!
400 г томатной пасты
2 кг кабачков
4-5 шт. перца болг.
10 шт. среднего лука
10 шт. средних помидорок
1 стакан сахара
1,5 ст.л. соли
1 ст. раст. масла
100 г уксуса
зелень по желанию
Овощи порезать кубиками. Варить без томатной пасты 25 мин. после закипания, добавить пасту, перемешать и варить еще 15 мин. За 5 мин. до готовности влить уксус. Уложить в банки и закатать.
источник
Это цитата сообщения Сударыня_Галя Оригинальное сообщение
Мастер класс платья (туники) свободного покроя. Из серии простые выкройки
Это цитата сообщения ITDalee Оригинальное сообщение
Семена ЧИА (Chia): полезные свойства и рецепты
О пользе семян чиа ходят легенды, без преувеличения. Порой из всего, что говорят об этом супер-продукте невозможно отличить, что основано на исследованиях, а что просто на слухах. Действительно, производителям выгодно окружать семена чиа таким большим количеством информации о чудодейственности этих семян. Маркетинг в наше время сильное оружие, давайте взглянем более трезво на состав и свойства данного продукта.
2 столовые ложки семян чиа содержат:
- 31% мононенасыщенных (полезных) жиров 16% белка, 44% углеводов
- Всего 85 калорий;
- В 2 раза больше жирных кислот омега-3 чем в 100 граммах лосося;
- 41% от дневной нормы пищевых волокон (клетчатки);
- В 6 раз больше кальция чем в стакане молока;
- 32% от дневной нормы магния;
- В 6 раз больше железа, чем в шпинате;
- На 64% больше калия, чем в одном банане;
- Вдвое больше антиоксидантов, чем в голубике.
Семена чиа сейчас очень популярны среди вегетарианцев Европы и США так как это является дополнительным источником кальция. В 100 г. семян содержится 631 мг кальция. Кроме этого, семена чиа содержат: цинк, фосфор, витамин А, Е и С, тиамин, ниацин, рибофлавин. Как нам уже известно, многие растительные источники кальция наиболее предпочтительны как источник этого ценного микроэлемента, нежели животные. Доказано, например, что кальций из семян кунжута или шпината намного лучше ассимилируется в организме, чем кальций из молока.Получается что семена чиа очень хороший источник кальция, омега-3, клетчатки, калия, магния. Это уже очень много и понятно, почему говорят, что семя чиа придает энергии и сил, они как концентрированные витаминки только в лучшей упаковке. Ведь те витаминные комплексы, что мы покупаем в аптеках, очень плохо усваиваются, из еды организм лучше способен отбирать нужные ему полезные вещества.
Это цитата сообщения butikovanv Оригинальное сообщение
Рецепт СУПА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ от Ольги Дроздовой🍴 #смак
Лимон – 1 шт.
Помидоры – 2 шт.
Брюссельская капуста (замороженная) – 1 упаковка
Сельдерей – 5 стеблей
Лук репчатый (белый) – 3 шт.
Семена чиа – 1/2 ч.л.
Перец молотый (смесь из черного, красного, зеленого и белого перцев).
Лук и лимон нарезать мелкими кубиками и положить в кипящую воду. Когда лук станет мягким, добавить тонко нарезанный сельдерей и немного поварить. Затем добавить брюссельскую капусту, семена чиа и помидоры, нарезанные кубиками. Суп поперчить и варить до готовности овощей.
Это цитата сообщения koko_shik Оригинальное сообщение
Эффектный объемный вязаный спицами свитер от Ruban
Эффектный объемный вязаный свитер от Ruban выполнен спицами комбинированным узором из классических аранов.Рзмер свитера 42-46.
Описание вязания свитера составлено только для сайта Домоседка.
Чтобы связать свитер потребуется: 1000 г пряжи ВВВ Martine (100% шерсть; 145 м/50 г); прямые и круговые (60 см) спицы 3.5 мм (для резинки) и прямые спицы 5 мм (для основного узора), вспомогательная спица для кос и жгутов; держатели для петель; игла для трикотажа.