[429x600]

В настоящее время в России всё большим успехом пользуется Фэн-Шуй. Это наука, позволяющая нам гармонизировать свою личность и своё окружение и затрагивающая практически все сферы нашей деятельности. Фэн-Шуй появился в Китае. Также в Китае создана целая система простых, но очень эффективных упражнений, с помощью которых легко и непринуждённо можно избавиться от лишнего веса.
Вы вдруг начали замечать, что некоторые движения, которые ещё вчера Вы делали очень легко и непринужденно, сегодня даются Вам с огромным трудом. Тело стало как будто чужим, постаревшим, да и к тому же не идеальным. А так хочется вернуть гибкость, лёгкость, прежний вес! Не отчаивайтесь, всё поправимо. Мы уверены, что китайская гимнастика Вам обязательно поможет. Верьте в себя!

Упражнение "Bолна" (Самое популярное)
Исходное положение - сидя на стуле.

Сначала сведите ноги вместе, выпрямите спину и расслабьтесь. Затем медленно, без усилий сделайте долгий вдох так, чтобы вдыхаемый воздух постепенно наполнял грудь. Одновременно втягивайте в себя живот. Вдохнув до отказа, на несколько секунд задержите дыхание. Когда же Вы будете делать выдох, постепенно выпячивайте живот, как бы направляя в него воздух из груди. После короткой паузы вновь делайте вдох. Этот цикл нужно повторить до 60 раз. Первое время будет немного сложновато, могут даже появиться головокружения, поэтому первое время это упражнение можете выполнять 20-30 раз. Существует определённое время, которое является наиболее оптимальным для выполнения этого упражнения. Его лучше всего делать в то время, когда Вы почувствуете голод. Если после того, как Вы проделаете весь цикл, чувство голода у Вас исчезнет, то Вам следует воздержаться от приёма пищи. Повторите упражнение, когда проголодаетесь снова. Если по истечении некоторого времени это упражнение уже не избавляет Вас от чувства голода, утолите голод овощными закусками или фруктами. Похудение при данной методике будет достигнуто за счёт потребления организмом собственных ресурсов, что, непременно, будет способствовать улучшению обмена веществ, общего самочувствия и снижению веса.

[показать]

А с той целью, чтобы упражнение "волна" было еще более эффективным, его можно предварять другим упражнением, которое предназначено для регуляции психических процессов.

[показать]

http://www.noshizukazrika.com.ua/index.php?newsid=1182

[показать]

Размеры пуловера: Small, Medium, Large, X-Large.

На фото размер изделия Small.

Готовые размеры:

Окружность груди: 89 (95, 101.5, 108) см

Длина: 55 (56.5,58, 59) см

Ширина рукава в верхней части: 30.5 (32.5, 33.5, 35.5) см.

Вам потребуется: 10 (11, 12, 13) мотков пряжи типа Origin' Merinos от Bergere de France (шерсть, 50 г/105 м) голубого цвета #242.96;

спицы 4,5 мм или другого размера для достижения требуемой плотности вязания;

круговые спицы 4,5 мм длиной 60 см;

два набора чулочных спиц 4,5 мм;

петледержатель, маркеры-разделители петель, вспом. спица для косы.

Описание (БЕЗ РЕГИСТРАЦИИ) здесь: 

http://shemyvyazaniya.com/page/pulover-s-aranskimi-uzorami-i-vorotnikom-stojkoj#cut

Вот, увидела свежий перевод модели Every Way Wrap от дизайнера Okmin Park и захотела поделиться! Очень интересный прямоугольный шарф с аранами и жемчужным узором и пуговицами,который можно носить как жилет ...
Очень популярная модель, масса воплощений!
Описание-перевод из "Мастерицы".

[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]








 

[more

[показать]

[показать] 


Вот пока что у меня есть 

[показать] 

Вот такой набор материалов нам понадобится! 

[показать] 

[510x273]

SOS!!! СРОЧНО!!! Ельденёва Арина, 6 лет. Опухоль головного мозга!!!  http://vk.com/club38799153     .....это группа поддержки моей внучки Ирины! .....уже третий год как мы боремся за ее жизнь.....всё возможное лечение в России нам провели, реальной помощи по спасению ребенка нам не обещают Российские медики.........Лондонская клиника ( и только она одна).....идет на риск и попытку спасти Иринку.........

 

.Друзья! Наконец-то определен вопрос с клиникой. После полного изучения всех вариантов возможного лечения, родителями было принято решение ехать в Лондон. Нас ждет одна из лучших клиник Великобритании – Харли Стрит. Клиникой выставлен первый счет – на обследование в размере 16.000 фунтов стерлингов. Счет непосредственно на лечение будет выставлен по результатам обследования. Сейчас мы ждем приглашение из клиники для получения виз. Но ясно одно – времени очень мало, ориентировочно до 10 сентября.
По правилам клиники счет запрещен к публичному распространению, поэтому он будет направлен в ЛС по запросу любому желающему.
Расчет суммы первого этапа сбора:
1. Счет клиники в размере 16.000 фунтов стерлингов = 825.600 руб. (по курсу продажи фунта стерлингов Московским Банком Сбербанка России на 25.08.12.)

2. Перелет Кемерово-Лондон = порядка 60.000 рублей.
3. Непредвиденные расходы, визы, комиссия за вывод средств = 34.400 рублей.
Мы открываем СРОЧНЫЙ СБОР на обследование! До 10 сентября осталось собрать 680.000 рублей.
НАМ ОЧЕНЬ НУЖНА ВАША ПОМОЩЬ! Мы надеемся на вас! Аришка надеется на вас!
Завтра будет опубликован пост для распространения!
Итак:
Сумма к сбору: 920.000 рублей
Собрано: 247.728 рублей
Осталось собрать: 672.272 рублей

[320x171]

[698x592]

Серия сообщений "Онкология":

Онкология, лечение, рак

Часть 1 - Генетические эффекты
Часть 2 -

[512x480]

1.
[640x480]

2.
[440x480]

3.
[640x480]

мони

[483x500]

1.
[420x560]

2.
[420x560]

3.
[420x560]

[369x450]