Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
ФИТНЕС ДЛЯ ЛЕНИВЫХ
Лежать на диване, смотреть телевизор, сидеть постоянно за компьютером - для фигуры, безусловно, не лучшие занятия. Хотя отдыхать, валяться также иногда полезно. А совместить фитнес с отдыхом можно, превратив, например, диван в некий спортивный снаряд: сидя или лёжа можно делать довольно эффективные упражнения, не отрываясь при этом, от телевизора…
[показать]
А начнем фитнес для ленивых или ленивую зарядку, как положено, с разогрева наших мышц, с упражнений на растяжку…
Лежим на спине и наклоняем поочерёдно голову к каждому плечу. Спешить некуда…(лень, к тому же!), так что делаем упражнение осторожно и медленно.
Полностью выпрямляемся и поднимаем над головой руки. Теперь стараемся потянуться: почувствуем, как растягиваются мышцы нашего тела.
Сгибаем, повернувшись на бок, ступню к ягодице. Подходов таких делаем несколько, затем поворачиваемся на другой бок, меняя ногу.
[показать]
Теперь упражнения плечевого
[208x48]Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Учебник:Юбка на кокетке на 5 лет. Легко сделать.
Образец для маленькой девочки, около 5 лет,
и вы можете начать и закончить за один день,
Для лета- в легком хлопке, для зимы-более тяжелые ткани.
Полет слоя: 180 º, 360 º.
Обычно летний хлопок поддерживает
больше полета с ткани.
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Сделать сумку. Комплексные ремни.
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Юбка с воланами - как шить.
Эта юбка отлично подходит для лета и очень легко сшить.
Даже не требует специальных стежков.
Это означает, что вы можете усложнить
и пришить ее с пятнадцати различных стежков,
но я покажу вам способ,
который не требует никаких специальных строчек
или большой машинки.
Юбки с воланами, способных меняться в зависимости от того, как шить.
Мы можем сшить классическую,
долгосрочную и среднесрочную колено вспыхнул.
Мы можем сшить на землю и узкую в афро стиле.
Мы также можем шить клеш юбку с той же сшитой
и у нас есть многолетний 40-й!
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Маленькая плиссированная юбка- шьем детям.
[показать] [показать] Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Многие не знают, что средства от грибка у них "под носом"
[показать]Лечение грибка ногтей народными средствами является самым безопасным и дешёвым методом избавления от грибка. В этой статье я опишу несколько простых и эффективных рецептов для лечения грибка ногтей народными средствами.
Грибок ногтей - это инфекционное заболевание, которое очень легко передаётся от человека к человеку. Способов передачи грибка множество - это общая обувь (например домашняя, которую используют гости), места общего пользования, такие как душевые, бассейн, спортзал, бани и т. д. Заметить поражённый грибком ноготь можно не сразу. А заметив, зачастую, просто не обращают внимание на грибок, пока он не напомнит о себе зудом или потерей ногтя.
Читать далее
Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение
Маски для сухих волос
|
Как всегда мы подготовили самые эффективные рецепты масок для волос, которые можно легко приготовить в домашних условиях. Практически все маски для сухих волос основаны на маслах, чаще всего на оливковом, репейном и других. Масла прекрасно увлажняют кожу головы и волос и обогащают его витаминами для укрепления волос, о которых мы уже говорили. Маска из трёх маселДля приготовления этой маски тебе понадобится: - Одна столовая ложка масла оливкового; - Одна столовая ложка масла касторового; - Чуть меньше одной столовой ложки масла миндального; - Одна столовая ложка жидкого мёда; - Один яичный желток. Разбей яйцо и отдели от него желток. Если у тебя длинные волосы, можно добавить вместо одного два желтка, и по полторы ложки каждого масла. Добавь к нему масла и мёд, тщательно перемешай все ингредиенты и нанеси на сухие волосы перед тем, как соберёшься мыть голову. Маску для сухих волос нужно держать 1.5 – 2 часа. Голову укутай полотенцем и плёнкой. Когда время выйдет, смой маску шампунем и тёплой водой. Маска для сухих волосДля приготовления этой маски тебе понадобится: - Примерно три столовых ложки оливкового масла (на длинные волосы) или меньше; - Сок двух-трёх лимонов или лаймов. В стеклянный стаканчик налей оливковое масло и подогрей его на водяной бане. Для этого в керамическую миску налей немного горячей воды и поставь туда стакан с маслом на несколько минут. Как только масло станет тёплым и жидковатым, добавь сюда же свежий сок лимона или лама. Размешай ингредиенты и массажными движениями нанеси на волосы у корней, а затем равномерно пальцами распредели по всей длине. Остатки маски можно вылить прямо на кончики волос. Оберни голову полиэтиленовым пакетиком и полотенцем или платком для лучшего прогрева. Через час смой маску шампунем и водой. Маска для повреждённых, окрашенных и сухих волосЭта маска прекрасно смягчает волосы, которые после неоднократных манипуляций с красками и всевозможными средствами для укладки превращаются в мочалку. Для приготовления этой маски тебе понадобится: - Одно яйцо; - Одна столовая ложка оливкового масла; - Чайная ложка мёда; - Столовая ложка масла виноградных косточек; - Несколько капель витамина Е, который можно купить в аптеке (3-5); - Пара капель витамина А (ретинола ацетат), 3-4 капли; Соединяем сначала оливковое масло, виноградное масло, витамины и мёд. Не размешивая, ставим эту смесь на одну минуту в микроволновку для того, чтобы мёд растопился. Теперь добавляем сюда один желток и хорошо перемешиваем. Консистенция маски должна напоминать жидкую сметану. Перед нанесением маски волосы нужно хорошо расчесать, чтобы маску было легче наносить по всей длине между прядями. Весь состав нужно распределить по всей длине и оставить примерно на час. Как всегда на голову надеваем шапочку и полотенце. Затем смываем шампунем в 2 приёма, поскольку масла и мёд не всегда хорошо смываются с первого раза. Когда будешь сушить волосы, помни что их нельзя тереть полотенцем, можно только аккуратно отжимать, чтобы не повредить. Маска для сухих волос с маслом |
Это цитата сообщения Оксана_Лютова Оригинальное сообщение
12 улыбчивых цитат из нашей жизни
1. Не забывайте выбрасывать мусор ... из ведра... из головы... из жизни.!
2. Когда ваши дела идут плохо — просто не ходите с ними.
3. Самый хороший учитель в жизни — опыт. Берет, правда, дорого, но объясняет доходчиво.
4. Если ошибку можно исправить – значит ты еще не ошибся.
5. Спасибо тем людям, которые вошли в мою жизнь и сделали её прекрасной. И ещё, спасибо тем людям, которые вышли из неё, и сделали её ещё лучше.
6. Всегда найдется кто-то, кому не нравится то, что ты делаешь. Это нормально. Всем подряд нравятся только котята.
7. Если кто-то на вас ругается, злится или обижается — задавите его своим позитивом.
8. Свою жизнь надо устраивать до тех пор, пока жизнь не начнет устраивать тебя.
9. Не хочу вас расстраивать, но у меня всё хорошо!
10. На грабли не наступаю. Я уже по ним танцую!
11.Рецепт молодости: радуйтесь каждой мелочи и не нервничайте из-за каждой сволочи.
12. Самый лучший день - это сегодня!
Это цитата сообщения itast Оригинальное сообщение
КАК СОХРАНИТЬ ЯБЛОКИ СВЕЖИМИ ВСЮ ЗИМУ
Большая подборка способов хранения:
1. Начнем издалека, немного истории. А знаете ли Вы, что валаамские монахи яблоки хранили с осени и до лета следующего года? Открою Вам монастырский секрет: собранные и отобранные яблоки опускались в расплавленный воск, после этой процедуры складывались в бочки, а сами бочки опускали в воду.
Интересно и удивительно то, что яблоки после такой технологии хранения были всегда как свеженькие, только сорванные. Попробовать может каждый, но должен применяться именно воск, парафином заменять нельзя.
2. Еще один нетрадиционный способ. Яблоки можно хранить прямо в саду. Предварительно нужно выкопать яму – 40-50 см глубиной. Сразу оговорюсь, в зависимости от того где Вы проживаете, и какие климатические условия в Вашей местности, глубина ямы для хранения яблок зимой, может быть, естественно, мельче или глубже. Необходимо сложить яблоки в чистые целлофановые мешки, завязать их плотно и укласть на дно ямы.
Для того, чтобы яблоки не погрызли различные грызуны, целлофановые мешки нужно обложить заранее приготовленными ветками ели или можжевельника, а потом все это засыпать землей.
Чтобы не забыть где находится яма и в каком месте раскапывать, когда захочется свежих яблочек отведать всласть, сверху нужно поставить палку или еще какой нибудь указательный предмет. Проверено, при таком способе хранения, действительно по вкусу яблоки напоминают свежесобранные.
3. А традиционно и доступно, большинство людей хранят собранный осенью урожай, в том числе и яблоки - в погребе. Правда для того, чтобы была хорошая сохранность, они должны лежать от других овощей отдельно. Можно просто завернуть яблоки в тонкую бумагу и хранить их в ящиках, это традиционный и самый простой способ.
Существует много различных способов хранения этих свежих плодов. Когда Вы надумали яблоки хранить в ящиках, то знайте, что складывать их необходимо только плодоножками вниз, и желательно не более чем в два слоя.
4. А вот еще один способ со своей технологией. Перед укладкой яблок на длительное хранение, желательно протереть тряпочкой, смоченной в глицерине, каждое из них.
Соблюдать при хранении обязательно нужно ряд условий: не сохранять их, ни в коем случае, вместе с продуктами, которые обладают сильным запахом – чесноком, луком и другими, нужно поддерживать влажность воздуха на уровне 85-90%. В случае если влажность воздуха будет ниже, плоды яблок завянут быстро. Оптимальная температура для их хранения – нулевая.
5. Яблоки на хранение обычно складывают в картонные коробки или ящики, пересыпают их опилками, песком, стружкой, торфяной крошкой.
6. Еще один способ хранения заключается в том, что яблоки в хранилище раскладывают вместе с картофелем, получая при этом двойной эффект: не сморщиваются яблоки и не прорастает картофель.
7. Еще яблоки можно переложить упаковочным материалом, не имеющем, во-первых постороннего запаха, а во вторых не пропускающего воздуха и который не поглощает влаги.
Для этих целей наиболее пригодными являются: шелуха гречихи, стружка осины, сухой мох или просеянная торфяная крошка, здоровые и чистые листья дуба и клёна. В такой «шубе», за счёт антимикробного и антисептического свойства торфа, лежат и совсем не портятся яблоки по 4 месяца.
8. Интересный и эффективный еще один способ длительного хранения яблок: нужно приготовить спиртовый раствор прополиса (на 0,5 литра спирта - 100 г прополиса), затем в этот раствор окунуть плоды и сушить в подвале. Пол-литра (О,5 литра) спирта достаточно на 100 -150 кг яблок.
9. Можно сделать из плёнки на деревянном каркасе, что-то подобное камере и хранить в них яблоки. Они при хранении выделяют некий специфический газ способствующий лучшему их хранению.
10. Еще можно сложить яблоки в полимерные пакеты (толщиной 30 – 40 мк). Дело в том, что плоды дышат, а в процессе их дыхания в пакете меняется состав газовой среды. В результате этого, дней через 20 — 30 возникает определенная концентрация газов, которая яблоки и сберегает от преждевременной порчи. Для этих целей можно использовать обычный чистый полиэтиленовый пакет, только в этом случае нужно положить в него смоченную в уксусе или спирте вату.
11. В аптеке можно купить 2 — 4% хлористый кальций и выдержать яблоки 1 минуту в его растворе.
Вот сколько есть различных способов длительного хранения яблок в домашних условиях зимой, они все доступны и понятны каждому, а самое главное то, что срок хранения плодов продлевается надолго.
[640x480]
Это цитата сообщения elena-space Оригинальное сообщение
Для крепких и белых ногтей приготовьте пасту из: (все по пол чайной ложки)
- тертый картофель
- зубная паста
- перекись водорода
- сода
Нанести на ногти на 10-15 мин.
[495x495]
Это цитата сообщения Гаянея Оригинальное сообщение
22 правила мудрости
1. Единственное, что человек делает всегда искренне, так это — заблуждается. Если одно заблуждение свойственно всему обществу и при этом помогает ему жить, то оно становится верой. А если вера теряет искренность, то это уже не заблуждение и соответственно не вера, а лицемерие и обман, которые могут только разлагать общество.
2. Если ты задаёшь вопрос, значит, ты уже знаешь половину ответа.
3. Не обращай внимания на то, как к тебе относятся люди — обращай внимание на то, как ты относишься к ним.
4. Помогая ленивым людям, ты помогаешь им сесть на свою шею.
5. Не прощая ошибку, ты совершаешь ошибку сам.
6. Прощая подлость, ты помогаешь совершить другую. А глупость вообще не требует прощения. Она, как ветер, не зависит ни от чего. Её надо принимать такую, как есть, и, защищаясь от её вреда, искать в ней пользу.
7. Хочешь навести порядок во всём мире, сначала приберись у себя дома.
8. Доброта беззащитна, и поэтому существует.
9. Хочешь быть как все — будешь никем.
10. Если ты думаешь, как все, ты уже ошибаешься. Все думают по-разному. Если ты думаешь за всех, ты опять ошибаешься. У каждого свои заботы. Думай по-своему и за себя, но помни — не думая о других, ты прежде всего не думаешь о себе.
11. Все люди больше всего хотят узнать, а чего они на самом деле хотят.
12. Большинство дурных поступков человек совершает не потому, что они ему нравятся, или приносят выгоду, а потому что ему кажется, что от него их ждут.
13. Добросовестность вознаграждается, но деньги здесь ни при чём.
14. Цветок красив, пока не тронут.
15. Человек может думать обо всём, но делать должен то, в чём он уверен.
16. Как отличить сильного человека от слабого? Если недоволен жизнью сильный человек, то он предъявляет претензии к себе, а если слабый, то к людям.
17. Легко служить идеям и богам, они намного проще, чем живые люди.
18. Всё острое со временем теряет остроту, и только тупость становится ещё тупее.
19. Мудрость правителя следует оценивать не по тем великим свершениям, которыми ему довелось руководить, а по тем губительным ошибкам, которых ему удалось не допустить.
20. Мудрый не тот, кто много размышляет о великом, а тот, кто мало думает о мелочах.
21. И большой человек, и маленький человек могут одновременно идти к одной цели, но маленький человек — чтобы на ней остановиться, а большой — чтобы от неё идти дальше.
22. Пока ты говоришь совсем не то, что думаешь, слушаешь совсем не то, во что веришь, и делаешь совсем не то, к чему расположен — то всё это время и живёшь совсем не ты.
Источник https://vk.com/iveda
Это цитата сообщения Теша Оригинальное сообщение
"Чулочные" куклы "Хозяюшки-благополучницы", подробный мастер-класс от Елены Лаврентьевой
Это цитата сообщения Leskey Оригинальное сообщение
Скраб для увядающей и нуждающейся в питании кожи
Скраб для увядающей и нуждающейся в питании кожи
Ингредиенты:
1 ч.л. кофейной гущи
1 ч.л. меда
1 ч.л. сметаны
1 сырое яйцо
Ингредиенты размешать до получения однородной массы. Нанести смесь на лицо легкими массажными движениями, помассировать 2 мин, оставить на 15 мин и смыть водой комнатной температуры.
[333x500]
Это цитата сообщения бама Оригинальное сообщение
ПЛОДОРОДНАЯ ПОЧВА: ДЕЛАЕМ ЧЕРВЯЧНУЮ ГРЯДКУ
ЧТО ТАКОЕ ЧЕРВЯЧНАЯ ГРЯДА, И ДЛЯ ЧЕГО ОНА ?
Земляной червь – постоянный обитатель наших огородов, садов и клумб, все с ним встречались неоднократно. Но не у всех на участке или огороде их имеется достаточное количество, так как при использовании удобрений, неправильной обработке земли, и других ошибочных действий, черви постепенно уходят с неплодородной и мёртвой земли. А ведь земляной червь это один из самых необходимых элементов нашего огорода, так как черви перерабатывают почву, рыхлят землю благодаря чему почва дышит и насыщается кислородом, так необходимым для развития полезных бактерий и других организмов. Земляной червь это самый простой способ определения плодородности земли, если их мало, значит земля испорчена или химикатами или неправильными действиями ведения земледелия нарушившими благоприятное состояние почвы.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
12 беспроигрышных способов заготовки яблок на зиму
Позади осталось лето, и вот она — благодатная осенняя яблочная пора!
Когда спелые красные, зелёные, жёлтые и солнечно-полосатые яблоки перекочёвывают с деревьев в корзинки, сумки и ящики и едут-едут всеми мыслимыми видами транспорта в наши дома и квартиры.
И когда редкая хозяйка не хватается за голову — куда ж девать эту огромную гору щекастых, брызжущих спелым соком плодов! Что с ними делать?
[700x700]
Какие яблоки «доживут» до весны
Конечно, половину можно заложить на хранение в землю, подвалы и погребы, об этом подробно написано в статье Как сохранить яблоки до весны.
А вот из остальных яблок можно сделать десятки, если не сотни разных заготовок!
Сегодня мы поделимся с вами идеями, как лучше всего обработать урожай яблок и сделать самые разнообразные и беспроигрышные по вкусовым качествам и оригинальности зимние «яблочные» заготовки.
Итак, какие яблоки точно доживут до весны?
[700x468]
Сушёные яблокиМочёные яблокиПюре, повидло и мармеладВаренье и джемЯблочный компотЯблочный сокЯблочный уксусНаливка и настойкаВ «яблочную» записную книжку хозяйкиЭто цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Мясо бутербродное - мясо с сочком - сочное-сочное!!!
Многие из нас привыкли завтракать бутербродами, но всем известно, что колбаса из магазина не очень хорошего качества, и это не зависит от ее цены. Поэтому вместо колбасы для бутербродов лучше всего использовать мясо, приготовленное по этому рецепту.
Мясо для бутербродов вместо колбасы
[640x480]Это цитата сообщения дракоша52 Оригинальное сообщение
Как сделать болгарский перец хитом зимнего стола
Это цитата сообщения чего-ты-хочешь Оригинальное сообщение
Простые одежды
Простые одежды
и простые выкройки
Обожаю эту штучку! Супер- удобная и универсальная одежда на все случаи жизни и во всех столицах мира. И для любой погоды. Разве что в сильную жару без неё можно обойтись. Обязательное условие: мягкая, драпирующаяся ткань. Трикотаж, шифон и т.п. Для прохладного времени года её можно даже связать
Вещица не облегает фигуру, носится свободно, значит подойдёт для любой из нас. Всего один шов и 4 варианта наряда. Отличная вещь, чтобы добавить её в свой гардероб
Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение
Яблочный уксус от сосудистых звездочек на ногах
[458x305]
Состав:
1/2 стакана натурального (лучше домашнего) яблочного уксуса;
Приготовление: Яблочный уксус должен быть приятной комнатной температуры.
Применение: Небольшое количество яблочного уксуса налить в ладони и легкими втирающими движениями наносить на чистую сухую кожу ног - на область сосудистых звездочек.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Уникальный рецепт лечения атеросклероза и стенокардии от профессора Марина
Маринов - физик-ядерщик с мировым именем, заслужил такую благодарность от монастыря города Трявна, что был заказан специальный молебен в честь профессора и ему прислали именную икону святой Марины. После тяжелой травмы головы сам Марин стал страдать стенокардией с тяжелейшими приступами, часто завершавшимися вызовом «скорой помощи». Разумеется, пытливый профессор сперва попробовал этот древнейший фракийский рецепт на себе, невзирая на то, что стенокардия и атеросклероз, строго говоря, разные заболевания.