Это цитата сообщения Ageeva_Tania Оригинальное сообщение
КАК ЛЕГКО ВЯЗАТЬ РЕГЛАН КРЮЧКОМ.
Источник
Для того, чтобы вязать реглан крючком мы сначала вяжем цепочку из воздушных петель и обмеряем ею обхват нашей горловины ( если это не кофта, то не забудьте учесть, что должна влазить голова).
Теперь считаем количество петель которое у нас получилось. Вычитаем 4 петельки, в которых мы будем делать прибавления, формируя регланные линии ( назову эти петельки регланные).
Далее делим наше количество оставшихся петель на 3 части : 1-ая часть - на перед, 2-ая часть - на спинку, 3-ая часть - на рукава (на оба!).
Например наша цепочка получилась из 34 петель, значит 34-4 (регланные)=30. 30:3=10. Значит 10 петель перед, 1 регланная петля, 5 петель рукав, 1 регланная петля, 10 петель спинка, 1 регланная петля, 5 петель рукав, 1 регланная петля.
Теперь вяжите вашим узором, а в регланных петлях делаете прибавления ( вяжите или 3 ст с.н или 2 ст с.н а между ними воздушную петельку).
[538x538]Как видите вязать реглан крючком очень просто!
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Пицца «Гости на пороге»
Часто бывают такие ситуации, когда неожиданно приходят гости, дома ничего, как говорится «вкусненького» нет, а так как славяне – народ гостеприимный и быстрый на поиск всякой снеди к столу, рассмотрим рецепт быстрой пиццы.
Это цитата сообщения Таня4 Оригинальное сообщение
Теплые повязки на голову.
Вязаные повязочки на голову – самое время носить! Модно, удобно, тепло и вяжется быстро. Может кому-то пригодятся красивые идеи..
[показать] [478x601] [показать] [показать] [523x538] [показать] [показать] [показать] [484x563] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [499x523] [510x551] [показать]
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Шашлык из курицы «Домашний»
http://supersadovod.ru/superpovar/blyuda-na-ogne/shashlyik/shashlyik-iz-kuritsyi-domashniy/
Это цитата сообщения Натулля Оригинальное сообщение
ну очень красивенное пальто
Пальто “Кобра»
Размер 46-48
Пряжа П/Ш (50% шерсть, 50% акрил, №16/2 ООО Пехорский текстиль
1.
[539x698] Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
1 часть. Вяжем крючком сумки. Идеи со схемами и мастер-класс.
Вяжем крючком сумки. 1 часть.
Милые мастерицы, эта подборка, состоящая из нескольких частей, порадует Вас своими оригинальными моделями сумочек и рюкзачков с прилагаемыми к ним схемами и даже 1 мастер-классом, с которого и начнем свой экскурс :)
именно этой сумочки Вы сможете изучить мастер-класс.
Это цитата сообщения angreal Оригинальное сообщение
Женские головные уборы из уникального собрания Российского Этнографического музея
Каждый из подобных предметов делали русские мастерицы своими руками в течение нескольких лет. Расшивали перламутром, бисером, позументом. Не жалели ни атласа, ни шёлка. Надевали по праздникам и передавали от матери к дочери.
Это цитата сообщения ЛИТЕРАТУРНАЯ Оригинальное сообщение
ATC. Что это тaкое + примеры для вдохновения и шaблоны для рaспечaтки обрaтной стороны
У 
blazing sky встретилa тему про ATC. Честно говоря, до сих пор не слышaлa о них ничего (нaверное, в силу огрaниченности общения со скрaпбукерaми)., но дaвненько подумывaлa о создaнии своеобрaзных "визитных кaрточек" к своим рукоделкaм. Окaзывaется, велосипед уже изобретён :)
Стaтья "Что такое АТС (Artist Trading Card) и как ими обмениваться" ЗДЕСЬ, a ATC-ки blazing sky ЗДЕСЬ. Я же предлaгaю вaшему внимaнию рaботы рaзных aвторов с просторов ИНЕТa. Тaк, для вдохновения, если кто нaдумaет... Рaспечaтку тыльной стороны вы нaйдёте в сaмом низу :)
И ещё. Если нaдумaете, дaвaйте меняться. Я непременно в ближaйшее время сделaю первую серию :) Творческих успехов!
[показать]
[520x390]
[520x390]
.СМОТРЕТЬ ДAЛЬШЕ >>>>>>>>>
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Коллекция La Creme De La Crop - VOGUE knitting
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Кукла из ниток
Такую очаровательную куклу можно подарить как подарок или сувенир.
Нам понадобится: вязальные нитки, шерстяная ткань различных цветов, клей, маркер, тесьма, пуговицы, ножницы.
Детали одежды.
Источник www.craftstylish.com
Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение
Булочки-Пустышки: профитроли и popover.
[600x415]Это цитата сообщения vizar Оригинальное сообщение
Сбросить лишний вес или избавиться от жира?
СБРОСИТЬ ЛИШНИЙ ВЕС
Вопрос с понятиями требует освещения, т.к. неправильные понятия формируют ложные цели. Поясняем. Когда мы произносим фразу "сбросить лишний вес" мы даже не задумываемся, что мы имеем ввиду. Но на самом- то деле мы хотим не " сбросить вес", а избавиться от лишнего жира. А это как говорят в Одессе "две большие разницы". Для сброса веса подойдут любые средства, вплоть до таких, которые обезвожат ваш организм и вымоют кальций из костей, сделав вас хрупкой в прямом смысле этого слова. Разве мы этого хотели ? . Ещё одно понятие как Индекс Массы Тела ( ИМТ ) он же ( IBM в анл.транскрипции ). Кто его придумал и что он обозначает? История об этом умалчивает. Главный недостаток ИМТ, то, что он не содержит информацию о составе тела и совершенно не понятно, за счёт чего идет "похудение": за счёт жира или мышц и воды. Можно иметь нормальный ИМТ и повышенное содержание жира в композиции тела. И, наоборот, человек с хорошо развитой мускулатурой имеет повышенный ИМТ, но совершенно нормальный процент жира. Слава богу сейчас от ИМТ отказываются , вводя новое понятие- Индекс Объёмов Тела. Но для нас более важным является сам факт утверждения в сознании правильных понятий и понимания, ЧТО необходимо делать. Надо не худеть, а стройнеть. Не сбрасывать лишний вес, а избавляться от жира. Важно не столько меньше потреблять, сколько больше тратить. Именно правильные понятия дадут вам правильные пути решения ваших проблем.
НАПРАВЛЕНИЕ ГЛАВНОГО УДАРА: ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИРА
Итак, направление главного удара определено- это избавление от жира, а не сбрасывание веса. И одновременно ставится другая задача- при этом максимально возможно сохранить мышечную массу. Вопрос стоит именно о сохранении, т.к. наращивать мышцы и одновременно избавляться от жира невозможно. Зачем нам нужны мышцы? Мы же не культуристки какие- то. Дело в том, что подавляющее большинство современных женщин ( да и мужчин тоже ) имеют слаборазвитую мускулатуру на фоне излишней жировой массы. Тела много, а мышц мало. А калории сгорают именно в мышцах ( жир потребляет в 9! раз меньше калорий, чем мышцы ). И если мы будем еще неправильным "похудением" уничтожать последние мышцы, то лишим себя главного "жиросжигателя", который всегда при нас. А теперь скажите, многие ли при "похудении" говорят о сохранении мускулатуры? Вот именно- единицы. Нам нужно просто "сбросить лишний вес". А ведь это в корне неверно. Нужно контролировать не вес, а процент жира в организме. Поэтому приобретайте анализаторы состава тела или сделайте калиперометрию ( томографию ) в фитнес клубе. И следите за динамикой изменения параметров состава тела, чтобы понимать за счёт чего идет похудание и вводить соответствующие коррективы в питание и тренинг если теряются мышцы и вода, а не жир.
МЕТОДЫ ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ЖИРА
Такой подход- избавление от жира при сохранении мышечной массы диктует и особые методы для решения проблемы. Обычно для избавления от жира рекомендуют длительную аэробную нагрузку при низкокалорийном питании. Кроме этого также советуют не есть часа за 3 до тренировки и 2 после. Эти меры действительно приводят к значительной потери веса. Здесь речь идёт именно о потере веса, т.к. голодный организм в поисках энергии с безразличием бросает в свою топку как жир, так и мышцы ( вспомните измождённые тела и лица марафонцев- Гулаг какой-то ). А перед нами другая задача- стать стройными, а не худыми. А значит нам никуда не деться от силового тренинга, который будет нам формировать фигуру и помогать сжигать жир. Да, вы не ошиблись. Силовая сжигает жир не хуже, чем аэробика, которую нам тоже предстоит делать. Именно в сочетании кардио ( аэробики ) с силовой на фоне правильного адекватного питания и кроется секрет успеха в построении красивого стройного тела.
ЗАБЛУЖДЕНИЕ
Одним из главных заблуждений является утверждение, что силовые нагрузки нарастят культуристские мышцы и сделают нас мужеподобными. Это заблуждение возникло видимо при созерцании "безбашенных" культуристок, использующих в своём тренинге анаболические стероиды- аналоги мужских гормонов ( прежде всего тестостерона ). У этих бедняг не только грудь ( в женском смысле ) пропадает, но и выпадают волосы по мужскому типу и растёт клитор аки член. Натуральный же фитнес, бодифитнес ( для себя ) ничего кроме здоровья и красоты не приносит. Убедитесь в этом посетив наш фотозал "тело прекрасно".
http://www.missfit.ru/
Это цитата сообщения vizar Оригинальное сообщение
Как быстро похудеть
[320x480]ПЕРЕЧЕНЬ "НЕДОСТОЙНЫХ" ПРИЕМОВ БЫСТРО ПОХУДЕТЬ
как быстро похудетьБЫСТРО ПОХУДЕТЬ? вообще-то, я не признаю аврального похудения. Чем быстрее худеешь, тем неустойчивее результат. Но что поделаешь, если уже через несколько недель позарез нужно быть в форме. А весы показывают несколько лишних кило? Да, если на носу свадьба или отпуск, выбирать не приходится. То и другое – вполне уважительный повод для того, чтобы воспользоваться кое-какими запрещенными приемчиками из нашего «подпольного» фитнес-арсенала. Но только дайте слово, что больше так поступать не будете!
БЫСТРО ПОХУДЕТЬ - ПЕРВЫЙ ПРИЕМ
Поменьше жиров!
Специалисты по спортивному питанию первым делом рекомендуют свести до минимума потребление жиров. Что же это за минимум? Не более 25 граммов в сутки. Вообще-то, для организма такая доза слишком мала и даже вредна, так что долго сидеть на такой диете попросту нельзя. Но вот воспользоваться этим приемом на время вполне можно – за 3-4 недели ничего страшного с вами не случится.
Из своего меню разом вычеркните все мясные блюда, колбасы, яичные желтки, оливковое масло, животные жиры, маргарин, орехи, любые сладости, сдобу, пирожные, торты и прочие продукты, где жира в избытке. Купите в аптеке рыбий жир и по утрам принимайте по ложке. Это ваша норма на весь день. Если рыбий жир уж совсем не лезет, купите на рынке свежеотжатое растительное масло и тоже принимайте по ложке.
Это цитата сообщения ЯнаКрым Оригинальное сообщение
Мясо по-боярски.
Мясо по-боярски.Никогда ничего подобного не готовила. Но сочетание Орехов с чесноком меня просто поразила. Это блюдо настолько сытно и вкусно, что трудно описать словами. Лучше готовьте и сами все пробуйте. Все были в восторге от приготовленного мяса.
Ингредиенты:
Грецкий орех 1,5 ст.
Огурец соленый 1 шт.
Свинина или любое мясо 1 кг
Чеснок 4 зубчика
Зелень по вкусу
Майонез или сметана 4 ст.л
Соль по вкусу
Приготовление:
Подготовить из мяса стейки.
[300x200]
Обжарить в течении 30 сек. с двух сторон
[300x242]
Сделаем соус:
Измельчаем грецкие орехи.
Натираем чеснок и соленый огурец.
Шинкуем зелень.
Все смешиваем с майонезом или сметаной.
[300x200]
Выкладываем мясо на фольгу.
С верху кладем соус. Солим. Перчим.
[300x200]
Готовим при 220С 30 минут.
[300x200]
Приятного аппетита.
Это цитата сообщения ЛюбашкаВК Оригинальное сообщение
Фруктовая пицца
[604x403]
Ингредиенты:
Сливочное масло - 1 1/3 чашки
Сахар - 1 1/2 чашки
Апельсиновая цедра - 1 чайная ложка
Ваниль - 1 чайная ложка
Яйца - 2 шт
Цельное молоко - 8 чайных ложек
Мука - 4 чашки
Пекарский порошок - 3 чайные ложки
Соль - 1/2 чайные ложки
Зефирный крем - 740 г
Сливочный сыр - 450 г
Фрукт- на ваш вкус