Это цитата сообщения Таиссия Оригинальное сообщение
КАК ЛЕГКО ПОХУДЕТЬ
[700x560]
На самом деле похудеть не так сложно,главное - очень сильно захотеть похудеть и начать действовать!
Очень много полезной информации на эту тему можно найти на сайте womenslim.ru . Здесь Вы найдете ответ на вопрос - Как легко похудеть ? Держите себя в отличной форме и сбрасывайте лишнее! Пляжный сезон уже совсем близко!
Необходимо разработать программу действий, чтобы все было по полочкам. Физические упражнения не помогут, если Вы не измените свой привычный уже рацион питания.
Итак приступим - отметим все важные моменты на которые стоит уделить внимание.
1. Для активации обмена веществ после сна - завтракаем в течении часа после пробуждения. Завтрак полезный - 2 яйца, мюсли,овсяные хлопья, пшеничный тост или выбираете другой полезный завтрак.
2. В течении дня пьем много воды и чая - БЕЗ САХАРА! Перекусываем - яблоко, морковь, орехи,изюм и т.п. в разумных количествах конечно. В день нужно выпить 8 стаканов воды, не чая!!!! Многие воду не пьют совсем. Я пристрастилась заливать резаный лимон кипяточком. И полезно и вкусно!
3.Обед- обязательно овощной салат или салат из зелени, отварная грудка и т.п.
4. Лучше готовить без соли - и съедите меньше и похудеете быстрее.
5. Подберите для себя комплекс упражнений на все проблемные зоны, эти упражнения должны Вам нравится, иначе Вы очень быстро все забросите. Занимайтесь регулярно, только так можно вернуть свою фигуру в форму.
6. Слезайте с общественного транспорта или личного и больше ходите пешком. Очень хороший эффект дает бег и прыжки со скакалкой.
Всем удачи! И достижения желаемых форм!!!!
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Очищающий кисель для плоского животика.
Дорогие девушки, худеть можно не только с помощью диет, но и довольно вкусными способами! Очищающий кисель для плоского животика позволит вам и сбросить лишний вес, и так же он с легкостью удалит все лишнее из вашего кишечника, значительно облегчив работу пищеварительного тракта и тем самым сделает ваш животик плоским.
Ингредиенты:
- Овсяные хлопья
- чернослив
- свекла
Это цитата сообщения doctor1000 Оригинальное сообщение
Хроническая усталость болезнь или синдром?
Хотя официальная медицина не ставит такой диагноз, этому синдрому подвержено большое количество людей. Каковы же причины приводящие к этому синдрому? Рассмотрим медико-психологический аспект проблемы синдрома хронической усталости . Биологические причины-нарушение функции надпочечников, щитовидной железы , т.е. у человека возникает гормональный дисбаланс. Недостаток в организме железа и читать далее
Это цитата сообщения Дина312 Оригинальное сообщение
Когда-нибудь ты вспомнишь обо мне...
[800x369]Забавную вещь придумали дизайнеры Национального университета Сингапура.
«Roly Poly» - устройство для тех, кто находится в разлуке.
Внешне похоже на страусиные яйца. По одному на каждого. Как только ты прикасаешься к нему, в этот момент устройство другого начинает раскачиваться, говоря о том, что ты о нем вспоминаешь. Устройство маленькое и не тяжелое, так что можно всегда носить с собой. Работает даже в разных странах.
[728x451]Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение
Маска-крем дает роскошный блеск и отсутствие секущихся кончиков!
Желток – 1 яйца.
Растительное масло (оливковое, репейное, касторовое, миндальное) – 1 столовая ложка.
Алкоголь (коньяк, ром, или водка) – 1 чайная ложка.
Мед – 1 ложка (чайная или столовая, на ваше усмотрение).
Настойка сока алое – 2 чайных ложки.
Масляные растворы витаминов А и Е.
Смешав все компоненты, мы получим домашнюю крем-маску для волос, которую держим на голове около получаса, а затем смываем мягким шампунем.
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 Оригинальное сообщение
Протокол Табата. Похудеть за 4 минуты в день!
Протокол Табата — это широко известная во всем мире высокоинтенсивная тренировка. Эта тренировка была предложена доктором Изуми Табатой и командой исследователей Национального Института Фитнеса и Спорта в Токио. Профессор Табато провел исследование, в котором сравнивал две группы людей: в одной группе люди занимались 4 минуты в день по специальной программе, а в другой делали стандартный комплекс упражнений в течение 45 минут. И каковы же были результаты? Оказалось, что люди из первой группы похудели сильнее второй группы.
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Минус 12 кг за 2 недели!
Эта диета позволяет сбросить от 8 до 12 кг за 2недели, но единственное условие, которое вам необходимо выполнять – выпивать два стакана воды перед едой и не пить в течение двух часов после нее.
Суть диеты ее чрезвычайно проста. Перед каждым приемом пищи вам нужно выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можете спокойно приступать к трапезе.
Это цитата сообщения MerlettKA Оригинальное сообщение
Узоры крючком с образцами в изделиях ... от ВДД
Размер фото можно определять самостоятельно.
Книга - 100 узоров спицами СКАЧАТЬ
Источник: Журнал ВДД крючок 2002-03
ВЯЖЕМ для ДЕТЕЙ (КРЮЧОК)
Автор: Гл.ред. Левичева Т. В. Жанр: Вязание крючком Издательство:ООО Издательский дом "Ниола Пресс" В журнале представлены яркие и нарядные модели по вязанию крючком для детей от 3 месяцев до 16 лет. Изделия проиллюстрированы фотографиями и сопровождаются подробными описаниями по выполнению, точными выкройками и схемами узоров. Модели различаются по степени сложности их выполнения: от простых до весьма сложных
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Правильная ванна - 9 рецептов
Ванна - ну кто не любит в ней понежиться вечером, или перед главным свиданием? Какая она, правильная ванна - 9 рецептов разных ванн для вас, мои дорогие!
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Убираем двойной подбородок
Второй подбородок, если говорить языком медицины, это большое скопление мягких жировых тканей в подбородочной области.
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Подтягиваем овал лица
Как подтянуть овал лица? С определённого возраста этот вопрос начинает волновать многих женщин. Возможно, все не так уж плохо, только все равно кожа не выглядит больше девичьей. А ведь так хочется продлить молодость.
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Подтягиваем щёки
Признаком хорошего здоровья, являются упругие розовые щеки. Однако с годами, притяжение земли проявляется все сильнее, а наши щеки начинают обвисать, теряя свою округлость.
Это цитата сообщения igoda Оригинальное сообщение
ИМБИРНЫЙ ЧАЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Чай который растопил все килограммы...
Не поленитесь, результат вас не заставит ждать)
Ингредиенты:
1.5 л. кипятка
2 ст. л. крупно нарезанного свежего имбиря
1 дес. ложка листового зеленого чая
2 ст. л. сока свежего лимона
1 дес. л. свежего медаПриготовление:
Мята по желанию, но именно она смягчает остроту имбиря
1. Имбирь нарезать крупно
2. В термосе соединить все ингредиенты и залить кипятком, плотно закрыть термос и перемешать. Оставить настаиваться 30 мин. и можно пить!
Рекомендуют 1.5 л. чая выпивать в течение всего дня, хотя можно и заменять утренний кофе. Не желательно пить такой чай перед сном, так как имбирь обладает тонизирующими свойствами, а зеленый чай мочегонным)))
Килограммы не желательные убегают, авитаминоз уменьшается, иммунитет повышается и самочувствие весь день отличное!
Всем удачи и хорошего чаепития!
Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение
ДВЕ МАМИНЫХ МОЛИТВЫ
|
Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
Умоем личико
Экспериментирую с умывалками... А как же иначе, ведь я нежно люблю всю косметику и пользуюсь ей каждый день. Возможно кто-то может похвастаться яркой внешностью, но я отношусь к тем несчастным созданиям, которые не накрасившись обязательно огребутся сочувственными вопросами "Ты что, болеешь?"
Ну ладно, нарисовать лицо это одно дело, а вот правильно и качественно смыть всю эту красоту вечером - это надо уметь. Сравнивала продукцию многих косметических фирм и больше всего мне нравилась двухфазная смывка от Mary Kay. Нравилась-то нравилась, только я немного представляю себе из чего это сделано и желание перейти на натуральную косметику в конце концов перевесило.
И вот смотрите - это моя рукодельная двухфазная смывка по собственному рецепту!
Рецепт прост, как апельсин - всего-то и понадобилось оливковое масло и вода, ну и конечно секретный ингредиент полисорбат-80, который полностью растворяет масло в воде при взбалтывании и превращает две не смешиваемые казалось бы жидкости в нежнейшую эмульсию! (Узнать подробнее ЗДЕСЬ) Несколько капель на ватном диске легко растворяет самую стойкую тушь безо всякого трения, достаточно просто приложить к глазам. А дальше начинается самое интересное - за несколько месяцев применения у меня вполовину сократились мелкие мимические морщинки возле глаз, стали расти ресницы а брови выглядят просто роскошно.
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Черный список генетически модифицированных продуктов
Насколько опасны ГМО, мы уже знаем. Но знаете ли вы, что попало в черный список генетически модифицированных продуктов из тех, которые мы употребляем довольно часто? Обратите внимание сколько продуктов для детей!
Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение
33 БАБУШКИНЫХ МУДРЫХ СОВЕТА
|
||||||
