Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
6 мифов об ужине после 18.00
Принято считать, что желающим похудеть необходимо отказываться от вечернего приема пищи. На самом деле, это совсем не так.
Большинство людей большую часть своего дневного рациона, а именно 46%, съедает именно в вечерние часы – после 17 часов. Американские ученые утверждают, что даже такое "распределение ресурсов" в течение дня не обязательно негативно скажется на нашей фигуре. Большую роль в этом случае играет не то, когда мы принимаем пищу, а то, что именно мы едим.
Миф №1
Многие думают, что употребление на ужин горячих блюд ведет к набору веса. На самом деле все совсем не так. Все зависит от того, что ты ешь, в каком количестве, а также от содержания в твоей пище сахара и жиров. Например, съесть холодный бутерброд с толстым слоем колбасы, и щедро намазанным маслом будет куда вреднее, чем тушеные овощи, кусочек отварной рыбы, куриную грудку приготовленную на пару или легкий суп. В общем, важно не то, горячее или холодное блюдо вы ешь, а то, какая у этого блюда калорийность.
Миф №2
Не стоит также заблуждаться по поводу того, что фрукты, съеденные на ужин, не способны негативно сказаться на состоянии фигуры. Это не совсем так. Дело в том, что во фруктах содержится большое количество фруктозы, которую вполне можно сравнить по воздействию на фигуру с белым сахаром, особенно если их употреблять в вечерние часы. Лучше всего употреблять фрукты в качестве десерта после обеда и на завтрак. Можешь также заменять привычные для тебя перекусы фруктами – это очень вкусно и полезно. Особенно осторожными следует быть с бананами, виноградом, манго и некоторыми сортами яблок. Следует также отметить, что фрукты, съеденные на ночь, могут привести к вздутию живота. Поэтому, старайся в вечерние часы воздержаться от употребления фруктов.
Миф №3
Не следует отказываться на ужин от спагетти. Не стоит думать, что от них ужасно толстеют. Это не так. Все дело в том, какой соус вы подберете. Если вы замените привычный сливочный соус томатным, то проблем с фигурой удастся избежать. Нужно также отметить, что следует выбирать макароны из твердых сортов пшеницы.
Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение
Картофель в пакете.
Ингредиенты:
- 1 кг некрупного картофеля
- 2-3 столовые ложки оливкового масла
- 2 зубчика чеснока
- зелень укропа
- пряности, соль – по вкусу
Картошку моем и чистим, обсушиваем бумажным полотенцем, накалываем деревянной зубочисткой в нескольких местах.
В миску вливаем масло, добавляем чеснок, пропущенный через чесночницу, соль, пряности и мелко нарезанную зелень укропа.
Получившейся смесью поливаем картофель и перемешиваем.
Перекладываем картофель в пакет для запекания, завязываем, делаем прокол иголкой.
Запекаем в духовке при 200 градусах около часа, пока картофель полностью не станет мягким.
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
Как приготовить масла на травах в домашних условиях
Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение
Тушенка из мультиварки - 5 простых рецептов.
Давно хотела написать о том, как я делаю тушеное мясо в мультиварке, и как потом его использую. Это очень удобно, экономит силы и время. Я делаю его сразу много, так как часть можно заморозить порционно, часть хранить в холодильнике до недели. И использовать для приготовления самых разных блюд.
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение
♥ღ♥Шоколадный торт, который не надо печь♥ღ♥
[604x463]
Предлагаем вам рецепт очень вкусного шоколадного торта, в состав которого не входит мука и который готовится без использования миксера и духовки.
Ингредиенты:
Шоколад горький - 400 грамм
Масло сливочное - 500 грамм
Молоко - 150 миллилитров
Сахар - 100 грамм
Желток - 2 штуки
Сахар ванильный - 10 грамм
Пошаговый рецепт приготовления Шоколадный торт, который не надо печь:
Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение
Тапочки крючком - мастер-класс!!!
[635x306]Стельку аккуратно обшиваем иголкой с ниткой.
[635x377]Вот так должно получиться.
[635x334]Теперь вяжем верх наших тапочек:
Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение
Лечения грибка стопы народными средствами
Грибок стопы представляет собой поражение кожных покровов стоп, от которого гораздо чаще страдают представители сильной половины человечества. Связанно это с тем, что мужчины вынуждены практически круглый год носить закрытую обувь, являющуюся препятствием для проникновения достаточного количества воздуха к стопам. Необходимость носить закрытую обувь определяет идеальные условия для развития среды патогенной микрофлоры.
На сегодняшний день грибок стопы является достаточно распространенным заболеванием: около четвертой части населения земного шара страдает от этой напасти. Заразиться можно через предметы общего пользования в общественных местах. Грибок распространяется очень быстро и проявляется в области участков между пальцами ног. При низком иммунитете повышается вероятность заражения, кроме того, восприимчивость в отношении данного заболевания возрастает с возрастом.
Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение
Миндальное масло буквально преобразит вас!
|
||||||
Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение
Кулинарный блокнот на компьютер
|
Серия сообщений "optimakomp.ru":[показать]
Часть 1 - Малышам - Ученикам в помощь
Часть 2 - Компьютерная помощь для вас
...
Часть 41 - Как исправить проблемы Windows
Часть 42 - Генератор надёжных паролей
Часть 43 - Кулинарный блокнот на компьютер
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Очищение суставов мандаринами
Есть потрясающий, способ очищения суставов, при помощи волшебного, с детства всеми любимого мандарина. Причём для этого используется весь мандарин целиком, как мякоть, так и кожура. Кроме мощных целебных свойств, мандарин обладает ещё и противомикробными свойствами. За день необходимо съедать около семи мандарин. Их можно есть как перед едой, так и между приёмами пищи. Перед тем как почистить мандарин, тщательно промойте его. После чего кожуру от мандарина надо высушить. Сушить кожуру лучше всего в тёмном и тёплом месте. Как только кожура высохнет, её надо . Лучше всего это сделать вручную или с использованием ступки. Не стоит для размельчения применять разные механические приборы. Из таким образом заготовленной кожуры заваривают целебный чай. Этот целебный напиток готовится таким образом: одна чайная ложка измельчённой кожуры мандарина и одну чайную ложку листьев смородины перемешать. Получившуюся смесь залить стаканом кипятка, настаиваем 30 минут. После чего свежезаваренный чай процедить, и за 30 минут до еды выпить. Употребляют этот чай 3 раза в день, для каждого питья готовьте свежий чай.
Процесс очищения суставов продолжается на протяжении 1 или трёх месяцев. Человек начинает сам ощущать, что ему стало легче. Однако при появлении первых признаков улучшения не стоит прекращать очищение. На протяжении 2-3 недель после улучшения, продолжайте пить целебный чай, и соблюдать диету. Придерживаясь всех этих рекомендаций, не забывайте о капусте, именно капуста лучший друг суставов. Есть капусту надо в любых видах, и свежую и квашенную и варёную. Капуста хорошо влияет на пищеварение, при этом выводит вредные вещества из организма. Листья капусты также прикладывают к больным суставам. Капустные листья снижают болевые ощущения, снимают отёк на суставах.
Это цитата сообщения NIKALATA Оригинальное сообщение
Модные штучки. Волшебная пуговица.
История пряжки для парео начинается с острова Бали (Индонезия). Местные жительницы проявляют чудеса фантазии и находят всё новые способы, как оригинально завязать узлы, закрепить их и завернуться в парео.
При помощи этого нехитрого приспособления можно изготовить невероятное количество нарядных украшений для своей одежды. Если вам не удалось купить такую пуговицу, не огорчайтесь - вместо нее сгодится любая небольшая пряжка. Только посмотрите видео уроки и творите чудеса.
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
5 лучших историй с моралью
1. Однажды мышь заметила, что хозяин фермы поставил мышеловку. Она рассказала об этом курице, овце и корове. Но все они отвечали: "Мышеловка - это твои проблемы, к нам она никакого отношения не имеет!"
Чуть позже в мышеловку попалась змея - и укусила жену фермера. Пытаясь ее излечить, жене приготовили суп из курицы. Потом зарезали овцу, чтобы накормить всех, кто приехал навестить больную. И, наконец, закололи корову, чтобы достойно накормить гостей на похоронах.
И все это время, мышь наблюдала за происходящим через дырочку в стене и думала о вещах, которые ни к кому никакого отношения не имеют!
Мораль: Если Вас что-то не касается напрямую, не думайте, что это что-то не ударит Вас по голове
2. Орел сидел на дереве, отдыхал и ничего не делал.
Маленький кролик увидел орла и спросил:
- "А можно мне тоже сидеть, как Вы, и ничего не делать?"
- "Конечно, почему нет", - ответил тот.
Кролик сел под деревом и стал отдыхать. Вдруг появилась лиса, схватила кролика и съела его.
Мораль истории: чтобы сидеть и ничего не делать, Вы должны сидеть очень, очень высоко.
3. На ферме заболел конь.
Ветеринар:
- Если утром он не встанет, я его усыплю.
Утром конь не встал. Рядом лежал баран:
- Ну давай вставай или ты умрёшь!
Конь встал.
Фермер:
- Это чудо! Это надо отпраздновать! По такому случаю мы зарежем барана!
Мораль: Никогда не лезьте не в своё дело (но не забывайте об истории с мышеловкой).
4. Три человека ворочали камни. Одного из них спросили: – Что ты делаешь?
Он вытер пот со лба и ответил: – Горбачусь.
Подошли ко второму и спросили: – А ты что делаешь?
Он закатал рукава и деловито сказал: – Деньги зарабатываю.
Спросили у третьего: – А что делаешь ты?
Он посмотрел вверх и сказал: – Храм строю.
Мораль истории: жизнь наполнена смыслом только у того, кто преследует великую цель.
5. Таксист подвозит известного в городе миллионера. Тот расплачивается ровно по счетчику.
Таксист:
- Я вчера вашего сына подвозил, так он мне 100 долларов на чай оставил.
- Ну так что вы хотите: у него папа - миллионер, а я - сирота.
Мораль: только тот, кто сам заработал свои деньги, по настоящему знает им цену.
Это цитата сообщения Фрэнси Оригинальное сообщение
***ХОТЬ В МИР,ХОТЬ В ПИР(ЛАВАШ)***
***Быстрый слоеный сырный пирог "Хоть в пир, хоть в мир"***
http://www.povarenok.ru/recipes/show/94032/
[показать]Время приготовления: 30 минут
Ингредиенты :
Сыр твердый — 250 г
Сыр адыгейский — 150 г
Лаваш — 1 шт
Яйцо — 1 шт
Сметана — 2 ст. л.
Зелень (укроп, петрушка) — 1 пуч.
Специи (по вкусу)
Параметры приготовления в мультиварке:
Программа: Запеканка, выпечка (20 минут)
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Узоры
Узоры из лицевых и изнаночных петель
1.
[341x330]
2.
[328x149]
Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение
Закуска из томатов с творогом!
|
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Гимнастика перед сном
[500x482]Советую перед сном не только тщательно чистить зубы, но и хорошенько расслабиться. Предлагаю вот такие упражнения:
Растяжка бедра - хорошенько тянем заднюю часть бедра, икроножную мышцу.
Исходное положение - ложимся на спину, выпрямляем ноги, одну ногу берем за щиколотку или же голень и медленно тянем к себе. Фиксируем положение и с каждым выдохом стараемся приблизить ногу к туловищу, возвращаемся в исходное положение и повторяем другой ногой.
Растяжка ягодиц - хорошо тянем внешнюю поверхность бедра. Ложимся на спину, кладем стопу на бедро, принимаем положение сидя, руками опираемся за спиной на пол. Направляем колено в сторону, стопы как можно ближе к корпусу, спину держим прямо.
Растяжка спины - расслабляем позвоночник, мышцы плеча и спины.
Встаем на колени, опускаем таз на пятки, руки вытягиваем вперед, грудью ложимся на пол. С каждым выдохом тянем руки все больше вперед, растягиваем позвоночный столб.
Это цитата сообщения Рецепты_от_Татьяны Оригинальное сообщение
Очень нужный сайт!!!!!!!
 |
|
|
|
Серия сообщений "ТЕЛЕВИЗОР":
Часть 1 - Очень нужный сайт!!!!!!!
Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение
Лекарственные масла - свойства, применение, рецепты...
Это цитата сообщения Milady-S Оригинальное сообщение
Магия маминого слова
[показать] Когда мы только начинали борьбу за нашего старшего сына, нам один психиатр – кроме всего очень странного и не полезного – сделал огромный подарок. Он рассказал об одном эксперименте, который провели где-то в Англии (могу ошибаться, так как все с его слов). Мамы болеющих ребятишек каждую ночь проводили простой ритуал. После того, как ребенок уснул, они дожидались активной фазы сна – это где-то минут через пятнадцать. А потом говорили ребенку простые слова: «Я люблю тебя. Я горжусь тобой. Я очень рада, что ты мой сын. Ты самый лучший сын для меня».
Серия сообщений "Магия":
Часть 1 - Симоронский калькулятор
Часть 2 - Занимательные числа.
...
Часть 17 - Возвращение энергии зависти
Часть 18 - Женская магия
Часть 19 - Магия маминого слова