• Авторизация


Советы на жизнь. 28-06-2014 07:19

Это цитата сообщения Viktoria_84 Оригинальное сообщение

СОВЕТЫ НА ЖИЗНЬ

Здоровье:

1. Пейте много воды.
2. Завтракайте по королевски, обедайте, как принц и ужинайте, как нищий.
3. Ешьте больше продуктов растительного происхождения и ешьте меньше пищи, которая производится на заводах.
4. Больше играйте в игры.
5. Прочитайте больше книг, чем в 2011 году.
6. Посидите в тишине, по крайней мере 10 минут каждый день.
7. Сон - 7 часов.
8. 10-30 минут ходьбы в день. Во время ходьбы, улыбаться.

О личности:

1. Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Вы понятия не имеете, что они пережили и не знаете весь их путь.
2. Не держите негативные мысли или вещи, которые вы не можете контролировать. Вместо этого вкладывайте свою энергию в положительное настоящего времени.
3. Знайте свои пределы.
4. Не судите себя слишком строго.
5. Не тратьте свою драгоценную энергию на сплетни.
6. Больше мечтайте во время бодрствования.
7. Зависть является пустой тратой времени. У вас уже есть все, что вам нужно.
8. Забудьте проблемы прошлого. Не напоминайте вашему любимому человеку его/ее ошибки прошлого. Это испортит ваше настоящее счастье.
9. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на ненависть. Не ненавидьте других.
10. Никто не отвечает за ваше счастье, кроме вас.
11. Поймите, что жизнь - школа, и вы здесь, чтобы познать её.
Проблемы - это просто часть учебной программы, которые появляются и исчезают, как алгебра какого-то класса, но уроки, которые вы узнаете, запомнятся на всю жизнь.
12. Больше улыбок и смеха.
13. Вы не должны выигрывать каждый спор.
14. Если есть серьезные проблемы - сходите уже наконец к психологу и разберитесь с ними раз и навсегда.

С Людьми:

1. Чаще звоните своим родным.
2. Каждый день делайте что-то хорошее для других.
3. Прости за все и всех.
4. Проводите больше время с людьми старше 60-70 лет.
5. Попробуйте улыбаться по крайней мере 3 людям в день.
6. Что другие люди думают о вас - не ваше дело.
7. Ваша работа не будет заботиться о вас, когда вы больны. Ваши друзья - да. Оставайтесь на связи с ними.

Жизнь:

1. Избавьтесь от всего, что не является для Вас полезным, красивым и радостным.
2. Хороша или плоха ситуация, она изменится.
3. Независимо от того, как вы себя чувствуете, вставайте, одевайтесь и идите.
4. Лучшее еще впереди.
5. Где-то Внутри вы всегда счастливы. Так что, будьте счастливы!

 

[604x401]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Копченая грудинка в мультиварке. 28-06-2014 07:16

Это цитата сообщения Alexandra-Victoria Оригинальное сообщение

Моё первое блюдо в мультиварке: Копченая грудинка.

 

[показать]

На днях мне сынуля подарил  многофункциональную мультиварку. Первое, что я приготовила, была любимая мной пшенная каша. Результат превзошел все мои ожидания.... просто тает во рту. Решила приготовить копченую грудинку. В поисковике нашла пошаговый рецепт и через час блюдо готово. Один кусочек сразу же умяли с мужем. Жаль не могу передать вкус. Раньше я готовила в скороварке на газовой плите.
С появлением мультиварки, все блюда из свинины приобретают совершенно другой, более изящный вкус. Так и брюшина с прослойками, при копчении в мультиварке, получается очень нежной и мягкой, просто тает во рту.

[показать]

И так делюсь рецептом:

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Понятный интернет для пенионеров и не только. 28-06-2014 06:11

Это цитата сообщения SvetlanaT Оригинальное сообщение

Понятный интернет для пенсионеров и не только.

[554x6]
Очень современный и доступный курс обучения компьютерной грамоте для бабушек и дедушек. Понятный Интернет - это девять глав и словарик для того, чтобы компьютер стал вашим хорошим другом. Учебник будет полезен людям старшего поколения, которые изучают компьютер и Интернет самостоятельно или на специальных курсах.
[554x481]
Он пригодится и более продвинутым пользователям для обучения родственников и друзей.
Листаем книжку, нажимая на значки 2014-06-26_184219 (51x34, 1Kb)
Приятнеого вам просмотра и успехов в обучении.
[554x6]

SvetlanaT
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
40 ловушек, которые подстерегают тебя в отелях. 27-06-2014 21:17

Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение

40 ловушек которые подстерегают тебя в отелях

Работники туризма считают, что на нашей планете еще не родился такой путешественник, которого потом нельзя было бы обмануть в отеле или во время экскурсии. Мы собрали профессионалов турбизнеса, которые сделали 40 ужасных признаний о том, как они обманывают путешественников во время отпуска.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как смягчить дубленку. 27-06-2014 16:36

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

КАК СМЯГЧИТЬ ДУБЛЕНКУ

Дубленка становится жесткой в результате неправильного хранения и ухода. Для смягчения можно воспользоваться специальными или подручными средствами. Регулярный уход позволит носить вещи достаточно долго, и выглядеть она будет как новая.

Вам понадобится:

- Спрей для ухода за дубленками;
- губка;
- касторовое масло.

Инструкция
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лечение ангины за 4 часа. 27-06-2014 16:31

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

ЛЕЧЕНИЕ АНГИНЫ ЗА 4 ЧАСА!

[300x160]
Монгольский рецепт лечения ангины, дошедший от предков - степных скотоводов.

Вот что надо сделать:

0,5 стакана размолотых в кофемолки зернышек тмина заливаем 1 стаканом воды и кипятим 15 минут. Получаем вязкую, напоминающую кофейную гущу массу. Затем процеживаем через ситечко, разбавляем 1/4 стакана воды и снова доводим до кипения. Снимаем с огня, добавляем в отвар 1 ст.л.коньяка. Лекарство готово!
Читайте далее…
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Спиок лекартв, которые могут пригодиться в отпуске. 27-06-2014 16:25

Это цитата сообщения falkenya Оригинальное сообщение

Список лекарств, которые могут пригодиться в отпуске.

Наступил сезон отпусков! Сохраняйте себе эту памятку, чтобы не забыть кое-что важное ;)
И не забывайте читать инструкции перед применением.

• При аллергических реакциях на новые продукты, климат: супрастин, зиртек
• При всех видах боли в теле и в мышцах: нурофен, спазган
• При проблемах с желудком, лёгких отравлениях: активированный уголь, смекта
• При тошноте, изжоге, тяжести в желудке: фестал, церукал
• Против герпеса, который часто открывается при смене климата: циклоферон
• При укачивании, слабости: драмина
• При солнечных ожогах: пантенол
• При болях в сердце: валидол
• При нарушениях режима сна, стрессовых ситуациях: таблетки валерианы
• При насморке: називин
• При боли в ушах: отипакс
• При ушибах, растяжениях: фастум гель
• При усталости в ногах, отёках от долгой ходьбы: гинкор гель
• При укусах насекомых: фенистил гель
• При усталости глаз, попадании песка и пыли: корногель, визин, альбуцид
• Для обработки ран: перекись водорода, йод
• Перевязочные материалы: бинт, бактерицидный пластырь

[492x284]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
28 рецептов солянки сборной мясной. 27-06-2014 07:04

Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение

Солянка сборная мясная - 28 рецептов

Читать рецепты солянки
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
17 рецептов аджики на любой вкус. 27-06-2014 07:02

Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение

АДЖИКА 17 РЕЦЕПТОВ НА ЛЮБОЙ ВКУС

АДЖИКА 17 РЕЦЕПТОВ НА ЛЮБОЙ ВКУС

Аджика - просто незаменима на праздничном столе с мясом и шашлыками. Только для вас самая вкусная аджика: 17 рецептов на любой вкус - готовьте с удовольствием!

АДЖИКА ТРАДИЦИОННАЯ
5 кг помидоров, 1 кг сладкого перца, 16 штук горького перца, 300 г чеснока, 0,5 кг хрена, 1 стак. соли, 2 стак. уксуса, 2 стак. сахара.
Все перемолоть на мясорубке, включая семечки из перца (в нем обрезаются только хвостики и внутри он не вычищается), добавить сахар, соль, уксус, дать постоять минут 50, разлить по бутылкам. Кипятить не нужно. Хранится хорошо в бутылках без холодильника.

АДЖИКА С ХРЕНОМ
200 г чеснока, 4 палочки хрена, 2 пучка петрушки, 2 пучка укропа, 10 сладких перцев, 20 горьких перцев, 2 кг помидоров, 4 ст. л. сахара, 4 ст. л. соли, 1 стак. уксуса.
Пропустить через мясорубку с мелкой решеткой, добавить соль, сахар. Дать постоять в посуде 2-3 дня, потом добавить уксус, хорошо перемешать и разложить по банкам.

АДЖИКА ИЗУМИТЕЛЬНАЯ
5 кг помидоров, 2 кг яблок, 2 кг моркови, 2 кг сладкого перца, 300 г горького перца, 300 г чеснока, 1 л раст. масла, 2-3 ст. л. соли.
Все пропустить через мясорубку, добавить соль, масло и варить 2 часа. Закрывать в стерилизованные банки.

АДЖИКА УКРАИНСКАЯ
5 кг помидоров, 1 кг моркови, 1 кг болгарского перца, 5-10 шт.горького перца, 0,5 кг лука, 0,5 л раст. масла, 5-7 головок чеснока, соль.
Все пропустить через мясорубку и варить 2 часа.

АДЖИКА ПО-ДОНЕЦКИ
5 кг помидоров, 1 кг сладкого перца, 0,5 кг хрена, 300 г чеснока, 16 штук горького перца, 2 стак. уксуса, 2 стак. сахара, 1 стак. соли.
Внутренность перца не вычищать, удалить только зеленые хвостики, а семена оставить. Все пропустить через мясорубку, добавить уксус, сахар и соль. Дать постоять 50 минут, потом разлить в чистую посуду. Варить не надо, хранить без холодильника.

АДЖИКА "ТЕТЯ ЗОЯ"
2,5 кг помидоров, 1 кг яблок (антоновка), 1 кг моркови, 1 кг сладкого перца, 1 стак. сахара, 1 стак. раст. масла, 3 стручка горького перца, 200 г измельченного чеснока, соль.
Помидоры, яблоки, морковь и сладкий перец пропустить через мясорубку с мелкой решеткой и кипятить 1 час. После кипячения добавить сахар, подсолнечное масло, горький перец, чеснок и соль. Не кипятить, только довести до кипения. Горького перца можно положить больше или меньше (по вкусу).

АДЖИКА ВКУСНАЯ
5 кг спелых помидоров, 5-6 головок чеснока, 100 г соли, 1 острый перец, 6 больших корней хрена, сладкий перец.
Все пропустить через мясорубку, размешать и разложить по емкостям, хранить в холодильнике.

АДЖИКА ПРОСТАЯ
1 л перемолотых на мясорубке помидоров, 1 стак. чесночных долек, 1-2 ст. л. соли.
Перемолотые и посоленные помидоры с чесноком выдержать пару часов, чтобы соль разошлась, не забывая перемешать хотя бы пару раз, и разлить в стерилизованные банки.

АДЖИКА "ЮЖНАЯ КРАСАВИЦА"
1 кг сладкого перца, 250 г острого перца, 250 г чеснока, 250 г укропа, 250 г зелени петрушки, 250 г соли.
Все ингредиенты пропустить через мясорубку. Перемешать с солью, аджика готова.

АДЖИКА С ЯБЛОКАМИ
1 кг моpкови, 1 кг сладкого пеpца, 1 кг яблок (Антоновка), 4 кг помидоp, 0,5 стак. соли, 2 стак. очищенного чеснока, 1,5 стак. раст. масла, 2-3 стpучка гоpького пеpца.
Все натеpеть на теpке или пpопустить чеpез мясоpубку. Ваpить 30-40 мин. и закpыть в банки. Чеснока и гоpького пеpца можно положить больше или меньше - по вкусу.

АДЖИКА КРАСНАЯ ГРУЗИНСКАЯ
1 кг стручкового сухого острого красного перца, 50-70 г семян кориандра, 100 г хмели-сунели, немного молотой корицы, 200 г грецких орехов, 300-400 г крупной соли, 300 г чеснока.
Острый красный перец замочить на час. Добавить кориандр, хмели-сунели, корицу, орехи, чеснок и соль. Пропустить 3-4 раза через мясорубку с мелкой решеткой. Хранить в любом месте, при любой температуре, но желательно в закрытой посуде, иначе высыхает. Смешанная с солью аджика хороша для обмазывания курицы или мяса перед жаркой в духовке.

АДЖИКА С БАКЛАЖАНАМИ
Все составляющие пропустить через мясорубку, добавить масло и, поместив в эмалированную кастрюлю, кипятить 40-50 минут. Уксус добавить в конце варки. Закатать в подготовленные банки.
1,5 кг помидоров, 1 кг баклажанов, 300 г чеснока, 1 кг сладкого перца, 3 стручка горького перца, 1 стак. раст. масла, соль, 100 г уксуса.

АДЖИКА “HЕТ ПОКОЯ ГPЕШНИКУ”
2 кг помидоp, 20 сладких пеpчин, 10-15 гоpьких пеpчин, 400 г чеснока, 3 палочки хpена, 2 пучка петpушки, 2 пучка укpопа.
Все пеpекpутить на мясоpубке, затем в полученную смесь добавить 4 ст. л. соли, 4 ст. л. сахаpа и пол-бутылки уксуса. Пеpемешать, упаковать в банки, закpыть полиэтиленовыми кpышками.

АДЖИКА ПО-АРМЯНСКИ
5 кг спелых помидоров, 1 кг чеснока, 500 г горького стручкового перца, соль.
Все пропустить через мясорубку, посолить, и оставить в эмалированной посуде на 10-15 дней, чтоб аджика перебродила, не забывая ее ежедневно перемешивать. Солить следует помидорный сок, до того как добавите чеснок и перец, иначе потом
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
60 идей организации и хранения в ванной. 27-06-2014 06:32

Это цитата сообщения girl_tru Оригинальное сообщение

60 ИДЕЙ ОРГАНИЗАЦИИ И ХРАНЕНИЯ В ВАННОЙ

Ванная - самая маленькая комната в доме, однако на нее возлагаются большие надежды, связанные с  необходимостью по максимуму вместить разные полезности: косметические средства, полотенца, банные принадлежности, мыло, предметы личной гигиены и многое другое. Безусловно, оптимальным вариантом является создание совмещенного санузла, таким образом площадь хорошенько увеличится в размерах. Но какова бы ни была ванная, количество различных баночек/тюбиков/флаконов с каждым годом растет и все эти средства необходимо куда-то девать. Предлагаю посмотреть подборку идей красивого хранения вещей в ванной комнате :)

[показать]

СМОТРЕТЬ ВСЕ ФОТО: "60 идей организации и хранения в ванной"

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Овощные блюда - 50 рецептов с пошаговыми фото. 27-06-2014 06:15

Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение

Овощные блюда - 50 рецептов с пошаговыми фото

Читать рецепты овощных блюд
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
10 простых математических приемов. 27-06-2014 05:46

Это цитата сообщения Versaviia Оригинальное сообщение

10 простых математических приемов

1. Умножение на 11

Все мы знаем, что при умножении на 10 к числу добавляется 0, а знаете ли вы, что существует такой же простой способ умножения двузначного числа на 11? Вот он:

Возьмите исходное число и представьте промежуток между двумя знаками (в этом примере мы используем число 52):
5_2

Теперь сложите два числа и запишите их по середине:
5_(5+2)_2

Таким образом, ваш ответ: 572.

Если при сложении чисел в скобках получается двузначное число, просто запомните вторую цифру, а единицу прибавьте к первому числу:
9_(9+9)_9
(9+1)_8_9
10_8_9
1089 – Это срабатывает всегда. Читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вкуссные кабачки на зиму с горчицей и чесноком. 27-06-2014 05:41

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Вкусные кабачки на зиму с горчицей и чесноком

Зима не за горами, поэтому не стоит забывать о консервировании. Сегодня мы с Вами приготовим вкусные кабачки с чесноком и зеленью на зиму. Блюдо простое и очень вкусное. Пикантности этому зимнему салату придаст горчица. Если летом нам доступны практически все овощи и фрукты в свежем виде, то зимой на закуску пойдет только то, что мы успели закатать в баночки или-же покупные припасы. Конечно, не стоит в очередной раз повторятся о том, какие бывают магазинные вкусняшки, скажу только одно - домашние с ними не сравнить!!!

0049 (50x50, 22Kb) Думаю, что и эта заготовка из кабачков быстро обзаведется новыми поклонниками с помощью этого рецепта.
[700x525]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
МК. Шторы на люверсах. Ничего лишнего. 27-06-2014 05:24

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Шторы на люверсах. Ничего лишнего. Мастер-класс

Красота должна быть функциональна. Так считают практичные европейцы, придумавшие шторы на люверсах. Действительно, установка люверсов на шторы позволяет добиться сразу нескольких эффектов. Легкое и бесшумное скольжение по карнизу, красивые ровные складки, бережное крепление ткани – таковы преимущества, которые имеют шторы на люверсах. Кроме того, люверсы или кольца, выполненные из пластика или металла, будут являться еще и украшением, стильным элементом современного интерьера.

Расход ткани: ширина карниза, умноженная на 2,5.

[640x480]

0_8fea2_d0d2901f_M (160x21, 4Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Убираем жр подмышек. 27-06-2014 01:07

Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение

УБИРАЕМ ЖИР С ПОДМЫШЕК

Не секрет, что некрасивые жировые складки в области подмышек могут кардинально испортить настроение. Иногда хочется одеть красивое новое летнее открытое платье, но сделать это трудно, если не знать о том, как убрать жир с подмышек и привести эту зону тела в порядок.

Однако на сегодняшний день существует достаточное количество методов для избавления от жира в зоне подмышек. Если этой проблеме уделить достаточно внимания и понять, как убрать жир под мышками, то в течение нескольких месяцев проблема будет решена.

[показать]

Для того, чтобы справиться с поставленной задачей, крайне важно

[259x52]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Расходы и доходы. Схема ведения бюджета. 26-06-2014 21:28

Это цитата сообщения Феврония52 Оригинальное сообщение

Расходы и доходы. Схема ведения бюджета.

[показать]

[показать]
[показать]Движение денег в нашем кошельке можно представить следующей схемой. Есть источники доходов – которые добавляют деньги в наш кошелек и есть источники расходов – которые забирают деньги из нашего кошелька.
Как правило у обычного человека, 1-3 источника дохода, в то время как источников расходов у нас больше 20.
Некоторые проводят аналогии с дырявым кувшином с водой. Источники доходов – добавляют воды (денег) в наш кувшин, а источники расходов – это дыры в нашем кувшине, чем их больше, тем меньше воды останется в кувшине (тем меньше денег останется в кошельке).
[показать]

[показать]
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кальмар по-корейски. 26-06-2014 20:52

Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение

Кальмар по-корейски

Это блюдо довольно простое и не требует каких то специальных корейских приправ, поэтому я с удовольствием делюсь им с вами :))
Автор: Анжела Сон
 
Попробуйте и " Кальмар по- корейски" станет любимым блюдом из кальмара в вашей семье!
 
 
далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Оссвежающий домашний лимонад. 26-06-2014 20:37

Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение

Освежающий домашний лимонад

Ингредиенты: 


На целых 10 литров (!) потребуется 4 апельсина, 1 лимон и сахар 

Приготовление: 


Фрукты обдать кипятком, положить в морозилку на 8-10 часов, а затем опустить ненадолго в горячую воду (чтобы фрукты лучше поддались нарезке) после этого нарезать на кусочки и прокрутить через мясорубку. Прокрученную массу залить 3-мя литрами холодной питьевой воды.  
Через 15 минут настой профильтровать, сначала через дуршлаг, чтобы убрать крупные кусочки, затем через сито, чтобы удалить мякоть, – (отходы не выбрасывайте, они вам еще пригодятся).  
1кг. сахара растворите в 2 литрах теплой воды.  
Долить в отфильтрованный настой еще 4 (четыре!) литра воды и 2 литра, получившегося сиропа. Дайте настояться еще час и всё! Лимонад готов.  
Перелейте в красивый кувшин, а остальной в бутылки. Все поставьте в холодильник.  
Если вас испугает столь большой литраж, уменьшите количество ингредиентов наполовину. Но я уверена что, попробовав этот напиток, вы будете его готовить еще и еще. Лимонад получился очень вкусный, освежающий! Я взяла половину нормы, выход у меня получился 5 литров.  
Отходы можно засыпать сахаром, и довести до кипения – получится варенье. 
 

[480x360]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Маленькие хитрости в быту. 26-06-2014 03:12

Это цитата сообщения regullev Оригинальное сообщение

Подборка 1. Маленькие хитрости в быту

Маленькие хитрости в быту. Подборка 1.

Личная подборка  regullev

                                                      *Нажми на картинку*

[показать]

А вы все знаете о соде?

[показать]

Волшебная сода

[показать]

Еще больше о соде

[показать]

Очень хозяйственное мыло

[показать]

ХОЗЯЙСТВЕННОЕ МЫЛО

[показать]

Ода хозяйственному мылу

[показать]

10 советов по использованию яблочного уксуса

[показать]

10 полезных свойств уксуса

[показать]

А вы знали такое об уксусе?

[показать]

Полезные советы

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Йога для полных. 26-06-2014 02:31

Это цитата сообщения Schamada Оригинальное сообщение

Йога для полных с Т.Мыскиной.



[232x155]

   Инструктор по йоге для полных Татьяна Мыскина начинала практиковать 20 лет назад. Тогда никто не адаптировал асаны для людей с лишним весом. Она обретала знания на собственном опыте и теперь готова ими поделиться. По образованию Татьяна Мыскина инженер-металлург. Несколько лет преподавала в ПТУ, затем в гимназии. До 1995 года йоги в жизни Татьяны не было. А вот диеты были. «Я с самого детства пухленькая, — говорит она. — В выпускном классе весила почти 80 кило! А к 30 годам — уже 145 кг. Чтобы похудеть, что я только не пробовала: и диеты, и упражнения… Но все без особых успехов».

   В 35 лет Татьяна начала заниматься йогой. «Сначала учителя практически не обращали на такую пампушку внимания, — вспоминает она. — Но я полюбила занятия за четкость и простоту, терпеливо потела на коврике и в результате стала потихоньку меняться: исчезли одышка и онемение рук, головные боли и шпоры в стопах, уменьшился вес». [232x155]

   Вместе с практикой у Татьяны появился интерес к тому, как устроено тело и как влияют на него асаны. По характеру новый инструктор «ЖИВИ!» — неутомимый искатель приключений и всего нового, поэтому в поисках знаний о йоге она посещала семинары в Москве, Минске, Флоренции и других городах мира. «Учителя были именитые, а я их лучшей “большой моделью”. На мне испытывали варианты асан, которые худенькие учителя йоги не могли прочувствовать на себе», — говорит она.

   Через девять лет любительская практика стала профессиональной: Татьяна Мыскина прошла обучение в Мемориальном институте йоги им. Рамамани Айенгар (RIMYI), Индия, г. Пуна, получила сертификат уровня Introductory 2 (Базовый 2) и стала преподавать йогу для полных в одном из московских йога-центров.

   «Правильного понимания йоги для полных у большинства нет до сих пор, — рассуждает Татьяна. — Многие уверены, что это способ похудеть, а это не так. Главное в йоге для полных — изменить свое отношение к еде и движению. Тогда придет здоровье и уйдут лишние килограммы».

Хотите заниматься фитнесом дома онлайн?Тогда жмите кнопку ДАЛЕЕ

7uYsZuzftVwS (186x57, 5Kb)

[показать]

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии