Быть красивой – несложно. Только добивается красоты каждый по-разному. Одни предпочитают дорогие косметические средства, другим достаточно народных средств и эфирных масел, третьи видят выход в упражнениях и фитнесе. Эти упражнения для всех, они совсем простые. Первый раз желательно повторять за инструктором, потом Вы сможете выполнять их сами по памяти.

Что происходит с нашим лицом при этих упражнениях:

• мы напрямую воздействуем на мышцы лица, влияем на тонус мышц, укрепляя мышцы,

• в результате повышения тонуса мышц разглаживаются морщинки,

• мы улучшаем кровообращение кожи, обеспечиваем приток кислорода к каждой клеточке – значит, работаем на омоложение,

• гимнастика оказывает расслабляющее действие на мышцы лица,

• гимнастика для лица способствует релаксации, сбросу напряжения, которое скопилось за день, что отлично сказывается на состоянии кожных покровов.

Основные правила выполнения омолаживающей гимнастики для лица:

• перед выполнением гимнастики надо очистить кожу лица от косметики,

• выполнять гимнастику для лица желательно каждый день в одно и то же время, хотя бы 1 раз в день,

• если у Вас сухая кожа, то желательно нанести на кожу немного крема,

• осанка при выполнении упражнений должна быть подтянутая, спина ровная,

• при выполнении упражнений нужно полностью расслабиться,

• при выполнении упражнений чередуются фазы напряжения и расслабления, в результате чего кожа становится ровной и подтянутой,

• выполнять упражнения желательно перед зеркалом, если Вас смущают окружающие, лучше остаться одной,

• каждое упражнение выполняется по 10-15 раз по 2-3 подхода, в зависимости от того, сколько времени Вы можете потратить на себя. 

Все остальные рекомендации даст инструктор по ходу действия ролика. Удачи всем! Молодости и здоровья!

 

 

 Клипарт "Бланки для наградных документов".

Готовые бланки наградных, памятных и торжественных документов: дипломы, грамоты, сертификаты, благодарственные письма и прочее. А так же элементы с прозрачным фоном, для их самостоятельного дизайна: детали государственной символики, паттерны (узоры) фигурные рамки, надписи, разделители, текстуры и т.д. Клипарт хорошо применим для дизайна свадебных и других приглашений и торжественных открыток. Есть возможность скачать клипарт одним файлом.