• Авторизация


Почему все время хочется есть? 15-05-2011 23:48

Это цитата сообщения ostrovmazal Оригинальное сообщение

Почему все время хочется есть?

Вы никогда не задумывались, почему же нам так часто хочется чего-нибудь пожевать. А бывают моменты, когда мы целыми днями что-то жуем, сосем или грызем. Оказывается, на это есть свои причины. Какие? Сейчас узнаем...

Вы не высыпаетесь
Недостаток сна затрудняет контроль за вашим весом. Выявлено, что в случае усталости в организме понижается уровень лептина - специального белка, регулирующего аппетит, а соответственно, и вес вашего тела. Это означает, что если вы регулярно недосыпаете, то чувство голода усиливается и медленнее сжигаются уже имеющиеся калории. Также повышается уровень гормона кортизона, что увеличивает потребность организма в углеводах, а это неизбежно приводит к накоплению жира.

 Ваша пища недостаточно насыщает

Большинству женщин требуется около 1.5 кг пищи в день, чтобы почувствовать насыщение. Если вы съедаете меньшее количество пищи, то вам всегда хочется есть. Чтобы не чувствовать голода (и не набрать лишнего веса), употребляйте пищу, богатую клетчаткой и водой, но содержащую мало калорий (многие овощи и фрукты). Например, грейпфрут состоит на 90% из воды и содержит всего 78 ккал. Богатая клетчаткой пища не только обеспечивает объем, но и дольше переваривается, вызывая более продолжительное чувство сытости.

А почему мы часто об этом напоминаем? :) >>>

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Одуванчик лекарственный или "Носит одуванчик желтый сарафанчик... 14-05-2011 22:50

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Одуванчик лекарственный или "Носит одуванчик желтый сарафанчик..."

 

oduvanchik1 (200x164, 8Kb)
Шла по городу Весна,

Кошелёк несла она.

Краски яркие и кисти

Нужно было ей купить.

Приоткрыла кошелёк,

А монетки

Скок, скок, скок! -

Раскатились, убежали,

Одуванчиками стали.

Елена Приходько
oduvanchik2 (188x200, 7Kb)Свойства одуванчика

  Одуванчик издревле использовался в лечебных целях. Любая часть этого растения полезна: цветки, трубчатый цветонос, корень одуванчика. Одуванчик, в первую очередь, используется как диетический продукт. Полезные вещества, содержащиеся в одуванчике лекарственном, могут оказывать на организм человека целый спектр действий. Данное растение обладает желчегонным, болеутоляющим, потогонным, как и цвет липы, действием. Лечение одуванчиком осуществляется также за счет противовоспалительных, иммунорегулирующих свойств и способности уравновешивать водный баланс в организме человека.  

Лечение одуванчиком, Лечебные рецепты,Сок одуванчика,Салат из одуванчиков,Bаренье из одуванчиков
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

ЛУКОВЫЕ КОТЛЕТЫ С ОВОЩНЫМ ГАРНИРОМ 14-05-2011 22:17

Это цитата сообщения Дина312 Оригинальное сообщение

ЛУКОВЫЕ КОТЛЕТЫ С ОВОЩНЫМ ГАРНИРОМ

[600x400]

РЕЦЕПТ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Храни тебя сынок.... 14-05-2011 21:40

Это цитата сообщения Merlin1703 Оригинальное сообщение

Храни тебя сынок....

Александр Малинин-Храни тебя сынок




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Творожный торт с ананасом 14-05-2011 21:10

Это цитата сообщения Дария_Швельниц Оригинальное сообщение

Творожный торт с ананасом

Творожный торт с ананасом

[341x336]


[259x575]
Для формы диаметром 26 см:

- 100 г кокосовой стружки

- сок одного лимона

- 250 г печенья

- 150 г мягкого сливочного масла

- 600 г жирного творожного сыра

- 100 г сахара

- 200 г сливок

- 1 небольшая банка консервированных ананасов (270 г без маринада)

+ бумага для выпечки

Приготовление:

1. Отсыпьте 4 столовые ложки кокосовой стружки, остальное высыпьте в мисочку, залейте лимонным соком и дайте настояться. Выстелите дно формы бумагой для выпечки

2. Покрошите печенье, как показано вверху слева. Затем займитесь сливочным маслом – взбейте его миксером до получения пышной массы.

3. Добавьте к маслу измельченное печенье, перемешайте и положите на дно формы. На 30 минут поставьте форму в холодильник.

4. Между тем смешайте в миске творог с половиной имеющегося сахара. Сливки взбейте с оставшимся сахаром в крепкую пену. Положите в творожную массу кокосовую стружку и взбитые сливки.

5. Выложите полученную массу на основу и на этот раз поставьте торт в холодильник уже на 2 часа.

6. Перед подачей торта обжарьте на сковороде без масла оставшуюся кокосовую стружку до золотисто-коричневого цвета и украсьте ею торт. Затем украсьте его ананасами.

В одной порции: 510 ккал/2120 кДж; белки – 8 г; жиры – 37 г; углеводы – 30 г;
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Александр Малинин - Голуби 14-05-2011 21:07
Слушать этот музыкальный файл

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Александр Малинин - Берега 14-05-2011 21:04
Слушать этот музыкальный файл

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пинетки. 14-05-2011 20:43

Это цитата сообщения Вязание_для_детей Оригинальное сообщение

Пинетки.

Пинетки. Мастер класс


Набираем на спицы нитью основного цвета 37 петель и провязываем 1 ряд лицевыми.
[показать]

Центральную петлю отмечаем нитью другого цвета
[показать]

Далее вяжем подошву 8 рядов платочной вязкой, прибавляя в каждом лицевом ряду 4 петли( 1после первой петли, по1 до и после центральной петли и 1 перед последней петлей). Это делается для того, чтобы подошва была овальная, прибавки делаем перекрещенной петлей, чтобы не было дырочек.
[показать]

получается вот такая подошва. На спицах должно получиться 53 петли.
[показать]

Затем начинаем вязать зубчики ниткой другого цвета. Для этого провязываем 3 ряда чулочной вязкой, начиная с лицевой стороны работы.
[показать]

В 4 ряду (на изнанке) вяжем так: накид, 2 петли вместе и т. д до конца ряда. Накид не перекрещиваем, чтобы получились дырочки.
[показать]

Далее вяжем еще 3 р. чулочной вязкой
[показать]

В 4 ряду перегните вязание по дырочкам и начинайте сшивать зубчики. Делается это так:провяжите 2 петли вместе- одну петлю со спицы и одну петлю первого ряда, связанного ниткой контрасного цвета. На фото правда не очень понятно. Так свяжите все петли на спице и петли платочной вязки.
[показать]

Перейдите на нити основного цвета и вяжите боковую часть пинетки. Здесь открывается простор для вашей фантазии, можно вязать любым узором, я вязала таким:1 ряд:изнаночными петлями по лицевой стороне работы,
2 ряд: лицевыми петлями по изнанке.
3 ряд: изнаночными по лицевой.
4 ряд: изнаночными по изнанке.
5 ряд: лицевыми по лицу.
6 ряд: лицевыми по изнанке.
7 ряд: изнаночными по лицу.
8 ряд: лицевыми по изнанке.
9 ряд: лицевыми по лицу.
10 ряд: изнаночными по изнанке.
Следующие 5 рядов вяжем как с 1 ряда по 5 ряд.
[показать]

Далее оформляем нос пинетки. Для этого провязываем 13 петель изнаночными, а на след. 27 петлях принцип вязки, как пятка у носка. То есть, делим их на 3 части, вяжем средние 9 петель лицевыми, в конце каждого ряда провязываем девятую петлю вместе с петлей от другой части, как-то так, не могу нормально обьяснить. Убавляем петли, пока останется только 9 средних петель и по 13 петель по бокам. Провязываем до конца ряд.
[показать]

Далее вяжем верх пинетки:5 рядов вяжем как с 1 по 5 ряд( см. выше), затем делаем дырочки для шнурочка: 2 лицевые, 2 вместе лицевой, 1 накид и т. д до конца ряда.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Земляника (клубника) по-народному...в вопросах и ответах 10-05-2011 21:41

Это цитата сообщения Шугалей_Ирина Оригинальное сообщение

Земляника (клубника) по-народному...в вопросах и ответах

[700x525]

http://www.tsvetnik.info/answers/aa-strawberry.htm

 

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Полезнности для дневника: кнопочки...Смотри, что я нашла!!! 10-05-2011 21:34

Это цитата сообщения Emiliaa Оригинальное сообщение

Полезнности для дневника: кнопочки...Смотри, что я нашла!!!

Нажимай на кнопку и откроется источник...мой дневник на
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Энциклопедия комнатных растений 09-05-2011 23:48

Это цитата сообщения Дама-хозяйка Оригинальное сообщение

Энциклопедия комнатных растений

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии