Это цитата сообщения Татьяна_Сорокина_пейп-арт Оригинальное сообщение

Философия похудения

Око Океана. Татьяна Сорокина.
[305x448]
Мы строим свою раковину с детства.
Уйдя в неё, в защиту толстых стен,
Любя и украшая этот плен.
И из неё нам никуда не деться.
Предсказывать, конечно, не берусь.
Но время вышло. Створки раскрывай.
Что ты предъявишь миру: мёртвый груз
Или прозрачный жемчуг? Выбирай...
Татьяна Сорокина.

Недавно одна моя подруга, тоже пользующаяся диетой Дюкана, сказала мне, что ей надоело сидеть на диете, надоело целыми днями готовить и есть пищу с ОГРАНИЧЕННЫМ НАБОРОМ ПРОДУКТОВ...Меня это , мягко говоря, удивило.
Во-первых мы все, в нормальной жизни, пользуемся ограниченным набором продуктов... Мы этот свой набор повседневных продуктов подбираем по своему вкусу, из-за неприятия или аллергии на другие продукты и, конечно же, от размеров содержимого кошелька))) И не жалуемся на то, что НАШ НАБОР ПРОДУКТОВ ОГРАНИЧЕН!
На самом деле, такая "отмазка" достаточно популярна! Но это доказывает только нашу несостоятельность в борьбе с лишними килограммами.
На самом деле набор продуктов на этой диете очень неплохой! Я уже не говорю, что ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЙ! Я вам сегодня расскажу и покажу, что я готовлю...но сейчас ещё немного философии)))

Никто и никогда не заставит вас похудеть насильно! Только вы можете сами для себя решить: жить и дальше с ненавистным жиром или (наконец-то!) перестать стесняться своей фигуры. Скажу вам честно, у меня нет силы воли...то, что произошло с моим избыточным весом - не моя заслуга, а именно методики Дюкана! Для меня это уже давно не просто очередная диета - это образ жизни.

Я на методике питания Дюкана уже на третьей фазе, которая называется КОНСОЛИДАЦИЯ. Сейчас я уже не делю дни на белковые и овощные, а просто ем те продукты, которые разрешены. И меня это ВПОЛНЕ устраивает! Я уже НЕ ХОЧУ жареной картошки и копчёной колбасы))) Мне они НЕ НРАВЯТСЯ! Я чувствую пищу, обострились пищевые рецепторы и всё, что содержит химию, для меня противно. Для себя я решила, что такое питание у меня теперь будет ВСЕГДА!

И для этого не надо целыми днями стоять у плиты...Я готовлю сразу на пару дней. Мне жаль времени, потраченного на приготовлении пищи, тем более, что у меня сейчас большая работа, требующая и сил и времени...

1.
[336x345]
На этом фото мой обед. Разве он не аппетитно выглядит? Или этой пищи мало?
Готовится такая еда очень быстро. Выпечку я пеку или в микроволновке, или в газовой духовке. Количество продуктов умножаю на два и готовлю большой пирог. Могу спечь только коржи и половину оставить на второй день, чтобы изменить начинку. Чем хорош такой способ? если вы работаете, вы можете такую пищу брать с собой на обед и не отходить от диеты.
Мясная запеканка с яйцами.


2.
[448x324]

Пишу порцию, рассчитанную на два дня... Для такой запеканки потребуется:
500грамм куриного (нежирного) фарша, 4 яйца, небольшая морковь, 1 небольшая луковица, можно зелёный лук, зелень, 1 ст. ложка пшеничных отрубей, 1 ст. ложка кукурузного крахмала, соль, специи.
Пшеничные отруби заливаем кипятком, немного, чтобы просто разбухли. 3 яйца варим вкрутую. Лук и морковь пассеруем на сковороде с антипригарным покрытием, если нет такой сковороды, на КРУИЗЕ разрешено смазывать сковороду небольшим количеством растительного (желательно оливкового) масла. Варёные яйца трём на крупной тёрке, смешиваем с фаршем, отрубями, пассерованными овощами, крахмалом и специями. Вбиваем сырое яйцо и хорошо размешиваем массу. Форму для выпечки застилаем бумагой , выкладываем на неё запеканку и ставим в разогретую до 180 градусов газовую духовку на 10-15 минут. Как только начала подрумяниваться, запеканка готова.
Такую запеканку можно делать с грибами, с острым творогом, с рыбным фаршем.
Есть её можно и в белковые и в овощные дни, в овощные добавьте к ней салатик.
Холодец.


3.
[400x336]

Вот ещё одно совершенно универсальное блюдо. Холодец вкусен и его можно есть в Читать далее...

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Салат "Купеческий" - настоящее объедение...

Весна в этом году не торопится полностью вступать в свои права - и иногда, в дни, как сегодня, когда за окном пасмурно и серо, холодно и ветрено, хочется чего-то теплого, основательного, существенного. Достаю из закромов семейный рецепт - этот салат как раз из категории основательных и сытных. Его можно подать к обычному ужину вместо гарнира, а можно и украсить праздничный стол, заменив "Купеческим" салатом привычный "Оливье".
[700x531]
Удивительно вкусный и очень аппетитный салат

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

воздушные ЗАВАРНЫЕ БУЛОЧКИ - получаются просто сказка

[469x512]
Воздушные пирожные получаются чуть плотнее, чем традиционные эклеры.

Это потому, что в тесто добавлен сыр.




Попробуйте, готовится очень быстро, результат вам понравится!

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Пирожки с рисом и яйцом.

Пирожки с рисом и яйцом готовятся из великолепного теста. Если у Вас ещё нет такого рецепта в закладках, то возьмите его обязательно. Тесто получается мягким , нежным , а пирожки просто чудо. Знакомьтесь с рецептом.

[показать]

 

Читать далее...

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Куринные оладьи или быстрый ужин

Сегодня было некогда особенное выдумывать, но скучно есть то, что можно просто разогреть, вот быстренько и придумала ужин. Куриные оладьи - нежные, сочные и очень вкусные оладьи, которые готовятся невероятно быстро и просто!
[400x300] [400x300]
Нет ничего проще и вкуснее...

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

куриные отбивные "Салют" - просто объедение какое-то

До чего же вкусно и аппетитно это блюдо, а готовится очень просто!.. Отбивные из куриной грудки получаются очень сочными. Красивая форма подачи и изумительный вкус – вот девиз этого блюда!
[700x587]
Готовится проще простого!

Это цитата сообщения vizar Оригинальное сообщение

Листик




[700x525]

Читать далее...

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Объемные цветы на вилке. Мастер-класс

[показать]

Для вязания цветков нам необходимы:

— любые нитки для вязания любого цвета
— вязальная вилка
— крючок №3

[показать]

Необходимо связать ажурную полосу из 54 петель. Для этого можно использовать вязальную вилку или линейку.

[показать]

Продолжение мастер-класса здесь: http://alimero.ru/blog/master-class/4818.html

 

Это цитата сообщения Irma2 Оригинальное сообщение

Моя любимая накидочка....

  [показать]

А ВОТ И Я В СВОЕЙ НАКИДОЧКЕ...... ОЧЕНЬ УДОБНАЯ И ПРАКТИЧНАЯ ШТУЧКА И ВЯЖЕТСЯ ОЧЕНЬ ЛЕГКО.... 

[226x697]  [420x658]
 

 

Читать далее...

Это цитата сообщения Ирина-ажур Оригинальное сообщение

ДЖЕМПЕР ИЗ ЦВЕТОЧНЫХ КВАДРАТОВ

[553x700]

Читать далее...

Это цитата сообщения Elisabet_L Оригинальное сообщение

Нежный розовый ажур

[показать]
Читать далее...

Это цитата сообщения Tanzja Оригинальное сообщение

Платье "Барышня - крестьянка" (крючок).

[307x450] [175x450]

Читать далее...

Это цитата сообщения Мелисса Оригинальное сообщение

Топиарий из шпагата и кофейных зерен

Еще одна интересная идея, в которой гармонично сочетаются шпагат и кофейные зерна. Предлагаю вашему вниманию мастер-класс по созданию шпагатно-кофейного топиария от  Елена-ELENA.

[показать]

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение

ПЛАТЬЕ СПИЦАМИ

[371x700]

Читать далее...

Это цитата сообщения Preslava_Kumanova Оригинальное сообщение

ВЯЗАНИЕ НА ЛУМЕ ИЛИ ТЕНЕРИФЕ.

А мне кажется интересным и полезным

1.
[550x580]

2.
[450x407]

3.
[450x421]

4.
[450x425]

5.
[450x429]

6.
[450x455]

7.
[450x435]

8.
[450x532]

9.
[450x323]

10.
[450x447]

11.
[450x417]

12.
[450x472]

13.
[450x472]

14.
[450x434]

15.
[450x473]

16.
[450x469]

Это цитата сообщения Ageeva_Tania Оригинальное сообщение

ПОНРАВИЛАСЬ ДОЧЕРИ ТУНИКА.

[456x700] [310x625]

Читать далее...

Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение

Нежный пуловер голубого цвета с ажурными полосами. Спицы

[показать]

Свободный покрой, изящный вырез горловины, чередование различных
ажурных узоров и лицевой глади смотрится потрясающе!
Хлопковая пряжа делает этот пуловер любимой практичной вещью.

Размеры: 44/46 (48/50) 52/54

Вам потребуется: 600 (650) 700 г голубой пряжи Cotton DK (100% хлопка, 84 м/50 г); спицы № 4 и № 4,5; крючок № 3,5.

Техника вязания: Лицевая гладь, Ажурные узоры трех видов.


ОПИСАНИЕ >>>

Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение

Котлеты Птичье молоко

Название говорит само за себя! Котлеты Птичье молоко - невероятно нежные котлеты.

[604x454]

Ингредиенты:

Для фарша

• 500-700 г филе индейки или курицы
• 1 луковица
• 2-3 зубчика чеснока
• булка
• 1 яйцо
• соль,перец

Читаем дальше))

Это цитата сообщения Летта Оригинальное сообщение

Белый пуловер и сумка

[571x800]

Подробнее...

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Запеканка из пельменей.

Запеканка из пельменей носит название "ленивая жена". Не знаю почему дали ей такое название, но пусть будет такой. Если Вы её приготовите, то Вас точно не назовут "ленивой". А готовится она очень просто и вкусная очень. Так что "ленивые жёны" вперёд за готовку . Эта запеканка будет отличным завтраком или ужином.

[показать]

Читать далее...